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這不是打廣告，這是我第一次喝能量飲料
卻是一個很溫馨的緣份
前天善心人士透過我捐了50箱飲料給萬芳快篩站
為醫護人員加油打氣
後來我了解
現在第一線抗疫人員
常要忙到三更半夜
除了防疫物資
最缺的就是「能量飲料」
好讓他們戰勝疲勞
得知這消息後
我也和認識的廠商聯絡
善心人士霸氣捐出30箱紅牛
幫醫護打氣加油
日行一善，齊心抗疫
非常感動！
這波疫情影響
生活陷入困難的人很多
連續三週
我也處理了不少紓困陳情
以及確診患者的求助
難免有些疲憊
所以昨天晚上加班時
我也開了我人生中
第一瓶能量飲料
甜甜的
一口氣喝光
繼續衝刺
能幫的忙不多
但一定努力成為大家最的後盾
正能量相挺醫護
我們繼續加油！
#第一次喝紅牛
#日行一善正能量抗疫
別讓身體幫你說話
26歲是在東京成為社會新鮮人的第一年，那年生涯願望沒別的，只希望能趕快賺大錢！賺大錢也不是要買什麼，單純想拯救交往中的戀人。
他怎麼了嗎？乍看之下好得很！有很棒的工作、有跟同齡相比相當不錯的薪水，也懂得生活，起碼表面上是這樣。
同居之後，我終於瞥見了這人的陰影，是毫不留情會吞噬向陽面的巨大陰影。
男人非常過勞，卻也相當認命，我從沒見他口頭抱怨過。由於工作場所是大手銀行，常常早上七點多出門，晚上幾乎得到深夜甚至凌晨兩三點回家。回來後也不是倒頭睡，那傢伙總堅持要做個簡單料理果腹。
「為什麼不買現成的」我質疑
「做料理是一天情緒的出口，妳先睡不要管我」
都無法確保睡眠時間還要做料理紓壓？我不懂。此外，我也沒辦法先入睡，因為凌晨的浴室總會傳來尖銳叫聲。
「發生什麼了嗎？為什麼要大叫」
第一次還搞不清楚狀況，凌晨聽到男友在浴室泡澡時大叫我很慌張地跑了過去
「沒什麼，我只是在抒發壓力，不要問也不要理我」他淡淡解釋
原來是個會大叫的人，那是我知道的第一個秘密。
「日本人嘛，過勞是家常便飯，等我以後賺大錢再來解放他讓他自由吧」當時還沒怎麼經歷過現實社會洗禮的我只是這麼想，總以為過勞是名詞，而不是殺人的動詞。
我帶著天真又Frseh的心情進入了日本職場。
那年，市面上熱賣的GABA巧克力所打出的文案是「ストレス社会で闘うあなたに」（獻給在高壓社會戰鬥的你）這款巧克力不是賣給小孩不是賣給高中生，它鎖定的客層是上班族。在剛開始工作的前期我還覺得廣告誇飾法用很大，大家明明是去公司上班，寫什麼戰鬥？搞得好像我們要上戰場似的。
現在回頭看，還真懷念那個什麼都不懂、對陰影還無法共感的自己。
不過工作兩年多，我已經徹底喪失想賺大錢的美夢。我發現日本職場裡最可怕的不是大家拼命無極限，而是平常根本沒人意識到那是無極限。
在網路顧問公司工作年代，都已經是過了末班電車的深夜一點，旁邊上司還是理所當然交代你快點趕這個那個。
「我好累，已經深夜了可以回家睡覺嗎？」
「我好累，已經連續待在公司五十幾個小時，可以回家洗澡嗎？」
看著周遭那些一邊狂飲紅牛（能量飲料）一邊工作的同事們，這句話可是連講出口的勇氣都沒有。在職場，志氣比什麼都重要！大家都看不起「不行的人」，所以你不可能開口主動承認自己就是那個「不行的人」
過勞導致抵抗力變弱導致生病，誰的錯？在大人社會裡絕對是自己的錯。每請一次病假，回來上班就要跟全公司鞠躬謝罪一次：「很抱歉，是我沒做好自我管理，為大家添麻煩了🙇♀️」
我想每個社會人都是在這個過程中變渺小、變得不敢作夢了吧。
不過當個平凡上班族，消耗力有多大？睡都睡不飽的我早就不敢奢望賺錢，我也變得跟那個會在深夜浴缸裡大叫的男人一樣，終於理解了什麼是高壓。
還記得有天在目黑線月台等電車上班，突然斜前方發生尖銳聲響，之後沒多久就出現站長廣播：「目前本站發生人身事故，電車將會延遲發車⋯⋯」旁邊也在等車的乘客們不斷說著「好恐怖」
是的，有人跳電車了，據說是穿著西裝的男人。
平常總會在各線路看到「人身事故」這其實是個對東京人來說早已麻痺的字眼，但當天真實在眼前發生時，我還是忍不住慌了。
只不過要傳簡訊給上司，告訴他這邊電車停駛我無法準時出席會議，不就這麼幾個字卻手抖得怎麼都打不好。那個早上明明有太陽、明明看起來是充滿希望的一天，為什麼有人依然感到絕望呢？肯定是被黑暗吞噬而看不見周遭了吧。
在月台上真的好想哭，不是為別人，也為害怕哪天會看不見周遭的自己。
但我算幸運吧，自己不敢說出口的話，身體終究幫忙說了。
過勞工作沒多久後我開始嚴重失眠，開始恐慌症上身，有陣子連出門搭電車都沒辦法，因為人生第一次經歷這種狀態，我毫無頭緒。
「其實只是比較累，但我沒有不喜歡工作、我沒有要當那個不行的人哪」第一次去心療內科（精神科）我在目黑的某間診所裡這麼跟醫生說
「楊小姐不喝酒不抽菸，看起來也不像熱衷玩樂的人，我不知道妳發生什麼的時候要逃去哪裡？」歐吉桑醫生皺著眉頭問
那次看診經驗超有違和感，我幾乎以為這家醫生是反社會團體的人。他竟然不否定抽菸喝酒（但警告大家，抽菸喝酒其實對身體百害無一益）不否定玩樂⋯⋯
直到很後來，我終於理解了醫生的意思，他真正想說的是「如果都已經被逼到懸崖邊要拿命去換，那其他一切就不重要了，該丟的該享受的都儘管去吧，只要能保命」
大概也因為我是外國人，是骨子裡自由慣了的台灣人，始終沒有百分百融入過日本職場，我的心和身體所乘載的煞車機制總會在最後一秒發揮作用，即使那個代價可能是恐慌症、可能是到現在也沒根治的暈眩症，但終究還是順利守護了自己。
身心狀況出問題，花了幾年調適之後，我才算真正學會反抗。
「妳可不可以先去A國出差，接著趕B國呢」
上司問
「我不要，我討厭搭飛機而且這樣工作量太大」
「我光這兩週就已經飛了五個國家，妳以為我不怕搭飛機嗎？我也怕啊，但社會人就是必須忍耐，這是工作！」
上司說教
「我不要，那對我來說是必須做好心理準備才能實行的事，你突然要求我根本沒準備，我拒絕」
對！後來任性開關就是開這麼大，有時候前輩會諷刺「妳真是不敬業」或「到底有沒有搞清楚自己究竟哪根蔥？敢隨便忤逆上司」但我就因為清楚自己不是哪根蔥才不得不這麼做的。
老話一句，不管在工作在愛情或是在家庭裡，務必認清自己能承受的狀態，不要被組織不要被旁人牽著走，命永遠要靠自己保。
「投資一定有風險，基金投資有賺有賠，申購前應詳閱公開說明書。」每回聽見這段唸得飛快的廣告台詞時總會覺得好笑，我很想建議勞工局強制規定每個公司的人事部門，在進行面試前一定要緩慢、完整的唸出以下這段提醒：「工作一定有風險，職場投資有賺有賠，應徵前請務必探聽清楚。」
每份工作都伴隨著大小不一，不同層面的壓力以及風險，無論是在工地做工的人、或是在辦公大樓打工的咱們，通通無一倖免。
俗話說得好：做一行怨一行，家家有本難念的經。每回只要有同事離職，總脫離不了「生理、心理、口袋裡」這三個主要的原因。運氣好些的症狀通常只有一種，嚴重些的就會包含其中兩項病兆，最慘的就是三樣通通都中，那簡直跟得到癌症差不了多少。
部門主管就像實習醫生一樣，能治的通常只是那些剛發病不久、復原能力強的年輕患者，年紀大些、勞苦功高、難纏的慢性病患只有靠經驗豐富的高層主治大夫出馬才有得醫。至於那些已經救不回來的癌末病患，就只能看院長大人還願意收留他在加護病房裡待多久了⋯⋯
◆
45歲手無縛雞之力的我，心裡早就明白自己不是個做工的料，有時候就連個罐頭的瓶蓋都打不開，如果去工地打工一定早就餓死了。一畢業後，我就認真的開始學習在企業裡的各種謀生技能，從擔任生產線的小弟開始。苦幹實幹的我一路走來運氣其實不錯，對內賣身的我在工廠裡的各個後勤部門輪流歷練了一輪後，幸運的加入了當時新成立的品牌部門，正式開始對外賣藝的人生。
如果你問我賣藝跟賣身那個比較爽？我會誠實的回答說：都沒感覺，因為我只專心的讓客人爽。
離開傳統的電子業後，我曾經以如同電影「實習大叔」般的情節、加入過一個立志成為下一個 Google 的新創公司，在那兒的員工既年輕又聰明，Fantastic！我是裡頭年紀最大的一位，就連老闆都比我小很多。每天這群人都以新一代的工作生活家之姿沒日沒夜的認真工作，在他們的身上，我第一次見識到原來「讓自己爽」是這麼重要的一件事！年輕的肝除了新鮮，還跟 Red Bull 紅牛能量飲料一樣，會讓你覺得很爽。
還在工廠時，有段時間我們不眠不休地加班，幫嚐起來很甜的水果公司拼命出貨，生產線上的阿姨、嬸嬸、阿姑、ㄚ罵（我都這樣稱呼她們的）24小時輪班，拋家棄子似的瘋狂賺加班費。真的累到受不了的時候，有人會偷偷喝兩口老公幫她們調好帶來的本土阿比，喝了再上！我永遠記得她們一整排坐在生產線的模樣，那真的是台灣的經濟奇蹟。
在新創實習時，我更親眼見證了幾個年輕的美眉不眠不休，以辦公室為家、燃燒自己的青春，為公司鞠躬盡瘁，死而後已的新創奇蹟。那是段我不願意想起、更不想提起的心痛故事，不是只有做工的人會遇到工地鷹架倒塌的意外，打工的人也會遇到突如其來的交通意外，在深夜加班後，帶著疲憊的身心獨自騎車返回租屋處的路上。
我們除了失去了一個寶貴的生命，更傷害了無數個天真的靈魂，而她們、從沒領過一毛錢加班費⋯⋯
◆
在職場上打拼了一輩子的你我都懂，在光鮮亮麗的背後，真正的心酸跟甘苦只有自己才能體會。每回下班路上經過送走 N 的那家熱炒店時，我總會停下腳步遠遠看著正坐在裡頭的人們，看著他們的穿著打扮、看著他們的行為舉止、聽著他們的嬉鬧聲、感受著他們當下的無奈。
想要回家陪家人吃晚餐了，雖然時間有點晚、桌上只有剩菜，但還是覺得自己很幸福。我的生理很健康、心理沒啥大問題，口袋裡雖然破了很多洞，不過我並不期待主治大夫跟院長的宅心仁術，我想靠自己的力量、好好地踏出這座冰冷的白色巨塔。
【上班族都該領悟的道理】
能醫好自己的
就只有自己
#倒數60天職場生存日記
#Day21
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以下為本段內容文稿：
在2011年，波士頓大學的巴塞爾，跟吉普斯這兩位學者；他們在《消費者心理學》雜誌的這一個期刊上面，他們發表了一篇論文。
論文的題目非常有意思哦，所以特別吸引我的注意，今天跟你做分享。
論文的題目是「紅牛給你翅膀有好有壞，品牌形象給消費者的雙面刃效果」。
我們知道「紅牛」(Red Bull)，它是一個能量飲料；而紅牛這個能量飲料，事實上給人們的品牌印象，是非常鮮明的。
所以呢，這個論文的主題，針對一個知名的品牌，給大家的印象，並且在行為上面，會有什麼樣的影響，自然而然，就吸引了很多研究者的注意。
這篇研究會告訴我們，關於「品牌的印象」會怎麼樣去影響我們的行動、行為模式，並且在下意識之間，產生什麼樣的變化？
研究做的實驗哦，它用的方法很特別。他是讓受試者，去玩Xbox裡面的一款賽車遊戲，這個賽車遊戲，讓玩家可以自行選擇車子的塗裝。
但是呢，除了塗裝以外，這些受試者能夠選擇的汽車的車款，都是限定在同一款。在性能都一樣的狀況底下，這些受試者，他們能選擇的塗裝，分別是五種品牌的塗裝。
第一種，當然就是這一篇論文的題目「紅牛」。而第二種呢，是一個果汁的品牌，叫做「純品康納」。第三種是大家知道的「可口可樂」。
而第四種，是一個啤酒的品牌，是「健力士啤酒」。然後還有第五種，這第五種上面，沒有任何品牌的宣傳標誌，它只用綠色去塗裝這個車子。
接著他們所找的受試者有七十個，他們的平均年齡是21歲，全部都有玩電動的經驗。
並且在他們開始玩這個遊戲之前，針對這些受試者，對於紅牛、純品康納、可口可樂，跟健力士；這些「品牌印象」跟「親近度」去打一個分數。
舉個例子來說喔，這些問卷其中一個問題，就是「你認為這個商品，具有多少攻擊性？」然後讓他們評分。
如果這個品牌，完全不具任何攻擊性，就是一分；而非常具有攻擊性，就是七分。
這個問卷的結果，發現這四個品牌之間的親近度，沒有太大的差異。但是呢，「紅牛」這個品牌，在「能量、速度、強勁、攻擊性」這四個項目裡面，所得到的分數，都明顯的比其它的品牌，還要來得高。
於是呢，研究者就做了一個假設，他們認為喔，如果受試者受到車子的外觀，就是「品牌印象」的影響的話；那就表示他們在操縱各種不同品牌塗裝的車子，他們的賽車成績，也會有不同的變化。
然而這個的實驗的結果，印證了研究者的假設。他們發現喔，這些參與實驗的人，只要是開著塗成「紅牛」的車子的時候，這些受試者的成績，呈現很極端的狀況，也就是不是「大贏」就是「大輸」。
但是操縱其它三個品牌，或者是那個只有「綠色的塗裝」的車子的時候，成績則呈現中庸的狀況。
所以我們回顧一下，「紅牛」這個品牌，因為它在能量、速度、強勁跟攻擊性，這四個項目得到的分數比較高。也就是大家覺得這個品牌，是充滿這些特質的。
所以，當你在開著這個品牌塗裝的車子的時候，是不是就會採取比較冒險的開法？而冒險的開法，事實上就會讓你的成績，要不就是一馬當先，或者是在關鍵的時刻，因為冒險而能夠取勝。
再不然也會因為冒險，而讓你犯下很嚴重的錯誤，讓你可能一下子，變成了最後一名；所以，就會有這種「大好」跟「大壞」的成績結果發生。
那麼，今天跟你分享這樣的研究的用意，到底在哪裡呢？
其實喔，如果你是我們長期聽眾的話，你應該知道，一直以來我會很強調，不管我們面對任何人、任何事，我們的主觀意圖是如何？
如果我們忽略了自己「呈現的印象」，也就是像在這個實驗裡面「品牌的印象」，它真的會造成一些影響。如果你忽略了這一點的話，你可能對於很多他人的反應，就會錯誤的歸因。
你可以想想看喔，如果你在人們之間的普遍印象，是在能量、速度、強勁跟攻擊性，這四個部分都是比較高的分數的話；那麼你的人際關係，是不是就是「大好」跟「大壞」呢？
喜歡你的人、吃你這一套的人，覺得你這一個人太有意思；但是不喜歡你的人，是不是可能完全的跟你做對，再不然就是敬鬼神而遠之。
當然了，談到這裡也有一個爭論。很多人就會想，難道我要活成一個很平庸的樣子嗎？如果你問我，這裡面的區分跟關鍵在哪裡？
我會認為喔，其實不管你是什麼樣的品牌印象，真正會產生問題的，並不是你的這些特色，就像是剛剛強調的能量、速度、強勁跟攻擊性。
會產生問題的都在於，明明你帶有這樣的特色，但是你自己不知道，甚至於你還「否認它」。
所以，其實談到這裡，今天有兩個重點。第一個重點，就是我們給他人的印象，其實就是我們的「品牌標誌」。
而第二個重點呢，就是你有沒有認清「你的品牌標誌」？還是，其實所有人看你像是「紅牛」，但是你一直覺得自己是「純品康納」呢？
那你想想看，很多痛苦、很多不理解，或者是很多挫折感，是不是就是因為這樣子而發生的呢？
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道；別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在4月1號，推出了一門新的線上課程，是由嘉玲老師擔綱的「人際斷捨離」。
我想在人際裡面，我們除了要能夠有意識的，呈現自己的「品牌印象」之外，那麼你還會有另外一個功課；就是當有一些在你生命當中出現，造成你很大的負擔，或者是常常侵犯你界限的人，出現的時候，這時候你該怎麼辦？
你怎麼樣能夠把一些不健康的關係斷捨離，而活出自己生命的清爽自在呢？
嘉玲老師會透過「人際斷捨離」這一門課，帶給你嶄新的發現。並且一步一步用具體的做法，來幫助你活出你想要的自在感。
關於「人際斷捨離」的詳細課程內容，在我們的影片說明裡都有連結。我很期待在這一門課裡，跟你一起學習、一起前進，謝謝你的收聽，我們再會。
