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你會喝便利商店奶茶嗎？
麥香蠻常被提到的
但其實後來也有好多款奶茶出現
有的茶味比較重、有的是奶味
這次整理了四款奶茶的熱量
和喝奶茶的建議
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熱量看這邊👇
⚠麥香 600ml：250卡
⚠午後の紅茶 500ml：190卡
⚠特上奶茶 550ml：183.6卡
⚠立頓 535ml：150卡
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🙋♀️喝完可以怎麼做會更健康？
⭕有喝奶茶那天減少澱粉攝取量
⭕喝完的隔天可以來點酪梨或堅果補充好油
⭕下次自煮紅茶+鮮奶
⭕喝完當天記得運動
^_^非常濃醇的煉乳滋味..兒時的記憶立刻湧現
目前是台灣商用煉乳🏆第一品牌。
👉用途：
1、可以用來泡咖啡時加入(黑咖啡不是三合一)。
2、可以煮紅豆湯不要加糖,換加煉乳做成紅豆牛奶(花生也可以)。
3、可可粉沖熱開水加煉乳,就是巧克力牛奶了,類似阿華田有甜味,水量多一些(或去買純的可可粉,食品材料店有販售別太大包ㄡ~.~*)。
4、立頓或各種茶包泡好了加煉奶就成奶茶了(喝熱的建議紅茶.綠茶則是冰的比較好喝) 。
5、夾土司有人這樣吃。
6、把煉乳抹在土司上，用小烤箱烤個1-3分鐘，酥酥脆脆的奶香口感很好吃。
7、打果汁的時候，也可以加上煉乳調味，超好喝的。
8、去超商買銀絲卷回來炸,在淋上煉奶。
9、鹹食的話可以做焗烤，然後炸鳳梨蝦球可以加上一點煉奶，比美奶滋口感還要好。
10、用冰塊做成冰沙 之後把草苺跟煉奶淋在上面
不知道你是否仍擁有勞保身份？你知道勞保有補助大家在職進修的費用嗎？三年有七萬的額度可以申請，如果你是住在嘉義地區的朋友，我想向你推薦以下這個增強茶葉知識的課程，聽說講師大有來頭，包括茶葉改良所的講師，相信這是個提昇自己茶知識的好機會，透過補助幾乎等於免費可以上課了：
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