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【愛女便當0501之泰式海鮮玻璃罐斜管麵】

早安！

時序即將進入夏季，炎熱的氣候開始讓我們覺得食慾不振。愛女嚷嚷著這些天食量變差了，阿木就以清爽的玻璃罐沙拉一決勝負吧。

當令新鮮爽脆的蔬菜們搭配本產海鮮，加上自家養的水煮土雞蛋，最後佐以泰式酸辣醬汁，酸甜辣香，開胃、飽足又健康。

全部的食材只需水煮，是純粹的無油煙料理，只有營養，沒有負擔。通心粉也可改成綠豆粉絲，熱量更低。

對於心心念念想要保持窈窕的OL們，前一晚先準備好一罐這樣的玻璃罐沙拉，冷藏保存，第二天中午拿出來享用時，絕對是眾人欽羨的對象。

當然愛吃肉的人，可以捨海鮮改用烤熟雞胸肉絲、水煮梅花豬涮涮鍋肉片，或煎牛排，再多加一些香草如九層塔、香茅或薄荷，灑點花生。變化多多。

不帶玻璃罐，當作晚餐，全家一起享用，是夏日餐桌的多一種選擇

今日菜單：
白灼成功白蝦+澎湖透抽
蓮藕片
水煮自家養土雞蛋
綠蘆筍
聖女小番茄
玉米筍
台灣紫洋蔥
斜管通心麵

照片用的是WECK# 742/ 580ml

自製泰式涼拌醬汁

希望廣場農夫市集
台北希望廣場

玩德瘋
#Weck玻璃罐台灣代理
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#Myprotein #開箱 #健身零食

很多粉絲私訊我，說在Myprotein買了很多高蛋白零食都不太喜歡😭沒關係，這次就要分享絕對不會踩雷的私藏口袋清單！順便還要開箱很多神奇的新品，不只有健身前必喝的，還有幫助睡眠、減重的新產品，趁著拿到五倍卷直接給它買爆吧！

【重點】
0:00 本集預告
1:20 開場
1:43 新品開箱
5:05 Ashlee私藏清單推薦
8:07 可愛的結尾

【MYPROTEIN】
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更多 #MYPROTEIN評比
✨吃糖也能補充營養？｜路人說實話街訪實測 https://youtu.be/fq0Tw1iz71U
✨黑糖珍奶｜奶茶｜6層夾心蛋白棒 https://youtu.be/mS5i5-E1p_4
✨喝乳清環遊世界｜World’s Kitchen世界廚房系列 https://youtu.be/0eBRPyHbdQw
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✨透明乳清｜哪個口味最好喝？｜MYPROTEIN大評比 https://youtu.be/GR9RakK3UKU
✨MYPROTEIN到底有什麼好買｜MYPROTEIN開箱試吃 https://youtu.be/MK-JYFzptZo
✨甜食控救星，欠吃高蛋白點心 https://youtu.be/ZjeopE449nI
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以「在家就能簡單運動」為訴求的節奏健身HOME FiT，遊戲中除了有四位教練搭配聲優可以給玩家選擇以外，也有60個項目可以交錯搭配課程，讓吃完月餅熱量無處去的我們，可以有個消耗的機會吧！！

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iPhone 11 Pro、iPhone 12 Pro
Rode VideoMic
Rode VideoMicro
剪片軟體：Final cut pro

［感謝收看期待你的留言🏰］2021 年 9 月，澀谷 Hikarie 7F 的 Disney HARVEST MARKET 對一般民眾公開了✨雖然因為疫情的緣故，目前咖啡廳採用完全預約制(店內人數控制在 50%)，旁邊的商店也只有入場用餐的客人可以進入，不過我覺得不會很難預約，如果大家住在東京，可以試著預約看看！

這間餐廳的餐點走健康路線，每份餐點的熱量不超過 600 大卡、來自脂肪的熱量低於 30%、鹽份不超過 2.5g、不含反式脂肪酸，像我所點的餐點，就使用了最近很紅的花椰菜飯，吃得健康又低熱量！另外，每份餐點的造型也都精心設計，不會因為走健康風而看起來樸實無華喔～

🏰 官方網站：
https://d-harvestmarket.com/

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謝謝你來到我的頻道！
我是瓶顆(不是瓶頸)^^;;
台灣台中人，現居日本東京🗼

目前以個人事業主身份活動，
訪日行銷案件協助、
粉絲頁經營及文章撰寫等，
皆可來信洽詢。
在此之外更獨自經營自媒體，
(FB、IG、BLOG、YouTube)
我以照片、文字、插畫、影像，
與各位分享日本生活、
及美麗且獨特的(私房)旅遊景點！

男友安迪偶爾也會出現在頻道內～
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