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不去健身房還是能瘦小腹！全新腹肌運動法：10秒拉伸在家狂瘦肚
【小腹都變不見了✨】對許多人來說，「小腹凸出」永遠都是煩惱的第一名。小腹凸出不但讓人看起來比實際年齡還老😭，許多衣服穿起來也顯得異常突兀。明明並不胖的你，卻總是因為小腹肥胖，而背負不屬於你的罪名嗎？專家介紹全新腹肌運動，一次只要10秒✅，身體的瘦身開關就會被打開。
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椅子式（Chair Pose/Kursiasana），就像坐在看不見的椅子上頭一般。
👉好處：提升專注力之外，更能一次鍛鍊到手臂肌群以及強健下肢，具有緊實雙腿及臀部的功效。同時也有助於強化體幹、穩定骨盆，並改善O型腿。
【💁♀椅子式步驟】
1️⃣雙腳併攏站在瑜伽墊上，雙手貼在身體兩側。
2️⃣腹部內收，吸氣時下蹲，想像後方有椅子般，將臀部重心向後。
3️⃣雙手打直向上延展，手掌向內。停留3-5個呼吸。
💛小提醒：請不要勉強，在自身不會感到不舒服的狀態下進行最重要。如果有疼痛問題，一定要立即停止哦！
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有可愛的網友私訊說想要按讚但卻找不到按鈕(?). 當下我跟丹尼只想說是不是管理員的介面不太一樣，重覆測試好幾次. 還找去了粉絲 ... ... <看更多>
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請教大家一個問題
就是我用主要的帳號瀏覽FB的粉專時
原本以前按讚的欄位 現在都變成追蹤
像這樣：
也找不到任何其他按讚的地方
但切換成小帳看的時候
就又恢復正常
交叉測試過 可以排除單一粉專的因素
因為只有帳號會影響
目前只能用其他帳號 邀請對粉絲專頁按讚 的方法才能按到讚
但我本帳也還可以按其他貼文讚 也沒有任何異常的按讚紀錄
所以應該也可以排除帳號按讚功能被鎖的可能
這個問題實在困擾我一陣子了
不知道是我去動到什麼設定？ 還是其他因素影響
請大家不吝幫忙解惑 感謝！
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