【「夠累才有用」的問題在哪？】
1️⃣ 讓自己陷入(有可能不必要的)內心交戰
「夠累才有用」這個信念，常常會讓人落入一種非黑即白的心態：「如果不夠累，就是沒用；如果我今天不想要或覺得沒辦法達到理想的累，那我乾脆完全不要做」
有些事情的確需要這種高精準度跟高標準要求，不過如果是在保持自己的健康或運動時，這樣的心態反而容易阻礙進步💔💔
2️⃣ 容易在某些情況下不自覺逼迫自己過頭，造成（看似隨機但其實有跡可循的）受傷或生病而中斷進程，然後因為這種隨機的中斷造成停滯，進一步更容易被困在這個「要再更逼迫自己」的循環裡 🖤
3️⃣ 另一種情況，則是比較難察覺，那就是會浪費力氣在不必要的受苦裡，只因為落入這種「為累而累」的不科學連結。Kelly 教練舉個例子：
比起每一組都練到完全沒力氣、製造大量中樞神經疲勞（有時會那天或接下來幾天都會很像行屍走肉，或是晚上一直睡不著），多數時間裡出中等的力量，但增加訓練頻率，比較能穩定產出成果
（注意：這裡說的「痛苦」指的是主觀的自覺強度，而非特定的重量、次數、訓練量或強度。後者適用於身體素質較統一的頂尖選手或可以固定各種條件的「實驗模式」，但一般作息沒有像機器人一樣的人，其實比較適合使用「自覺強度」來評估自己的運動訓練）
💡 總體來說，不是不能強迫自己 (畢竟肌肉痠痛滿爽的，我懂)，而是這樣的做法，要能有理想結果，先決條件是我們對屬於自己的這個獨特身體夠熟悉。畢竟，一般那些很容易找到的規則，使用的參考標準幾乎都是以下這兩者：
1. 「平均值」（題外話：大部分的 “研究結果” 也都是平均值喔！這也是為何即使「研究結果」也還是常常不符預期）
2. 「眾數」（意思就是「大部分的人」會有的預期結果。只要你不是眾數，那你可能就會懷疑人生）
🌷 如果你也常遇到我上面說的這些情況，那麼對你來說，比起完全遵守某個特定菜單或人要求的重量、或做幾次、或撐多久，一種比較好的方式，就是上面 Kelly 教練提到的「自覺強度」
假設 1 分是非常輕鬆、10 分是窮盡此生最大努力，通常大概 7-8 成的時間裡，讓自己的努力程度大約落在 6-8 分：努力但還有保留空間，會是最好的策略 👍
💣 不用擔心沒有使盡全力會浪費掉進步的機會，因為身體的狀態每天都在波動，你永遠都會在某些隨機時刻不小心操爆他的 🥴🤑😏
部落格完整版： https://www.kellyyuan.com/blog/train-to-failure-myth
穩定產出 在 [心得] 如何穩定產出每天當沖獲利的對帳單- 看板Stock 的美食出口停車場
如何穩定“產出”每天當沖都獲利的對帳單？
目前財經網紅跟投顧老師的競爭越來越激烈，
但不管講的天花亂墜，
有真槍實彈的交易對帳單，
還是讓人比較信服的。
讓我來教教各位網紅跟老師如何做到？
注意標題是“產出”，而不是“賺到”。
想也知道關鍵在這。
作法：
1.準備AB兩個不同交易賬戶。
2.挑選當沖比重高的股票。
3.AB帳戶，開盤同一時間一個做多一個做空。
4.出現大波動後，同時出場。
5.貼出賺錢的那個帳戶的對帳單即可。
6.同樣作法更適合在台指期。
因此而產生出來的交易成本，
就當成是財經網紅或老師你的廣告費用之一。
很划算的。
每天當沖比重高的股票哪裡找？
https://tradata.futurepnp.com/dayTradeAnalyze
祝各位網紅跟老師會員滿滿、業績長紅。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.231.188 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Stock/M.1662861199.A.E83.html
... <看更多>