我有些怕冷,喜歡吃熱的食物,吃飯只吃七八分飽,偶爾小酌。
肚子餓跟沒睡好,脾氣會變得有點暴躁。
有時候,莫名的心情不好,不想和任何人說話,只想一個人靜靜的發呆。
有時候,突然心情煩躁覺得不舒服,心裡悶的發慌,拚命想尋找一個出口。
有時候,發現身邊的人都不瞭解自己,面對著身邊的人,突然覺得說不出話。
有時候,感覺自己與世界格格不入,曾經一直堅持的東西一夜間面目全非。
有時候,突然很想逃離現在的生活,想不顧一切收拾自己簡單的行李去流浪。
有時候,別人突然對你說,我覺得你變了,然後自己開始百感交集。
有時候,想一個人躲起來脆弱,不願別人看到自己的傷口。
有時候,突然很想哭,卻難過的哭不出來。
有時候,夜深人靜,突然覺得不是睡不著,而是固執地不想睡。
有時候,走過熟悉的街角,看到熟悉的背影,突然就想起一個人的臉。
有時候,明明自己心裡有很多話要說,卻不知道怎樣表達。
有時候,覺得自己擁有著整個世界,一瞬間卻又覺得自己其實一無所有。
真的只是有時候,明明自己身邊很多朋友,卻依然覺得孤單。
有時候,很想放縱自己,希望自己痛痛快快歇斯底里的發一次瘋。
有時候,突然找不到自己,把自己丟的無影無蹤。
有時候,心裡突然冒出一種厭倦的情緒,覺得自己很累很累。
有時候,看不到自己未來的樣子,迷茫的不知所措。
有時候,別人誤解了自己有口無心的一句話,心裡鬱悶的發慌。
有時候,被別人傷害,嘴上講沒事,其實心裡難過的要死。
有時候,常常在回憶裡掙扎,有很多過去無法釋懷。
有時候,很容易感動別人的關懷,
有時候卻麻木的像個笨蛋。
有時候,看著時間一點點流逝,任憑嘆息,自己卻無能為力。
其實,有時候,真的會想這麼多,跟朋友裝沉默,跟陌生人講心裡話。
對於在乎我的,不想讓他們擔心,有時候,沒有消息就是一種好消息。
其實,很想說「我很好」,或許是昧著心說謊,
也只是想把最燦爛的一面,放在每個人對自己印象的首頁。
有時候,我丟了自己,但我會記得撿回來。
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過68萬的網紅蔡佩軒 Ariel Tsai,也在其Youtube影片中提到,疫情這段時間,大家都辛苦了。不急不急。一起撐過去,一起加油。We got this. (這首請搭配第四集【Ariel悄悄對你說】一起服用🥰: https://youtu.be/Za5UN56HhxE) #好家在我在家 影片頁面:https://youtube.com/hashtag/好家在我在家 ...
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疫情這段時間,大家都辛苦了。不急不急。一起撐過去,一起加油。We got this.
(這首請搭配第四集【Ariel悄悄對你說】一起服用🥰: https://youtu.be/Za5UN56HhxE)
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暖嗓創作女聲
蔡佩軒Ariel Tsai
心靈藥劑師的定心創作
「急不來的,就讓它慢吧」
誰知道明天又有怎樣的煩惱
那就今天好好的過吧
急不來的,就讓它慢吧
在疫情期間,暖嗓創作女聲蔡佩軒持續開直播唱歌,她演唱一首兩年前就寫好的壓箱創作「急不來的,就讓它慢吧」,正好符合此時此刻宅在家裡的人們心情,獲得極大迴響,因此一個人在家完成所有錄製工作,在此刻上線,希望能夠在此刻安放每個騷動煩躁的心。
這首歌是2018年底,蔡佩軒剛搬回台灣,有點徬徨和迷惘,不知道如何從一個藥學學生身份轉到演藝圈的歌手身份,以為只要踏上夢想之路回到台灣,就會一帆風順,但隨著時間一天天過去,她發現很多事是急不來的,急,也沒有用,反而讓自己更焦慮和擔心。有天洗澡時,腦中浮現一句話:「急不來的,就讓它慢吧」,原本只是想對自己精神喊話,沒想到旋律浮現,然後就邊洗邊唱在五分鐘內完成這首歌。
第一次是在2019年1月1日,元旦直播唱給粉絲聽,鼓勵到很多人,當時就一直敲碗要上架!
過了兩年多,今年五月因為疫情爆發,所有宣傳活動暫停,她宅在家自己做podcast的時候,突然想起這首歌,就把它當成主題,也把這首歌放在podcast最後,希望能鼓勵到大家!
也因為疫情,YouTuber好友群發起了『好家在我在家』活動,也邀請蔡佩軒一起參與,所以她選了這首歌,一人在家裡自己錄製、編曲、製作完成這首歌,並拍成影片放到YouTube;透過這首歌,蔡佩軒想跟大家說的是,很多事不需要擔心也急不得,因為強求不來,就順其自然做好自己的本分,那就夠了,如同歌詞中寫的:「誰知道明天又有怎樣的煩惱?那就今天好好的過吧!」
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《急不來的,就讓它慢吧》
詞曲/編曲/錄音/混音/製作:蔡佩軒
像風一樣的吹 吹過了臉龐
像雲一樣的追 追過白頭髮
我們該怎麼去跟時間計較
急不來的 就讓它慢吧
我開始比手畫腳 當個啞巴
說不清前方路該怎麼走啊
算了吧 想太多還不如裝傻
急不來的 就讓它慢吧
我學習
nah nah nah nah nah nah
la la la la la la la
把耳朵通通閉上
我看得到你 卻不會被你影響
連我都覺得自己變得堅強
我學習
nah nah nah nah nah nah
la la la la la la la
沒有目的的唱啊
誰知道明天又有怎樣的煩惱
那就今天好好的過吧
算不清多少夜晚 躺著亂想
以為過了就不會 又再迷惘
其實那才是真正的考驗啊
急不來的 就讓它慢吧
*Repeat CH1*
我學習
nah nah nah nah nah nah
la la la la la la la
跟自己好好對話
其實你不用逞強 跟世界賽跑
對鏡子裡的你微笑一個吧
我學習
nah nah nah nah nah nah
la la la la la la la
沒有目的的唱啊
誰知道明天又有怎樣的煩惱
那就今天好好的過吧
#Ariel蔡佩軒 #急不來的就讓它慢吧 #原創 #好家在我在家
突然心情煩躁 在 Wecook123 料理123 Youtube 的最讚貼文
將平凡的食材雕刻成花,
忙碌的腳步在這一刻突然變得好緩慢~
伴隨著大貨車倒車的聲音,悠閒的準備一道精緻料理。
原來煩躁的心情也在過程中變得平靜、美好 ❤
醃過的茄子飄散出獨特的香味,與略帶檸檬香氣的麵衣結合,
食慾隨著茄子落入油鍋的瞬間來到最高潮 !!
師傅~什麼時候可以開吃呀?
【魚香炸茄餅 Fried Eggplant with Garlic Sauce】食材與做法✨
【食材】
粉糊材料:低筋麵粉 200g、玉米粉 30g、泡打粉 2g、鹽 5g、氣泡水 200g、檸檬汁 少許
辣豆瓣醬 2大匙、醬油 1大匙、酒釀 1大匙、白醋 少許、糖 少許、花椒粉 少許
【做法】
1. 將茄子切成0.5公分厚圓片狀,撒上些許鹽巴、花椒粉、沙拉油並略抓醃備用。
2. 起鍋放入凍豆腐碎煎炒至金黃後,放入辣豆瓣醬、薑末、乾香菇末、酒釀1大匙、醬油、糖、高湯(150c.c.)加蓋煨煮出香氣。
3. 以太白粉和高湯(50c.c.)拌成太白粉水轉小火後勾芡,將花椒粉倒入拌勻,淋上少許鍋邊醋即完成(素魚香醬)。
4. 粉糊材料攪拌均勻,將茄子沾附麵糊,入油鍋以中溫油炸至金黃酥脆後,撈起瀝油盛盤,食用時沾上魚香醬即可。
#簡易料理步驟可開啟字幕功能
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突然心情煩躁 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
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歡迎來到「一天提一點」,我們每週一到週五晚上7點準時更新,透過心理學在生活裡的應用,每天陪你進步一點點;如果你想要每天都有所進步,歡迎訂閱我們的頻道。
在運動場上,「運氣」也是實力的一部分,在繪畫領域裡面,「留白」也是繪畫的一部分。
然而在我們「表達」裡面呢?你有沒有想過,其實在你的表達裡,那些所謂的空白、那些所謂的停頓、那些所謂的閉嘴,其實也是你表達的一部分!
要做好表達,並不是你要拼命的說話,而是你要知道什麼時候該閉嘴呀!談到這個很有感觸哦!
尤其是這一陣子,我們在每個禮拜三早上7點,都有推出一個全新的企劃,叫做【誰來做客】,這是由我跟嘉玲來約訪很多不同領域的來賓。
在那些訪談的過程當中,我常常會感覺到,是因為我們的停頓跟留白,去引導我們的受訪者,去說出更多他內心真正想說的話。
在這些來賓裡面有一位是你我都很熟悉的,就是曾寶儀。
她有推出一本叫做《五十堂最療癒人心的說話練習》,在這裡面呢,有一個篇章,標題叫做適當的空白與停頓,無聲勝有聲。
她說與人談話或溝通的時候,有些人總會無意識的,用話語把所有的時間都填滿,以為呢要拼命說話才叫做溝通,殊不知其實有時候無聲勝有聲!
她提到自己的例子,是在2018年的慈善秋收稻穗藝術節,這個活動已經邀請她主持7年了,對她來說如今的每年秋天回到池上,就像是回家一樣的開心。
這個藝術節的安排,通常是一年是流行歌手,而另外一年,是表演藝術穿插著流行音樂的歌手。
像是伍佰、阿妹、阿LIN,他們的表演風格都是活潑熱鬧的;而表演藝術,像是雲門舞集和優人神鼓,則是沈澱內斂的。
在2018年的池上,秋收稻穗藝術節的10週年,是由雲門舞集重返池上的舞台,她很瞭解雲門的風格;所以呢,在雲門的舞者上場之前,她想先讓現場觀眾的心沈澱下來,用最佳的心態來觀賞表演。
所以在表演之前呢,她就先上台跟觀眾們說明,在場的注意事項。比如說呢,把手機切到靜音、禁止錄音錄影,還有提醒大家趕快就座,表演5分鐘之後就要開始。
在提醒完這些例行的事項之後,他就突然站著不動、不說話,光是看著所有的觀眾,而大家也都注意到了曾寶儀的停頓。
於是呢,把焦點都放在曾寶儀身上,在注意力更加集中,而臉上的期待感更大的時候,曾寶儀緩緩的說她接下來說的話。
她當下靈機一動,她就想到,也許觀眾的注意力集中,可以成為她說話的內容,於是她對觀眾說:「離開演前還有5分鐘,如果大家已經拍完照,也找好位置坐下了,我希望大家接下來可以花一點時間,跟這片田好好的相處。」
「在舞者還沒有站上舞台之前,這片田就只屬於你,而你眼睛所看到的,將會永遠留在你的心裡,接下來我就把時間留給你們,跟這片天,跟這片田。」
她把話說完全場迅速的安靜下來,在這幾分鐘的時間裡面,一點點人的聲音都沒有,一直到雲門的舞者上場表演。
我想透過我的口述,你可以感受到那個當場、那個當下,這麼多人期待著雲門的舞者的表演;那份安靜、那份沈澱,是多麼的令人感動!
所以在我的【自信表達力】課程裡,其實我也很強調一件事情,那就是如果我們要讓自己的訊息,是別人聽得進的,那麼有時候冷場其實並不可怕,話多才是災難。
當我們無意識的,用很多話去塞滿彼此之間的空白的時候;事實上我們也佔滿了彼此心與心之間,可以交流的空間。
而在表達過程當中的停頓和留白,正是清出一個通路,清出一個空間,邀請你的聽眾走進你。
在這方面的實踐,我個人其實也很有感覺,因為在我面對很多場合的公眾演講,或者是一對一的表達溝通的時候。
如果對方是處在一種無法專注、煩躁混亂的狀態,這個時候沒有經驗的人,都會大聲的吆喝,用盡各種招數去吸引對方的注意力。
然而對我來說,我只會做一件事情,那就是安靜、閉嘴;然後面帶微笑和善的看著對方,一直到對方他也願意把自己安靜下來,他也願意好好的看著我,他也願意,準備好心情聽我說話。
其實仔細想想,你只要把自己安靜下來、沈澱下來,對方就會產生很大的好奇跟專注,有什麼比這個更輕鬆的呢?
所以請你記得一件事哦,其實安靜跟留白,也是表達的一部分,就像是繪畫一樣;一幅滿滿都是色彩的畫,有時候會造成你很大的視覺負擔。
但是回觀我們文化傳統裡面的潑墨山水,它之所以有意境,是不是就在於它有很多的留白呀?
所以希望今天的分享,能夠帶給你一些幫助,讓你無論在語言上,還是在心情上,都能夠容許給自己一些留白,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,除了YouTube以外,我們也有Podcast的頻道,你只要在Podcast的應用裡面搜尋,啟點文化一天聽一點,你就可以訂閱我們的頻道;除此之外也請給我們5顆星的評價,並且分享給你的朋友,我們需要你的支持。
然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話,如同今天提到的【自信表達力】這門課,從推出到現在,受到很多朋友的歡迎,也有很多人跟我分享這對他的幫助。
對你而言,或許在這疫情肆虐的時代,有時候我們都需要透過很多的方式,去做很多的表達。
這一門課可以幫助你把心安靜下來,讓你想清楚,也讓你透過有效的表達邏輯,讓你的信息成為別人能夠輕鬆收下來的重要禮物。
期待你的加入,相關的連結在我們的影片說明裡都有,希望我能夠跟你一起前進,那麼今天就聊到這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
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晚安,抱歉,有點無病呻吟
每個月總是有那麼幾天...欸不是
是在人生歷程中總會有些時段會有莫名的心情低潮
覺得自己一無是處
覺得沒有人可以講話
覺得自己無法鞭策自己 往更好的地方邁進
所以才一直悶悶的滑著手機、滑著FB
看著不是很入戲的戲劇
學生時期無法適應的快節奏
覺得自己被趕鴨子上架
硬著頭皮當國中生、高中生、大學生、社會人士
但一出社會又覺得時間好像突然停滯了
每天每月每年好像都差不多
好像都一樣,
但也是我不想變化,我無力去變化,
腦袋轉著好多應該去做的事
但是我沒動力去做
以前總愛新年、生日許願
祈禱自己總會有點點不一樣,
直到發現沒有什麼改變,許的內容千篇一律
現在連PO文許願都沒動力了
好像人生...只剩下等死一樣
知道現在的自己需認同現在的我就是什麼都不想做
當好好認同自己就是這樣,才可以看看什麼才是真正想做的
但還是會產生不認份的想法
還是想要全部都有,
希望自己能兼顧減肥、運動、看書、補充專業知識、學習整理、學習做人處事
什麼都想一蹴可幾,但明明所有的成功跟習慣就是要一步步實在在的執行
怎麼這麼貪婪、這麼懶惰
好難
明明放下手機就能開始了
但還是好難
一直在逃避
對不起,讓你們看到這麼負面的想法
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.179.135 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1629389690.A.441.html
都是逼自己完成,但也沒什麼成就感
想稍微偷懶,也是告訴自己今天偷懶少一組,明天就會少兩組,絕對不行妥協
總之運動讓我壓力好大,但身體狀況就是需要運動,好煩
※ 編輯: katy0507 (36.227.179.135 臺灣), 08/20/2021 12:21:29
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