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米比薩吃過嗎？我剛剛查一下做法，發現這東西吃起來很健康欸～～～
作法：
✔️剩飯特地煮的飯買的飯反正熟飯+一顆全蛋+起司粉（可加可不加）喇喇欸～
✔️平底鍋熱油把飯壓成扁扁圓形狀，兩面煎到恰恰
✔️抹一圈番茄醬，把妳想吃的任何蔬菜肉類放上，最後蓋一層焗烤用的起司
✔️烤箱200度烤到起司上色就可以出爐吃了～
溫刀這個比外面比薩厚五倍的⋯烤了15-20分鐘吧～
因為我丟的材料都能生吃，除了豬里肌以外（我看豬里肌有熟就出爐～我計算過，豬里肌放最上層最容易熟）
掐指一算，食材有米、番茄、雙色甜椒、紅蘿蔔、玉米、小黃瓜、洋蔥、里肌、起司，九種食材欸，健康的嫑嫑的～
可以揪小孩一起做，還讓她們超愛吃，搶食一空～
來來來！我強烈建議妳們趕緊動起來動起來～
我查影片的時候踢踢在旁邊跟著看，她⋯兩點才吃午餐，五點就說她餓了🙄🙄🙄
#阿辰師上菜
#防疫餐67號
大家都在分享蔬菜箱，我也來分享今天收到的這家雲林 微醺農場 蔬菜箱，前天下訂今天到，挺快速的。一大箱含有8種蔬果1種辛香料，650元免運費。溫室栽植的小黃瓜生吃鮮甜脆，超好吃的❤️
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晚餐就用《氣炸橄欖油鮭魚蔬菜》把一大塊鮭魚撒鹽巴、胡椒粉後放在炸鍋最底層，鋪上小黃瓜、紅蘿蔔、玉米筍、馬鈴薯（以上切塊狀）再淋上橄欖油，灑上胡椒粉、香蒜粒、香料葉，調味料份量我是隨性，沒有比例🙈 做菜開心比較重要，不用太小心翼翼啦
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放進飛利浦氣炸鍋180度20分鐘，中途不用翻動，時間到就可以一邊追劇一邊享受超新鮮的烤鮭魚蔬菜啦，蔬菜烤過超甜，底下鮭魚多汁軟嫩，沒想到零廚藝也可以做出美味料理😂
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這次除了訂蔬菜箱也訂了海鮮箱（蒲燒鰻魚、白蝦），都是 微醺農場 經營的，可以直接私訊他們粉專訂購。海鮮之後煮了再來分享嘿🙃
ps.火神的眼淚真的太有魔力
會停不下來一直看，然後兩天就追完了.....
#歡迎跟豬飛分享你們的蔬菜箱
#疫情讓家家戶戶都有大廚了😂😂
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微醺農場
粉專：https://www.facebook.com/tipsyfarm/
2020.9.8
番茄小黃瓜沙拉也差不多接近季節的尾聲，快沒得吃了，朋友送的可生吃的蒟蒻，得快快吃完，紅蘿蔔小黃瓜蒟蒻豆皮涼拌，吃個鄉愁的滋味。
台灣家旁是大型購物中心，地下超市有個豆腐攤，兒子每次回台都會去那裡找阿姨吃豆腐，別誤會，不是那種吃豆腐，是跟那裡的阿姨熟了，每次去都會給兒子吃煎好的豆腐。之前常常抓頭不知道晚餐煮什麼的時候，也會逛街遛小孩，順便帶一兩樣豆腐攤的小菜回家加菜，其中一道就是紅蘿蔔小黃瓜蒟蒻豆皮涼拌。
切絲的紅蘿蔔、小黃瓜、蒟蒻、豆皮，蔬菜夠多很營養，還有點芝麻油香，勤勞的時候，會自己再多切條小黃瓜加進去，偷懶的時候，就只是多倒點醋，讓味道更酸點，比較是自己喜歡的味道。
自己做，會先用鹽抓紅蘿蔔絲，待出水後捏掉水分，就可以去紅蘿蔔的腥味，加點糖拌一下，繼續切好黃瓜絲拌入，切蒟蒻絲，加入鹽、自製梅醋調味，灑點芝麻油後先放冰箱，豆皮用熱水燙過去油壓乾放涼，等其他食材都吸收醋味後，最後再放進去，讓豆皮吸飽剩餘的醋汁不浪費。這道連開始挑嘴的兒子也很可以～
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Need a cute lunchbox idea?
These dino eggs are easy to make and super adorable!
What you need:
- boiled quail eggs (or any other eggs)
- colorful veggies (choose vegetables that have a firm, thick texture, such as radishes, carrots or cucumbers)
- metal straw (or any other similar cutter/mould)
今天分享一道幫助便當配色的可愛配菜：恐龍鳥蛋
白白的水煮蛋放在便當裡不怎麼吸睛，只要花多一點點時間，就可以讓水煮蛋大升級！
準備材料：
-水煮鳥蛋（或雞蛋也可以）
-色彩鮮豔的蔬菜（推薦要可以生吃/質地堅硬的：例如紅蘿蔔,小黃瓜,櫻桃蘿蔔）
-金屬吸管（或類似模具）
#lunchboxidea #lunchbox #eggs #便當 #卡通便當
營養師認證「17種蔬菜」煮熟比生吃更營養！ 沙拉最愛萵苣、紅蘿蔔、小黃瓜也在內. 想要吃到更豐富的胡蘿蔔素，不妨把紅蘿蔔、小黃瓜、萵苣等，這些常拿來當沙拉的食物 ... ... <看更多>
小黃瓜生吃 ptt在2023的熱門內容就在年度社群熱搜話題焦點新聞網. ... 膩了想換換口味除了萵苣之外還有什麼嗎我想到的有小黃瓜紅蘿蔔芹菜那青椒和白蘿蔔可以生吃嗎？ ... <看更多>
紅蘿蔔 小 黃瓜 生吃 在 [問題] 做沙拉的紅蘿蔔及小黃瓜是否要煮熟呢？ - 看板cookclub 的美食出口停車場
對不起來問了個笨問題(抱頭)
我真的很苦腦這件事情..
因為我記得吃起來都脆脆的呀..
可是紅蘿蔔不煮熟會不會有味道呀？
但蔬菜棒的好像都沒煮熟呀 囧..
麻煩大家幫我解決問題><..
另外想問，有沒有什麼辦法可以早上做壽司捲，中午海苔還不會軟掉呢？
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