許多人都認為天然來源的物質代表安全。
但其實不然。
就像天然的堅果、鮮乳，有人食用過後產生皮膚過敏或拉肚子。因此，在使用精油時，使用方式與對精油植物的了解也是相當重要的，只有正確的使用才能真正達到精油的療癒效果。
🧪遵守使用劑量濃度的規則：精油絕對不是量愈多愈有效，香氣過強也有可能產生頭暈，濃度過高也會使肌膚過敏。
🧪不自行服用精油：雖然口服是精油的使用途徑之一，但對於身體器官運作與限制等，對醫學知識沒有充分了解時，強烈建議不要自行口服精油，以免產生代謝、灼傷等問題的產生。
🧪用於肌膚建議先做敏感測試：每個人對精油的反應都不相同，特別是敏感族群，建議在使用於肌膚之前一定要先確認肌膚的反應再做使用。
🧪遵照使用期限：開封後的精油容易因接觸空氣而產生氧化，因此開封後建議於期限內使用完，同時也建議採購時以自行可以使用完的用量為準，不因容量價格考量，購買大容量但又無法於期限內使用完。
🧪外出避免使用有光敏性的精油：柑橘類精油含有光敏成分，外出時應避免使用，若有使用，也應加強防晒措施，以免在紫外線照射下產生肌膚反黑的效果。
🧪有病症等特定族群須小心使用：特定族群如孕婦、幼兒等建議咨詢後再使用，對於有病症問題者應以正統醫療為主，遵循醫生的治療方式，再輔以精油作為舒緩療癒的效用。
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