【關於代餐part.1,三大營養素均衡嗎?】
一般人在選擇代餐的時候,往往會將「低熱量」設定為首要考量。但每個人的飲食情況不同,日常活動量也不一樣,唯一相同的是:每日所需營養要足夠且均衡!
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而人體所需的三大營養素為「蛋白質」、「醣類」及「脂質」,均衡攝取才能維持正常生理機能。因此,一昧的在乎熱量高低,卻忽略了重要的營養標示,其實是得不償失的!
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代餐,顧名思義就是要能取代一天中的一餐。因此在挑選代餐時,記得要選擇能均衡攝取到三大營養素的才對唷!
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#熱量不是一切
#符合營養需求的代餐才是關鍵
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