寶貝們我是不是做完鼻子之後表情變太豐富了啊!太多都是搞笑的表情🤣🤣🤣
昨天晚上帶孩子們進去房間哄睡起來就天亮了
本來讓他們先睡覺我要出來做
1.更新老金廚房
2.跟寶貝們聊天聊八卦
3.倒出來的冰冰涼涼的紅酒要喝
4.最後晚餐吃的碗盤,孩子們學校的碗筷要洗
最後我輸給孩子們的安眠藥了😅😅😅
真氣不會控制的自己
跟寶貝們報告面膜狀況🙏
高顏值是冰晶面膜系列當中
最最不刺激很溫和的面膜
所以若剛好做完醫美需要敷面膜
我第一推薦的就是高顏值
它其實我第一次使用沒有很大的感覺!
因為冰晶面膜敷完立馬給回饋給我!
整個肌膚都敷面膜前後的反差很大的關係~
一直都覺得任何面膜無法超越冰晶
高顏值敷完隔天
結果覺得上妝後感覺怎麼那麼好
且根本就是開美顏幾一樣肌膚狀態很好!這樣的狀況連續3~4天喔
從次之後我換掉我的心目中第一名🥇!變成高顏值面膜了
不過每一款面膜需求非常不同
高顏值針對肌膚的整體
冰晶針對毛孔美白
緊緻針對拉提
蜂蜜凍膜針對痘痘肌
好多寶貝們沒有買到給我說
所以請品牌幫我多開幾天了
因為接下來團購時間4個月後寶貝們🙏🙏🙏🙏
音樂: Lazer eyes
音樂家: Silicon Estate
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅影響力,也在其Youtube影片中提到,『貓藥師的健康魔法』播出時間:每週二下午2:00,敬請訂閱影響力 【葡萄柚汁配藥吃,藥效居然會加倍奉還】 本集簡介:半夜失眠睡不著,來杯紅酒配安眠藥好入睡? 「千萬不行!」食物和藥物的交互作用,不僅會讓藥效加倍,甚至連副作用也會加倍!我們的生活中,還有哪些食物會和藥物有交互作用呢?快來一邊看貓藥...
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睡不著
安眠藥也沒用
只好喝一杯紅酒….
起床臉又要水腫了(;´༎ຶД༎ຶ`)
該死的鳥在外面叫得好開心啊………
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#夢不到你
#晚安吾愛
#日安我的愛
我有睡眠障礙很多年,10幾年前是因為工作經常一天只睡3、4小時,因為壓力不敢熟睡、怕睡過頭或起不來,最後變成不敢如入睡和難以入睡。
年輕時我曾經累到找醫生開安眠藥,讓我在週末假日時可以強迫自己關機睡覺。但有一次我在吃了安眠藥後,睡到一半無意識的起床上樓到我媽家把他家冰箱裡的食物全都吃完、我媽以為我被鬼附身、以及隔天肚子大到想死因為吃太多了,從此我再也不敢碰安眠藥。
後來慢慢變成可以入睡了、但是會強迫性的反覆檢查手機的鈴聲音量,且半夜會起床看手機很多次。
這是來自於我父母在過世前都住了很久的醫院,我曾經幾次在半夜接到醫院電話病危通知,於是我開始害怕夜晚,到了睡前,我怕電話沒電或沒聲音、怕有事我沒接到電話,於是變成我非常淺眠,幾乎每小時起床看一次手機。
父母都離開後,我終於可以睡覺把手機鈴聲關靜音、好好睡覺了,從此我也我沒有失眠的問題了,但開始變成我每天夢裡都忙得不得了,夢中總是在開會提案、寫新聞稿、寫報表;我很多提案靈感都是來自於夢裡,經常起床就立刻開電腦,趁還沒忘記趕緊把夢中的靈感記下,這也讓我相信武俠小說裡丐幫大老洪七公都在睡夢中傳授心法這件事是真的。
這都還算好了,有一段時間我每天晚上都連續夢到參加各種告別式、穿梭大小靈堂、吃飯吃一吃抬頭一看旁邊是醫院的往生室、不認識的人自殺或殺人,要不然就是整場夢裡我認識的都是真實世界裡已往生的人,不認識的那些是什麼我就不知道了。
現在可以說的跟沒事一樣,但那也是段身心都很疲憊的經歷,我從害怕到後來完全沒感覺,但是我很累,真的很累,那是一種精神迫害,真的很累。
為了讓自己好好睡,我開始睡前喝點紅酒助眠,從一杯喝到半瓶、隔天若沒上班自己喝掉一瓶都有。一瓶紅酒成功的讓我開心的昏倒,但是夢裡很忙和隔天很累的問題並沒有解決。
一次與好友外科醫生林蓁醫師聊天,她告訴我她之前也每天在夢中開刀,每天上班都在做手術、晚上夢裡也在手術,這都是壓力一點一點累積,最後每個人被不同形式的夢境在睡眠時攻擊,很累,真的很累。
亂七八糟的夢平常就有了,前陣子農曆七月更精彩,至少半個月以上我每天夢裡的情節都可以上鬼話連篇領通告費上個一季了。我不害怕,我只覺得好累。
我是基督徒所以我不會去拜土地公或媽祖解決這事,必竟祂們幫我處理掉了好兄弟但應該也不想管我夢裡狂寫提案和一直開會的問題。林醫師說,那我們試試科學的方法,來點B群+鈣+Q10吧。
就這樣,每天睡前喝B群+鈣+Q10,我已經很久沒印象我夢到什麼了,因為都睡得很好,睡前的紅酒也不喝了,我覺得很舒服。
最近睡前喜歡聽歌,特別愛聽 #黃鶯鶯 和 #周治平 ,突然發現幾首他們的主打歌都跟夢和晚安有關,是否他們也曾有睡眠壓力的問題?
每天睡前聽點喜歡的歌,聊聊天,如果你也睡不著,那以後睡前我們一起乾一杯B群+鈣+Q10吧。
Cheers.
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