【#肺燥熱 #成因與症狀】
疫情肆虐至今🙈,就算知道自己「無中招」😂👌🏻,平時生活咳嗽其實都十分尷尬😣。有些朋友會食喉糖暫時抑制🙊,但要治本,必須清走「#肺燥熱」😠💪🏻!雖然尚未真正入秋🍂,但記得要早一步 #益氣強肺😊,否則秋冬容易 #氣促﹑#喉嚨乾枯 等情況😥。
今次推介的食材以 #白色 為主☝🏼,如 #蓮子 具有✅補脾、✅益肺、✅養心、✅益腎和固腸等作用﹑#杏仁具有✅生津止渴、✅止咳平喘、✅潤腸通便之功效,作為肺部保健以及治理都非常常見👍🏻!
相信有不少粉絲是「無飯一族」😂或工作十分忙碌🙊,其實市面上亦有不少穀物粉可供選擇👍🏻,提供你日常營養所需😊︰
#解肝鬱 #降肝火 #助排毒
🍵養肝綠茶穀物粉︰https://bit.ly/36vU7n0
#益氣強肺 #增強呼吸道健康
🫁養肺蓮子穀物粉︰https://bit.ly/3BbjHvI
#平心寧神 #增進血液循環 #降血壓血脂
❤️養心紅麴穀物粉︰https://bit.ly/3xEdGpd
#加強胃機能 #促進消化及吸收 #月經調和
🎃養脾南瓜穀物粉︰https://bit.ly/3yYu2Jd
#補腎壯腰 #補骨補耳 #回復烏髮
💦養腎黑豆穀物粉︰https://bit.ly/3kgeEnB
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過1,040的網紅土土藥師totofunmacy,也在其Youtube影片中提到,#健康食品 #小綠人 #衛服部 台灣的保健食品規範相較多數國家算嚴格的,俗稱的小綠人標章,其實是須向衛生福利部申請健康食品查驗登記,取得許可後才可稱之為「健康食品」。 💬但大家是否有發現小綠人有兩款?我們可以從產品包裝上的標章及字號來辨別唷! 經衛生福利部針對健康食品所「標示」的安全性、保健功效...
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【及早找出「中風先兆」】
上次提及#安宮牛黃丸不能一個月吃2-3次作預防中風;但日常生活中,怎樣預防?
💁🏻♂️中醫有「未病先防,既病防變」的概念,即未有發病前,要提前預防,及早撲熄病糟,中風也一樣。
中風是由於正氣虧虛,飲食、情志、勞倦內傷等引起氣血逆亂,導致腦脈痹阻或血溢腦脈。(西醫分為缺血性中風和出血性中風),其實除一般西醫所指平衡差,突然面癱等小中風外,在中醫「有諸形於內,必形於外」的觀念下,留意一些細微的特徵,有機會是「中風先兆」的警號,要加倍注意你自己的身體氣血狀況。
注意⚠️有以下情況人士要特別注意身體
1)突然不明原因頭痛,痛到好似裂開
2)單眼或雙眼視力突然模糊
3) 兩邊嘴角上下不對稱
4)嘴唇唇色呈現偏暗
5)舌頭表面出現瘀斑
6) 突然手拿不穩東西
7)上手臂內側脹痛,拒按
❤️簡單又有效的中風預防法
1)每日補充適當營養,加強脾胃肝臟功能,清除身體雜物,令氣血行得更暢順。
清理代謝廢物食療-「養心紅麴穀物粉 」
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健脾平衡血糖食療 - 「養脾南瓜穀物粉」
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舒肝解鬱血氣食療 - 「養肝綠茶穀物粉」
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飮法:毎日1杯- 1匙南瓜粉/綠茶粉/紅麴粉 ,加暖水250ml (攪勻即可)
2) 天麻杏鮑菇豬𦟌湯
🍀天麻有鎮靜和增加腦血流量的功效,對手腳麻木、頭暈耳鳴與預防中風有不錯的緩解。
🍀黑木耳有活血、防止血管硬化的效果,在中藥裡又被稱為血管清道夫,因此心血管疾病與肥胖的人特別適合這道湯。
材料:
天麻10g
杏鮑菇500g
黑木耳50g
豬展1隻
水4L
薑蔥少許
做法:
1-天麻用清水浸泡半小時備用
2-杏鮑菇、黑木耳切片,豬𦟌切塊出水
3-所有材料加入4L水及薑蔥煮滾,轉小火候落天麻燉1小時,加鹽即可。
按摩💆
少海穴/合谷/百會/足三里/風池
以上提到的穴位,可每日按摩3次,每次30壓,一般按摩至產生痠脹感為佳。
❤️除了上述食療和按摩外,平時生活作息都要規律,不熬夜,不吸煙,飲食清淡為主。
下次share 下其他預防三高食療心得。
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【#心火盛 #成因與症狀】
常聽到「心火盛」🔥,其實多是工作﹑學業上引起的壓力😢﹑家庭引起的焦慮等等成因有關🙈。最為常見的症狀是失眠難睡﹑心神不安😣,久而久之更會導致腸道功能受阻😷!平常較顯而易見的症狀👉🏻👉🏻👉🏻,有 #口舌生瘡﹑#額頭長痘﹑#小便黃 等等🤢,出現以上情況就要多加注意了💪🏻。
「養心」其實有很多選擇🥸,例如 #淡竹葉 有 #利尿清熱 功效👌🏻,#燈芯草 可 #清泄心火👌🏻。一般來說,「紅色食材」🔴(如紅豆﹑紅麴) 都能協助降血脂、降膽固醇🔻,對於心臟的保護有良好的作用🛡️,如果出現「心火盛」症狀,均推薦多食用😋。
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#解肝鬱 #降肝火 #助排毒
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#健康食品 #小綠人 #衛服部
台灣的保健食品規範相較多數國家算嚴格的,俗稱的小綠人標章,其實是須向衛生福利部申請健康食品查驗登記,取得許可後才可稱之為「健康食品」。
💬但大家是否有發現小綠人有兩款?我們可以從產品包裝上的標章及字號來辨別唷!
經衛生福利部針對健康食品所「標示」的安全性、保健功效、有效期限內的安定性,進行審查評估。
✅而可以宣稱之保健功效包括:
#護肝
#抗疲勞
#調節血脂
#調節血糖
#免疫調節
#骨質保健
#牙齒保健
#延緩衰老
#促進鐵吸收
#胃腸功能改善
#輔助調節血壓
#不易形成體脂肪
#輔助調整過敏體質
✅至於成分機轉已經被科學證實功效的食品,就可走規格標準審查,像是:
📌#魚油 類產品可標示:「本產品可能有助於降低血中三酸甘油酯;其功效乃由學理得知,非由實驗確認」
📌#紅麴 類產品可標示:「本產品可能有助於降低血中總膽固醇;其功效由學理得知,非由實驗確認」。
這邊也要呼籲要多留意包裝標示,可連到健康食品資料網,查詢產品有無通過衛生福利部審核,避免買到不實、誇張、易生誤解及醫療效能的黑心產品
;且提醒保健食品並非藥品,仍應循正規的醫療方式。
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紅麴粉功效 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
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紅麴粉功效 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
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你是三高族群嗎?平常吃的苦瓜、紅麴、薑黃和辣椒有什麼功效?但要怎麼吃、怎麼做才能遠離三高族群?!播出日期:2017/05/07
★節目來賓★
【南台科技大學講座教授 蘇益仁】
【中醫師 彭溫雅】
【營養師 劉怡里】
【生機飲食專家 王明勇】
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