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[ 幹捨離的生活哲學：很多人事物，給他一句「管他去死」就好 ]
最近讀了一本《管他去死是人生最大自由》的書，當初光看書名就覺得很好笑，翻開閱讀後更是驚為天人。作者用前幾年從日本紅到全球的「怦然心動整理術」做比喻，他說生活中的人事物有兩種，一種為你帶來「心煩感」，另一種帶來「心動感」，而人生最重要的，就是很清楚地分辨出這兩種直觀感受，然後依照近藤麻里惠的「怦然心動」整理法，把那些讓你心煩的剔除生活，那些令你心動的則留下來，如此才能清空內心雜亂的空間，讓自由的清新空氣吹進來。
作者認為，我們的每一種「在乎」都是一種「在乎成本」，在乎成本會為我們的內心加重負擔，使我們活動受限、拖累腳步。這種例子大大小小都有，例如我有個朋友非常在乎別人怎麼看她，平常就連到樓下 7-11 買東西也要化妝；另一個朋友因為太在乎別人對他的評價，所以在工作上過分苛求自己，導致後來出現恐慌症狀；還有一個朋友因為擺脫不了對父母的感情，多年來乖乖聽話照著父母為他安排好的路走，內心卻不斷累積著不甘、憤恨和委屈，整個人負面情緒爆表。
但是，其實有很多人事物根本不值得我們那麼在乎，又或是不在乎的後果其實沒有我們想像得那麼嚴重，但就是因為控制不了自己的「在乎成本」，所以我們在無形之中讓自己承擔了太多的壓力，使生活漸漸變得令人窒息，最後陷入身不由己、痛苦而不自由的境地。
所以重點就是，要如何學會掌握與分配「在乎成本」。作者提出了「幹捨離」的生活哲學，節錄如下：
「所謂的幹捨離，指的是先照顧好你自己，就好比是搭飛機時萬一出了狀況，你需要先幫自己戴好氧氣罩，才有餘力幫助他人。
幹捨離也代表允許你自己對各種情況說「不」，勇敢宣布「我不想」、「我沒空」、「我負擔不起」……等等。
更重要的是，幹捨離的真諦是讓你在說「不」過後，不被困在擔心、焦慮、恐懼、愧疚的負面情緒中，讓你可以停止把時間花在不喜歡的人身上，也不用再去做不喜歡的事。
幹捨離也意味著減少內心的雜亂，擺脫生活中讓你心煩的人事物，將內心的空間保留給自己由衷在乎的對象。
你可能覺得這樣聽起來很自私？沒錯。但這其實也會連帶讓你身邊的人過得更好。
你將會停止擔心所有「該做」的事，開始專注在「想要做」的事。你會變得更開心，在職場上更親切，同事和顧客會更愛你。你會有更多的時間好好休息，跟朋友相處時也會更有力氣發揮幽默感。你可能會選擇更常陪伴家人（也有可能相反），你們的家庭時光會更有品質。」
我或許算幸運，很小的時候就自己領悟到「幹捨離」的力量，只不過小時候的我想的不是「幹捨離」，而是「甘我屁事」。國中在社團裡被同學霸凌的時候，每一次被人惡意攻擊，我都在內心聳聳肩想「他們怎麼想甘我屁事」；在家裡被爸爸大罵的時候，我也充耳不聞，覺得他生氣苦的是自己的身體；當然，有時候外界的傷害實在過大，還是會抵擋不住而內心受傷，但是長時間練習說「甘我屁事」，還是有效地幫助我在後來能夠很快地釐清哪些人事物值得我在乎，哪些不值得。
但正如《管他去死是人生最大自由》作者說的，「幹捨離」不是要你忽略客觀現實活在自己的世界，也不是鼓勵人成為自我中心不管別人心情的爛人，而是要我們用正面的方式去劃清情緒上的界線，學會禮貌的拒絕、不傷人的做自己、不自欺的誠實，並在尊重自己與尊重他人的前提下，為自己的人生做好「在乎」管理。
觀察自己與身邊的人，我發現很多的「不快樂」，都來自「太過在乎別人的想法」。
就算是最聰明、最優秀的人，都逃脫不了這種他人即地獄的痛苦。不過正如《管他去死》作者說的，會說「管他去死」的人有三種，一種是小孩，一種是不在乎別人的王八蛋（我覺得小孩和成年人王八蛋也就是巨嬰之間也有很多共同點），另一種是開悟者，而人的一生是一場持續的修行，而我想這種「幹捨離」哲學，或許是修行路上很重要也很實用的一環。至於詳情如何，書裡有很多引導和探討，有興趣的人再自己去看吧！
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資料來源：https://www.books.com.tw/products/E050096097?sloc=main. ... <看更多>