你知道你的頸椎在抗議了嗎‼️
由於生活方式的改變、越來越多的年輕人有不同程度的頸椎問題
低頭族、辦公室久坐肩頸痠痛、改善常落枕、起床腰酸背痛
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頭的重量大概5公斤=頸椎基本承受5公斤重量;低頭玩手機=頸椎承受25~30公斤的重量;筋骨疲勞、肌肉酸痛,長期造成的頸椎壓力,連帶影響肩頸 腰背 關節 睡眠等等問題產生。
緩解僵硬肌肉對脊椎造成的壓力,有效緩解頸部、肩部、背部肌肉酸脹、疼痛,高效素食配方,使用薑黃素與65%活性薑黃素48.75mg。
✅主要成分:薑黃素、鎂、胡椒
✅每個膠囊成分 :
▪️薑黃根莖提取物75mg
▪️當量乾根莖1.5g(1500mg)
▪️當量姜黃素48.75毫克(65%)
▪️鎂210mg
▪️胡椒鹼水果標準化萃取物
(相當於乾果131.5mg;相當於胡椒鹼5mg)
⭕️薑黃素:萃取薑黃素活性高達65%(48.75mg)西方草藥學在傳統上把薑黃作為一種抗炎處方,幫助緩解關節疼痛。薑黃也是一種抗氧化劑,保護身體免受自由基的侵害。
⭕️鎂:存在於人身體超過300種代謝運作中,主要維持肌肉和神經的正常功能,幫助緩解肌肉痙攣,包括肌肉和神經功能及能量產生,有效緩解關節炎症和肌肉疼痛具有強力效果
⭕️黑胡椒萃取精華:提升吸收率提高20倍‼黑胡椒成分幫助身體充分吸收消炎成分,緩解肩頸肌肉酸痛僵硬、腫脹發炎等狀況,幫助徹底放鬆舒緩。
🔆常見問題
1⃣️哪些人群適合Blooms強效護頸丸❓
長時間使用電腦工作者,長期使用手機者,頸椎困擾 起床總是肩頸痠痛者。
2⃣️Blooms強效護頸丸多久有效果❓
其實頸椎問題很難改善,通常最先有回饋的就是腿部關節,需使用1個月以上會得到較明顯的改善唷~
3⃣️薑黃和薑黃素有什麼不同?哪一個更有效力❓
薑黃是一種淡黃色的粉末,來自薑黃根提取物。薑黃素粉末,也是來自同一種植物, 但是更加濃縮的提取物。
4⃣️為什麼薑黃中的活性成分如此重要❓
答:薑黃中的活性成分又被稱為“薑黃素”,有強大的抗炎效果。薑黃保健品薑黃素的活性從3%- 65%不等,活性越高,服用後的效果越明顯。
✅食用方法:12歲以上的成人一次一顆,一天兩次,隨餐服用。
❌不添加麩質,小麥,酵母,乳製品,乳糖,動物製品,人造色素,香料或防腐劑。
⚠️懷孕哺乳請勿使用。
同時也有35部Youtube影片,追蹤數超過8,110的網紅Hokkori ouchi-gohan,也在其Youtube影片中提到,蒸し鶏×トマト【鶏胸肉とトマトソース】Chicken breast and tomato sauce. 𖧷詳しい動画はこちら https://youtu.be/PS-bSl-pgwY 𖧷Dubbed in English. https://youtu.be/QzQL3R5XtVg 𖧷...
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【全民人體力學保健教室: 習慣用嘴巴呼吸嗎? 小心傷脊椎喔?! 】
你或身邊的親友是否呼吸時,總習慣「嘴巴開開」的(用嘴巴呼吸)呢? 小心這樣的小習慣可能引發全身力學不平衡的連鎖反應喔!
◎正常用鼻子呼吸: 我們下巴與肩頸的肌群比較不會過度出力,而引發肌肉不平衡,同時腹內壓也比較容易產生(腰椎核心較有力)。
◎長期使用嘴巴呼吸: 容易造成下巴下方的舌骨周圍肌群緊繃,引起整個身體前側筋膜繃緊,會逐漸把頭部拉往前(右圖),帶動整個身體呈現彎腰駝背狀態,小腹會微凸,腹內壓不足(腰沒力),而上述這些體態變化就容易讓我們的脊椎壓力變大,短期容易腰痠背痛,長期則容易造成脊椎快速退化唷!
長期有這樣呼吸習慣的朋友,除了盡量控制改用鼻子呼吸外,可以多伸展放鬆下巴與身體前側的筋膜,減緩力學不平衡的連鎖反應!!
#分享給身邊常習慣用嘴巴呼吸的朋友
*下巴伸展運動 https://www.youtube.com/watch?v=0gCEzMehris
*伸展身體前側筋膜 https://www.youtube.com/watch?v=_6vn1A7wNd4
「正確 人體力學觀念的建立,是邁向健康的第一步」:釐清似是而非的保養觀念,用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋,是重視健康的你改變的第一步!
※「健康」從「知識」做起,全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
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筋肉量標準 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的精選貼文
蒸し鶏×トマト【鶏胸肉とトマトソース】Chicken breast and tomato sauce.
𖧷詳しい動画はこちら
https://youtu.be/PS-bSl-pgwY
𖧷Dubbed in English.
https://youtu.be/QzQL3R5XtVg
𖧷テキストのレシピはブログへ👇
https://www.misublog.com/entry/mushitori_tomato
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フライパン1つでしっとり蒸し鶏と甘酸っぱいトマトソース🐓🍅
蒸し鶏の食べ方で私はこの組み合わせが一番好きです
You can make steamed chicken and tomato sauce in one frying pan.
I like chicken breast meat to go with tomato sauce ☺️
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𖧷栄養価計算は文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷レシピ1/2量の栄養素です
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#鶏胸肉 #トマトソース #Shorts
筋肉量標準 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳貼文
鶏胸肉のパスタ風【蒸し鶏トマトソース】Steamed Chicken Spaghetti Style.
𖧷詳しい動画はこちら(With subtitles.)
https://youtu.be/HLgUty6iDYE
𖧷テキストのレシピはブログへ👇
https://www.misublog.com/entry/kinniku_pasta
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鶏胸肉を蒸し鶏にして細かく割き、
スパゲティ代わりに使った「低糖質パスタ」です
鶏むね肉とトマトソースがよく合いますよ😋
This is a gluten-free and high-protein spaghetti using chicken breast meat instead of spaghetti 🍝
I cut steamed or boiled chicken breast into small pieces and put plenty of tomato sauce on them 😋
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𖧷栄養価計算は文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷レシピ1/2量の栄養素です
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#筋トレご飯 #鶏胸肉 #Shorts
筋肉量標準 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的精選貼文
しっとり蒸し鶏×トマト【鶏胸肉とトマトソース】Chicken breast with Tomato sauce./フライパン1つで/低糖質
✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/QzQL3R5XtVg
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こんにちは!みすずです
今日はしっとり鶏胸蒸し鶏に、煮詰めた甘酸っぱいトマトソース。
「鶏胸肉とトマトソース」です。
蒸し鶏とトマトソースをフライパン1つで作ります
鶏胸肉の食べ方で私が1番好きなメニューです。
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/mushitori_tomato
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【目次】
0:00 挨拶
0:21 栄養素について
1:07 材料について
1:28 今日の流れ
2:16 鶏肉の準備
3:30 酒蒸しします
4:40 トマトソースを作ります
7:08 鶏肉をカットします
7:33 器に盛ります
7:57 出来上がり
8:49 エンディング
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【こちらもどうぞ】
☆鶏胸肉×トマトソース
「筋肉パスタ」
https://youtu.be/HLgUty6iDYE
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[使用道具]
☆フライパン:バッラリーニ サリーナ28cm
☆器:パラティッシ 21cmプレート(ブラック)
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【関連動画】
コスパ抜群!鶏むね肉レシピ10選
https://youtu.be/aRMnz1eeq0U
【食欲がない夏でもさっぱり食べれる!】レンジでできる『トマトよだれ鶏』の作り方
https://youtu.be/kMJeR1wA6rc
【鳥肉トマト煮】美味しい鶏胸肉トマトソース煮の簡単な作り方
https://youtu.be/ckfSRRy-Scs
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【SNS】
★レシピのブログ
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
(鶏皮付きの数値です)
𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
𖧷BGM:Music-Note.jp(have a good time)
URL:https://www.music-note.jp/
運営:株式会社ピクセルさま
URL:https://pixel-co.com/
#鶏胸肉 #トマトソース #蒸し鶏
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