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【只要30秒，找出痛點、恢復肌肉柔軟度】
髖關節、肩胛骨和足部關節，是我們常感到疼痛的3大部位。3大動作檢測法，幫大人找出痛點，搭配簡單易做的30秒伸展操，恢復肌肉柔軟度，擺脫身體痠痛、疲累、抽筋和下肢水腫。
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【愚樂無窮：滋味無窮】20210927 EP007：再現茄子肉醬意粉/中秋之後:黃金蝦 與 蓮蓉梳乎厘西多士
今晚第7集《滋味無窮》
每年中秋過後，屋企都有一大堆食極唔完嘅月餅，唔通真係要留番下年送禮？
今晚阿飛同阿臣化身環保L，利用中秋食唔晒既月餅，化為人間美味，簡單易做，好睇又好食，而且絕不浪費！
同場仲有阿飛挑戰《伙頭智多星》漫畫第一期出現既肉醬意粉，茄子加入肉醬係咪真係可以好似漫畫咁好食？又會唔會有味皇既爆衫場面呢？
最後仲有阿敬帶黎兩款冷萃咖啡，即場試下整啡可！等大家食飽之後可以消消滯。
主持︰阿飛、阿敬、愛迪生
嘉賓︰綺喬、長笛ken、Sherry
熱血主持育成計劃︰
阿飛︰
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阿敬︰
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愛迪生︰
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綺喬：
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長笛Ken
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Sherry
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S&J《煮》低糖健康生日蛋糕食譜：6個月大嘅BB都可以食嘅藍莓、朱古力香蕉鬆餅，簡單易做
材料：
香蕉 350-375g
蛋 6隻
椰子油 60ml
椰子粉 45g
泡打粉 1.5茶匙
肉桂粉 1.2茶匙
做法：
1. 香蕉攪成糊狀
2. 焗爐預熱170度
3. 加入雞蛋、油、椰子粉、泡打粉、肉桂粉和香蕉混合。
4. 等待10分鐘讓椰子粉吸收水分
5. 倒入蛋糕模/鬆餅盤烤30分鐘。 （可以用牙籤測試是否熟）
6. 食得！
SARAH https://www.instagram.com/rahrahsong/...
JASON https://www.instagram.com/chanjason_/...
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一日healthy food vlog第12集🤍
聽到大家會跟我說喜歡我的食譜做健康餐真的好開心～很感謝大家會喜歡，今天的三餐也是非常簡單易做，而且滿足了我們的營養需求
我們不要一味追求很瘦很瘦，導致什麼都不敢吃的壓力
有健康的身體，才能夠有好看的體態喔❤️
Music by HONÜ - Summer Sunshine - https://thmatc.co/?l=C0F482B0
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會有更多健康又美味的食譜分享♡
牛油果營養豐富, 營養師示範牛油果甜品食譜, 朱古力牛油果布甸, 簡單易做的自製健康甜品.
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