關於 紅豆湯圓熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 1碗紅豆湯小湯圓熱量逼近半個便當！ 營養師教「防爆卡吃法」

元宵按傳統很多人都會想要來碗熱呼呼湯圓，然而小小1碗甜小湯圓，不論紅豆湯或花生湯，熱量恐怕就有半個炸排骨便當，暖了身體卻胖了肚子。

#12. 冬至湯圓熱量高「最肥組合」下肚等於吃光一個便當

余朱青提醒，以60公斤成人來說，吃了一顆湯圓就要快走27分鐘才能消耗，甚至很多人在吃湯圓時，還喜歡加上甜湯一起食用，一碗約350ml的紅豆湯熱量就要340大 ...

#13. 養生甜湯真的比較健康？花生湯熱量奪冠！營養師教3 招飲食 ...

紅豆湯 （約345 大卡）; 芋頭西米露（約260 大卡）; 燒仙草（約250 大卡）; 杏仁茶（約215 大卡） ...

#14. 熱甜湯熱量注意！一碗紅豆湯比一碗飯還肥專家推這碗暖身 ...

一碗白飯的熱量大約280大卡(160g)，高敏敏表示，一碗約350ml來估算，多數熱甜湯的熱量都超過一碗飯，熱量前3名分別是綜合燒仙草429大卡、花生甜湯427大卡 ...

#15. 紅豆湯圓一碗400大卡冬至淺嚐美味不過量

明天是冬至，吃湯圓是國人習俗，不過由糯米製成的湯圓熱量不容小覷。衛福部國健署營養及健康飲食專文介紹，四顆包餡大湯圓的熱量約280至320大卡， ...

#16. 冬至湯圓這樣吃，熱量減半，纖維UP!!

傳統的紅白小湯圓，10 顆也將近70 大卡，若再加上香濃的紅豆湯或花生湯熱量，動輒熱量#超過320大卡，比1碗白飯的熱量高出許多。 #小莫的營養諮詢師一施姍伶 來教大家如何 ...

#17. 冬至吃湯圓小心！熱量可比半個炸排骨便當 - 新唐人亞太電視台

今年的冬至在12月22日恰巧遇到周日，按傳統很多人都會想要來碗熱呼呼湯圓，然而小小1碗甜小湯圓，不論 紅豆湯 或花生湯， 熱量 恐怕就有半個炸排骨便當， ...

#18. 元宵吃湯圓!小湯圓熱量較低? 營養師揭[隱藏雷點]恐跌破眼鏡

... 紅豆湯或花生湯也都有很多糖，就像把大湯圓的內餡放到外面一樣，所以比較小湯圓和 ... 湯圓約3分之2個便當熱量鹹湯圓當正餐好選擇. 新光醫院營養師林靖雅則說，一般芝麻 ...

#19. 紅豆功效消水腫、防便秘！紅豆熱量、營養、禁忌一次看

紅豆 因富含蛋白質、膳食纖維和皂角化合物，能增進飽足感、助消化，並具有預防便秘、利尿消水腫的功效，因此成為減重的好幫手。生紅豆與水煮過的紅豆每100 ...

#20. 高敏敏營養師- 冬至吃湯圓你最愛怎麼吃呢？ 你知道吃一顆 ...

請問是一碗紅豆湯小湯圓，熱量是否多過於花生湯圓？ 3 yrs.

#21. 2023冬至必吃「湯圓」推薦！18間台北湯圓老店，再告訴你 ...

一顆甜大湯圓熱量70大卡、一顆鹹湯圓熱量60大卡，所以也要稍微控制一下吃的量！ ... 甜湯圓的部分湯頭可以選擇紅豆湯、花生湯或是甜酒釀加蛋，而且他們連湯 ...

#22. 喝一碗就爆表！「12款甜湯熱量」曝網見冠軍驚：太恐怖

... 紅豆湯」、「紅豆湯......」、「幸福的東西總是有熱量」、「燒仙草不加料很可以耶」、「甜食真是萬惡」、「我最愛的綜合豆花」、「一直以為燒仙草沒 ...

#23. 甜湯熱量排行榜公開！最肥冠軍竟是「它」掌握3原則不發胖

紅豆湯 /綠豆湯345 Kcal; 杏仁茶315 Kcal; 薑汁甜豆花無加料300 Kcal; 芋頭椰汁西米露262 Kcal ...

#24. 驚人! 紅豆湯+花生湯圓熱量恐破"400大卡"｜TVBS新聞- YouTube

冬至# 湯圓 # 熱量 ○訂閱【TVBSNEWS】最新資訊馬上接收 https://tvbsnews.pse.is/3ayanv ○下載【TVBS新聞APP】最即時！

#25. 長庚醫訊│長庚紀念醫院

芝麻甜湯圓：生重40公克芝麻湯圓（約2顆），相當於1/3碗乾飯及1份油脂；熱量137大卡、醣類19公克、蛋白質2公克、脂肪5公克。 蜜豆餡湯圓：生重40公克紅豆餡湯圓（約2顆 ...

#26. 冬至熱量大公開！4顆湯圓=1碗白飯最肥的是這口味

... ／綜合報導】今天是冬至，準備好吃湯圓了嗎？營養師高敏敏公開「湯圓熱量」，提醒大家4顆甜湯圓就大約是1碗白飯的熱量 ... 建議湯底避開濃糖水如：紅豆湯（ ...

#27. 「湯圓熱量排行榜」Top10！吃1顆要快走20分鐘，營養師教你 ...

... 熱量。 國民健康署表示，4 顆包餡的甜、鹹湯圓，或30~35 顆直徑1 公分的無餡小圓仔，熱量約280 大卡，等同1 碗飯的熱量；湯圓的絞肉、紅豆、芝麻餡 ...

#28. 甜湯熱量不輸半糖珍奶？ 營養師揭最肥品項：加完料等於「吃 ...

1. 綜合燒仙草：429 Kcal · 2. 花生甜湯：427 Kcal · 3. 綜合豆花：420 Kcal · 4. 小湯圓紅豆湯：405 Kcal · 5. 芝麻糊：403 Kcal · 6. 紫米紅豆湯：355 Kcal

#29. 【2023】營養師最新解析⟫湯圓元宵口味熱量差別？

每到冬至與元宵節就是要吃湯圓與元宵，這兩個有什麼差別嗎？一顆熱量到底是多少？搭配哪一種甜湯熱量比較低？營養師整理好資料，和你說作法、熱量還有 ...

#30. 湯圓/元宵熱量表（桂冠、義美、家樂福、蘇媽媽、福源）

義美湯圓熱量表 ; 義美雞蛋布丁湯圓, 65.5 ; 義美抹茶湯圓, 65 ; 義美紅豆湯圓, 64 ; 義美鮮肉湯圓, 59.2.

#31. 冬至吃湯圓又怕熱量高？營養師這樣說

... 紅豆湯、花生湯、糖水等。WorldGym提供. 想滿足過節口腹、又想兼顧健康，陳妍蒨營養師建議，一天攝取的份量，最好不要超過2顆大湯圓，或是超過20顆小湯圓 ...

#32. 吃湯圓必肥？選薑汁紅豆湯底不胖反瘦 - 良醫健康網

冬天吃一碗熱呼呼的湯圓超幸福！不過，湯圓的餡料和湯汁往往是高糖、高熱量，難道吃湯圓一定要付出變胖的代價嗎？中醫師建議，湯底可以選擇薑汁或紅豆 ...

#33. 保留食物原本的風味，也可減少甜湯的糖分及熱量；另外無餡 ...

... 減少鈉、油脂及熱量，營養均衡又美味，還可補充膳食纖維，增加飽足感及促進腸道蠕動。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #冬至#湯圓#熱量控制#花生湯圓#芝麻湯圓#紅豆湯圓"

#34. 其他像豆花、燒仙草都算是相對熱量不高的甜湯選擇 ...

... 熱量大約就是湯品＋配料例如紅豆湯圓加奶精，就是420+100＋30=550kcal 而珍珠芋圓無糖豆花＝150+190=340kcal 那來總結一下喝甜湯的重點其實除了花生跟澱粉類甜湯基底熱量 ...

#35. 冬至吃湯圓熱量高營養師：淺嚐應景就好

... 熱量，所以想吃還是淺嚐幾口應應景就好。 很多人在吃湯圓時還喜歡加上甜湯，一碗約350ml的紅豆湯熱量就要340大卡，花生湯熱量更高，一碗要420大卡，還 ...

#36. Q160：哪一種紅豆湯的配料（重量相同），熱量較高呢？

Q：喝熱熱的紅豆湯時，選擇以下哪一種配料（重量相同），熱量會增加最多呢？ 薏仁 小湯圓 花生→ 答案揭曉Go！ 更多健康美麗的瘦身知識，請上【

#37. [討論] 紅豆湯的熱量- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

請問大家有時我會吃這家紅豆媽媽http://www.ipeen.com.tw/comment/530942 她的紅豆湯(加小湯圓地瓜園芋園) 這樣的話一萬熱量多少啊???

#38. 7-11 萬丹紅豆湯熱量366大卡

7-11 萬丹紅豆湯熱量366大卡冷冷的天來碗紅豆湯真不錯，紅豆超大顆的，甜度適中，補充鐵質豐富的蛋白質與一點油脂，鈉含量只有3毫克，營養均衡， ...

#39. 红豆汤圆的热量与宜忌人群

每100克红豆汤圆含有320 大卡热量，红豆汤圆含大量油脂及糖分，所以热量很高，4颗红豆汤圆的热量相当于一碗饭的热量，而无馅小汤圆大约40颗才等于一碗 ...

#40. 冬至湯圓熱量｜消耗1粒黑芝麻湯圓要跑22分鐘！22款 ...

豆沙湯圓的含糖量高，每2粒紅豆湯圓約等於1茶匙糖。（馮嘉雯攝）. 請點擊下圖了解5款湯圓成分比併，包括熱量、糖分及脂肪等︰. +5. 水晶湯圓，尺寸比傳統 ...

#41. 健康網》13款甜湯熱量比一比綜合燒仙草最高

... 湯的熱量以每碗350ml估算：綜合燒仙草429卡；花生甜湯427卡；綜合豆花420卡；小湯圓紅豆湯405卡；芝麻糊403卡；紅豆湯、綠豆湯345卡；杏仁茶315卡；薑 ...

#42. 冬至就是要吃湯圓！小心熱量陷阱營養師揭這款容易肥

... 紅豆、絞肉只是基本款，還有包抹茶、起司的季節限定湯圓！不過也許你知道：湯圓的熱量很高，吃1顆包餡湯圓，就要快走27分鐘才能消耗熱量！吃了4顆湯圓 ...

#43. 紅豆湯的熱量是多少女性常喝有助於減肥

紅豆的熱量高嗎？紅豆的熱量大概是309大卡\100g，但是紅豆湯是紅豆加水的重量，水本身沒有熱量，但占分量，所以 ...

#44. 減重必修課:為什麼吃完湯圓後，你沒有變重?

如果你吃了1.3公斤的高麗菜，熱量等同一包義美紅豆湯圓約640大卡。 吃高麗菜，體重會增加1.3公斤。 而吃義美紅豆湯圓的人只增加了200g, 也就是0.2公斤 ...

#45. 4顆湯圓等於一碗白飯！營養師揭20款市售湯圓熱量排行

不管是包芝麻、花生、紅豆還是其他甜餡料，本身都已含有高糖份，建議直接滾水煮熟吃，不要再額外加糖或是其他配料（如花生湯、紅豆湯），因為吃四顆湯圓 ...

#46. 真能消水腫？營養師幫你評比紅豆、紅豆湯和紅豆水

紅豆，在營養學上基本是屬於澱粉類，每20公克=1份主食，約含70大卡熱量、2公克蛋白質和15公克碳水化合物。紅豆加水可煮成了紅豆湯，紅豆湯因其中紅豆的料多寡不一，一碗 ...

#47. 補血黑糖湯圓低熱量更健康

... 湯圓」，是用豆腐和糯米做皮，包裹黑糖，搭配暖呼呼的紅豆湯，不僅美味熱量還比傳統包餡湯圓少二分之一，讓正在減重和生理期的女性都可以甜蜜過冬至。

#48. 【健康減肥】超市常見湯圓熱量排行榜3粒湯圓卡路里等於1碗飯！

紅豆餡卡路里也頗低，以利川桂花豆沙湯圓為例，一粒20克就有49.5千卡，而小寧波紅豆湯圓一粒10克就有25.5千卡，不過紅豆湯圓同樣糖分甚高，少吃多滋味啊！

#49. 你不知道的事!? 原來這款湯圓熱量爆高

... 湯、鹹湯都百搭～. 建議湯底避開濃糖水如： 紅豆湯（每碗約為158大卡）或花生湯(每碗約211大卡) 再加上20粒小湯圓=再加半碗飯熱量. 改搭配天然的桂圓 ...

#50. 4顆湯圓=一碗飯「這口味」吃一顆得走路20分鐘消耗！

光是一顆花生湯圓熱量就高達75大卡，一次吃4顆就等於吃了1碗飯下肚，尤其冬至吃湯圓大部分都是當作飯後甜點，還有些人會搭配花生湯、紅豆湯…等湯底，熱量 ...

#51. 湯圓怎麼吃才健康？營養師：吃4顆少吃半碗飯、豆漿無糖茶做 ...

常見的餡料如花生、芝麻、紅豆，外皮加上內餡，一顆就有70至80大卡，紅豆湯圓雖然熱量較低，也有60大卡左右。如果再搭配甜度高的糖水或油脂含量高的湯頭， ...

#52. 包餡湯圓熱量高4顆同1碗飯

... 湯圓時，常會搭配紅豆湯或是其他加糖湯品，因此吃下更多熱量。她建議，可以選擇清淡的花草茶做湯底。若是吃鹹湯圓，也可以用菇類、蔬菜或低熱量的豆 ...

#53. 冬至不怕胖》4顆包餡湯圓熱量=一碗飯！想吃得健康無負擔 ...

而烹調無餡小湯圓時，則可用天然的桂圓、枸杞、薑汁或桂花醬來提味，避免使用濃糖水或紅豆湯、花生湯等作為湯底，也可加入豆腐、少許肉絲和當季蔬菜熬 ...

#54. 包餡湯圓70大卡4顆等於一碗飯

下周就是元宵節，免不了吃湯圓的習俗，但湯圓熱量可不低！營養師康甄真指出，1顆包餡湯圓約70大卡，光吃4顆就等於一碗飯；若搭配紅豆湯、花生湯， ...

#55. 鮮食新品

熱量 203kcal. 23元. 新上市. 茄汁薯餅起司三明治. 黃金薯餅x火腿炒製蕃茄紅醬(豬原料 ... 酸菜豬血湯. 熱量88kcal. 49元. 新上市. 泰式椰汁綠咖哩雞肉飯(辣). 熱量664kcal.

#56. 最夯新品

... 紅豆核桃包. 原價$25元. 熱量171kcal / 個. 【金家ㄟ聯名】營養核桃搭配甜而不膩的 ... 湯. 原價$119元. 熱量kcal / 個. 選用優質豬排骨，再加入多種中藥精心比例調配，用 ...

#57. 紅豆湯圓熱量gp516d

紅豆湯 所以我們吃紅豆湯之類的甜品才會血糖飆升很快因為本身紅豆GI就高再加上精緻白糖. ... 别名each 桂圆红枣红豆汤. 热量415 大卡100克分类谷薯芋杂豆主食. 来源用户上传经 ...

#58. 定食日本料理店,日式豬排丼飯,日式豬排蓋飯

紅豆湯圓 (冷). 白玉ぜんざい. 120元 · 法式豆奶凍聖代. 豆乳ブラマンジェと抹茶バフェ. 120元 · 養身紅豆湯圓(熱). 白玉と五穀のお汁粉. 60元 · 熱咖啡. 挽きたてコーヒー( ...

#59. 台灣好農有機蔬果，台灣水果，大湖草莓，生鮮漁貨，CAS認證 ...

... 紅豆，黑豆，黃豆，有機醋，有機芒果乾， ... 熱量. 水果萵苣. 龍膽石斑魚片. 低密度健康. 熱門分類. 栗子紅棗. 皇家新鮮. 島油發酵. 冰淇淋永 ...

#60. 飲品菜單THE PRODUCT

老高烏梅湯. L. 嚴選上等烏梅加入祖傳黑糖提味，清涼解渴的古早味經典飲品. 煮丹私房奶茶Milk Tea - Homemade Recipe. 招牌推薦 姍姍紅茶拿鐵. ML. 特選錫蘭紅茶為基底，與 ...

#61. 義美食品線上購｜義美食品官方線上通路

義美食品官方購物網站，特色蛋糕/健康零嘴/各式飲品/冷凍食品、義美門市限定Premium商品盡在義美食品線上購。 VIP會員招募中，多重優惠好禮等你拿，還可享生日禮、升等 ...

#62. 秋冬養生特效食譜 - 第 52 頁 - Google 圖書結果

... 湯熱量: 488.8 大卡蛋白質: 28.5g 脂肪: 24.1g 醣類: 39.5g 膳食纖維: 11.9g 薑汁紅豆湯圓人份營養師推薦:溫熱身體. 黃豆蒟蒻粥營養師推薦:降膽固醇 + 代謝毒素人份調味 ...