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五六年前，我必須每個星期去一次精神科拿藥物，以及接受醫師的一些奇怪的問診。當時很容易恐慌，一直覺得有人想傷害我，身邊的人常常安撫我說我想太多，沒有人會傷害我的。我都覺得，這些人一定是想要趁我卸下心防，再殺了我。於是我不管白天還是黑夜，幾乎都要強迫自己保持清醒，我怕如果我睡著了，就醒不過來了。
我必須強迫我自己相信醫師開給我的藥物是為了我的健康著想、不是跟那些我根本不知道是誰的人合夥想毒死我，強迫自己吞下那些藥丸才能入睡，每一次的吃藥跟回診都是一次又一次的折磨。我忘記我什麼時候開始好轉的，總之我現在已經沒有在吃藥了。
我只想說，當年最討厭的就是聽到人家跟我說：『比你不幸的人多的是。』
#生命可以很脆弱也可以很堅強
很少發布這類的感想，但其實想了很多，尤其對美好生命的殞落感到難過
看著CINDY同學說他從國中開始就因為躁鬱症而苦
我想到以前還在代課時，隔壁學校也有老師因為這個病被列管為不適任教師
本來以為躁鬱症是憂鬱症的相反，沒想到不是
那時候和同事討論了一下才知道躁鬱症有分躁期和鬱期
躁期佔了大部分的時間，症狀是情緒愉悅、亢奮、容易激動甚至會揮霍金錢
鬱期發作的事情比較短，那陣子則是就像憂鬱症那樣情緒低落，悶悶不樂、做任何事情都提不起勁
沒錯~~雖然聽起來反差極大卻是同一個人身上發生的事情
尤其還記得在季節交替之際和容易突然轉換性格從躁期變成鬱期
上個月還穿得超級光鮮亮麗，下個月突然一整身穿黑色變得很陰鬱
因為這種快速又激烈情緒交替違常的心病
我想應該也很常造成周遭人的誤會與不理解吧!
雖然我沒有被霸凌過
但很久以前我也曾經因為情傷和課業壓力和自己給自己的壓力給壓得喘不過氣來
失眠症和憂鬱症併發，有大概一年時間我媽要載我往返台中的精神科拿藥才睡得著
最難過的時候常常想著為什麼自己要活在這個世界上?有什麼意義
那時候其實就是"心生病了"，患得患失很怕周遭別人的眼光與批評，不喜歡和人群接觸，因為大家可能只會說妳抗壓性低
這件事情我很少跟別人說，只有家人和老逼知道
因為過去就過去了、我也走出來了，現在過得很好
回頭看以前的自己，我只能說:想要走出陰影，需要很大的勇氣
難過的時候越容易把自己把死胡同裏頭鑽，心結越埋越多
只能說非常需要周遭人的幫助與開導
很可以理解不是帶給別人歡笑的人內心就是笑著的這一點
不是每個人都會把他脆弱的一面給表現出來，也許真的只是逞強也說不一定
今天對一個心靈狀態已經很脆弱的人
不管言語、網路、學校、職場、社會的霸凌，都是雪上加霜
(所以請妳們多多關心周遭的朋友，是否最近情緒低落或者是心情起伏很大
也許那就是個徵兆，也許就可以變免更多憾事，因為很多時候就是想不開)
沒有人是完人，沒有人都不會犯錯，但也沒有人天生該被放大檢視
網路自由是台灣人的幸福但也可能是無形的利器
在電腦或是手機打出或送出文字前我們都可以想一下
這段文字到底值不值得?有沒有意義?或是只是淪為宣洩情緒的工具
不管是誰，都沒有權利利用網路霸凌誰
更何況是可以我想寫什麼就寫什麼的匿名機制靠北平台
最終變成了亂爆料、忌妒、謾罵、汙衊、抹黑、造謠、散播負面能量的可怕之地
讓許多身心根本還沒成熟的青少年覺得好玩我想罵誰就罵誰也變成霸凌幫兇
每個人都必須為自己的言行負責，你可以不喜歡一個人，但你不需要去傷害他
但最後還是跟大家說
千萬要記得為愛自己的人而活
別因為你不必也不需要在乎的人，讓你在乎的人傷心難過
唉~昨晚又失眠了
本集主題：「歡迎光臨電影醫院」新書介紹
專訪：陳語潔（企劃編輯）
《歡迎光臨電影醫院：看電影，解決你的人生百病！》The Movie Doctors
看病不如看電影，拿藥單不如看片單！
專治人生各種疑難雜症，
保證藥到病除的電影處方箋，任君挑選！
人生很糟嗎？ BBC最受歡迎的兩位電台主持人賽門‧梅耶與馬克‧柯蒙化身為“電影醫生”告訴你，電影裡的人生永遠比你更慘……
你有失眠、焦慮、壓力或是心碎……等困擾嗎，歡迎來到電影醫院。選擇你要的科別，不論是精神科、小兒科、婦產科、還是身心科，電影醫生都有辦法治，立刻服用本院特調的不傷身效果好片單，保證人生瞬間黑白變彩色。
‧抗壓力妙方
服用一上車就舒壓的《溫馨接送情》。想像一下，每天出門有個聰明、有耐心、身段又優雅的司機來接送，全程時速keep住40，還能不放鬆啊？
‧失眠特效藥
來一帖看了就想睡的《鋼琴師和她的情人》。大雨大雨一直下。從電影一開始的大洪水以及接下來整整被水淹的兩小時，開心睡吧，保證你醒來雨還在下。
‧失戀萬萬歲
看完《毛骨悚然》，你會發現分手真的一點也不痛，因為被「恐怖的肉體」嚇傻後，保證你再也不想碰任何人。唯一的感想就是：還是獨居好！
‧再見了，Blue
讓人心暖暖的《刺激1995》，不管那條隧道有多長，不管現實有多憂鬱，在主角逃出生天的那一刻，你真的會滿心歡喜，超想幫別人的船塗亮光漆。
電影，總能幫你度過人生中每一個艱難時刻。它會引起你共鳴，不知不覺跟著它放聲哭、大聲笑，把現實世界發生的鳥事完全拋諸腦後。本書以解決現代人所遇到的各種疑難雜症，針對大小病況分科別類、對症下藥，提供你十足驚喜的電影良方。從劇情片到動作片，從好萊塢歌舞片到經典黑白片，你都能從中得到需要的激勵與療癒。全書充滿幽默、趣味又兼具嘲諷，更深入電影幕後花絮，大爆拍片背後不為人知的暗黑祕密，同時也暢談那些需要被整形變臉的NG電影。
作者簡介：
賽門‧梅耶 SIMON MAYO
全英國最受歡迎的電台主持人之一。1982年開始任職於BBC電台，是BBC 2號電台定期的讀書俱樂部──Drivetime 節目主持人，也是BBC 5號現場節目「柯蒙與梅耶電影評論」（Kermode and Mayor’s Film Review）的主持人之一。此外，他也是暢銷童書作者，作品有《癢癢》（Itch）；《癢癢石頭》（Itch Rocks）和《癢癢工藝》（Itchcraft），另外還出版了數本集結廣播內容的系列書籍。
馬克‧柯蒙 MARK KERMODE
全英國人最受信賴的電影評論家。他是《觀察雜誌》（The Observer）的作家之一，也是BBC 5號現場榮獲索尼獎肯定（Sony award-winning）的節目「柯蒙與梅耶電影評論」（Kermode and Mayor’s Film Review）的主持人之一。他撰寫出版了數本電影相關書籍，包括：《不過就是一部電影》（It’s Only a Movie）、《好的、壞的以及多工和誹謗》（The Good, The Bad and the Multiplex and Hatchet Job）；《喜歡電影；討厭影評》（Love Movies, Hate Critics）。他也是「道奇樂團」（The Dodge Brothers）的低音提琴手。
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專訪來賓：
媒體工作者 王瑞德
精神科醫師 潘建志
諮商師 黃越綏
媒體工作者 戴志揚
作家 許常德
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