關於 米粉 レシピ おやつ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

\材料4つ& #生おから 使用/
【 #おからとココナッツのソフトクッキー 】
( #Okara ( #SoyPulp )and coconut cookies.)

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You can go to the link from the IGTV app. 

✅動画全編はYouTubeへ (日本語版/Japanese) 
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 https://youtu.be/GcdaHy_DbzY

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↓↓↓ 
 https://www.youtube.com/watch?v=o6DLLvBAz94&t=0s


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#おから で作る柔らか #おからクッキー 🍪
☑︎お砂糖なし
☑︎小麦粉なし
☑︎米粉なし

粉の代わりに #生おから を使用します☺️

Soft cookies made with Okara. 
I make them without flour, rice powder or sugar.

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ふわふわソフトな仕上がりに
ほんのり香るココナッツ🥥😋

The fluffy and soft cookies have a little coconut flavor.

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𓍯サブ垢紹介
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#おうちごはん #おうちごはん動画 #私の美味しい写真 #フーディーテーブル #朝時間 #おやつの時間 #手作りスイーツ #ヘルシーメニュー #おうちごはんlover #簡単レシピ #糖質制限 #ダイエット #ダイエットメニュー #低糖質 #こどものいる暮らし #動画編集 #igersjp #筋トレ女子 #foodpic #instafood #foodie #今日もハナマルごはん

【 #安納芋のプリンケーキ 】
( #Sweetpotato cake without sugar.)
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𓍯お砂糖なし/小麦粉,米粉なし
でっかい #スイートポテト のような
#さつまいもプリン のような
そんな低糖質仕様ケーキです

It is a lowcarbo cake made without flour or rice flour, and sugar.




#おやつの時間 #さつまいもケーキ #手作りスイーツ #おうちカフェ #パラティッシ #とりあえず野菜食 #おうちごはん #おうちごはん動画 #私の美味しい写真 #フーディーテーブル #ヘルシーメニュー #おうちごはんlover #簡単レシピ #糖質制限 #ダイエット #ダイエットメニュー #低糖質 #動画編集 #igersjp #筋トレ女子 #foodpic #instafood #foodie

#チョコなしチョコレートチーズケーキ (Chocolate #cheesecake .)
お砂糖なし
小麦粉なし
米粉なし
いつもの我が家の #低糖質チーズケーキ の #寒天 入り版です☺️

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https://www.youtube.com/watch?v=5TuHZyEBUQs
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詳しいレシピはブログへ
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https://www.misublog.com/entry/agar_cheesecake
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スミフルジャパンさん×フーディーテーブルさん @foodietable.jp のコラボ企画に参加中！
頂いた『#甘熟王 』『甘熟王ゴールドプレミアム』を使っています🍌
#砂糖不使用
#フーディストモニター

#おうちカフェ #手作りチーズケーキ #おやつの時間 #おうちごはん #おうちごはん動画 #私の美味しい写真 #フーディーテーブル #晩ごはん #夜ごはん #ヘルシーメニュー #おうちごはんlover #簡単レシピ #糖質制限 #ダイエット #ダイエットメニュー #低糖質 #igersjp #筋トレ女子 #foodpic #instafood #foodie

皆さんこんにちは篠田麻里子ん家へようこそ！

本日は簡単おやつレシピ紹介します！！
おいもやにんじんカボチャでも美味しくできます❤️

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※外ロケ動画は撮影・投稿許可を得ております。
#離乳食#蒸しパン#米粉レシピ

濃厚な生クリームとさっぱりしたヨーグルトクリームのコンボが幸せしか生まない…

バナナのコクも相まって、甘さのバランスが完璧！甘党じゃなくてもペロッと食べられちゃいます◎

ぜひ作ってみてくださいね♪

米粉のダブルクリームパンケーキ
2人分（直径15cmスキレット）

材料：
米粉　100g
全卵　2個
卵白　1個分
グラニュー糖　大さじ1
牛乳　90ml
ベーキングパウダー　小さじ1/2
バター（室温に戻しておく）15g

バナナ（輪切り）1本
生クリーム　160ml
グラニュー糖　20g
水切りヨーグルト（又はギリシャヨーグルト）60g
フリーズドライラズベリー（細かく砕いておく）適量

作り方：
1.スキレットにバターを塗る。

2.オーブンを200℃に予熱しておく。

3.ボウルに卵白を入れ、ツノが立つまで混ぜてメレンゲを作る。

4.別のボウルに、全卵、グラニュー糖を入れ、しっかりと混ぜ、牛乳を加えて全体をよく混ぜる。

5.米粉を3回に分けて入れ、都度よく混ぜ、ベーキングパウダーも入れ、しっかりと混ぜる。

6.(5)に、(3)のメレンゲを入れ、数回ふんわりと切り混ぜる。

7.(1)のスキレットに生地を流し入れ、200℃のオーブンで30分〜40分加熱する。

8.ボウルに、生クリーム、グラニュー糖を入れ、ツノが立つまでホイップする。

9.(8)の半量を別のボウルに分け、水切りヨーグルトを加え、再度ホイップする。

10.焼きあがった(7)の粗熱が取れたら、2種のホイップを盛り、バナナをのせ、フリーズドライラズベリーを散らして完成！

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Skillet pancake made with rice flour
Servings: 2 (15cm skilet)

INGREDIENTS
100g rice flour
2 eggs
1 egg white
1 tablespoon granulated sugar
90ml milk
1/2 teaspoon baking powder
15g butter (at room temperature)

1 banana (sliced)
160ml heavy cream
20g granulated sugar
60g strained yogurt (or greek yogurt)
Some freeze dried raspberries (crushed)

PREPARATION
1. Apply butter to the skilet.

2. Preheat the oven to 200℃ (392°F).

3. To make meringue, whisk egg white to firm peaks.

4. Mix eggs and granulated sugar in a bow. Add milk and mix.

5. Add rice flour into the bowl (3 separate times), mix well every time you add rice flour. Add baking powder.

6. Add meringue (3) into the bowl (5). Mix just to combine.

7. Pour the batter (6) into the skillet (1). Bake in the oven for 30 to 40 minutes. Let cool when it is done.

8. Whisk heavy cream and granulated sugar to firm peaks.

9. Divide the whipped cream (8) into 2 bowls. Add strained yogurt into one of them and whip well.

10. Put whipped cream and yogurt cream on the pancake. Place banana slices on top. Sprinkle some freeze dried raspberries on yogurt cream.

11. Enjoy!

#TastyJapan

#レシピ

MUSIC
Licensed via Audio Network

夏野菜をたくさん使った南蛮漬けのレシピをご紹介します！
6種類の夏野菜と、さらに鶏むね肉を加えてボリュームを出しました。
素揚げすることによって鮮やかになり、栄養価が上がり、甘味も増して一石二鳥♪
たくさん作ってひと晩冷やしてから食べると、味が染み込んで美味しさが増します！
ぜひ、作ってみてくださいね。

夏野菜と鶏むね肉の南蛮漬け
2人分

材料：
鶏むね肉　1枚
塩　少々
コショウ　少々
米粉　大さじ2

玉ねぎ　1/4個
なす　2本
ズッキーニ　1/3本
パプリカ赤/黄　1/4個ずつ
オクラ　3本
ピーマン　2個

Aめんつゆ（2倍濃縮）1/4カップ
A水　1/2カップ
A酢　1/2カップ
A砂糖　大さじ3
Aしょうゆ　大さじ1
A輪切り唐辛子　少々

揚げ油　適量

作り方：
1.なすはヘタを取って乱切り、オクラはヘタを取り斜め半分に切り、パプリカ細切り、ピーマンは一口大に切る。

2.玉ねぎは薄くスライスし、ズッキーニは輪切りにして、Aを混ぜ合わせたボウルに一緒に入れる。

3.鶏むね肉は水気を拭き取り、そぎ切りにして塩、コショウ、米粉をまぶす。

4.揚げ油を170℃に熱し、(1)を素揚げし、（しっかり水気を拭くことでハネを防ぎます）揚げ終わったら(3)を揚げる。

5.(4)を熱いうちに(2)に漬け込み、冷蔵庫で冷やし、お好みで一晩漬けたら完成！

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Nanban Pickles of Summer Vegetables and Chicken
Servings: 2

INGREDIENTS
1 chicken breast
Some salt and pepper
2 tablespoon rice flour

1/4 onion
2 eggplants
1/3 zucchini
3 okra
2 green pepper
1/4 red and yellow bell pepper

A
1/4 cup noodle soup base (2 times concentrated)
1/2 cup water
1/2 cup vineger
3 tablespoon sugar
1 tablespoon soy sauce
Some chopped chili peppers

Some oil for frying

PREPARATION
1. Remove the stem off eggplants and okra. Cut eggplants into small pieces. Cut okura into halves. Slice red and yellow bell peppers. Cut green pepper into bite-sized pieces.

2. Mix all ingredients in a bowl. Slice onion thinly and cut zucchini. Marinate them in the bowl.

3. Pat dry the chicken with a paper towel and cut into small pieces. Season with salt and pepper and coat with rice flour.

4. Heat oil to 170°C (338°F). Deep-fry all vegetables (1) first, then the chicken (3). *Make sure to pat dry all vegetables.

5. Put all fried vegetables and the chicken in the bowl (2) while hot. Leave it in the refrigerator overnight.

6. Enjoy!

#TastyJapan

#レシピ

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