關於 秋分養生 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 秋分養生調睡眠白色食物聰明吃

今年的「秋分」節氣，將在9月23日到來，意味著氣候特點即將轉為「乾燥」。此時養生，最重要功課是「調整睡眠、滋陰潤燥」。 #人間福報#24節氣#秋分# ...

#12. 秋分・24節氣養生｜秋燥來襲，多吃滋陰潤燥食材，提升身體 ...

秋分 推薦食材 ... 芝麻的鈣質、鐵質是牛奶的10倍以上，能夠幫助維持骨骼健康。在心血管的保健方面也有非常好的效果，能夠降低膽固醇和三酸甘油酯的體內囤積 ...

#13. 【FUN心生活】秋分將至，秋天到底該如何養生？

事實上，秋天養生特別重要，《皇帝內經》記載：「秋三月，早臥早起……收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清」。中醫認為秋天是萬物沉潛、收斂的季節，人 ...

#14. 秋分養生

秋季鍛煉身體，重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。調節飲食，應以清潤、溫潤為主，如多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺養血的作用。

#15. 秋分養生關鍵，從食補開始

秋天食補主要著重在養肺潤燥，除了多補充水分外，也能配合飲食調養，其中又以白色蔬果為上選，如水梨、蓮藕、山藥、銀耳、百合、燕窩等等，加點酸味食物可 ...

#16. 今日​秋分，養生防病，記住這15句話就夠了！送給所有朋友

秋天補得好，一冬病不找 ... 身體較胖、血脂高的人適當食用脂肪含量相對較少的鴨肉、鯽魚、鯉魚等；. 身體虛弱、四肢無力的人可每周食用一次烏雞或土雞燉湯 ...

#17. 秋分節氣要來了？三個養生方法推薦你，調整作息才能提高免疫力

【秋分2023必吃！養肺顧胃好食材】 · 1.蜂蜜. 能夠滋潤呼吸道，當覺得喉嚨乾癢時，可以喝點蜂蜜水潤潤喉嚨。 · 2.南瓜. 尤其秋分後氣候乾燥，身體易產生燥熱 ...

#18. 秋分養生要注意防止涼燥、溫潤飲食！ - Caituanli

秋分養生 要注意防止涼燥、溫潤飲食！ 2023–09–23 18:00·上觀新聞. 秋分是傳統農曆二十四節氣中的第十六個節氣。秋分至，晝夜均，寒暑平。在這一天 ...

#19. 秋分養生調睡眠白色食物聰明吃

今年的「秋分」節氣，將在9月23日到來，意味著氣候特點即將轉為「乾燥」。此節氣陰氣漸盛，從此天氣愈來愈涼，秋雨陣陣，「一場秋雨一場寒」的開始， ...

#20. 秋分滋身養心肺，時令飲食、養生食材這樣選

秋分 滋身養心肺，時令飲食、養生食材這樣選進入秋分，從今而後，晝始短，夜始長，天始涼。時值膏肥蟹美的食慾之秋，更需要注意身體的保養，以食材滋養身心， ...

#21. 節氣養生篇— #秋分

秋分 之際天氣寒涼乾燥，適合挑選當令食材為主，如地瓜葉、山藥、百合、黃瓜、柚子、柿子、秋蟹、牡蠣等；此外，容易有秋季乾癢、過敏的人可以補充富含「 ...

#22. 秋分來了！專家曝6大養生關鍵

秋分 來了！專家曝6大養生關鍵 · 1、秋分時節，補肺益氣最重要，飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。 · 2、秋分屬「涼燥」，要多吃一些清潤、溫潤的食物， ...

#23. 秋分養生- Explore

另外雖然將近中秋節，但不論傳統或新式月餅，都屬於較難消化的食物，不宜多吃，淺嘗即止。 盛世養生補充包. 明白正確的養生方法，自己健康要自己負責！以下3點秋分節氣養生 ...

#24. 秋分養生飲食| 秋冬按壓3個穴位可防感冒咳嗽！中醫分享 ...

不經不覺，已經來到秋天的一半了，和春分一樣，秋分時，晝夜時間變成一樣的長度，往後的日子就是開始日短夜長，氣溫、濕度也進一步下降。

#25. 【秋分2023】秋分意思是什麼？秋分習俗、秋分節氣養生一次看

那在秋分要如何養生？有哪些推薦的秋分養生食物呢？進入秋分節氣後，身體容易出現口乾舌燥或皮膚乾燥的現象。因此，養生 ...

#26. 秋分養生- 搜尋

❤️ 【樂齡加油站】單元❤️24節氣秋分養生調理及養生功法❤️來賓：李章智／國際太極老師 24節氣秋分-養生飲食、茶飲 秋分按壓穴道養生。 秋分養生功法-太極調 ...

#27. 秋分吃什麼？養生食補3大方法！運動、生活習慣一次看

秋季氣候宜人，多到戶外走走，呼吸新鮮空氣，有助於舒緩壓力，提升心情。 秋分日常養生4大習慣. 1.注意保暖. 秋分後氣溫逐漸下降，應該隨時注意保持適當的 ...

#28. 【24節氣養生】秋分節氣：忽冷忽熱天氣漸涼，提升免疫力是關鍵

1. 調整作息：天氣漸漸轉涼，逐漸感受到晝短夜長，正是調整生活作息的好時機，可以趁此時養成早睡早起的良好習慣，充足規律的睡眠有助增加免疫力，抵抗多 ...

#29. 秋分後日夜節律改變！養生防乾燥及養肺中醫師傳授燥邪不 ...

... 養生應著重於防止乾燥及養肺。（圖／慈濟醫學中心提供，下同）. 記者王兆麟／花蓮報導. 九月二十三日就是二十四節氣中的秋分，俗諺：「秋分暝日對分。」 ...

#30. 「秋分」到了養生與禁忌一次看完(組圖) -健康- - 療養保健

今天（2023年9月23日）是二十四節氣的「秋分」，意思是秋天分開了。秋分之後有啥養生方法與健康禁忌，帶大家一次看完。 (移動版)

#31. 秋分養生

秋分養生 ，一養收，二養肺，三適秋涼，四防秋燥。秋季，自然界的陽氣也由疏泄趨向守藏，人體要順應秋季的「收斂」之氣，保養陰氣，固守 ...

#32. 秋分的養生之道｜中醫24節氣篇8

秋分 的養生之道｜中醫24節氣篇8 · 1. 秋分起，北半球晝短夜長，生活作息應早睡早起，維持規律作息。 · 2. 秋天氣溫漸降，日照短，情緒容易低落；應盡量保持 ...

#33. 秋分養生專題

精選秋分養生欄目，把最新的秋分養生內容，最熱門的秋分養生方面知識呈現給網友們。

#34. 秋分養生

盛世中醫堂#秋分養生今年9月23日為「秋分」節氣，代表秋季經已來到一半，天氣由熱轉涼，逐漸由晝長夜短變為.

#35. 【生活分享】秋分養生之道

【秋分養生之道】. 「秋分」天漸涼！ 養生先養肺從4方面入手, 【秋分養生】日夜溫差大！ 中醫師：這7招潤肺護脾胃、抗感冒. 【食慾之秋美食補身】 ...

#36. 秋分--養身祕訣

在秋季，早晚固然要注意保暖，卻也不能過早加添後衣，如衣被過厚造成身體生熱出汗，反而違反了養生原則。 秋乏襲身早睡早起精神好. 秋主燥，耗氣傷陰 ...

#37. 是最接近極樂淨土的日子！秋分的「習俗、養生飲食」一次看

在日本，傳說秋分是最靠近極樂淨土的日子，因此秋分前後一周往往是悼念祖先跟往生者的季節，日本人在這幾天前往掃墓祭祖、或吃「荻餅（おはぎ）」。 萩餅 ...

#38. 2022秋分習俗養生全攻略！這4樣必吃

你知道節氣中的秋分在什麼時候嗎？秋分的意思又是什麼？有哪些習俗？為什麼大家都說秋分是很該好好養生的季節，這個時候的養生攻略首重除濕養肺， ...

#39. 啟動秋分養生計畫：早臥早起

啟動秋分養生計畫：早臥早起 ... 時序來到了9月份，到了月底，即將進入二十四節氣的「秋分」，象徵夏天的結束，秋天的到來。此時，早晚逐漸出現涼意，差溫也 ...

#40. 秋分养生：防凉燥是头等大事饮食要润燥滋阴

秋分是秋季真正的开始,专家建议，秋分养生重在阴阳平衡，饮食要润燥滋阴。那么，秋分节气吃什么好呢？以下5种蔬菜粥不能错过。 △新鲜百合粥. 中医认为， ...

#41. 秋天秋分養生| 清心堂中醫診所

秋分養生 · 秋分是中國二十四節氣之一，其意思是秋天的中間點，所以名為秋分。 · 中醫理論強調「天人合一」，人的生理狀態會隨節氣而轉變，因此每個季節都有特定高發的疾病， ...

#42. 秋分養生中醫師教你辨別滋陰潤燥食物

秋分 之後天氣轉涼，氣候乾燥。香港註冊中醫師黃國威（Wong Kwok Wai）接受大紀元訪問表示，秋燥容易傷肺，並引發皮膚、腸胃不適， ...

#43. 秋分養生顧問 - 養生百科書

秋分養生 欄目裏有最專業的秋分養生知識和最權威的秋分養生方面內容，喜歡就關注我。

#44. 秋分養生 - 養生科普網

秋分 時節吃什麼食物養生秋分節氣飲食注意事項有哪些 · 秋分過了還熱嗎秋分要注意什麼 · 秋分是什麼意思 · 秋分飲食巧搭配，潤肺防秋燥 · 秋分吃螃蟹有什麼好處秋分吃羊肉的好處.

#45. 秋分如何養生這樣吃很不錯 - 本草綱目

秋分 的時候我們養生需要注意飲食，上面介紹的幾款食物很不錯，是秋分的時候我們養生很適合的，人群對我們家健康滋補也有藕幫助，所以想要在秋分健康，那么對上面介紹的食物 ...

#46. 秋分了！秋天食補,養生好日子|傢居誌

因此，秋季潤燥，飲食應當以甘淡滋潤為宜。不少新鮮瓜果蔬菜都具有不錯的潤肺潤燥作用，水果可多吃梨、柿、柑橘、香蕉等，果蔬則可多食胡蘿蔔、冬瓜、銀耳等以及豆類及豆 ...

#47. 【24節氣進補】秋分養生應注重補肺養陰、潤肺養膚！

秋分 的意思是秋季已到中段了，晝夜平均、天氣亦逐漸開始乾燥，所以養生重點都在滋陰潤燥 ！想買乾濕海味養生進補，即上https://bit.ly/2XFyJKK選購！

#48. 節氣養生｜秋分養生--首先養肺,養肺首重潤燥 - 夠豐盛養生小學堂

秋天的梨,是專門潤肺的,老一輩的人喜歡這時候吃梨, 但是梨偏寒性,因此非常適合有實熱現象的人吃, 風寒咳嗽的,體質虛弱寒冷的,胃寒的人不宜吃, ...

#49. 秋分注意！養生禁忌一次看「這些食物」不要一起吃

秋分 屬於「涼燥」，應多吃些溫潤、除燥養陰的食物，例如蜂蜜、芝麻、糯米、蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、柑橘、山楂、百合、銀耳等；也可以多喝水、淡茶 ...

#50. 秋分时节如何养生_养生保健

因为秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之 ...

#51. 秋分時節為什麼要養生？秋分時節養生的方法有哪些？

秋分 節氣的養生方法有哪些?下面小編就為大家帶來詳細的介紹，一起來看看吧! 陰平陽祕. 秋分節氣已經真正進入到秋季，作為晝夜時間相等的節氣，人們在養生中也應本著 ...

#52. 秋分養生的5大注意事項，你知道嗎？

針對以上的症狀，輕者吃點梨、蜂蜜、芝麻等潤肺生津、養陰潤燥的食物即可緩解，若上述症狀較重，則需中藥調理。常用的解除秋燥的藥物有百合、玉竹等。

#53. 24節氣秋分中醫養生秋分涼燥起，宜溫潤益肺

秋分 涼燥，可以感受到早晚較白露又更添涼意了，在秋分節氣，暝日對分，也是一年裡唯二的日夜對分，一在春分一在秋分。唐代元稹嘗詩提及秋分，「乾坤能 ...

#54. 秋分養生防燥邪侵襲｜即時新聞｜生活

今天已來到入秋後第四個節氣：「秋分」，跟「春分」一樣，那是反映季節變化的重要節氣，代表往後的天氣不但會明顯轉涼，也會變得愈來愈乾燥， ...

#55. 秋分養生| 羅頌慧

秋分 以滋陰潤肺為主，宜多吃酸味，收斂肺氣，少吃辛辣，辛發瀉肺，秋季宜收不宜散。此時在南方仍是長夏天氣，養生原則依然要注意補心健脾。 介紹兩款滋陰 ...

#56. 秋分吃什麼養生推薦12種養生食物

秋分 吃什麼養生推薦12種養生食物 · 1.枸杞. 枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓。 · 2.菜花. 菜花含有豐富的 ...

#57. 節氣養生秋分食補

天氣漸涼，原來是秋分來報到了！ 秋分的來臨，代表秋天即將過了一半，過了秋分，夜晚就會漸漸比白天長，氣溫逐日下降，晝夜溫差變大，人體的陽氣從 ...

#58. 「秋分」氣溫降低偏乾燥，飲食原則為養肺健脾！這3大生肖 ...

俗話說「春分秋分，晝夜平分」，秋分 ... 秋分養生. child girl in beige knitted warm sweater drinking hot tea ...

#59. 【秋分養生】易多愁善感、皮膚乾燥黑芝麻茶、按摩穴位滋潤解鬱

秋分養生 ／秋分節氣／秋分2021／秋分的意思／廿四節氣】今年的「秋分」在9月23日。註冊中醫師鄧子俊表示，「秋分」後熱氣降，寒氣生，人容易皮膚老、 ...

#60. 2022秋分養生吃甚麼喝甚麼? 這樣對抗秋燥好輕鬆

秋分 一到，氣溫開始有明顯的差距，不小心著涼容易感冒，這時可以挑選季節性的食物來吃，如白蘿蔔、白菜、洋菇、白木耳、山藥、除燥養陰。在飲品部分可挑選菊花茶、玫瑰 ...

#61. 【节气养生】秋分养生防凉燥，情绪舒畅也重要，适度运动少不了

我们就来聊一聊秋分节气养生之道。 一、避凉燥. 入秋之后，降雨减少，湿气去而燥气来，天气干燥，初秋气温高，则 ...

#62. 2023秋季食補「秋分」養生怎麼吃？營養師提醒「3族群」注意

大家有沒有覺得天氣變涼了呢？「秋分」為24節氣中的第16個節氣，時間會落在每年國曆的9月23日前後。這個節氣開始，晝夜調整為均分，是準備作物收成的 ...

#63. 廿四節氣- 秋分養生茶忠醫診所The CMP

廿四節氣的秋分是開始晝短夜長的分界點。秋分天氣乾燥，容易傷到肺氣。症狀包括：口乾舌燥、皮膚乾燥、糞便乾硬⋯⋯秋分飲用秋分花茶幫助養肺。秋分花茶的製作方法非常 ...

#64. 秋分除了養肺也是「轉骨」好時機...中醫師：利用節氣調整臟腑

睿鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰指出，黃帝內經「使志安寧，以緩秋刑」意思是要使心志安逸寧靜，以緩和秋天的肅殺之氣，此時養生最重要功課是「調整睡眠、滋 ...

#65. 秋分養生吃什麼最好？ . 秋分，代表著晝… - 金菩提宗師

秋分養生 吃什麼最好？ . 秋分，代表著晝夜平均、寒暑等分。今年的秋分 ... 感恩师父分享秋分养生，秋分时节吃甘蔗粥，小时候我最爱吃甘蔗啦，我能一次 ...

#66. 秋分開運養生與禁忌！秋季序幕宜吃清潤食材度「涼燥」 ｜命理

秋分 後，寒暑晝夜參半，涼爽的秋季正式拉開序幕，旺好運命理專家楊登嵙老師分享，依照食衣住行育樂來建議「秋分」開運養生與禁忌。

#67. 【中醫芳療】二十四節氣-秋分養生法 - Alley's 生活小記事- 痞客邦

血中總膽固醇濃度偏高的患者，最好不要吃蟹膏和蟹黃。 秋分氣溫下降，養生先養脾胃. 秋分天氣轉涼，脾胃容易因寒邪侵襲而出現不適，進而影響食慾和身體 ...

#68. 二十四節氣養生之秋分養生

按舊曆說，秋分剛好是秋季九十天的中分點。正如春分一樣，陽光幾乎直射赤道，晝夜時間的長短再次相等，可以說秋分是一個相當特殊的日子。從這一天起 ...

#69. 【秋分養生】日夜溫差大！樓中亮中醫師：這7招潤肺護脾胃

秋分 是24個節氣中的第16個節氣，通常位於中秋節前後，在國曆9月22日、9月23日，因為位於秋季正中間，因此名為「秋分」，也代表秋天已過了一半。

#70. 秋分2023｜意思、湯水、節氣習俗、養生食物一文看清

2023年秋分日期落在9 月23 日。秋分是其中之一，位於秋天的中間，是一個平衡的時期，同時也要注意身體養生。本文將帶您了解秋分 ...

#71. [健康道相報]秋分養生之道-滋陰潤肺!

在《飯水分離之四季體質養生法》中，針對秋天出生的朋友，提供了一下養生的配方飲。若一次不想要用這麼多也可以按比例減少調製。

#72. 秋分養生應當註意什麼 - 分享健康

而在我們南方，此節氣時始入初秋，秋雨和秋燥會交替出現。 秋分的養生. 南方的氣候由這節氣起才始入秋。秋季，自然界的陽氣由 ...

#73. 秋分過後日短夜長，要多睡、少劇烈運動、健脾補腎兼滋潤！ ...

秋分養生 | 秋分過後日短夜長，要多睡、少劇烈運動、健脾補腎兼滋潤！推介「淮山木耳杞子雞湯」. #識食 #食譜 #健康好煮意 #健康 #湯水 #食療 #秋分 ...

#74. 【节气养生】秋分！天收地藏养精神，不会“收敛”最伤身

秋分 过后，金气敛降、压力增加，地面以下阳气渐多于地上，天气一天冷过一天，黑夜一夜长过一夜，昼夜温差明显加大，逐渐步入深秋。此节气后的养生，应重在 ...

#75. 秋分養生

首頁 · 好文分享 · 健康養生 秋分養生. 秋分養生. 2015-09-23 4413. 秋分特色. 秋分是秋天的第四個節氣約當國曆九月二十三日。 秋分，表示秋天已過了一半，這個節氣 ...

#76. 《談節說文》秋分養生容平安神（第五十四集）|#新紀元

這時，大家應保持神志安寧，減緩秋肅殺之氣對人體的影響，收斂神氣，以適應秋天容平之氣。 今天的《談節說文》節目第54集，我們一起來看看《秋分養生容平安神》。

#77. 秋分養生來囉！

秋分養生 來囉！ · 這幾天秋老虎很發威啊！ · 換季氣候早晚溫差變化大， · 麗安、麗新的家人們， · 出門還是要準備一件薄外套喔！ · 一起來看秋分養生守則吧！

#78. 2022年「秋分」5大開運養生注意事項！日夜溫差大增、秋蟹別 ...

秋分 時節「涼燥」會越來越明顯，要多吃一些清潤、溫潤的食物，比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等，此外蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合 ...

#79. 9/23 關鍵節氣【秋分】養生與開運，必吃食物與星座運勢分享

9/23 關鍵節氣【秋分】養生與開運，必吃食物與星座運勢分享. 在二十四節氣中，二分二至是一年中最大的分界，秋分代表夜晚的時間即將超過白天，這個時候 ...

#80. 秋分養生貼士｜中醫推介2款養肺湯水食譜+6種潤燥食材

秋分養生 貼士｜中醫推介2款養肺湯水食譜+6種潤燥食材 · 蓮藕1斤、栗子(去殼去皮) 10粒、玉竹15克、陳皮1角、蜜棗2粒、豬瘦肉200克 · 健脾益氣、養肺潤燥 · 雪 ...

#81. 秋分養生怎麼做？保健好睡這樣做！

秋分養生 怎麼做？時間飛快，轉眼間二十四節氣也來到了秋分，隨著秋天過了一半，熱氣降寒氣的變化更為明顯!保養身體也更加重要哦~【 秋分節氣養生吃 ...

#82. 「秋分」將至氣溫降喝熱湯可養肺防過敏

秋季是過敏、氣喘等疾病的好發季節，順應四時的養生原則，應秉持「燥則潤之」的原則，以滋陰益氣、潤肺生津為主。 中醫提醒，時序值秋，燥邪傷人， ...

#83. 「秋分」如何養生？攝取這些食物就能改善疲乏感

秋分養生 ，裡外兼顧。於內，毀譽不起波瀾，於外，含寬胸解鬱。再加上吃好、喝好，讓自己開心、爽朗一些，不要太過憂鬱。具體怎麼做？詳述如下。 收斂 ...

#84. 秋分飲食｜早晚漸涼乾燥宜補肺養陰中醫推桃雪耳12食物潤 ...

由於秋老虎容易傷肺，所以養生重點都在滋陰潤燥、潤肺養膚。 邱穎琳中醫師曾推薦8款立秋前後宜進食的食物，至秋分仍然適用，不過她就 ...

#85. 秋分後氣候乾燥易患病！中醫授養肺2招幫助生津潤肺

木耳蓮子湯具有滋陰補虛、潤肺止咳、美容養顏、助安眠等效果，非常適合作為秋分養生的食療飲品。 生津潤肺又能提升免疫力按壓2大穴位有助養肺. ▸合谷穴： ...

#86. 20210923【健康早報】秋分養生

20210923【健康早報】秋分養生 ... 進入9月，你是否覺得皮膚特別乾燥搔癢，甚至也容易有喉嚨乾、眼睛乾澀、唇乾等困擾？中醫師表示，其實這是「秋燥」在作祟 ...

#87. 擊退秋分疲乏，你可以這樣做

有一個很傳神的秋分諺語：「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉」，這段時間每次下一場雨，天氣就會變涼，下了十次，就要穿厚衣保暖。 遇到秋乏，情緒養生很 ...

#88. 2022秋季食補「秋分」養生怎麼吃？營養師提醒「3族群」注意

大家有沒有覺得天氣變涼了呢？「秋分」為24節氣中的第16個節氣，時間會落在每年國曆的9月23日前後。這個節氣開始，晝夜調整為均分，是準備作物收成的 ...

#89. 秋分時節，滋陰養收：「秋分」的節氣芳療養生法

... 秋分養生要點. 秋分的精神調養; 秋分的飲食調養; 秋分的精油應用. 秋分養生要點. 《素問·四氣調神大論》曰：“秋三月，早臥早起，與雞俱興。”早臥以順應陰 ...

#90. 秋分．二十四節氣｜秋分養生5注意中醫提醒：清淡飲食忌捱夜

秋分養生 5注意 · 1. 飲食應滋陰潤燥、理氣潤肺，避免食太多溫燥辛味食品及過度進補。秋分飲食宜清淡，應多喝湯水、粥品、果汁，以及可多吃雪梨、蘋果、百合 ...

#91. 秋分涼如水，水梨、白木耳清燥入肺｜羅珮琳醫師｜秋分養生

「秋分」是秋天的第四個節氣，這一天，晝夜等長；過了秋分之後，白天會漸漸變短、黑夜變長。而三大節日之一的「中秋節」也落在秋分前後，過了中秋節，天氣 ...

#92. 秋分養生首重食當季長新冠患者把握調理時機

在二十四節氣中，其中以「二分二至」春分、夏至、秋分、冬至做為一年重大分界，「秋分」這天剛好是過秋天一半，地球上南北半球受陽光照射相等， ...

#93. 秋分養生– 宜養肺潤燥

秋分 五行屬金，人體主肺，五氣主燥，應養肺潤燥。 秋天飲食宜忌. 秋天飲食養生亦要少辛多酸。少辛是要減少辛辣食物，防止肺氣太盛 ...

#94. 秋分養生食譜- 藥膳食譜-素食

秋分養生 食譜. 天門冬粳米粥. 天門冬15-20克，先煎取濃汁。 粳米30-60克用天門冬汁煮成粥，後加入冰糖少許。 天門冬：歸肺腎經，養陰潤躁，清火生津， ...

#95. 秋分到！命理師曝開運養生與禁忌「4生肖」當心健康

2022年9月23日9點04分進入「秋分」的節氣，太陽直射赤道，全球晝夜平分，簡單來說「秋分」就是所謂的陰陽平衡點；這時間點過後，隨著太陽直射點的南移 ...

#96. 【秋分吃什麼？】3道當季食物的料理食譜，讓你溫暖又養生！

秋分養生 料理食譜推薦. 桂花和蓮藕能清熱潤肺、顧腸胃，幫助民眾擊退秋燥。以下就運用上述兩樣食材，分享2 ...

#97. 【秋分節氣】芳療養生指南：萬物收藏身心平衡

秋分 後，天地氛圍漸由躁動走向寧靜，由明亮多彩轉向灰濛單調。俗諺「秋分瞑日對分」，它的意思是：秋分這天是日夜等長，秋分後漸有寒意，早晚替自己添 ...

#98. 秋分养生平衡阴阳胃肠安5种蔬菜粥滋补，防燥味道好

... 秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。秋分是秋季真正的开始,专家建议，秋分养生重在阴阳平衡，饮食要润燥滋阴。那么，秋分节气吃什么好呢？以下5种 ...

#99. 秋分養生宜「秋凍」！營養師推「神仙之食」防癌又助減重

今年的9 月23 日就進入第16 個節氣「秋分」，也表示秋天的中間點，晝夜時間長短再次相等，早晚溫差開始變大。台灣的秋天由濕轉乾燥，在中醫的觀點「燥」容易傷肺， ...

#100. 「秋分」植物精油養生：重均衡・避涼燥

秋分 代表了下半年的陰陽消長，隨著萬物走向凋零，心境上也不再如春夏般充滿活力，反而開始迎接冬季的蕭索。在這陰氣漸長的關鍵節氣，我們要如何利用 ...