每天辛苦運動
是不是有時忘記好好舒緩放鬆一下疲勞的肌肉
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有時候心裡想著練出精實曲線
卻覺得肌肉怎麼越來越糾結和你想的不一樣😵💫?
或常常覺得這裡痠那裡痛又好累提不起精神
這時候就要好好的每天放鬆了喔
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像我肩頸真的很容易緊繃
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每次都覺得小小一支,聲音又好安靜,卻可以很深層的擊散淋巴結、乳酸堆積
按完渾身暢通的感覺💕
我喜歡放在包包裡隨手帶出門,隨身運動後就拿出來幫筋膜放鬆
這樣隔天也比較不容易痠痛喔😊
健康三樂事Sunlus
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