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尋晚七點幾做治療，隱約聽到醫師話四頭肌咩傷了，頓時嚇了嚇，難道隔離的 21日練傷咗？🙄 慢跑也勞損⋯ 咁的確由出關至今一星期，酸痛一直陰魂不散。經過一輪痛到想作毆嘅按壓，感覺肌肉及筋膜要爆炸粉碎了，心諗第二朝重練唔練到呢？
Anyway, 前晚睡不好，昨晚能睡早，今朝一大清早就剷起身，試試走幾步，又好似有鬆弛👍🏻 只係每次一起步發力跑，頭十米廿米四頭肌就會痛一陣，最後完成九成課表就不勉強了，否則變重傷🤭
It’s splendid to lie down on such a large shadow of the sports field and watch the sunshine after training for the first time. (Dying on lane one actually)
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水明月Full Moon~ 試做THP痛症舒緩按摩療程，按摩效果好唔好?~ hard唔hard sell呢?
因為長期用孭帶孭小善，肩膊好痛，唔係好舒服😣 朋友就介紹咗我去位於銅鑼灣水明月養生堂試做THP痛症舒緩按摩療程，一聽起個名都感覺好舒服😌朋友仲話水明月唔hard sell。咁就去試做睇下效果好唔好喇!
🎀來到水明月試做THP痛症舒緩按摩療程，做前我上網了解過問網友好唔好，評價唔錯，連樊奕敏都有推介，水明月環境好大好明亮，唔會焗促，茶水間都好大啊！
試做THP痛症舒緩按摩療程前睡在治療床上，先與水明月的治療師溝通，而唔會直接hard sell我做療程。 水明月的治療師好細心問我邊到有痛症，我說肩頸和腰，水明月的治療師幫我看看體質，說我血氣唔係好夠，運行得唔太好，容易手腳冰凍，治療師很厲害，說中我身體體質弱點。水明月的治療師建議我做😄👍🏻這個THP痛症舒緩療程，呢個療程結合最先進西方醫學科技以及漢方(中醫)經絡智慧，原理將硬化的肌筋膜伸展放鬆，針對肩周炎、肩頸痛、腰背痛、關節痛等常見痛症，改善深層肌肉疼痛、關節勞損退化問題，再配合痛點經絡按摩療法，祛除內在寒氣和改善微循環，有助修復結締組織，效果顯著。
🎀開始試做嘅時候有種拍打感覺，然後酸酸地，做完肩頸鬆晒好舒服！唔會好痛，再做埋腰側兩邊位置，向穴位位置做，按摩到好酸，唔會痛，好舒服😌因為我體質有濕疹，水明月的治療師再幫我做埋蒸熱器幫助血氣運行而得到改善。
🎀試做完療程水明月的職員仲會安排一杯養生茶，真係一個難忘享受，感覺全身消除痛症，成身輕鬆晒😌同埋水明月的職員都無hard sell我做其他療程，令我可以放鬆試做。
✨水明月養生堂 Full Moon Health Spa 🔗https://www.facebook.com/fullmoonhealthspa)
📍銅鑼灣告士打道280號世貿中心36樓3604室
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【一定要試既按摩神機🤤】
早前YUKI去 美姸坊岩盤浴 Me Beauty Group
試左日本養生天后-智能艾灸痛症療法⚡️
因為YUKI湊咁重既大粉餅🍪搞到背脊同膊頭都好勞損🥺甚至於隱隱作痛🚨我知道已經響起警號啦😱
所以當日去試呢部機嘅時候真係好舒服，俾人手按摩更加舒服！
呢部機主要都係調理身，以調理臟腑功能， 去打造”不肥 ”
改善好體質為目的🌟
佢既原理係結合左傳統中醫經絡➕現代科技技術🧪創出一套經穴療法，仲聚焦左艾灸痛症💥
幫助我改善虛弱衰退既體質，仲可以驅寒逐濕，提升元氣☄️
佢仲可以強化內臟運行💃🏻仲有遠紅外線去滲透至肌肉筋膜層，令繃緊嘅肌肉放鬆😃改善亞健康痛症，效果都幾持久咖🤤
平時大家聽得多艾灸，但多數都係要點着嗰啲，會散發出好大陣味感，唔係人人都接受到🥺
但！
呢部機有無煙艾灸‼️‼️‼️
以傳統中醫既手法，去進行無針針灸、推拿、艾灸🔥
所以YUKI俾佢按個時，身體會感覺到暖暖地🤤真係超級舒服😌
佢可以排濕去酸、改善體質、平衡荷爾蒙(我係出晒汗🤣
仲可以疏肝！咁夜瞓嘅我一定需要🥲
大家都去試下🥰真心舒服
想做可到 MeBeauty Facebook去查詢🔍嗰度比IG再多啲資料📃
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痛症專家:https://bit.ly/3rNj1HR
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女士對高跟鞋又愛又恨！高跟鞋可以讓你即時擁有修長美腿，但長時間穿上不但令腳痛難忍，更會導致足底筋膜勞損，是女士常遇到的都市勞損問題。今期Cosmo FIt Friday找來前香港藝術體操代表陳詠詩Stacey分享兩個貼士，紓緩穿高跟鞋的腳痛，亦有助改善扁平足問題！
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返工日復日，同一個姿勢保持八、九個小時，即使是擁有一張合乎完美人體公學的辦公椅，或者那台傾斜度及位置經精密計算的電腦熒幕，都一樣會有肌肉繃緊及勞損。因為長時間重複相同姿勢令肌肉處於收縮狀態，血液循環減慢令有害代謝物積聚，會引致肌肉疲勞甚至筋膜發炎，引致肩周炎、肩胛骨痛、肩頸痛、頸椎病、前臂腱鞘炎等，病症一籮籮。
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