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簡單中的不簡單 在 Shirlyn 的分享空間 Facebook 的最讚貼文
🕉Om Flow 小學堂的教學希望大家能夠在不同的運動模式中、運動強度中、運動種類中學習如何使用自己的身體。一次又一次的練習學習觀察簡單中的不簡單，練習如何按步就安、循序漸進地練習，透過一次又一次練習所累積下來的經驗寫下屬於自己專屬的身體使用手冊。【耐心】將會是這過程中最大的考驗，我們的生活模式已經讓我們習慣可以快速獲得我們想要的東西，有多少次在等電梯時你會因為還有好幾層樓才輪到你而漫無目的地滑手機好讓自己轉移注意力所短這個等待的過程?
運動最棒的好處不是只有瘦身或是雕塑身形，運動最棒的是你真心地為了自己而想要付出行動做點什麼! 從上不完一整堂BARRE 課程氣喘呼呼加全身痠痛，經過幾個月的不斷鼓勵自己終於慢慢地越來越能夠駕馭整堂課的強度，甚至到能夠準確地啟動到對的力量，就好像運動員在運動場上一樣，每一次都不容易、每一次可能也想放棄，透過不斷的鼓勵自己，你堅持下來嘞! 這個突破讓你提升了對自己的信心! 你更相信自己是有能力可以做點什麼的!
不論是瑜珈、禪柔或是Pilates 、Barre 雖然強度不同但相同的是你都必須靠自己的堅強意志力上完一堂課!
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失敗率極低自製【 廣式月餅 】:https://youtu.be/diUD-AnbqgI
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重點提要:
這次製作的餅各位應該很常在喜餅禮盒看到
作法略為複雜了點但跟著阿戎一步步做你也可以唷~
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配方:
(底部餅乾)
無鹽奶油:180克
砂糖:45克
雞蛋:一顆
低筋麵粉:300克
鹽:少許
(表皮餡)
細砂糖:80
蜂蜜:70
鮮奶油:80
無鹽奶油:135
杏仁片:280
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注意事項:
1.餅乾揉捏過程不用均勻沒關係
冰過後還需要桿麵.桿的過程中盡量少用手
觸碰麵團.
2.第一次烘烤時間到後餅乾要上色才出爐
3.杏仁撲上去後進去烤.人不要離開烤箱叮著烤箱看
若時間還沒超過一半就上色.趕緊關上火or拿張
烘培紙蓋上面(不可用白報紙)建議烘烤顏色深一點
杏仁味才會被拉出來.
4.手碰溫熱溫熱就可以裁切.
5.不管你有沒有做成功都要和阿戎說唷^^~加油加油!
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若看阿戎的影片你覺得很棒想給我點鼓勵:
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整台機器就只有一個按鈕，
按下去燈亮就是蒸煮，向右轉就是攪打，
研磨杯裡面放洞洞籃就是蒸煮，
放入澱粉籃就可以煮飯煮粥，
然後再倒入同一個研磨杯去磨碎。
體積迷你不佔空間，顏色更不用說，
玫瑰金美到出水，馬卡龍夢幻迷人，
根本是來坑殺荷包的猛獸啊！
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