⭐️ #來去大自然中住一晚〜 #蝶舞澗⭐️
#有冷氣的蒙古包住宿 #高雄美濃 #一泊三食
因為肺炎疫情,蒙古包帳篷住宿在今年人氣爆表。
對於這個一直很有興趣的蒙古包帳篷,
前一陣子帶著雙寶去住了一晚😊
這次的住宿包含一泊三食,
我們從入住到隔天退房都在營區中渡過。
不僅不無聊,雙寶還嗨到時間不夠玩😂
真心覺得是個很適合讓小孩遠離3C,
擁抱大自然,增進親子間交流時間的好選擇👍
也因為帳內沒有電視,雙寶睡著後,
我與一同前往的高中好友,
一起放下了佔據現代人生活大部分的手機。
在大自然的蟲鳴鳥叫中,
我們靜心長談,憶起那已是快20年前,
卻仍記憶猶新的高中青春回憶🥰
也一起想像幾年後,幾十年後的我們。
更期待未來能再一起帶著更多的家人,
來蝶舞澗創造更多的回憶。
這次的住宿不僅是因為蒙古包房型讓我驚豔,
在許多細節中,
也能看出並感受到蝶舞澗為住宿客準備的用心💡
1️⃣#一泊三食
這裡的三食,包含了 #手作精緻下午茶禮盒, 美濃客家食材與西式料理元素結合的 #晚餐 及 #早餐。
🍀 #手作精緻下午茶禮盒
下午14:00進入園區後即可前往溫室餐廳領取,禮盒內包含了多樣式的點心及冷泡茶飲。(小孩的話,會提供牛奶)
點心盒裡包含了147米粒麵包,野蓮鹽可頌,野蓮司康,紅麴擂茶瑪德蓮,鳳梨蘋果手工果醬等,全部都很好吃,尤其是147米粒麵包,我們家真的是喜歡到了想外帶的程度。
#這裏的147米粒為高雄第147號美濃香米。
園區所準備的147米粒麵包真的超超超好吃,吃的時候可以吃到一些米粒的口感,自然香甜的風味,雙寶真的超愛👍
147米粒麵包在晚餐跟早餐也都有出現,雙寶真的愛吃到吃了好幾個✨
🍀晚餐
我們入住的當天住宿客較多,晚餐為自助餐,不僅是溫馨氣氛,整體菜色讓我非常的驚艷。
美濃在地新鮮食材與西方料理的融合。保留西方料理的美感,更吃的出新鮮,更能感受到店家設計菜單時的用心💡
最讓我念念不忘的莫過於 #粄條千層麵 ,#酸菜惡魔蛋 #梅乾菜147米炸燉飯球。真的好好吃👍👍👍👍
餐後的甜點,提拉米蘇和布丁都超好吃。特別是布丁,好吃到我女兒堅持吃了4個😂
一問之下才知道是無添加純天然製法,據說有些客人會事先預約,於退房時帶回去當伴手禮。
🍀早餐
我們入住的日期住宿客較多,早餐跟晚餐一樣採取自助餐形式。早餐有我本來就很喜歡的菜哺蛋,豆醬炒水蓮,涼拌花生豆腐,讓我忍不住多吃了一碗粥🙈
不僅吐司採用當地食材147號美濃米做的米粒吐司,菜哺蛋的菜頭也是採用當地食材的白玉蘿蔔。超鮮濃的豆漿更是由不噴灑除草劑等化學藥劑的美濃青皮黃豆及青仁黑豆所製成。不僅健康,更是營養滿點。
喜歡中式料理的朋友一定會愛上這裡的早餐👍
2️⃣ #在地體驗時間
住宿客可於14:00進入園區散步或領下午茶禮盒休息一下,但入住帳篷時間為16:00,大家應該會思考在入住之前能安排什麼活動呢。
園區內不僅有大型跳床可供小孩放電外,也有擺滿玩沙道具的沙坑讓小孩玩個夠。大人也可租借戶外活動器具或桌遊。放下手機,與親近的家人或朋友,在大自然下創造屬於當下的特別回憶。
除此之外,下午15:00有免費的在地體驗。
在地體驗分為生態導覽及手作體驗,
我們這次參與的是手作體驗,「客家鳳梨醬」,
從切鳳梨開始到完成包裝上的提繩,
講解與教導都非常的細心,
雖然因為雙寶不停的吃鳳梨導致鳳梨一度不足,
但感謝老師的幫忙讓我們完成了美麗的作品。
期待兩個月後的釀製成品😊
3️⃣ #房間
蝶舞澗的房型分為櫻花區,黃蝶區,大樟樹區。
大樟樹區中又分為一般房及親子房。
(每帳皆有提供移動式冷氣及出入口密碼鎖)
我們這次入住的房型為大樟樹區中的親子房,
一打開帳篷入口,雙寶看到帳內的小帳篷及溜滑梯,整個嗨到不行。
帳內玩具小帳篷內還有蝶舞澗貼心準備給小孩玩的軟積木,那兩天雙寶帳篷內帳篷外都玩得很盡興,那晚他們睡的超熟😊
由於這裡的蒙古包帳篷裡是沒有衛浴設備的,大家一定很好奇共用的淋浴室及廁所離帳篷遠嗎。
意外的,比我想像中的近,非常方便。
像日本大眾浴池的入口處一樣,分為男女兩個入口。
內部雖然裝備簡單,地板為水泥地板,
但整潔有力,且該有的都有,
淋浴間內有洗髮精及沐浴乳,洗手台旁有提供冷熱水的飲水機及奶瓶消毒器,不用擔心泡奶問題。
吹風機更是有複數隻供使用,也有尿布台喔!
此區因為明亮所以半夜上廁所也不讓人感到害怕😊
一個想在大自然中入睡,
一個想體驗露營氣氛又希望能輕鬆入住的選擇,
推薦給大家👍
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
溫馨提醒:
🍀在疫情期間,入園者皆需測量體溫。
🍀在大門入口處的櫃檯(紅磚牆)辦理入住,入住手續完成即可開車進入園區
🍀免費租借的遊戲器材及桌遊,租借及歸還手續皆統一在大門入口處的櫃檯辦理。
🍀每個帳篷在退房時,為蝶舞澗寫2個google評價,可獲得園區小驚喜(驚喜內容每季不同)
🍀園內多處可見大螞蟻,蚯蚓,黃蝶等自然界的昆蟲。這是與大自然零距離的證明✨
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蝶舞澗
地址:台灣高雄市美濃區朝元92-5號
電話:07-6811858
#glamping #美濃 #美濃秘境 #客家庄桃花源
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅林大熊 練吃樂生活,也在其Youtube影片中提到,我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄: 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐,暢食火烤兩吃。 。。。。。 05.07 週四 第01天 ¦PM11:00斷食達成24小時,漂亮! ¦體重 ...
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📍吃什麼👉https://impoca.com/2019/05/butterfly2/
你吃過木瓜粄?
吃過粄條千層麵?
吃過高麗菜乾燉肉?
吃過梅干菜炸燉飯球?
吃過黃蝶翠谷磅蛋糕?
這些充滿美濃在地特色的創意料理,不用去星級餐廳,你可以在鳥鳴相伴黃蝶紛飛的溫室玻璃屋裡享用❤️
上週末帶波爸波媽去豪華露營,帳篷美到不要不要,IG被私訊狂問到不行~蝶舞澗不只住宿美,他們家的餐飲更狂!!!一泊三食讓你完全沒時間消化(?)且處處充滿驚喜🎉
📍住宿篇👉 https://impoca.com/2019/05/butterfly/
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粄條千層麵 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的最佳解答
我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄:
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐,暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時,漂亮!
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時,冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時,會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時,無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時,輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時,原本要吃一點,但又不確定吃什麼才好,最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤,小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐,菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐:
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量,明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料,土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7),便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
。。。。。
週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2),啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房,500公克黑鮪魚,白綠花椰玉米筍,芭樂
。。。。。
•樂活健身FB專頁:
https://m.facebook.com/LinTingFitness
•林熊熊IG帳號:
taiwan.k.smart
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新竹縣消保官會同檢調單位,突擊檢查新埔鎮一家製麵廠,發現倉庫裡堆放了八千多包麵粉、玉米粉,以及小麥粉,將近17萬公斤,雖然業者表示有部分是親戚寄放,但消保官以業者每天製麵的數量評估,根本用不到這麼多,懷疑業者有囤積的嫌疑。
走進倉庫,層層堆疊的麵粉都快疊到屋頂,新竹縣消保官會同檢警調,突擊這間位在新埔鎮的製麵廠,發現倉庫裡包括麵粉、小麥粉、玉米粉等原物料8千多包,總數約17萬公斤。
業者表示那是親戚寄放,但調閱進出貨記錄,來源卻交代不清,消保官認為,業者製作粄條的原料,一天頂多使用3到15包,但倉庫內卻有八千多包,明顯不成比例,懷疑業者蓄意囤積。
消保官表示,麵粉價格從去年12月底到現在漲幅達70%,由於倉庫內還有麥片等糧食,農糧署也介入關切,如果囤積及聯合哄抬漲價屬實的話,將交由公平會開罰,最高可處2500萬的罰鍰,甚至可能觸犯刑法。
記者 冉瑞雯 新竹報導"
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粄條千層麵 在 明天的外燴,菜單之一的焗烤粄條肉醬千層麵的肉醬煮好了 的美食出口停車場
艾倫廚房Allen's daily kitchen · 2017年11月24日上午10:13 ·. 明天的外燴,菜單之一的焗烤粄條肉醬千層麵的肉醬煮好了. 未提供相片說明。 相關的粉絲專頁. ... <看更多>