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我的寶貝20個月了

愛笑天使寶寶米漿20個月了！小孩長大的速度真的是用光速進行，最近媽媽開始回公司上班更新照片速度變慢～大家不要忘記可愛的小米漿

紀錄📝一下20個月的米漿：
🍎最明顯的就是強烈的自我意識，除了很熟練的「不要」之外，現在很會說「no no no no no」， BTW，媽媽沒教過no啊。米漿除了會很嚴肅的說no外，ㄧ不順她的意就會直接大哭加no🤦🏻‍♀️，terrible 2真的來的好早。

🍎語言:進步神速的一個月，每天都像鸚鵡🦜一樣重複媽媽說的話，中英文都照樣重複，中文發音開始非常標準，很少講疊字，很想要講句子但目前只會主詞加動詞，很複雜的中文都完全聽的懂，幾乎不miss任何一個指令。

🍎顏色：每晚睡前都很愛看顏色的書，已經會認會講紅色、黃色、綠色、藍色、白色和黑色。家裡有魔術方塊的可以拿來教顏色，寶寶很快上手。

🍎數字：常常自己數數字，原本永遠消失的4和7目前進步到只剩7永遠pass,最遠可以自己數到11。

🍎動作：自己會穿鞋，襪子還未成功過，褲子只能套上雙腳，很會黏貼魔鬼氈。

🍎形狀：只會分三角形 圓形 正方形 其他形狀還傻傻分不清楚

🍎其他～開始會自己在公園爬上溜滑梯、開始自己會騎滑步車、開始會自己玩❤️

依舊是amazing的一個月，可以長大慢一點嗎？

#媽媽日常 #母女日常 #度假 #育兒日記 #寶寶日記 #全職媽媽 #20monthsold #20months #momdaughter #babydiaries #cutetoddler #親子旅遊 #lovelybaby

【限時團購】韓國Let's Slim機能魔塑褲，開門見山直接講特色！

❤️ 專做瘦腿襪、壓力襪，四十年的老師傅經驗
❤️ 機能布料，親膚貼身耐磨不起毛球
❤️ 伸縮強不易脫線，超完美彈性
❤️ 高腰設計，藏肚收腹不擠肉
❤️ 3D剪裁-前短後長貼合臀腹曲線、打造蜜桃臀
❤️ 漸進加壓-由上而下漸進加壓、幫助回流，顯瘦又支撐
❤️ 居家外出皆可穿，運動健身瑜伽舞蹈都適合。

年初時收到了 剁手ShoppingBuy #彩妍國際 的機能魔塑褲團購邀約。各位知道的，花花的團購一定是自己用過且喜歡才會推薦；當時已經安排了許多產品要開團，因此跟廠商說最快要六七月才能開團。

我本以為廠商會直接說謝謝那下次再聯絡，結果他們竟然願意等我！於是呢直到了上個月中，我收到了廠商提供給我體驗的機能魔塑褲；不幸的是，我才穿兩次就進入全國三級警戒，所有健身房都去不得了╮(￣▽￣"")╭

我本來想直接側拍我在健身房重訓的照片來使用，這下只能在家裡拍了。為此，我硬是清空了沒有在使用的空房，結果整理完發現空間滿大的，感覺直接在這邊搞線上課程都行。（暫時沒這打算所以不要問）

幸好穿去重訓時剛好是厚薄各穿一次，這邊可以跟大家分享一下重訓時的感受。

花花（如果能跑健身房的話）主要訓練為健力三項，分別為蹲舉（深蹲）、臥舉（臥推）、硬舉；強度很高、絕對爆汗且體溫會一直很高，因此若布料透氣與吸汗效果不好的話，會非常的不舒服。

另外，由於我的硬舉是採相撲式，因此雙腿會張非常開；若布料彈性太差的話，車縫處就很容易裂開，從胯下處裂掉。

為了滿足自己每次都可以穿不同運動服裝的虛榮心，我曾經花了三四千元買了六七條便宜的緊身褲，結果才第一次穿正要從大腿拉上來屁股而已，大腿外側的車縫處就整個裂開了。

我原本還安慰自己五六百塊的東西而已壞掉一條就算了，但那幾條褲子皆穿不到三個月就全部裂開，完全是省小錢賠大錢的最佳寫照 ಥ_ಥ

因此，我對緊身褲的基本要求就是——

1. 要很吸汗，我皮膚不好流汗後濕濕的會過敏。
2. 透氣要好，健力三項的訓練強度那麼高很熱的。
3. 彈性要夠，因為我穿褲子都很粗暴。

根據廠商說明，這個品牌在韓國是專門做絲襪的，他們家的絲襪彈性好到40公斤到80公斤都是穿同一尺寸。

建議尺寸上雖然說我穿M，但在尚未收到前其實一度很擔心會穿不下，畢竟之前網購經驗都不太好，被那些建議尺寸給陰過太多次了，通常我都拿大一碼會比較保險。

但是Let's Slim機能魔塑褲我穿起來完全不會感覺壓迫，甚至覺得拿S來穿也是能夠穿得下的；M號穿在我身上時，如果去把腰圍或褲管撐開的話，它還有很大的空間可以裝。

#60公斤以下選S
#80公斤以下選M

因此不論厚款薄款都通過了我的基本要求，所以至少有六十分及格了，接下來跟大家分享一下加分的部分。

1. #高腰設計
因為花花生過兩個孩子，下腹鬆弛且贅皮很多，中腰或是低腰的設計對我而言不僅穿著不舒服，且腹部的贅皮會全部被擠出來，讓我感覺自己像塊捲上棉繩的叉燒肉一樣。

Let's Slim機能魔塑褲穿起來在我的肚臍上三根手指的高度，完美將我的贅皮贅肉都收進褲子裡；而彈性加壓的功能讓我的腹部線條變比較平順，恥骨上的剖腹產疤痕凹陷看起來就沒那麼明顯，這點我很滿意，可以加個十分。👍

2. #3D剪裁
前短後長的剪裁可以更貼合臀部曲線，加上臀部上緣的海鷗線讓臀部線條看起來更加渾圓。不過厚薄兩款經我這一個月下來的比較，厚款的拉提效果比薄款更好，我穿厚款時照鏡子可以明顯看出臀部的高度跟平常完全不同。

薄款也有翹臀效果，但不那麼明顯就是。且雖然厚款拉提效果較好，但它也更緊且厚，我自己都是在冷氣房運動所以還能接受，如果是戶外運動或是很怕熱的人，厚款在夏天可能會穿不住。所以這個加五分。🤔

3. #沒有駱駝蹄
Let's Slim機能魔塑褲薄款沒有做T字線，厚款則有；但兩款穿起來都不會出現令人尷尬的駱駝蹄。很多人誤以為只要緊身褲前擋沒有做T字線的設計就不會勒出駱駝蹄，其實那跟剪裁比較有關。

沒有T字線但又會出現駱駝蹄那真的是尷尬中的霸主，尤其緊身褲底下不需要穿內褲，小妹妹的形狀完全一覽無遺。一般有T字線的設計經常會卡到小妹妹，除了露出尷尬的印子外，小妹妹也會被摩得很不舒服，甚至造成黑色素沈澱。

Let's Slim機能魔塑褲的褲底是採三角形而非常見的十字，就算將褲子拉到最高也不會卡妹妹跟摩妹妹，那貼合的感覺就像穿了平口內褲一樣舒適。這個非常棒，加十分！👍

4. #任選三條只要2970元，#免運費！
廠商提供給我的三條是薄款兩條、厚款一條；共三種顏色。但花花個人偏愛厚款的包覆性跟拉提效果，一條990元可以買到市售兩千元緊身褲的質感，精打細算的媽媽我直接包色了啊。

團購頁面一上線馬上包下厚款另外三色。這個不用說了，直接擠霸昏٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

雖然現在受疫情影響不能上健身房，但居家運動也可以穿喔！

緊身褲除了穿來運動外，也很適合拿來搭配休閒服裝。寬鬆長版T加一雙布鞋，帶個復古墨鏡就可以很休閒又不隨便；布鞋換成馬汀靴的話則是增加美式風格，休閒感減少，帥氣度大大增加！

包色了各位！！
包軌包軌包軌～～

花花穿 #Ｍ號，以下為我的身高體重腰臀圍參考。

#身高：１６３ＣＭ
#體重：６２ＫＧ
#腰圍：８６ＣＭ（肚臍）
#臀圍：９８ＣＭ

🌺 實穿感受：大腿與小腿有明顯加壓感但沒有壓迫感，簡單來說就是穿起來很貼，但又沒有到像穿了不合尺寸的牛仔褲或是壓縮褲，不會有那種血液流不過去的壓迫感。

腹部包覆性很好，核心略為保持用力的狀態下可以重回平坦腹部，但駝背放鬆或是刻意鼓起肚皮的話還是會一大坨喔！（廢話這又不是馬甲）

原價：1580元 /件
團購價：1180元 /件
任選兩條：1080元 /件
任選三條：990元 /件

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😍 #中國信託、#台新銀行、#玉山銀行，以上三家銀行可分三期零利率唷！

Ig story有表妹問我人生目前最想死的時刻

我真的不得已想起這件很爛的往事

很多年前我游泳，我每次都覺得，到底為何救生員的泳褲的那個三角形，根本都比多力多滋的三角形還要小，然後萬一他們要上課在岸上拉筋，那真的是連我都不知道眼睛要擺哪。我每次內心都在murmur想說這些教練雖說身材很好，但也算妨礙風化吧！？？？

然後有一天我游泳上岸後去洗澡，在我把泳褲脫下的時候，我無意間
看頭往下低撇了一眼，看到一個白白的小東西，我印象當中這件黑色泳褲裡面並沒有商標啊，那是什麼?，所以好奇的把泳褲舉到我眼前。這一舉就是晴天霹靂，因為我透過泳褲看到了磁磚。直接打招呼~HI~牆壁的磁磚~~

下巴掉到地獄，喔不。

那是破洞!!!!!!!!!

我驚恐的檢查泳褲，不檢查還好，一查完全就是內心瞬間血壓衝破101

我要跑路，行李都不打包得跑！！因為總共有6個破洞!幹，原來從頭到尾我才是妨礙風化!!!!!!是我!!!!!教練的多力多滋泳褲根本穿很多!!!

我褲子到底從什麼時候開始破了6個康?不知道!不知道!不知道!還破在股溝!我還腿開開的游蛙式，在我後面的人情何以堪?要不是我那天無意間頭往下看，我才發現，到底是破了多久??不然一路要破到100個洞我才會發現嗎?雷哈娜都沒我露！！！

我真的該告這家泳衣廠商！！！萬一我是跟曖昧對象相約游泳呢？？？？？我真的直接溺死好了不要救我！！（但要先去泳衣公司丟汽油彈再返回泳池）

結論

我從此真的再也沒踏進過那個泳池
跟 我泳衣後來都買很貴的。

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原文字幕

我剛訓練完
如果你有在追蹤我的instagram的話
你應該知道我前幾天去植牙
今天應該剛好一個禮拜
我植完牙這個禮拜其實還滿不舒服的
植牙手術完我就馬上寫信給教練
問他我要怎麼調整我接下來的重訓跟飲食菜單
結果他竟然超級狠心的
叫我還是要鍛鍊
但
我不像他對我自己這麼狠
所以我這個禮拜還是有鍛鍊
但是我把我的訓練強度壓成像deload這樣
大概是百分之六十
但是後面幾天我覺得狀況比較好
想要讓自己感受度高一點
所以我還是有加到大概平常重量的百分之七十五
至於有氧的
我一週要做兩個HIIT跟1200卡
我全部跳過
就是可能這幾天就比較需要休息吧
就不想做有氧
有氧全部略過
但我飲食還是有控制
然後我的體重表現呢
前面幾個禮拜我很認真的減脂嘛
體重就表現得非常好
都是一直往下的
而且比我預期下降的還要快
但是我這周開始停止有氧之後
唉 現在體重又有一點點回升
但回升的幅度超小
大概0.25而已
非常小
我是覺得我這個禮拜應該要好好休養
我覺得如果你生病或是手術
不然就是哪裡不舒服
就是應該要先讓身體好好休息
養好之後再回到你應該要進行的計畫之中
但我知道我接下來再回到以前的訓練之後
我很快
繼續在減脂
所以這個部分我比較不擔心
我現在要準備煎牛排
我平常在好市多買那種
一大份的牛肩肉
這是牛肩肉
因為牛肩肉它脂肪相對少一點
我會把它分裝
用那種塑膠袋把它分裝起來放到冷凍庫
就可以放很久
我想要吃的時候再前一天晚上把它拿出來退冰
我現在用紙巾把肉吸乾
把一些血水吸乾
才不會等一下丟到鍋子裡面噴油起來
我會加一點橄欖油
因為牛肩肉它的油脂相對比較少一點
所以就不會用乾煎
我還是會加一些橄欖油
先把鍋子加熱
讓它很熱很熱的時候再把肉丟進去
冷凍的花椰菜放到微波爐裡面加熱
好衰喔
今天不知道哪一個笨蛋他把
烘碗機在上面
他把東西放在後面
然後我拿下來的時候有一個玻璃的容器掉到地上
灑了一地玻璃
結果我剛剛的腳 你們看
我的襪子剛好破一個洞
玻璃就從這個洞刺到我腳裡面
然後我一直在挖
把玻璃拿出來
所以到現在還沒加熱
現在終於弄好了
我要把冰凍的花椰菜
很多顏色吼 超奇怪的
但是它是有機的
把它放到微波爐裡面稍微加熱一下
因為它是冷凍的
所以加熱的話
我等一下把花椰菜丟到鍋子裡面炒的時候
就會省時間很多
好了
可能是因為我剛剛一直在處理我腳底的玻璃
所以今天的牛排沒有煎得很好
有一點點太熟了
這樣變好乾喔
我覺得牛排要好吃
時間點跟火侯很重要
超乾 好浪費喔
今天為了要吸地板的碎玻璃
所以我就用了這個吸塵器
這是手提的吸塵器
但我發現它超臭
因為我之前不知道是有吸過BCAA還是Pre Workout
我想可能因為裡面有氨基酸有蛋白就發臭
所以就很噁心
每次吸的時候跑出來的氣就會有一種
狗味
所以我剛剛就是
（ 明明就是哈味 ）
我之前 哈味
我剛剛就想說要把裡面全部清乾淨
但是我上網爬文一下我發現
如果你要清到裡面很仔細的話
你要用工具把這個打開
所以我特別跟陶先生借了這組
（ 陶先生是工具人 ）
工具人
屁啦我還不是自己弄
而且我根本不知道怎麼弄
就是這邊好像有兩個那個
欸 奇怪
我再上網查一下
我先去上網一下
我親手把它們拆解完了
然後也洗好了
超有成就感
它可以拆的很細欸
完全都洗乾淨
我現在要做我今天的倒數第二件事情
把這個褲子穿了
這是我們新的HYFA長褲
XS
我要看一下女生穿起來效果怎樣
我現在穿的這個內褲也是我們正在打版的
但是還沒有完全修好
衣服也是
衣服也是需要再調整一下
運動內衣
下面是丁字褲
很多女生在問說
我平常穿leggings的時候都是配什麼內褲
他們都會有那種三角形
那個超不好看的
我自己的話我是都穿丁字褲
其實在台灣丁字褲很難買我覺得
我覺得好穿的
我目前穿到比較喜歡的牌子應該就是
CK
或者是一些美國的牌子
可是CK在台灣的專櫃竟然找不到丁字褲
超詭異
我從國外賣或從網路上買都超貴
就一件內褲可能也快要台幣一千塊
我覺得還滿貴的
但是還滿好穿
所以沒辦法就只能買
我覺得或許我們可以自己做
一個舒服好穿的丁字褲
然後又不要太貴
可以欸
但是我覺得
有一點微長
我很矮啦我158公分而已
我穿起來有一點微長
褲管
這邊是拉鍊不是那種完全縮起來的
這個是XS
這邊有一個口袋
這邊也有一個口袋
這個膠條當初把我們搞得很慘
因為我們原本配合的那個加工廠
他把這個膠條外包出去
可是他做出來的東西就是非常的沒有到位
就完全無法接受
後來我們甚至自己去服裝展
找到膠條的廠商
介紹給我們的成衣廠
結果還是不行
最後他們怎麼搞定的
我後來沒有follow到
不過現在看到這個
質感
不錯
好啦 我現在要去洗碗
洗澡
明天見
基隆港
欸是基隆港 對是基隆港
還是基隆火車站在這嗎
不知道
反正我們現在剛下交流道
經過了這個港口
今天是禮拜六
大家都在上班
不是大家 就我們三個
好累喔
一個去上廁所一個去買咖啡跟red bull
這幾天都睡好少好累喔
自己的訓練
重訓畫面就回到了之前只是畫面而已
然後背景放上音樂這樣
跟前陣子我會在背景錄一個旁白不太一樣
讓我知道你們喜歡哪一種好不好
其實有旁白的話我等於會多做一個工
你要在背景講話再把它跟畫面接在一起
我也順便講一下
為什麼我跟Vida的那集
會讓大家那麼的想睡覺
那集的重訓畫面我們拍了大概二十分鐘
我在背景錄音在講你該不該計算營養素
我錄完你該不該計算營養素的旁白之後呢
發現我只錄了十分鐘
可是訓練畫面有二十分鐘
我要怎麼樣把它們兩個接在一起呢
把我講話的背景聲音拉很長
所謂拉很長就是
我可能一句話這麼長
但是我就把他切成兩段
然後這兩段的中間空白就留很大
所以大家就覺得講話速度非常的催眠
有很多人反應這樣子的狀況他們不是太滿意
所以以後我就回到我原本的速度
大家請放心
之後如果還有這種狀況發生的話
我可能就直接犧牲掉訓練畫面
因為那天我跟Vida一起練
兩個人一起練所以畫面比較多一點
之後希望可以改善囉
但如果可以的話
我還是最希望直接丟一個音樂上去
最輕鬆
但這樣子就比較沒有內容
所以
還是等你們留言讓我知道你們喜歡哪一種
這就是我們今天的場景
這是我們的model之一
又來了另外一個model
哇 這裡好酷喔
這裡以前好像是一個造船廠
現在就不知道為什麼變成廢墟
這邊很多人在拍照
所以就是一個著名的拍照景點
天氣很好
旁邊就是港口
我看到對面有很多賣生魚片的
所以我知道我們等一下結束要吃什麼了
我又自己帶便當了
裡面是雞胸肉跟
地瓜
他們現在還在拍攝
我在旁邊看書
最近很想趕快把這本書讀完
然後好想睡覺喔
因為這兩天都睡的比較少一點
滿少的
大概都四到六個小時而已
但是沒辦法最近真的比較忙
睡眠時間就要被犧牲掉
希望等一下吃生魚片的時候
開心一點 精神好一點
一整排都是
看起來像賣海產的
然後這種地方就是
你要去那種賣海鮮的地方
點你要的東西
再拿到這種小餐廳請他們幫你料理
但我們應該就吃生魚片吧
因為太熱了就想要吃一點冰的
而且生魚片比較快又比較好吃
希望這邊是海邊的海鮮
可以新鮮一點
就像這種店