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【想當教練的年輕朋友們】
比賽是好事，但你必須清楚，先有什麼，才有什麼！這篇文章跟你們做個分享！

記得我剛接觸健身的時候，那時候我很喜歡看日本摔角跟美國摔角，加上我以前喜歡看武打的影片（也是為了不再被霸凌）所以開始想要有健身的想法！
起初，我想要練的像李小龍、成龍這些名星一樣，會功夫又有身材，這樣應的身材就很棒了，而且加上快速的動作，應該可以很快速的擊倒別人！
而我也不會忘記，一開始接觸健身的時候，總是受到一些嘲笑的對待，班上同學覺得為什麼要做這個事情！

那個年代（將近快20年前）也就是我高中的時候！電腦崛起，那時候大家都在聊線上遊戲，當時候正夯的【暗黑破壞神2】、【天堂】、【仙境傳說】，健身在那個年代是什麼，大家沒有興趣去了解！
當時候男生會比較的，跑步、打球、阿秋爸，這些來做比較，所以沒人在秀身材，於是我就開始默默的進行！
（畢竟從小我就是胖胖的，而一路也一直被欺負，所以我也想擺脫這樣的人生）

一開始都是在居在徒手健身，每天仰臥起坐、舉啞鈴、伏地挺身、青蛙跳！
（那時候想一想還真好笑，以前那時候最紅的要不就是線上遊戲，接著就是PS，沒有所謂的手機，而那時候媽媽在看八點檔的時候，我也會跟著看，但是利用廣告3分鐘時間，我就挑一樣動作下去做，這樣一個八點檔下來，我已經運動了10-15分鐘，而且3分鐘裡面，連續不間斷）
所以那時候我從原本肚子油油的，3個月下來4塊腹肌、體力、力量、彈跳力都有提昇，當同學看到我的成果時候，跑來問我怎麼練的！ （我還告訴他說，你們不是當初在笑我嗎？我為什麼要告訴你）
後來我越做起勁，越來越愛上運動，在打籃球的我，表現的狀況也越來越好，基本上有點體力用不完的感覺！

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直到上大學時候，還是普遍沒有健身房，因為那時候專業的健身房都在市區，而我念的地方是台南鹽水，所以我還是進行徒手健身，而那時候有人跟我說，新營那邊有免費的專業健身房，我就去看，不去還好，一進去不得了，我幾乎每天都會過去，雖然我是一個遊戲愛好者，但是到了該運動的時間，我就是會放下遊戲去報到，而大學時候念了【工業工程與管理】相關學系，其實我也一度懷疑我的人生到底要做什麼，因為10幾年前，電腦正夯，當時候媽媽一直希望我跟哥哥一樣，往這方面去進修，雖然我是蠻想，但我對於這方面的執行效率非常差，所以一直沒有行動！

某天在健身房的前輩告訴我，我看你也蠻喜歡練的，幾乎每天都來，有沒有興趣練一練去參加健美比賽！（我心理的想法改變了，當時候健身房貼了國內健美選手的海報，讓我看了很激動，我也想要跟他們一樣）
那時候前輩告訴我，如果你想要練更好，你要做重、吃蛋白，我相信了，我也開始做重吃蛋白，那時候半年增加油10KG，我心理好興奮，看自已越來越成長，非常有成就，只是有時候實際的問題還是要面對，常常被問，練成這樣以後可以幹嗎？
（我心理想著如果我練的很壯，以後可以像模特兒一樣，接代言、上廣告、賺錢）我一直用這種方式欺騙自已，繼續下去！

有次在打【魔獸世界】認識一位網友，他以前是健身教練，我請教他該怎麼當教練！
他告訴我：『你要去看專業的書，增加你的知識』
我跟他說：『我練成這樣可以當教練嗎？』
他告訴我：『這樣的身材已經比他好了，當教練沒問題的，但是有身材不夠，因為你會不知道怎麼教學』
我心理想：『我的身材已經比當過教練的還好，他是在說啥小』
他跟我說：『要當教練要考證照，所以一定要看書』
我不在乎，因為當時候我只覺得有身材就能當教練，我要繼續練的比別人壯！
（我很後悔當初沒有好好聽人家說話，其實他當時給我的建議，如果我有照做，我相信我會進步的更快的）

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而後，大學一年一年的過去了，轉眼間我已經四年級了，家人一樣又問了，你以後要做什麼！
（我心理想，真的很煩，一直問我要做什麼，仔細思考一下，我大學三年多下來，幾乎沒有考什麼證照，我要拿什麼出去跟人家拼？）
（後來又想到，我一直以來都有在健身，而且對健身也有興趣，不然我去做健身教練好了）
【大學四年級途中，我去推甄朝陽碩士，但是沒上】

當我把想當教練的想法告訴家人，家人說我不適合，原因是當教練
★有口才，我沒有
★要專業，我沒有
★嘴要甜，我不會
★長的帥，我沒有
★說身材，不夠壯
★做業績，我不會
★要證照，我沒有

什麼都沒有準備，怎麼跟人家當什麼健身教練！

雖然諸多沒有，但我還是決定去應徵看看，用我的真心來打動他們，看會不會錄取我！
大四下學期，我開始進行的教練的面試，面試的過程從上述所提到的東西大部份都沒有，而且加我也要當兵了，所以都不錄用！

而當時候我也一直想拼健美，以為拼個好成績，當教練就容易多了！
隨後畢業後沒多久，我去當兵了，因為之前一直卡兵役問題，所以求職無門，到了即將退伍的我，又開始應徵教練的工作，高雄的夢時代、林森店都去面試過，一樣被打槍！

（這裡提到，雖然我持續有在面試，但是我一直沒準備好當教練該有的專業這些，所以一直被打槍，依然想要用身材來去說服他們，但履履失敗）

我從退伍後，還是在面試教練，但依舊沒上，家人見我已經半年沒工作了，覺得這樣不行，大哥在就業服務站就職，剛好有廠商去那邊求才，叫我先去找份工作，穩穩的做，因為當時候我的，真的不知道該往哪個方向走，所以我也去了工廠做作業員，那時候一天工作的時間太長，將近16個小時，大夜班，一天吃四餐，四個月下來體重掉了7公斤，而且加上那時候的我，不懂得如何做人，得罪太多人，最後我選擇離開！

後續呢，工作也是一直有、沒有的，因為那時候我心理想，如果我能參加比賽，得名之後，我之後當教練一定不是問題，所以我去第二個科技廠，友達，三天我就離職了，原因是：我想比健美！

回到家鄉員林時候，我開始意想天開的去應徵管理職，就憑著自已在第一家工廠當上領班，有管理經驗，開始不想從頭做起，但很快的念頭就被打消了，因為人家要找管理職都要好幾年以上的經驗，而我只有當過3個月的管理職，當然是當做不存在的！

再來大哥又透過關係，幫我找到公家機關的約聘人員【打字人員】，然後進去做了4個月，因為我本身打字比較快一些，所以工作都提前完成，當完成的時候就打遊戲，結果被警告說再這樣下去就叫我走人，，其實那段期間工作也是蠻混的，整天只想者要比賽，所以一下班就快點去健身房練，根本就無心在工作上，家人很擔心我，這樣以後到底怎麼辦，結果到了年底合約到了，雖然組長有詢問我要不要留，我跟他說不要，因為我想要全力衝刺比賽，比賽已經快到了，就在明年的三月（當時候2010年），進入2011年，我又失業了，跑去做『昇財麗囍』的婚晏工讀生，就是假日有叫才有去，一個月才3-4千，而在媽媽的追問之下，壓力一直來，我決定轉內場『幫廚』正職工作，就在轉內場沒多久之後，我的教練『海洋森林-鄭耀齊』教練問我，剛好他們缺游泳教練，問我要不要去！

我心理想著『我終於有機會當教練了』就算不是健身教練，我也是教練的工作，而當了教練發現，其實要注意的細節還蠻多的，不是隨便交待一下就過去了，因為教會學生很重要，那時候是我的母校『員林國小』的學生，來這裡學，教的不好，學校會考量到不再跟這裡合作，所以壓力也是蠻大的！

（當時候大約一個半小時，一堂課領350）我心滿意足，因為時薪比別人高，但是再怎麼樣，我一個月也才8堂課，而『幫廚』的部份，我做了半個月，因為教練工作的關係，我又轉外場服務生！

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時間一天一天的過了，終於來到準備參加我人生第一場比賽『青年盃』，當時候我還以為自已應該很強，沒想站在台上去，根本就是弱咖，原來這就是比賽，跟我想像的完全不一樣，那時候比 80kg-，第一場比賽誤打誤撞，拿到人生的『第六名』，這真的是我人生第一次拿獎狀，念書時期我完全沒有拿過，以前到別人家裡都會看到別人家裡他的兒子、女兒的獎狀，我很興奮，也覺得自已可以，順勢報名了第二場比賽『總統盃』，被電的不要不要的，但是在教練的鼓勵下，2011的6月又報名了『彰化縣選手選選拔』，只取8位，而我落選了，連續兩次失利，家人也告訴我不要再夢想自已是選手，失落的我，應徵最後一次『新時代WG』，在欺騙主管的情況下，我進入了WG開始當教練！

就這樣開始了我的教練的生涯，不過當時候家人不是很看好，為了讓家人覺得我是可以的，當時候剛進去的我，還是在做健美的夢，但有天被資深教練嚴勵的訓話後！
★我想了六年、應徵了三年，行動力不過如此
★連工作都沒有，看你怎麼還想者比賽
★原來就只是個嘴巴很會說的人

被教訓了之後，我幾乎就不休假，開始不再繼續想著健美，先把教練的工作做好，這樣我才有足夠的能力去比賽！
（而那時候我每天都會聽到主管跟我說，我還有幾天『意指試用期』我很擔心自已被Fire掉）
★為了學東西被羞辱都沒關係
★為了學東西留的再晚都可以
★為了學東西做白工回饋值得

我當初是為了當教練而覺得要去比健美，但是在健身房我意識到，當我沒有這樣的能力，我會直接回家種田，所以我打消了這樣的念頭！

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（未完待續）接著還有後續的路，到我換健身房、升主管、結婚、生小孩，接場館，這些種種的壓力，直到最後如何創立【覺醒】！

【Ubereats外送員罷工！】

#勞動小教室

Ubereats的外送員，在網路上號召，預定在今日中午11點到下午2點進行罷工，抗議Ubereats的新的接單計價，導致報酬大減，3天拚命跑75趟只能獲得1775元獎勵金，為了抗議Ubereats片面降低獎勵措施，於是發起罷工。

這是一個非常有趣的議題。

➡️首先，Ubereats的外送員，想接單就接單，不想接單就不接單，看起來彈性的工作時間和工作模式，#他們算是Ubereats的員工嗎？還是他們只是承攬Ubereats的工作而已？

一般我們認定是否有勞雇關係，主要是看員工是否在雇主的指揮監督之下，在8月15日公視《有話好說》的節目中，勞動法學者邱羽凡教授表示，Ubereats的外送員，必須穿著特定的制服，以及使用公司的配備（如有企業識別標誌的外送箱），都可以顯示出來，Ubereats的外送員還是有被進行某種程度上的控制，因此，Ubereats想要以「承攬關係」來規避對於外送員的各種保障，依然是有疑慮的。

由此延伸出的更深一層問題就是，目前台灣幾個新興工作型態，承攬關係和雇傭關係的邊線越來越模糊，導致勞動保障的縮減，這就是「勞動彈性化」的一部分。

舉個例子，以路上隨處可見的郵差來說，看起來都是穿著綠色制服送信，他們的身分就有三種：正式勞工、約聘僱以及自然人承攬。

他們的工作內容都是送信，但是因為郵局的人事政策，而衍伸出不同的身分別，這也造成保障上的不同。

如果今天你是一名承攬業務的人員，那麼公司就沒有義務要替你保勞健保、提撥勞工退休金，發生了職業災害（尤其外送員特別容易遇到被狗咬或者是意外車禍），公司也沒有任何的責任。

但如果你今天是一名勞工，公司就有義務要替你承擔上述的責任。

➡️第二個問題，Ubereats員工罷工是 #法律上有效的罷工嗎？有殺傷力嗎？

根據新聞報導，為了避免有些外送員反而利用罷工期間，外送員數量下降，因此接到更多的單，他們表示會故意點單然後給予負評，簡單說，就是希望大家團結一致對抗Ubereats，不要成為「工賊」。

不知道大家覺得這個做法有沒有效呢？

Ubereats員工目前並沒有組織工會，無論如何，絕對是「野貓式罷工」，也就是並非 #法律上的合法罷工。在台灣的罷工程序其實非常繁瑣，如果你連第一關的工會都沒有，很抱歉，一切的罷工行動都是非法的。而即便組織了工會，也要經歷漫長的過程才能罷工。這是台灣勞動法令上對員工不夠友善的地方。

如果今天一家工會想要為了爭取年終獎金罷工，那麼他們要先開會員大會，向市政府申請調整事項的勞資爭議調解，等到開完會議確認調解不成立之後，才能進行罷工投票，而罷工投票的門檻是全體會員過半數同意（比罷免門檻還高！），通過這個門檻才能進行罷工。

過程之漫長，我常開玩笑，等到工會真的拿到罷工權，紅包早就發完、領完了。

而「替代性勞動力」，也就是俗稱的「工賊」，的確是在罷工過程中，會影響勞工權益是否得以伸張的關鍵因素。

可能有人想問，如果這次Ubereats罷工是不是依法的罷工，他們會被懲處嗎？這問題並不一定，要看外送員不接單的行為，是否有違反與公司簽的契約。

Ubereats外送員想出給負評的這一招反制，是一個新鮮的嘗試。或許我們可以觀察看看。

➡️第三個問題，#台灣長期的低薪化。

許多Ubereats的外送員是兼差工作，而之所以需要在正職工作之外進行兼差，當然就是既有的正職工作薪水不足以應付日常開銷。

在8月13日，我與徐永明委員一同召開「基本工資要立法，調高基本工資」記者會，分享了一個驚人的數據，那就是，薪水在3萬塊以下的勞工，有超過7成的人，都不到40歲。

換言之，台灣年輕勞工的低薪問題是非常嚴重的，而薪資成長率也確實追不上GDP成長率。

我從十年前投入勞工運動，到今日出來參與立法委員的選舉，便是希望台灣勞工能更有尊嚴的生活，期待Ubereats的外送員能夠團結起來，抵抗不合理的政策。

#加油！

新聞連結：
https://www.ettoday.net/news/20190828/1522932.htm
==
林佳瑋 中壢區立委參選人
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不管是線上或匯款捐款，都請 #務必填寫下列網路表單：
https://forms.gle/B7XV7scqX7XNwA2A6
【學歷】
政治大學社會學系
台灣大學建築與城鄉研究所
【經歷】
桃園市空服員職業工會秘書長
桃園市產業總工會秘書長
消防員工作權益促進會
協助2016年華航空服員罷工、國道收費員大量解雇案、全國關廠工人連線案
協助華映、宏達電、復興航空大量解雇案
籌組長榮航空工會、桃園捷運工會、美光晶圓科技工會

【Ubereats外送員罷工！】

#勞動小教室

Ubereats的外送員，在網路上號召，預定在今日中午11點到下午2點進行罷工，抗議Ubereats的新的接單計價，導致報酬大減，3天拚命跑75趟只能獲得1775元獎勵金，為了抗議Ubereats片面降低獎勵措施，於是發起罷工。

這是一個非常有趣的議題。

➡️首先，Ubereats的外送員，想接單就接單，不想接單就不接單，看起來彈性的工作時間和工作模式，#他們算是Ubereats的員工嗎？還是他們只是承攬Ubereats的工作而已？

一般我們認定是否有勞雇關係，主要是看員工是否在雇主的指揮監督之下，在8月15日公視《有話好說》的節目中，勞動法學者邱羽凡教授表示，Ubereats的外送員，必須穿著特定的制服，以及使用公司的配備（如有企業識別標誌的外送箱），都可以顯示出來，Ubereats的外送員還是有被進行某種程度上的控制，因此，Ubereats想要以「承攬關係」來規避對於外送員的各種保障，依然是有疑慮的。

由此延伸出的更深一層問題就是，目前台灣幾個新興工作型態，承攬關係和雇傭關係的邊線越來越模糊，導致勞動保障的縮減，這就是「勞動彈性化」的一部分。

舉個例子，以路上隨處可見的郵差來說，看起來都是穿著綠色制服送信，他們的身分就有三種：正式勞工、約聘僱以及自然人承攬。

他們的工作內容都是送信，但是因為郵局的人事政策，而衍伸出不同的身分別，這也造成保障上的不同。

如果今天你是一名承攬業務的人員，那麼公司就沒有義務要替你保勞健保、提撥勞工退休金，發生了職業災害（尤其外送員特別容易遇到被狗咬或者是意外車禍），公司也沒有任何的責任。

但如果你今天是一名勞工，公司就有義務要替你承擔上述的責任。

➡️第二個問題，Ubereats員工罷工是 #法律上有效的罷工嗎？有殺傷力嗎？

根據新聞報導，為了避免有些外送員反而利用罷工期間，外送員數量下降，因此接到更多的單，他們表示會故意點單然後給予負評，簡單說，就是希望大家團結一致對抗Ubereats，不要成為「工賊」。

不知道大家覺得這個做法有沒有效呢？

Ubereats員工目前並沒有組織工會，無論如何，絕對是「野貓式罷工」，也就是並非 #法律上的合法罷工。在台灣的罷工程序其實非常繁瑣，如果你連第一關的工會都沒有，很抱歉，一切的罷工行動都是非法的。而即便組織了工會，也要經歷漫長的過程才能罷工。這是台灣勞動法令上對員工不夠友善的地方。

如果今天一家工會想要為了爭取年終獎金罷工，那麼他們要先開會員大會，向市政府申請調整事項的勞資爭議調解，等到開完會議確認調解不成立之後，才能進行罷工投票，而罷工投票的門檻是全體會員過半數同意（比罷免門檻還高！），通過這個門檻才能進行罷工。

過程之漫長，我常開玩笑，等到工會真的拿到罷工權，紅包早就發完、領完了。

而「替代性勞動力」，也就是俗稱的「工賊」，的確是在罷工過程中，會影響勞工權益是否得以伸張的關鍵因素。

可能有人想問，如果這次Ubereats罷工是不是依法的罷工，他們會被懲處嗎？這問題並不一定，要看外送員不接單的行為，是否有違反與公司簽的契約。

Ubereats外送員想出給負評的這一招反制，是一個新鮮的嘗試。或許我們可以觀察看看。

➡️第三個問題，#台灣長期的低薪化。

許多Ubereats的外送員是兼差工作，而之所以需要在正職工作之外進行兼差，當然就是既有的正職工作薪水不足以應付日常開銷。

在8月13日，我與徐永明委員一同召開「基本工資要立法，調高基本工資」記者會，分享了一個驚人的數據，那就是，薪水在3萬塊以下的勞工，有超過7成的人，都不到40歲。

換言之，台灣年輕勞工的低薪問題是非常嚴重的，而薪資成長率也確實追不上GDP成長率。

我從十年前投入勞工運動，到今日出來參與立法委員的選舉，便是希望台灣勞工能更有尊嚴的生活，期待Ubereats的外送員能夠團結起來，抵抗不合理的政策。

#加油！

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