在日常的生活中,由於雲端科技、各方面媒體的渲染,有人如果對於名利視如浮雲一般地輕藐,反而會被人視為異端或譁眾,畢竟現實的社會裡,眼睛一張開沒有不跟金錢有關係的,出門在外,也都是要靠人脈和群眾,才有辦法行走得通。如果要像顏回那般的思想擺在今日,恐怕就不是只有每天要靠和銀行借貸過日子而已,甚至於還要靠政府的接濟,若是如此,他又豈能兼善他人?欲望這一回事,有時和氣節就是會產生矛盾和糾結。
所謂的君子,在現今行事立身之中,是否真要能做到咳唾之中滿口是玉,靈臺方寸之中了無痕跡,或者是要如同古聖賢滿口仁義,如此才真是錙泥可入?我覺得不是一件容易的事,常常自己也在檢討這方面的事情,當自己在生活上碰到了瑣煩拂逆的事情,自己在那個當下,厭惡心可以轉化得了嗎?另一方面,有時候當自己無意間遭逢到柔艷芳穠的處境時,是否可以毫無沾惹之想?在生活上,若是逢到推瀾衝突這類橫逆,心中是否會產生退避和安逸之想?當自己主宰一件事物,經歷了無數漫漫,到了長途陌途的時刻,自己的心是否會產生衰竭退縮的念頭?當自己創業或面臨嶄新的境界時,屢戰屢敗,令自己身心內外疲憊不堪,在此時是否曾經生起過苟且貪安之想法?
現代人比古代人所要承受的誘惑不知超越凡幾,即便博學多才、錦心繡口,就算七十二賢士生逢今日,如果無法有窮通明察、敏銳之捷智,那便無法到達所謂的靡哲不愚,那如何可以把古人的智慧用自己精到的知識,秉持百摧不折的決心,去達到金石可穿、豚魚可刻,即便無法,那是否最起碼可以做到雖然無法顯道,但至少不要損德?這些基本的問題也都是個人經常在思惟的。
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穠二代 在 烈哥的舉重教室 Facebook 的最佳貼文
今日在健身社團看到…當然不那麼了解也會有點迷失。
剛好我也來講解一遍 讓大家深入一點….
關於過早重訓是否影響身高呢⋯谷歌一下大家應該可以找到。
現在來說的是…是否舉重一定要找個子矮的呢?
答案是…以我的見解,是相對的,不是絕對,過度矮的選手也不好!
舉重選手都矮嗎? 舉重有分體重量級,其實在每一個量級有他發展的空間及身高。
男子舉重 第一量級 身高差不多介於155-162均值+-。
男子舉重 超重量級 身高基本上也都在185起跳 均值。 以上是世界水準等級選手。很多人也都會說,舉重不會長不高,你看超重量級世界冠軍不是身高197嗎?對很高,在世錦賽我也看過210公分。
那重點來了⋯其實每一個量級都有適合他該量級身高比例(要發揮極致表現時的均值,我們講的不是特例)。
以我本人來說,當我還是選手時,162身高,比69公斤級,這樣比例還屬正常範圍內,假設我直接升到77公斤級,那就過多了,我的相對成績肯定不會比62升到69有大幅增加比例。
若是直升77與62升69比較大概是這樣
62-69 抓舉112-132 挺舉152-172,這是我62升到69公斤時的比例,56升到62也是差不多,抓挺舉都個進步20公斤。
假設我升到77公斤會多少呢 我的推測抓143挺185。 為什麼進步幅度變少了!
這就是我說的身高限制,每個量級有他適合的身高體重,過度飽和成績肯定不會進步太多,什麼是過度飽和…就是肌肉的橫斷面積,會影響什麼呢?
影響成面 爆發速度、活動角度範圍、肌肉收縮速度。
所以說以前人家說舉重要選五短身材,然而現在卻是要求穠纖合度 四肢均衡,可以從這次的奧運中國男隊選手看起。
61公斤 冠軍
67公斤 冠軍
73公斤冠軍
81公斤 冠軍
四位選手皆是身材勻稱,無一 五短身材,這是近代中國舉重史選才重點,以撇除五短身材這個條件(當然五短身材超有力量當別論),再來北韓選手可以看得出來還是偏五短身材,這世界大賽可以觀其一二。
總結:不是越矮就越適合舉重,以體重分級有相對身高比例,你絕對不會在世界大賽看到超重量級選手只有170公分身高,所以哪一種身高適合哪一種體重很重要,要發揮到極致有他的既有相對關係。
客倌們認同嗎?
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穠二代 在 Facebook 的最佳貼文
太好吃啦~~🥳🤯🥳🤯🥳
好想在巧克力雲莊大口吃黑糖魯肉啊啊🍖🍲🥓
我終於知道電影食神中吃到黯然銷魂飯的味公主是什麼感覺,只是她滾的是叉燒,我滾的是黑糖魯肉啊!
那肥肉瘦肉穠纖合度的黃金比例在我舌尖上跳躍,那阿嬤古早味鹹甜回甘的黑糖香滿溢我的味蕾,那充滿膠原Q彈滑嫩的魯肉塊與口腔唾液「水魯交融」,啊嘶~吃完嘴唇黏黏的口齒留香,此生無憾啊😭😭😭 (寫到這裡又餓了,再去吃一碗)
好的吃完了🤤🤤🤤
今天要來好好介紹黑糖道的黑糖魯肉頂級料理包,取代一般砂糖+瘦肉做法,以台灣豬為主角調配出肥瘦黃金比,採用全台唯一勇奪2021 A.ATasteAwards全球純粹風味評鑑二星醇黑糖為配角,去除死鹹,不管配飯麵或拌青菜,你會發現原來魯肉可以這麼清新夠味。而且料理方式很簡單,不論居家辦公、出外露營,只要簡單加熱2-3分鐘即可享用。家庭料理經濟包,份量抓得剛剛好!
重點來囉!感恩黑糖道,讚嘆黑糖道!
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穠二代 在 Tammy Chen Youtube 的最讚貼文
#煮珍珠粉圓
QQ的珍珠粉圓顆顆晶瑩美麗、香Q好吃,真的好多人愛~
愛吃甜甜的塔咪老木一家當然也是珍珠粉圓的超級粉絲啦~啦~啦!!😋😋😋
粉圓是澱粉製品,一定要用大量的水分煮,水不夠的話會導致黏踢踢會越煮越濃稠黏鍋喔!
以煮+燜的方式煮粉圓,
塔木老木全都放入影片囉🥰
炎炎夏日,煮一鍋Q彈好吃的珍珠,在家調一杯珍珠奶茶、或各種冰沙上淋一些粉圓,吼吼吼~嘴裡滿滿QQ的滋味就是好過癮啊!
🥤食材:
粉圓 200g;水 2000ml,
二砂糖或細砂糖 60g
(可用蜂蜜/糖漿/黑糖替代OK,甜度依個人喜好自行調整)
冰開水 一鍋約1000~1500ml
🥤做法
1. 取一深鍋,升溫&蓄溫力皆強的好鍋才更事半功倍,倒入水以中大火將水煮至大滾
2. 水滾後放入粉圓,蓋上鍋蓋,改以小火煮約15分鐘後,關火燜約20分鐘;掀蓋看一下,如果粉圓中心小白點還很明顯就繼續以下步驟
3.蓋回鍋蓋,繼續以小火煮約15分鐘後關火燜10分鐘,確認粉圓外觀中心小白點不明顯、呈現琥珀透明色則表示煮熟
4. 準備好一鍋冰水,將煮好的粉圓瀝出過一下冰水(這樣粉圓才會更Q彈喔)
5. 再將粉圓瀝乾水分,取一小鍋倒入粉圓、二砂糖也可用細砂糖、黑糖、蜂蜜或糖漿代替,甜度依個人喜好酌量增減),攪拌均勻至糖完全融化就完成啦!
👩小提醒:
1.煮粉圓需要大量水分,水約粉圓的8~10倍,建議以深鍋才好操作
2.市售粉圓大小或有不同,
原則上以水滾後改以小火煮15分鐘+關火燜15-20分鐘,之後重複操作至粉圓中心小白點不明顯、呈現透明琥珀色就熟囉!
3. 煮好粉圓厚過一下冰水才會更Q彈喔!
🥤本食譜以
升溫迅速、導熱均勻、蓄溫力也好給力的 #日本富士琺瑯鍋 操作
執導操刀: 塔咪老木
領銜主演:
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穠二代 在 姐姐愛開車 Youtube 的精選貼文
一直深受年輕、女性族群喜愛的AUDI A1,於2020推出第二代大改款。這次改款明顯將車身尺碼放大,也讓車內空間明顯增加不少,尤其行李廂空間更是直逼AUDI A3 水準。當然這一切得歸功於短前懸的設計,加上1.0L引擎的小體積,讓A1的操控靈活度更佳,也更適合都會上班通勤使用。這次小蘭姐姐神之手抽到了渦輪藍的S Line 版本,光是動感、穠纖合度的外觀就讓人不禁多看幾眼!
主持人:沈慧蘭
製作人:鍾清淦
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穠二代 在 May Fit Youtube 的精選貼文
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不僅表示「瘦」或「穠纖合度」,
更多的是一種自律;
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