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#茂楠報你知
#第三級警戒延長!!
#端午連結不移動!!
請民眾配合~端午連假 #減少返鄉，利用 #視訊團聚!
避免群聚，保護自己也保護家人！
台鐵、高鐵 #退票免手續費！
#全國停課日延至7月2日!!
👉全國延長停課至7/2 ！
👉學生期末考紙本全面取消！
👉停課不停班，學生基本照顧不停歇！
👉實體畢業典禮全面取消!
👉酷課雲遠距教學不斷線!
👉幼兒園、幼兒園附設課照中心及補習班、課照中心應退費!
詳細資訊請參考圖片說明~~
#同島一命
#團結抗疫
#疫情有困難
#來找張茂楠
😺居家防疫動起來！🧘🚶🏃🤸🧎大家動起來！
🔥新冠疫情持續發高燒，導致三級警戒延長到6月28日，各種集會、聚會禁令也跟著延長，政府連端午節都擔心在外遊子不小心把病毒帶回家鄉，因此呼籲大家今年端午繼續宅在原來的窩，盡量不要移動。
💢但是國人長期宅在家，加上外出、工作都要持續戴口罩，餐廳也無法內用，沒有聚會交流機會，很多人這時候不僅體重增加不少，身體、心理健康也都亮起紅燈。
❌此外，現在又禁止室內5人、室外10以上聚會，人與人之間的互動只剩下用手機通訊軟體聯絡與連結，長期下來，市民朋友的情緒與心理壓力都快到臨界點。
🤷在疫苗接種覆蓋率還無法達到七成，國人的生活很難在短期內恢復正常，不少心理醫學專家指出，很多民眾內心的🌡️焦慮、焦躁、憂鬱衍生很多負面情緒，家中孩子因無法到校或到安親班上課，也出現很多家庭照顧問題。
👉這場本土疫情災難是一場長期抗戰，身體健康重要，心理健康更是這場戰役的核心關鍵。
📣因此，在健身教練的指導下，我要邀請大家一起動起來，希望透過恬恬教練設計輕鬆簡易的居家運動👍，來放鬆身體，稍微讓心理壓力與緊張的情緒減輕一下，✅相信我們一定可以越來越好，度過疫情難關！
附註：
👉我動起來有點卡卡的😅，大家專心看恬恬教練、主持人海倫學姐、助理小潔學妹就好！
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