【讓孩子欣賞自己，是我們的有效稱讚】
一個人的自我價值感，來自於被認同與作出貢獻。
凡事被罵、被唸的孩子，成天遭受到負面言語的攻擊，「你真的很不專心。」「你有夠粗心的。」「你實在是很調皮耶！」內心的價值感就會逐漸地低落，因為，他會認為他的付出沒有做出貢獻，也沒有從最重要的人身上獲得肯定。
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在諮商心理師陳志恆的著作《正向聚焦》中有說道：「一個人的行為，不會永遠一成不變。而且，行為是波動的。」
例如，我們期望下午四點放學的孩子，能在六點前把功課寫完，他卻總是拖拖拉拉，而且完成的時間不會是固定的，有時九點或八點，如果有一天是在七點，雖然沒有達到我們的期望，卻已是在他過往行為波段中的高點。
此時，我們可以在孩子行為的相對高點時，給予正向的回應。
不要總是在孩子的行為當中挑錯，而是要多看到他的好，即使這個好是微小的。
給予孩子價值感的稱讚，有四個要素：
1. 事實的客觀陳述
2. 父母的感受
3. 孩子的內在特質
4. 謝謝他的付出
「你寫功課有時會到九點才寫完，今天居然提早到七點就完成了，爸爸有些驚喜，也很替你開心。你能夠提早也表示你在專注力上有提升，謝謝你願意主動面對煩人的功課了。」雖然孩子寫完的時間，依然低於爸媽的預期，但是，我們肯定的是孩子從九點提早到七點的進步。對孩子的稱讚，要以對他自己的比較為主。
￭ 「媽媽在忙的時候，你很貼心的來問我需不需要幫忙，實在感到很窩心。有你的幫忙，真的加速了做家事的速度，你是我最棒的小幫手，孩子，謝謝你的協助喔。」
￭ 「你今天寫完功課，很自動的把所有作業都分類好一次拿給我，節省了我許多的時間。我看了內容，你寫得認真又很仔細，真的好棒喔，謝謝你越來越懂得為自己的學習負責喔。」
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當然，如果每次的稱讚都講這麼長，孩子也可能會不耐煩．我們可以把上述四個元素，任意取樣來搭配組合，兩個或三個都行，給予適度的肯定就好。
但是，重點是，「事實的客觀陳述」一定要包含在句子裡喔，因為，把經過詳細地說出來，表達出「你的好，我都有看在眼裡」的意涵，而其他的元素要怎麼排列，請自由發揮囉。
孩子在建構自我認同的時候，最渴望從爸媽的肯定中獲得認同，也是有效稱讚的重要性，即便沒有達到爸媽的期望，我們也能從中讚賞他，這才是真正無條件的愛。
擁有過無條件的被愛，才會有無條件愛人的能力。
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本文摘自《#引導孩子說出內心話 》
博客來 http://bit.ly/S0500085-B
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