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栗子益氣健脾，能防治高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，還能預防治療骨質疏鬆、腰腿酸軟，筋骨疼痛等病症，延緩人體衰老。下面介紹5款栗子滋補美食。
#看養生
https://www.secretchina.com/news/b5/2021/09/12/983169.html?utm_source=facebookpost&utm_medium=kzgfacebookpost&utm_campaign=monfacebookpost
接種完疫苗後10小時後開始，
我就有一點小發燒。
我很努力喝水，去調節溫度。
但當身體癱軟到自己有點擔憂，
果然到了38.1度。
忍不住吃了一顆退燒止痛藥，一小時左右，終於體溫回到37.8度左右。
目前除了發燒、畏寒、發燒帶來的筋骨疼痛、身體癱軟、頭痛，其他尚可。
物理降溫，多喝水，多休息。
真的過了38度就吃藥吧。
然後打完任何疫苗，要注意接下來的身體反應，只要有任何異常都要詢問醫生。
我屬於不太推崇打疫苗的那群人，但工作環境使然，還是去打了。不想自己變成團隊裡的破口。
解禁到二級警戒了。
我看許多群組「歡欣雀躍」的，
OH, NO! 還沒有到歡欣雀躍的時候吧。只是回到二級警戒。
病毒還在，而且越來越強，
人類要贏，就是要懂得犧牲，
懂得忍耐，懂得在這樣的環境下，
相互疼惜。
請持續踏實做好防疫措施🌹
祝願每個接種疫苗的人都平安。
【孕期飲食】原來水果都有安胎作用
⭐懷孕初期食慾不振不妨吃點水果
⭐水果含果糖要適可宜止
#星期四食材
三大安胎水果
孕媽媽都很著重孕期飲食，因為媽媽吃下的食物直接轉化成營養供給寶寶成長所需，除了正餐，水果的選擇也很重要，懷孕期間宜食用屬性平和的水果，除非身體有偏熱症狀，否則不宜食用屬性寒涼的水果。以下三款水果都適合孕媽媽，可以配合體質及症狀適量食用。緊記水果宜於室溫狀態下食用，如儲存於雪櫃內，需要預早15分鐘取出，待降溫後才享用啊！
檸檬 — 性溫，能開胃消滯、生津止渴、消暑、安胎。能紓緩炎夏的無胃口、消化不良、潤膚及改善色斑等美顏功效。
葡萄 — 性平，有補氣血、健胃生津、消水腫的作用，適合因氣血不足而出現的過度疲勞、筋骨疼痛、水腫人士及孕婦產婦食用。
蘋果 — 性平，有潤肺健胃、生津止渴、消食止瀉功效，尤其適合慢性腹瀉及食滯型腹瀉者食用。
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Three fruits to stabilize pregnancy
Pregnant moms are very careful with their diets because the fetus would inherently absorb what they consume. Besides the main meals, the selection of fruits is just as important. Take more fruits that are mild in nature. Unless you are experiencing heat-related symptoms, avoid eating fruits that are cool in nature.
The three fruits below are suitable for pregnant moms, so consume them moderately according to our body constitutions and symptoms. Remember to consume them at room temperature. If the fruits are stored in the refrigerator, take them out and let them rest for 15 minutes before enjoying them.
Lemon – warm in nature and can stimulate appetite and relieve stagnancy, promote fluid production and quench thirst, clear summer heat, and stabilize pregnancy. It alleviates summer heat related symptoms such as lack of appetite and indigestion, and it can also moisten skin and improve discoloration on skin.
Grape – mild in nature; can nourish the qi and the blood, strengthen the stomach and induce saliva secretion; suitable for individuals who experience fatigue, pain on the joints and bones due to the lack of qi and blood, individuals with edema and pregnant women.
Apple – mild in nature, can moisten the lungs and strengthen the stomach, promote fluid production to relieve thirst, aid digestion and relieve diarrhea. It is especially suitable for chronic diarrhea and indigestion related diarrhea.
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#女 #孕婦
｜立冬—湯水達人芳姐推薦立冬湯水 蓮藕栗子響螺豬腱湯健脾補腎 腰痠骨痛都啱飲
註冊中醫師李浩然：此湯水特別適合長期疲倦、皮膚乾燥、口鼻乾燥的人士飲用
來到立冬，天氣漸寒，煲煲湯水進補暖身就最適宜。擅長煲湯水的張佩芳（芳姐） ，教大家用清而不燥的花膠、響螺、水鴨等食材煲蓮藕栗子響螺豬腱湯。此湯即使較常飲用亦不易上火，更有健脾補腎、滋陰養血的功效，最適合食慾不振、容易疲倦、腰膝痠軟和筋骨疼痛人士飲用。
芳姐更教大家幾個小秘訣，記得響螺要連掩蓋同浸，因為富含礦物質及微量元素，所以連掩蓋一起煲湯最有益；帶泥的蓮藕更新鮮，而且中間的一節較甜、較多肉，最適合煲湯；揀豬腱時，要摸摸肉質，摸起來黏手代表新鮮，而摸起來太滑則可能是冰鮮肉，大家要多加注意。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#湯水 #中醫 #立冬 #健脾補腎 #乾燥
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
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栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。 栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
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栗に含まれる豊富な不飽和脂肪酸、ビタミン、ミネラルは、高血圧、冠状動脈性心臓病、動脈硬化、骨粗鬆症などの病気を予防し、治療することができます。栗にはビタミンCが豊富で、歯、骨、血管の正常な機能を維持できます。骨粗鬆症、弱い腰と脚、筋肉と骨の痛み、疲労などを予防および治療できます。人体の老化を遅らせ、高齢者に理想的なヘルスケア製品です.
The rich unsaturated fatty acids, vitamins and minerals contained in chestnuts can prevent and treat diseases such as hypertension, coronary heart disease, arteriosclerosis and osteoporosis. It is a nourishing product for anti-aging and longevity. Chestnuts are rich in vitamin C, which can maintain the normal function of teeth, bones and blood vessels. It can prevent and treat osteoporosis, weak waist and legs, muscle and bone pain, fatigue, etc. It delays the aging of the human body and is an ideal health care product for the elderly.
