[粉絲來信提供：XX減肥法]
『GM Diet是個講求系統和紀律的餐單，每天進食的食物有特定要求，原理是通過吃大量低卡水果、蔬菜、清水、蛋白質，以吸收複合式碳水化合物來幫助身體排毒，從而減輕體重。』
『第一天：只可進食水果（香蕉除外）
第二天：只可以吃任何水煮或生的蔬菜
第三天：只能進食生果和蔬菜（香蕉和馬鈴薯除外）
第四天：以香蕉搭配牛奶為主食
第五天：終於可以解放一下！這一天可以吃6個番茄、一碗糙米、及500克魚肉或雞肉。
第六天：任何蔬果和低脂肉類（如去皮雞胸肉）都能攝取
第七天：任何蔬果、果汁及糙米都能攝取，但不能吃肉類。』
蔡醫師點評：我不懂，GM Diet就GM Diet，文章開頭為什麼要把小禎扯進來🤔，莫非小禎是用這個方法減肥成功的？(我個人不太相信)。放幾張美女的照片就表示美女都用這個減肥法嗎？別鬧了，吃這麼少蛋白質怎麼練得出肌肉，而且GM Diet裡面哪有這麼大碗的義大利麵，根本是自打臉🙄🙄🙄
這種減肥餐一看知道是以超低熱量取勝，瘦掉的肌肉可能比肥肉還多，而且也不太可能長期執行。設計這類的飲食法其實也沒什麼學問，都是以低熱量為主軸，然後換換名字而已。好好地均衡飲食就能瘦了，何必搞出這麼多名堂？乾脆像本版某位粉絲說的發明一個『吃屎減肥法』，保證一周瘦十公斤喔！🤣🤣🤣
#我絕對沒有說是哪位粉絲
#其實我是在講糞便移植減肥法(誤)
《怎樣吃才會瘦？聽哈佛大學的建議就對了！》
https://mgleo07.blogspot.com/2017/10/blog-post_10.html
原文連結：瘦出新高點！小禎太激勵人心了！編輯推薦可以試試這個→歐美大熱的GM Diet一星期菜單，連續吃7天減掉4.5公斤
https://www.marieclaire.com.tw/…/health-fitne…/36712//page_2
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