喔耶!我也期待的~
台灣孩之寶 Hasbro Taiwan - 兒樂寶Playskool MyLittlePonyMx
可愛的彩虹小馬《My Little Pony 活力新生代》電影來了😊
這次不用進電影院、不用梅花座,
在家用Netflix就可以看囉!
#黑媽是家庭電影院爆米花高手
但是彩虹小馬太可愛,
小姐們沒空吃爆米花😂
偷偷爆雷一下😗
這次劇情實在很棒,
教孩子們「團結」的重要性,
不要因為種族不同而彼此敵視,
可怕的不是他人,而是我們的無知!
各種可怕的想像,
就是把自己綁住的繩索🪢
小孩最愛所有小馬cosplay獨角獸那一趴,
媽媽也覺得可愛啊!
周邊的小馬玩具,
超推友情撲克牌遊戲♠️
玩具分享日可以帶去學校玩,
小孩一秒熟起來。
咳咳~不能再多說了,
喜愛彩虹小馬的孩紙們趕快訂起來看。
#MyLittlePonyANewGen
#MyLittlePony #台灣孩之寶 #彩虹小馬
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1,340的網紅傅健穎官方專屬頻道 Jyin Poh Official Channel,也在其Youtube影片中提到,這是一段令人深思的日子 不同膚色,不同種族,不同國籍 都是同類 再苦再難,人類都要並肩作戰,一起渡過這難關。 祝我們 健康地迎接光明的到來。 ?:Fam 這位不露臉的琴手在我心目中像?般的溫柔,每次跟他合作他都會照顧好身邊的人。常常主動幫我提東西,看我站著會貼心拉椅子過來給我坐,還幫我撐過傘☔️,...
種族不同 在 Facebook 的最佳解答
[ 各種運動/活動消耗的能量 ]
⚠️⚠️⚠️看表格前請先看此⚠️⚠️⚠️
我在減重門診時常問以下問題:”營養師,我每天跑步30分鐘,這樣可以消耗多少熱量?””營養師,假設我今天多吃了一些,可以用運動消耗掉嗎?”
先說,想要減重最重要的還是 #控制飲食,現有研究發現,除非做到極大量的運動,否則運動對於體重下降的幫助是有限的。
但是這就代表運動不重要嗎?不,我認為運動還是很重要的,但我自己是不會把運動的重點放在 #能夠消耗多少熱量。運動在減重過程中的作用是 #改善體態 以及幫助 #增肌減脂。這邊也要強調另外一個重要觀念:目前的研究看來,並沒有可以 #局部減脂 的運動。
減重過程中或多或少都會伴隨 #肌肉流失 ,但我們都不希望肌肉減少得比脂肪還多!這時候, #足夠的蛋白質攝取 配合 #運動 就非常重要了。肌肉若減少,休息代謝率也會跟著下降,這更是減重時我們都不願發生的事情。
更不用提運動的其他附加價值,包括:降血糖、降血壓、降血脂等,不勝枚舉。
❗️❗️❗️此外❗️❗️❗️ 根據每個人的 #身體組成不同、#種族不同,這些數值一定也會有所變化,還要考慮到運動後的 #後燃效果 等等(感謝網友提醒),所以表格只能參考用,讓好奇的人有個大概的方向這樣😆怕大家覺得這是絕對值所以特此提醒~
☀️☀️☀️關於熱量消耗表☀️☀️☀️
前幾天在做演講PPT時複習了我最愛的營養學原文書(Krause’s food & the nutrition care process),發現了做30分鐘各種運動/活動所消耗熱量的表格,想到實在太常在門診被問到這個問題,所以就翻譯整理給麵粉。由於表格是英文的,原本體重的單位是磅;運動時速的單位是英里/小時,在翻譯過程中順便幫大家轉換成為台灣較常用的單位:公斤以及公里/小時。原始表格中的體重從90磅到300磅都有,但因為如果全部擠進來的話,表格會變得太大,所以我只擷取45公斤(100磅)到82公斤(180磅)這個區間,若體重不在這個區間內,可以至原始網站查詢喔!
🏆🏆🏆各類活動/運動消耗熱量排行榜🏆🏆🏆
🌟球類運動:🥇籃球比賽🥈壁球🥉足球
🌟有氧運動:🥇跳繩🥈游泳(46公尺/分鐘)🥉腳踏車(21公里/小時)
🌟日常活動:🥇擦洗地板🥇爬樓梯🥈做家事(家務)🥉拖地
❤️❤️❤️小結❤️❤️❤️
一片鮮奶油蛋糕很容易就吃完,立刻可以獲得300大卡的熱量,但是對於一個體重59公斤的人而言,需要以每小時9.7公里的速度慢跑30分鐘才消耗得掉,體重輕的人要跑得更久,是不是覺得人生很難🤣🤣🤣 所以才說減重最重要的是 #管好嘴巴 !!!
#歡迎分享 #媒體未經同意請勿任意轉載
參考資料:
1. Mahan, L. K., Escott-Stump, S., Raymond, J. L., & Krause, M. V. (2017). Krause’s food & the nutrition care process (14th ed.). St. Louis, Mo.: Elsevier
2. https://www.nutribase.com/exercala.html
種族不同 在 Facebook 的最讚貼文
【自殺特攻】
..................不含劇透......................
我沒有看過2016年的《自殺特攻》
而2021年的這套聽影評説得很吸引
而且這是重啟 代表我不用追回以前的集數
所以就吸引我去看
我覺得將一班Error放在一起
會比一個正常人更富娛樂性
就好像我很喜歡的《Guardians of galaxy》
亦好像《Toy Story》
一群不同種族 不同技能 不同性格
放在一起會打架 會罵戰 會出賣…
而這套戲娛樂性十足
不只是每個角色的能力
劇情Error性的發展
非常colourful的畫面及big boss
快狠準的血腥畫面
還有狠心地把重要角色殺死
這個節奏我很喜歡
不會過多感情掙扎
整套戲就是出奇不意的快。狠。準
p.s.比《黑寡婦》好看得多
p.s.4 我很喜歡鯊魚王
p.s.5 小丑女的紅裙令我想起庫伊拉Cruella
#自殺特攻 #TheSuicideSquad
#電影 #影評 #superhero #英雄電影 #WarnerBros
#KingShark #鯊魚王 #Nanaue #小丑女 #HarleyQuinn #starfish #海星計劃
種族不同 在 傅健穎官方專屬頻道 Jyin Poh Official Channel Youtube 的最佳解答
這是一段令人深思的日子
不同膚色,不同種族,不同國籍
都是同類
再苦再難,人類都要並肩作戰,一起渡過這難關。
祝我們
健康地迎接光明的到來。
?:Fam
這位不露臉的琴手在我心目中像?般的溫柔,每次跟他合作他都會照顧好身邊的人。常常主動幫我提東西,看我站著會貼心拉椅子過來給我坐,還幫我撐過傘☔️,事情都要一手包辦。包括這次的影片也是我在家拍攝好讓他剪接的。暖男認證!
種族不同 在 BIGWEI Youtube 的最佳解答
【CARAVAN STORIES遊戲概要】
和卡拉邦一同在伊亞爾世界冒險吧!
接觸棲息在各地的幻獸即刻展開自動戰鬥!
想要更加享受戰鬥的玩家可自行選擇攻擊目標、操作技能發動時機,
運用戰略進行作戰!
曾經戰鬥過的幻獸將有機會成為夥伴!
培育幻獸夥伴的話甚至有可能會進化!
仔細聆聽旅途上所邂逅的獨特角色們的故事
解決煩惱與委託,讓他們成為夥伴吧!
遊戲平台:Android.iOS.PC
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