#文長 #🧡
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相信好在乎的保健食品很多人都不陌生吧！我自己也是從客人慢慢變成鐵粉，在生活中也開始依賴著他們。
常會收到一些訊息詢問我有沒有吃什麼保健食品，我自己本來就會定時吃維他命Ｃ和蔓越莓錠，但隨著年齡增長和身體形態的轉變，開始會想要攝取其他類型的保健食品來減緩生活帶來的負擔，30歲開始積極著手調節生理機能，沒辦法再依仗著自己年輕什麼都沒關係，所以更加小心注重在自己身上，也希望可以和你們一起越來越好。
這些保健食品我是自己都吃超過兩個月後，才決定要接團購的，關於吃進去的我格外謹慎！
-莓好莓果複方膠囊 (胃敏感者建議上午吃多喝水不要空腹吃)
這個真的是我吃了後最喜歡的，我的經期一直都蠻準時，但我吃了莓果後，下一次經期來時是悄無聲息的來，我完全沒有感覺，整個經期是舒適的，後來我秉持著實驗精神，暫停吃莓果後的下一次經期，就又回到跟往常一樣，我才覺得應該持續吃莓果，是能夠幫助改變身體細菌叢生態，但依照每個人的體質不同，實際感受也會有所差異喔！我自己是很喜歡莓果，強力推薦給我身邊的女性朋友們。
-金盞花(含葉黃素)軟膠囊
無論電視、電腦、手機都是我生活和工作中不可缺少的東西，之前醫生說我太頻繁使用3C產品，叫我要好好休息，最好就是能多休息看遠方，所以我開始著重在營養補給和健康維持，我的金盞花跟莓果是我每天(有記得)的話一定會吃的，我也有幫我老公準備一瓶給他，對於現在我們使用3C產品越來越頻繁時，是真的很需要它！
-舒眠GABA膠囊 (睡前30-40分鐘吃)
這幾年來我都很期待可以一覺到天亮，嚴重的時候需要靠能幫助入睡的產品輔助，那時看到舒眠GABA膠囊，覺得買來試試看能不能有幫助，我必須說這個不是安眠藥，不是說你吃了就可以自主睡著，它只能在你調適放鬆後幫助入睡，我不會每天吃，偶爾工作或生活壓力比較大的時候，我會吃舒眠來幫助睡眠提升品質，讓我可以更舒服的與壓力共處。
-蔬果舒酵錠 (有需求時吃)
通常我覺得我排便不順，第一跟飲食有關，可能水喝比較少，第二跟壓力有關，尤其之前還有一些麻豆的拍攝工作時，身體精神都緊繃，後來吃了蔬果舒酵錠後，藉由它來幫助維持消化道機能使排便順暢，但我是有需求時才會吃，也可以搭配常常好菌(益生菌)複方膠囊一起吃。
-常常好菌複方膠囊
現在日常很需要吃常常好菌複方膠囊來調整體質，這是我後來收到的也很喜歡，可以搭配著蔬果舒酵錠一起使用，但我目前比較沒有排便問題，反而是期待能幫助維持消化道機能，所以我現在也是每天(有記得)會吃常常好菌來營養補給，健康維持。
-黃金B鐵鋅複方膠囊 (飯後吃)
市面上的B群我吃了都會有不好的反應，有時候打嗝出來的B群味道容易讓我反芻，但這個黃金B鐵鋅複方膠囊不會，我很喜歡！我現在也是每天(有記得)工作時會吃一顆，續航力增強，而且它也不會像其他B群很猛，它是很溫和的那種，讓我每天在工作和家庭生活上得以兼顧！尤其女生在經期後需要補充鐵，男生也很適合吃這個，我跟我老公每天都會吃當作日常保養。
-活力雙鈣鎂能量錠 (飯後或睡前)
對於一天 一咖啡的我來說，年輕的時候還沒感覺，真的過了30歲很有感，那個鈣質是真的很需要補補啊！現在工作忙待在室內比較多，就很需要鈣質來維持骨骼和牙齒的健康，男女生都很適合吃這個保養，睡前吃也可以幫助入睡喔！
-每日Ｃ(含卡姆果)膠囊 (胃敏感者建議上午吃多喝水不要空腹吃)
我本來就有吃維他命C的習慣，日常補充可以促進鐵的吸收同時也具有抗氧化作用，是日常必備的健康應援，他們家的維生素Ｃ是天然萃取的非化學合成，也是讓我很心動的一個部分，更有信心的好產品，記得一天一顆多吃無用喔！
以上是我自己使用過也很推薦的品項，其他我也正在食用中，有興趣的人也可以看看其他項目，像是純果膠原蛋白粉、每日Ｅ魚油軟膠囊等等，我也是大力推薦呀！重點是希望大家在專注於工作、沒有時間沒有心力放在自己身上時，好在乎就是你的最佳夥伴，可以陪伴在你左右而不增加負擔，騰出更多力氣和心思，讓工作和生活得以擁有更專注的我們，這樣的日常保養是很必要的！
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空腹打嗝 在 [問病] 胃脹氣的很嚴重一直打嗝吃藥都無效... - 看板ChineseMed 的美食出口停車場
※ 引述《artway (不懂你在想什麼)》之銘言：
: 年齡：24 身高：160 體重：5x
: 職業：網頁設計師 所在地:台中 血壓：92/54
: (這是最近一個月量的，
: 以前都是在正常範圍)
: 婚姻(未已婚)：未婚
: 發病時間：從高中開始就有，但這一年變得很嚴重
: 症狀說明：1.每天都會脹氣，且不停的打飽嗝(會嗝出氣體的那種)
: 2.打嗝的聲音很大聲，像在嘔吐的聲音，打嗝聲都很長又很大聲
: (我姐說很像牛在叫的聲音)
: 3.嚴重時每隔5分鐘就會打嗝，而且感覺肚子有無限的氣體...
: 因為一直打嗝不停，但嗝氣出來後感覺肚子還是脹的
: 4.通常是在下午4.5點時開始脹氣，因為在上班所以不太好意思打嗝
: 回家瘋狂嗝氣，一直到睡前肚子還是脹氣，早上一起床就會嗝氣
: 可能是昨天的氣還沒消
: 5.大概已經半年是每天脹氣，氣沒消過...
: 6.我是一直到這一兩個月才開始看病吃藥，以前沒吃過胃藥
: 7.看過5個醫生(西醫)吃了五種藥還是沒效，一樣脹氣打嗝，影響工作情緒
: 8.兩個月前做過胃鏡，醫生說有一些出血點，一點發炎，食道逆流
: 但沒有胃潰瘍，看起好像沒很嚴重
: 9.醫生都說是我壓力大導致脹氣，但我認為不是，也說要多運動
: 但我也有運動還是無效
: 曾經接受之治療過程：中醫看過張國養醫師(不過因為懶的煎藥，只吃了一次藥就沒吃了)
: 西醫看過5個醫生(都沒效....)
: 目前服用藥物：新光醫院，楊國卿醫生開的:摩舒胃清膜衣錠(促進腸胃蠕動)
: 宜胃錠(制酸劑)
: 柔安錠(舒緩焦慮、肌肉鬆弛)
: 吃了一個禮拜，整體狀況還是一樣，嗝氣嗝不停，肚子又脹....
: 以前服用過︰其他幾位醫師(西醫)開的藥加上自己亂吃的藥有
: 金十字胃腸藥、消化酵素(這個吃了脹更嚴重= =)、腹寧朗、
: 潰特得、DOMTOO(MOTILIUM)、MAGNESIUM OXIDE、taquidine
: 中醫台中張國養醫師開的:炙、大黃、芒x(這個字看不懂)、桃仁、桂枝
: 但因要自己煎藥，所以我只喝過一次就沒再喝
: 過去病史（已患疾病）：蠶豆症
: 吃飯多寡與變化以及伴隨症狀：肉吃得不多，蔬菜居多
: (中餐吃素食自助餐喜歡夾蔬菜跟香菇)
: 睡覺時間、做夢情形：12點前入睡 滿常做夢
: 大便頻率：每天早上會大便，但如果那天早上比較緊張或比較忙就沒便意
: 通暢與否，灼熱感A臭味有無，吃什麼拉什麼嗎？：通暢一點點臭
: 小便頻率：一天8.9次
: 尿量、顏色：#FFFACD
: 夜尿次數：無 頂多１次
: 精神狀況：很好，沒睡午覺習慣精神還是很好
: 情緒問題：比較容易緊張 焦慮
: (醫生都說我脹氣跟壓力有關，但我覺得不是，
: 這次年假一樣脹，平常假日也脹)
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: 女性版友
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: 月經週期：28天
: 頻率變化：正常
: 月經經量：正常
: 經期症狀：不痛 但肚子有一點點點悶
: 小孩幾人：0
: 流產次數：0
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: 其他參考症狀
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: 血壓(血壓過低)
: 消化(胃悶 噎膈 腸鳴 腹脹)
: 大小便(小便頻密)
我媽也有這方面的問題...平時吃完飯就會一直打嗝打嗝打連續20~30下
剛剛去上廁所，因為和主臥房的廁所相隔，才聽到那熟悉的打嗝聲
聲音悶悶的 感覺很像是有氣上來那種的
媽媽體型微胖 約58~60kg(165cm) 50足歲
這個情型已經有半年至一年了
有一段時間我還以為是一個"壞習慣"心中還不太諒解
慚愧...
爬了文後
發現症狀跟這篇的很像
但是從還沒接受過任何治療
也沒有吃任何成藥
體質容易對海鮮類過敏
想請教版上的各位，
在中永和附近 或是民權西路捷運站附近
有沒有比較推薦的中醫院呢?
先在這理謝過大家!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.210.248
請問有沒有比較推薦哪幾位很拿手這方面問題的中醫師呢?
不一定要在內文中的那兩個地方 大台北地區 懇請版上高手們推薦>"<
※ 編輯: gentlefaith 來自: 120.127.36.75 (03/15 19:58)
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