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出院125天...四個月又5天

感恩所有想要了解紅斑性狼瘡...這個擁有「千面女郎/百變女王👑」封號的蝴蝶斑SLE (Lupus)...的四面八方送來光與愛的朋友，以及照顧我的爸媽弟妹家人們❤️

今天我用Heho健康的Infographics來說這故事～（螢光藍是我這一生體驗的「千面女郎」）

👁 18歲發病症狀是血小板低下、乾眼乾燥症狀，診斷為紫斑症

👄 28歲八九不離十紅斑性狼瘡發病症狀是乾眼乾唇、血小板低下、臉部蝴蝶斑

而去年底31歲生日發病的狀態，是我前所未有的體驗...與臣服...

👧 掉髮掉到三分之一或更少...髮型設計師說不要綁與拉扯，短時間內沒有機會做造型了

🧠 腎臟蛋白尿 - 我已經有4個月...半夜都必須1~2小時起床上廁所的黑眼圈，白天也是一直上廁所

🤯 疲倦＋爬二樓會喘...讓我第一次感受到每多走一步路都是能量消耗，只能搭電梯、坐博愛座，連搭乘手扶梯都是「多餘」的

…治療過程中的附贈禮物包括...

🥺 水牛肩導致內衣/運動內衣都變得超級無敵緊

😶 月亮臉、關節卡卡、食慾增加、肌肉酸痛無法久蹲

這125天...DNA升級了，心靈也進化了...

臣服的過程是「進行式」...

當3個月時，我曾經萌生念頭...WOW我怎麼療癒如此「緩慢」...

直到再次抓住「小我EGO」，再次回到臣服…

我才學會...是「每一個當下」我的身體需要我的愛與療癒

🫁 感恩每一個「呼吸之間」，讓我穩定因為藥物加速的心跳

🫀 感恩「心腦和諧振動」的呼吸冥想修煉，讓我的心痛被聽見看見

媽咪總是會與我分享陳文茜的自體免疫故事，我也支持...無論妳經歷什麼，選擇讓妳的心...快樂地存在！

這世界充滿「魔法」，只要妳開始相信✨

祝福每一個妳，在療癒路上，感受到妳．．．不再是孤單的！

送上愛與光...這宇宙最高的共振能量⚡️

當每一個人都「愛上自己」，我們會感受到「合一」

也不再去「投射」自己的情緒到他人身上

我們會「有意識地」慶祝每一個「還能夠呼吸」的時刻

Love is Love.

And so it is. 💗

水腫竟是因為這病惹禍！
女大生後來因急性腎衰竭末期，洗腎2個多月保命...

紅斑性狼瘡患者，生機飲食有禁忌！

人體就好比一個戰場，免疫系統就像駐紮在體內的軍隊，「抵禦外侮」，與來自體外的病毒、細菌作戰，保護身體健康。只是我們日常的所作所為，卻可能導致免疫大軍喪失判斷力，甚至可能轉而攻擊自己。

西醫提免疫力，通常會從免疫細胞的功能開始探討，但在中醫觀點中，人體是一個有機的整體，中醫是如何解釋免疫力？當免疫力失調時，又該如何保養？本次邀請到陳曉萱中醫師替我們解說！

免疫力是什麼？

免疫力，顧名思義就是讓人能「免」於病「疫」的能「力」。陳曉萱醫師說明，在中醫古籍中並沒有免疫二字，中醫講求的是「陰陽平衡」。所謂「陰平陽秘，精神乃治」，代表的是中醫強調「中庸之道」，陰陽平衡人體就不會生病，身體狀況才會處於好的狀態。

陳曉萱醫師進一步表示，在臨床上仍會替患者區分病症，因為需辨症才有辦法治療。免疫力的問題可分為：免疫力低下及免疫力亢進。

免疫力低下：氣不足

「中醫我們會說這是氣分的問題，」陳曉萱醫師表示，以中醫角度而言，免疫力低下的族群被認為是「氣不足」、身體的修復能力不夠，或是「衛氣不足」，就沒辦法抵擋外邪入侵，導致感染；另外，免疫力低下癌細胞就難以被消滅，身體細胞發炎也難以自行修復。

免疫力低下常見症狀
容易生病
容易長皰疹
癌症

免疫力亢進：身體多處發炎

「免疫力亢進比較棘手，」陳曉萱醫師說，因為身體多處發炎，導致自體免疫系統混亂，無法辨識外來物，甚至開始攻擊自己，所以會產生自體免疫疾病。她表示，雖然發病時間長短不一，但這類疾病通常已經累積了長久的問題，而若以中醫解釋，就是比較深層的「血分」。

陳曉萱醫師表示，免疫力亢進在人體是處於比較深層的問題，若已經發病表示體內已經發炎很長一段時間，就需要更久的時間調理。

她舉例，有時候是「心氣不足」，心臟推動的力量不夠，導致無法消滅遠端發炎，進而造成免疫系統的混亂。或是「腎臟」的問題，因為中醫認為，「腎主骨生髓」，皆屬於身體較深層的疾病。

現代人多免疫失調：汙染＋吃進過多添加物

陳曉萱醫師指出，現代很多人有免疫失調的問題，與環境有很大的關係，包括環境的汙染，例如空氣汙染，以及飲食習慣。她進一步解釋，現代人多半吃進超出身體負荷的東西，包括食品添加物或是調味料等。

她表示，現代吃的食物並沒有像以前那般簡單，栽種或製造過程的添加物容易累積在身體中，累積過多人體的免疫系統就無法辨識，因此導致自體免疫疾病人數有逐年上升的狀況。

不孕可能是免疫力失調造成

陳曉萱醫師表示，自體免疫疾病可以分為兩種：致病與不致病。

自體免疫疾病
紅斑性狼瘡
類風溼性關節炎
乾燥症

無臨床症狀的自體免疫疾病
重複性流產
無法受孕

陳曉萱醫師說，有些人出現重複性流產或無法受孕的狀況，有可能是免疫系統出了問題，某些抗體過高，導致身體將胚胎當作「外來物」處理，因此一直沒辦法順利懷孕。

免疫力失調如何調養？

陳曉萱醫師認為，最重要的還是以養生為主，免疫力低下與亢進分別有不同的調整方式。

免疫力低下保養重點

適度運動：運動過度可能反而會造成免疫力下降。

充足睡眠：身體才能產生足夠的氣，幫忙代謝體內廢物。陳曉萱醫師強調，如果長期熬夜，體內沒辦法生成足夠的氣修復身體，時間久了氣就會一直耗損，免疫力就會不斷下降。

食補：補充優質蛋白質，或藉由補氣的保養品調養身體。

免疫力亢進保養重點

適度運動

吃原型食物：免疫力亢進的人是因免疫系統紊亂，導致身體發炎，因此重點要放在吃對的食物，也就是減少添加物的使用，讓身體能處於乾淨的狀態。

充足睡眠：長期熬夜讓身體廢物無法代謝，導致體內的發炎物質愈來愈多，引發免疫系統的反應更加過度，因此免疫力亢進的人也要好好的睡覺，才能修復身體。

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👙夏日甩脂前，9個腸道GUT必修課✨

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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 15
April 8, 2019

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