2020又快過了,回首2020,經歷的事情讓今年變得好漫長。其中有三件重要的體悟,想跟大家分享。
一、只學不做,沒有用。
李柏鋒老師在他的medium提到這兩句話,今年的我特別有感。
「讀書不是重點,閱讀是為了解決問題;上課不是看戲,進修是為了強化技能。」
老師那篇文章實在講得太好,我也報名了老師的「學會OKR」的課程,非常期待與老師相見!
今年絕對可以堪稱我最認真進修的一年(應該僅次於高三那一年了XD),包含閱讀與課程,我的朋友們應該可以很強烈的感受到我的不同(吧?!)
但是,我卻也覺得無比空虛,原因在於,
『我根本搞錯方向了』。
由於下班時間的大量進修,讓我的心裡重心從「工作」轉移到「進修」上,但是,在瘋狂學習的途中,並沒有因此花更大量的時間應用在工作上,而因為缺乏應用場景,所有學習就只會停在表面上。
儘管我上完課,會產出和自身連結的心得,也遠遠不及真的拿學到的一點點知識去應用。缺乏實際的應用,那些學習與知識內容,經過時間之後,漸漸被我遺忘在腦後。
意識到這件事以後,我覺得非常慚愧。
釋滄給我非常高度的自由,讓我去嘗試我所有想嘗試的事情,雖然絕對會給我撥不完的冷水,但我應該要知道
『那是因為我們所擁有的資源不同,視野不同,年紀不同。』
釋滄覺得不可行的,並不代表我在這個過程中沒有辦法學習到什麼。
但我又搞錯了,就因為釋滄的「否定」,而放棄一個又一個的想法,只因為「看起來」好像不可行。
『放棄一個想法並不應該在嘗試之前,控好自己的風險,每個嘗試都該是一種學習。』
回過頭來看老師的那兩句話,就覺得非常有感覺,
學習不該只是為了滿足自己『看似』很努力的虛榮心,
而是為了要改善人生,讓自己變得更好,不論是在工作、人際、個人興趣上。
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二、沒有用心,哪來的熱情?
前陣子,我陷入非常難以抉擇的「職涯選擇」,
要待在家裡工作?還是要出去從事與課程相關的工作?
這兩個是完全不同的領域,一個是傳產,一個是數位產業。
『我就是想要找到一個跟我興趣相符的職業,因為我覺得我對家裡的事業並沒有熱情。』
在找工作投履歷的過程中,我發現我大部分的心力都在廣泛學習跟英語教學上,並沒有針對某項目標與技能特別加強。
雖然認真的學習與產出並沒有顯著提升我在工作上的表現,但是或許正是因為大量的接觸不同的領域與想法,讓我更能發現自己的問題,也加速改進與調整。所以究竟是我沒有熱情?還是我不夠投入?
小關老師曾鼓勵我,你就把東西拿去賣賣看。
在這之中,運用所學的商業知識,根據數據覆盤自己的作法,再調整,再嘗試,在這之中,那找到的成就感就很可能成為熱情的來源。
老師也提醒我,創業或經營公司,並非只靠熱情就能活下來,在這之中會遇到非常多的挑戰與難關,那些事情更可能會漸漸磨損原有的熱情,能夠持續走下去才是關鍵。
最近聽了小關老師與K大幾近覆盤整個創業過程的心得與體悟,我看見了真正的創業家的成功,真的不是偶然,而是先前十幾年的佈局與投入,才使得他們能夠擁有不同的視野,不同的想法。這真的是靠熱情支撐下去的嗎?還是真正該訓練的是那異於常人強大的心理素質呢?
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三、完美主義只會阻礙你前進。
之前與朋友吃飯,朋友問了我手上的刺青是什麼意思?
「流血流淚我都要堅持到最後,並達到我的目標,我稱這個精神為毅力。」
這是我當初對於自我的提醒與期待,那時的我,還是一個完美主義者,不容許錯誤、不接受延宕、不理解覆盤迭代的精神。
朋友又問:那你最近一次覺得缺乏毅力是什麼時候?
我想不到,朋友說,她覺得其實我缺乏的並非毅力,而是獎勵自己的勇氣。
每當我完成了一個目標,我所注視的只有「在完成的過程當中,我哪些做得很差,哪些可以再更好,卻忽略了給自己一個達到目標的掌聲」久而久之,我就漸漸失去想要前進的動力,也忘了當初為什麼要達到這個目標。
以今年的目標來說,學習投入超過500小時、21天挑戰每天閱讀經濟學人,30天挑戰每天寫貼文,50天挑戰每天早起,每一個挑戰我最後都達標了。卻一點也沒感到興奮,我認為我達到是「理所當然」,達不到是「罪該萬死」。沒有正向回饋,怎麼有辦法持續堅持下去呢?
『要做就做到最好』,我曾經以為是必須達到完美的境界,但現在我更多想的是達到的是『完成』。
最後就來鼓勵自己一下,2020年五件小事
1. 商業學習與嘗試(商業思維學院、參加八週實戰營、挑戰滿滿日更讀書會成功)
2. 開始輸出知識(經營粉專、部落格)
3. 探索與了解自我,正視自己的缺點
4. 挑戰新鮮的事(帶爸媽去冰島16天自助行、露營、每個月爬一座山、西文、羽球)
5. 買了我最想要的筆電
明年的OKR就靜待我上完課再來跟大家分享拉!留言附上老師的課程連結,歡迎大家一起來!
#年度覆盤
#人生體悟
#讀之有用
同時也有32部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅鍾達茵Pam Chung,也在其Youtube影片中提到,註: 呢個清單嘅Chill Club 影片係絕對原音 無經電視頻道壓縮的版本,所以係會好聲過電視睇到嘅音頻 呢一集嘅主題係"Rock歌",全男班陣容令小妹得到一首獨唱嘅機會,歌單上其實有好多歌㨂,仲要好多我都已經好熟悉嘅歌,不過我就選了達明的 寂寞的人有福了 呢首歌,原因好簡單,唔知點解近來一有...
空虛原因 在 吳姵瑩Chloe Wu 心理師 Facebook 的最讚貼文
擺脫共生關係:為自己找回缺失的靈魂
所謂共生關係,是兩個人的行為表現得好像只有一個人的狀態。
在溝通分析裡很立體地用自我狀態呈現共生關係。一個人的自我狀態有PAC三種,包括:
1.父母(Parent):包括控制父母(或批評父母),負責提供規範與社會價值觀;還有滋養父母,負責提供照顧與支持的自我狀態。
2.成人(Adult):能夠適時適地地根據擁有的資源,理性分析做出合宜決定的自我狀態。
3.小孩(Child):包括順從小孩(或適應小孩),會服從規範也會符合他人期待;還有自由小孩(或自然小孩),會自然想去做自己想做得事情,不受他人影響、不討他人歡心。
也就是說,一個健康人格,是可以在三種自我狀態中具有彈性,懂得社會規範、可以自我安撫、能夠理性分析、願意順應常規、知道自己喜歡什麼,也就是擁有自己的思考能力,並且可以決定自己的命運。
但當人在共生關係裡,意味兩人的PAC狀態剛好組合成只有一個人的情形,因此兩人會照一個人的意識生活在一起,又痛苦又離不開,在一起覺得窒息,分開覺得空虛。原因在於兩個人各自忽視PAC當中的自我狀態。
在我的實務工作中,最常看見的共生狀態有兩種:
一、「阿信的太太」與「敗家的丈夫」
這是很經典的婚姻組合,也是很多人會無法理解,為什麼女人含辛茹苦的拉拔孩子、努力賺錢,還要跟一個會酗酒、打人的先生在一起,很多時候女人要獨力面對家庭中很多的問題,包括經濟、家事等(成人A),也要照顧先生的情緒(滋養父母P),而先生則是沒錢就伸手要錢,反正女人也打不跑,不在乎他人的感受,只要自己的感受被在乎(自由小孩C)。
二、「操煩媽媽」與「媽寶兒子」
這也是超經典的親子組合,一邊責怪孩子不獨立、不省心,但當孩子有自己想法的時候又不允許。操煩與管很大的媽媽,通常從小就要求孩子聽話,要孩子好好念書、當公務員,不準孩子打電腦、滑手機,不可以交女朋友,這個在孩子小時候不一定有太多問題,但當孩子成年後還這麼做,就有很大的問題,因為共生關係是一種僵化的模式,代表操煩媽媽會常有控制規範的說詞,像是我是媽媽你應該要聽我的(控制父母P),也會幫孩子解決生活問題(成人A),所以孩子基本上不用太多思考,照著做就好了,免得有太多衝突(順從小孩C),同時也需要來自母親身上的認可,而不能長出自我意識。
當關係中做「孩子」的一方,不用負擔起照顧自己與思考解決問題的情況,也可能不願遵守任何規範,就容易有「永恆少年」的問題,很多行為、想法與感受都容易表現得像小孩,也就不停吸引向父母一樣的人來身邊照顧他。
當關係中做「大人」的一方,不願正視自己「孩子般的需求」,或被「自己塵封的童年」,一心渴望照顧或控制他人的背後,往往有自己沒被用自己渴望的方式照顧和呵護,因此在照顧的過程,也在弱化另一個人,甚至不允許另一個人有像成人般的思維,這樣就能一直控制對方。
所以親愛的,你也在糾結的共生關係中嗎?要破除共生關係來到自我健全的狀態,將面臨關係中的衝突以及強烈空虛的感受,也要面對妳不熟悉的模式,例如長出孩子般的自由,或長出成人的思考與自我照顧、自我引導的模式。當你為自己補足的自我狀態,你將不再被共生關係給吸引,你將能吸引同樣自我健全的人際關係!
參考書籍:人際溝通分析練習法,張老師文化。
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擺脫共生的關係界限實體工作坊
6/6.7 第11期【關係界限】建立自尊與原則的人生
-【板塊一】物理界限:認識物理界限對人際的影響
-【板塊二】關係界限:從家庭互動了解人際角色與責任
-【板塊三】強化自我:瞭解人際世界觀如何運作
-【板塊四】界限對話:透過界限公式保護人際關係
課程介紹:https://www.iiispace.com/limit-new/
線上系列音頻課
【心理界限】在複雜的關係裡,做回自己(9+2堂課)
課程介紹:https://goo.gl/2dnXoU
空虛原因 在 小紅紫微斗數 Facebook 的最讚貼文
#學紫微斗數的好處-第一彈
「認識自己」
很多人說希望能做自己
但常常不知道自己想要什麼
導致花了大量時間做了「好像」很快樂的事
心裡還是一陣空虛
原因在於你根本連自己都不了解
最後忙了半天,只為了獲得別人的評價
為了父母、為了老闆,卻沒有真正為了自己
人生就這麼短
別鬧了
打開紫微斗數命盤
從今天開始,學會斷捨離
空虛原因 在 鍾達茵Pam Chung Youtube 的最佳解答
註: 呢個清單嘅Chill Club 影片係絕對原音 無經電視頻道壓縮的版本,所以係會好聲過電視睇到嘅音頻
呢一集嘅主題係"Rock歌",全男班陣容令小妹得到一首獨唱嘅機會,歌單上其實有好多歌㨂,仲要好多我都已經好熟悉嘅歌,不過我就選了達明的 寂寞的人有福了 呢首歌,原因好簡單,唔知點解近來一有我嘅演出都好像被隱藏似的,那不如揀首好玩嘅開心吓!
多謝樂隊朋友 多謝好正嘅燈光設計 多謝Mar仔嘅Mixing ! 多謝 "讚稿員"們
#寂寞的人有福了 ~原唱 達明一派
Song 4. 寂寞的人有福了 - Pam 詞:黃偉文 曲:劉以達
萬歲萬歲上帝萬歲 我需要的你都允許 上班放工吃飽再安睡
伴侶伴侶沒有伴侶
也不覺得有必要追
太多快感太方便索取
桃花命犯不起的桃花 代用品統統買下 我這世界也夠填滿吧
桃花就像失手的塗鴉 儘量將污點刷下 抹去了你我更完美吧
不付出不回覆一樣豐足
難道我這不算因禍得福
不用哭不用聽悲情金曲
但凡自救的便有福
3s
萬歲萬歲上帝萬歲 唱K去GYM養狗種花 腳底按摩親衫再多睡
伴侶伴侶沒有伴侶 也不覺得有必要追 我所愛的已經共我團聚
誰空虛
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空虛原因 在 那些電影教我的事 Lessons from Movies Youtube 的最讚貼文
🔥鬼滅之刃持續發燒,但除了主角們之外,『鬼』的故事也同樣迷人嗎?
🔥解析動畫26集與劇場版中出現的5大最悲慘的鬼!
🔥三哥很強,但他的身世很慘?下弦之伍也很可憐?新影片一次告訴你!
《鬼滅之刃》的成功原因有很多,我們覺得其中之一就是對於故事中的各個反派的深刻描寫。作品裡絕大多數的鬼都因為冷血無情又殺人無數而讓人恨得咬牙切齒,但是作者吾峠呼世晴花了許多的篇幅講述了眾惡鬼們生前的事蹟。
另外,雖然變成了鬼就等於放棄了作為人的一切,但是許多的鬼們卻還是保留了連他們都不一定察覺到的人類特徵。而這些特徵在作者的描繪之下,除了成為他們的外型或行為的標誌之外,往往還隱藏了惡鬼們生前不為人知的辛酸,讓我們在替鬼殺隊加油打氣的同時,不免也替這些惡鬼們感到唏噓。
如同男主角竈門炭治郎曾經說過的:『鬼並不是醜陋的怪物;是空虛的生物,是悲傷的生物』,因此今天的節目我們想要藉由介紹《鬼滅之刃》影集與劇場版裡的5大『可憐的鬼』,帶你認識一下這些獨具魅力的生物!不過考量大部分的觀眾尚未看過漫畫,今天的節目將聚焦在『26集動畫』以及『劇場版』裡面出現過的角色為主喔!
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空虛原因 在 一卡酷皮箱 Youtube 的最佳貼文
#焦慮人生 #斜槓人生 #slash
現在請大家回想一下,你有沒有曾經因為一件事, 一份職業,
一開始為了物質、經濟回報而決定開始,
但這件事、這份職業,一直都沒有得到你一開始期待的給予相等的回報,
就在某一天,你突然感到空虛,
覺得為什麼我要花這麼多時間在一個短期內不求回報的事情上。
我很好奇的是,
當時的你有改正你對物質回報的態度?
還是你選擇放棄了你已經努力一小段時間的事務?
EP18分享大綱👇
1.探討有意義的人生?
2.你知道為什麼有些人會『以自我為中心』的方式生活嗎?
3.你有曾經思考你是不是又再開始懷疑自己、批評自己、在意別人想法?
本質上的原因是什麼?
4.如何從深度及廣度讓自己找回有意義的人生而非只是為了物質回報而在某天驀然回首時,
懷疑自己做這些事的意義何在?
更多自我成長系列
EP16| 要如何對自己的職業保持初始的熱忱呢?5個方法找回動力和熱忱 https://youtu.be/KA9XkasktvU
EP13|三個『讓習慣改變命運』的方法 https://youtu.be/YzCIPqb25MQ
EP12|成功的關鍵在只專注一件事,你做對了嗎? https://youtu.be/EERMHNAs2wI
EP8|『八大解壓法』 https://youtu.be/lyAFFTOvJSc
EP4|『不可以不知道的三個睡眠開關』 https://youtu.be/URic9eON2u0
更多航空訪談系列
EP17|『酷航』/Ahri https://youtu.be/DYT4s3ICeoA
EP15|『美國航空』/John https://youtu.be/L1fXf0uGsCc
EP14|日系航空真的有你想像中的那樣『吹毛求疵』嗎? /Shirley https://youtu.be/NcDtHo6WfDY
EP11|誰說只有空姐比較容易被錄取,『男空服員』也可以/Steven https://youtu.be/qAsJNXVkrNE
EP10|『亞洲航空』/Serena https://youtu.be/MidxJU6x5R4
EP9|班表決定人生,『機長人生』/Ryan https://youtu.be/_tOOBbYGk9U
EP7|『中華航空』/Annie https://youtu.be/iAzUmoEadm8
EP6|『卡達航空』/JayJay https://youtu.be/HEfxdyBRirc
EP5|『遠東航空』/Zoe https://youtu.be/RuZ3HKfgmb8
EP2|『廈門航空』前航空公司 https://youtu.be/Kanps-iFEKM
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