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Q: 籃球訓練 計 畫 在Facebook 的評價

夢想不只是在夢裡，只有想想而已你可能覺得NBA很遠，但我的夢想就是能發掘選手，並訓練他們挑戰NBA。NEXT GEN. 就是建立在公司的支持以及我的夢想，慢慢一步一腳印所產生的培訓計畫，期待自己能夠發掘更多優秀選手，創造更多舞台，更好的訓練環境，陪伴他們，並協助他們成就更好的自己。只要參與 NEXT GEN. 的選手，這裡永遠是你們的家，謝謝選手們願意回來幫忙甚至學習如何訓練，未來不見得只有當選手這個選擇，還有很多方式可以繼續愛籃球，就像我現在想做的就是用我的專業成就他人。#Basketball#PersonalTrainer#basketballtrainer#skills#basketballtraining#trainingwithcoachbrian#EMPOWER#引爆#教練#籃球訓練#運動員#NEXTGEN.

Q: 籃球訓練 計 畫物理治療師 佳緯 在Facebook 的評價

髖關節前側緊繃感到底要伸展還是訓練呢？_你有一直無法解決的問題嗎？底下留言你到問題並且hashtag #佳緯救救我我會選出一位幸運兒，來「免費」幫助你🌟_要先說一句你們不是很想聽但很實際的話，就是依情況而定，要先知道造成緊繃的原因在設計對應的計畫🗺以髖屈肌為例，可以先試著我分享的測試方法來了解肌肉本身有沒有過於緊繃的問題💪🏼如果沒有，那就開始訓練它，讓髖屈肌重回工作崗位幫助你穩定脊椎🗻_分享這三個動作給你🔸坐姿腳伸直抬起 （如果太困難，可以彎曲膝蓋進行）🔸坐姿抬腳橫跨物品🔸彈力帶下髖屈曲 （如果沒有彈力帶，可以使用手的力量當作阻力）_特別的是專注在離心收縮下的控制，也就是抬起後輕放，有意識的幫助自己覺察這個動作🧠每個動作重複8到12下，3到5個回合如果有任何問題，可以在下方留言👇🏻_#訓練 #重量訓練 #徒手訓練 #核心訓練 #籃球訓練 #肌肉訓練 #運動 #運動班 #運動按摩 #跑步 #跑 #跑酷 #馬拉松 #運動傷害 #健身 #健身女孩 #健身房 #體育 #髖關節 #脊椎 #腰 #腰痛改善 #腰痛 #姿勢改善 #改善便秘 #肌肉 #動作 #動作改善 #強化 _⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，不能夠取代醫療建議，如果你有疼痛問題、功能受限，仍需尋求專業人員的協助。

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籃球訓練計畫在 Facebook 的最佳貼文

2021-09-13 23:47:45 有 15 人按讚

來到引爆的選手，就是我的責任，我有責任讓他們更好。

看著 NEXT GEN. 的選手，彷彿看到當初的自己，為了夢想努力的樣子，他們也正在踏上這辛苦的路途，我希望以過來人的經驗幫助他們成長，讓他們在這艱辛的路途中，能夠有個依靠。

我常常跟他們說，不要懷疑自己的夢想，夢想就算遙不可及，相信我只要你願意相信，願意做，聰明的努力，相信結果不會差到哪裡去。

還記得陳盈駿 Ray Chen 在高中的時候夢想是打進NBA，這個目標不是每個人都敢挑戰的，當時的我真的非常佩服他，像我就只是想把HBL打好，然而回頭看看現在的他，有沒有達成呢？

他沒有達成 NBA的夢想，但是他所做的每一件事都是在慢慢實踐這個夢想，從美國高中挑戰到D1的球隊，並在CBA闖蕩，且成為了國家隊不可或缺的選手。

設定好目標，聰明的做，勇敢的做，夢想將不在是夢想

💡了解更多Next Gen.：https://bit.ly/3mWNCTK
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2021-09-08 19:50:19 有 74 人按讚

夢想不只是在夢裡，只有想想而已

你可能覺得NBA很遠，但我的夢想就是能發掘選手，並訓練他們挑戰NBA。NEXT GEN. 就是建立在公司的支持以及我的夢想，慢慢一步一腳印所產生的培訓計畫，期待自己能夠發掘更多優秀選手，創造更多舞台，更好的訓練環境，陪伴他們，並協助他們成就更好的自己。

只要參與 NEXT GEN. 的選手，這裡永遠是你們的家，謝謝選手們願意回來幫忙甚至學習如何訓練，未來不見得只有當選手這個選擇，還有很多方式可以繼續愛籃球，就像我現在想做的就是用我的專業成就他人。

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籃球訓練計畫在物理治療師佳緯 Facebook 的精選貼文

By 物理治療師佳緯

2021-04-13 20:32:59 有 8 人按讚

髖關節前側緊繃感
到底要伸展還是訓練呢？

_
你有一直無法解決的問題嗎？
底下留言你到問題並且hashtag #佳緯救救我
我會選出一位幸運兒，來「免費」幫助你🌟

_
要先說一句你們不是很想聽但很實際的話，
就是依情況而定，要先知道造成緊繃的原因
在設計對應的計畫🗺

以髖屈肌為例，可以先試著我分享的測試方法
來了解肌肉本身有沒有過於緊繃的問題💪🏼

如果沒有，那就開始訓練它，讓髖屈肌重回
工作崗位幫助你穩定脊椎🗻

_
分享這三個動作給你
🔸坐姿腳伸直抬起
（如果太困難，可以彎曲膝蓋進行）
🔸坐姿抬腳橫跨物品
🔸彈力帶下髖屈曲
（如果沒有彈力帶，
可以使用手的力量當作阻力）

_
特別的是專注在離心收縮下的控制，也就是抬起後輕放，有意識的幫助自己覺察這個動作🧠

每個動作重複8到12下，3到5個回合
如果有任何問題，可以在下方留言👇🏻

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#訓練 #重量訓練 #徒手訓練 #核心訓練 #籃球訓練 #肌肉訓練 #運動 #運動班 #運動按摩 #跑步 #跑 #跑酷 #馬拉松 #運動傷害 #健身 #健身女孩 #健身房 #體育 #髖關節 #脊椎 #腰 #腰痛改善 #腰痛 #姿勢改善 #改善便秘 #肌肉 #動作 #動作改善 #強化

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⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，不能夠取代
醫療建議，如果你有疼痛問題、功能受限
，仍需尋求專業人員的協助。

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籃球訓練計畫在 Vamos Sports翊起運動 Youtube 的最佳解答

By Vamos Sports翊起運動

2015-05-21 21:30:01 有 6,732 人看過有 53 人喜歡

昔日的台啤射手楊玉明，退下球員戰袍後，在美國開始了他的射手養成計畫，翊起運動帶你一起前進到美國洛杉磯，更了解楊玉明的籃球訓練營3 Point Basketball Academy

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