9/28-10/31 寶靈 星座小提醒
天枰座
光芒背後的陰影隱隱作痛。有太多不為人知的秘密被人發現,那些在很久你認為羞愧的行為,又重新被人當作茶餘飯後的話題,尤其是情感上隱藏的秘密又被遺忘的回憶又瀝瀝再現⋯⋯
這是最好的時間整合自己那些嫉妒 羨慕 的課題…事業上的壓力有貴人相助來幫助你處理債務危機… 已經計畫很久的目標年底有重要的好事即將來臨!
請吃好睡飽準備迎向嶄新的生活吧!
牡羊
未雨綢繆提前準備某些可能突發的事件,事業將會擴大或是緊縮現在的決定是重要關鍵、慎選工作夥伴,有些人共事許久因為個人的因素而影響工作效率及內容時,必須大刀闊斧整頓那些隱藏在檯面下的權力遊戲與那些無新意的戲劇性鬥爭。
遠離那些工作上很麻煩的人,雖然他們可能會惹毛你但請別動怒! 不然你內心小宇宙一旦爆發是很震撼人的⋯⋯
如果有經驗多次在情感與事業中從高峰又到谷底..現在的你,已經擁有頑強的意志力可以去面對更艱難的考驗,新契機產生,但也必須放棄一些你執著的東西⋯⋯
金牛
對那些不在乎你的人,請不需要太在意他們對你的看法。此刻也許會經歷到是非對錯不分的人們,在不了解你是怎樣的人之前就對你下定論,這些誤解不要過度在意。時間可以沖淡一切。保持冷靜並處在警覺中。如果你曾經成功的完成許多事業上的項目,如果你已經很有成就了你能做到的事情別人也許無法做到,就有可能遭到無形敵人背後的打壓⋯⋯面對人性的殘酷迅速創新就可以讓你不受大環境或是周遭的干擾做你想要的事!
雙子
現在才真實瞭解到當初那些支持你的人是怎樣照顧你的、讓你充滿感激。情感走到停損點,也是時候該做付出與服務的時刻了⋯⋯
而那些工作上競爭激烈的對手們,變成了莫名其妙的友誼! 從小在家人的影響之下讓你工作充滿衝勁但又心疼家人的狀態,很多事情都把責任一肩扛,現在的你好像想要掙脫那些不屬於自己的責任,但又有許多考量,讓你漸漸覺得自己的能力必須再往更寬廣的方向邁進了..
巨蟹
你經驗過有些人奪走或是使用任何方式拿走你的東西嗎⋯⋯
例如:財富、人脈,事業機密、注意力、你的愛、任何你認為有價值的事情、都被拿走了!可能一次教訓還學不會,必須經驗多次相同的課題才能結束!
因為這些過去而讓你再一次站起來,並且比之前更好!
因為放下了那些你認為有價值的,而真正對妳來說重要的事卻是另一些!
受夠了那些虛假讓你在做決定時有些猶豫,這中間的挫折與打擊、讓你成為更美好的人。也避掉了一些災禍…
這是通徹心扉的成長,有些時候是不得已必須被情況改變! 現在終於苦盡甘來也更懂得珍惜現在擁有的一切! 並開始想要幫助周遭的朋友,因為你的良善,會讓你在失去了某些人事物之後又來了更好了朋友!工作的轉機有戲劇性大展開
獅子
過去錐心刺痛的愛與工作中的起伏讓你吃盡苦頭,因為你的好業力使得上天送你了一份驚喜的禮物,也許是來自穩定美好的情感、也許是事業上讓你夢想成真了..憋了很久的獅子終於要再往事業上的巔峰邁進…盡量享受現在珍惜當下,因為當工作一波波的來臨時,你就沒有時間玩耍了….
也因為有些事情正在進行中,容易讓情緒起伏不定。表面上是很堅強的在努力不懈的,這讓撐習慣的獅子需要放鬆心情,去關照自己脆弱的時候都是怎樣消化那些東西,然後找出辦法解決。適當找朋友討論你的想法可讓你心情愉悅。某些狀況很驚險你卻能夠安然無恙的渡過一切,那是因為你的貴人藏在暗處幫忙你! 而他們會在適當時機與你相遇並共同為未來努力
處女
新工作的來臨代表人際關係上的改變,互相利用的朋友們離開了很好,雖然讓你有些失落、正是好時機替換新友誼的開端。這也不是第一次在人際關係上大搬風了,你的工作能力越強就是會有人想支配或刁難你,但最後都可以迎刃而解。好強的個性讓你越挫越勇,但現在似乎有點氣餒有點懶,如果對什麼事都提不起勁,這時候先確認你要什麼,才能保障你現在所做的事情符合你未來的目標。事業上新團隊出現了,可以按照自己想要的方式運作,注意合約條文修正,家人的身體健康容易讓你情緒浮躁,請先照顧自己的身體,才能承受更多來自家庭無形甜美的負擔。一期一會般短暫桃花讓你在枯燥乏味的時候增加了一些精彩的回憶。情感邁入穩定或是改變取決在現實生活中雙方之間是能平衡真實接受對方的本性,如果能讓彼此自由,放下佔有慾,你們的愛將昇華到另一個層面的愛,經歷靈魂之愛之前,可能會先來一場天人交戰的過程⋯⋯
天蠍
知道目前的事業將會有所變動,面對被改變的焦慮,是需要智慧來處理的!有轉行計畫的朋友們,可開始找志同道合的朋友們一起進行,請慎選合作夥伴。注意稅務課題,食物安全。如果你是與醫美,美容,化妝品有關的職業,請謹慎處理商品成分,標示內容,或是誇大代言等事件。儘早預防能避掉一些客訴的麻煩。
工作中從傳統土法練鋼的舊模式轉變為使用新科技取代的系統。如果加入精密的技術會更加分。加盟或是技術轉移要留意合約與承諾的重要性。
很多小事被檢視讓你覺得煩躁,但也是進步的動力。請花些精神在房產與投資的財務課題上。
感情有機會遇上互相扶持的伴侶,但請把自私放一邊真心付出與對待,這會衝擊到你對愛的價值觀、你可能會經歷到很天蠍式的互虐之愛,因為太愛了無法表達出口,所以總是詞不達意,請勇敢的表達真實的感受,放下試探,你會獲得很美好的回應。
射手
活在虛幻與現實之中的世界讓你迷失方向,如果情感上遇到了你知道不能愛又愛上的人,讓你百般掙扎,最後聽從你的心,你會發現很久以前沒有出現的愛情故事在你身邊真心上演,改變了你對愛的態度,生活也因此從混亂變得更清晰了!幸福肥食慾旺有伴的你結婚可能性很大。單身的朋友,
也許會經歷一場自己都控制不住的轟轟烈烈的愛情,可能連周遭的朋友都為你捏一把冷汗,越是有挑戰、越是刺激的愛越刻骨銘心,這讓你完全體驗到從肉慾愛恨交織提升到心靈伴侶的重要性。要自由的你會為了愛而寧願把自己綁在關係中小心呵護,就算對方做出很無理的行為你都可以容忍,這是射手式對愛的奉獻與犧牲!
在事業轉換的過程中會有一場世俗與夢想交戰的狀態,請好好珍惜這段美好的過程,最終將會有更多連你都意想不到的發展出現…
待續
同時也有85部Youtube影片,追蹤數超過9,090的網紅每日幣研 Desmond,也在其Youtube影片中提到,DeFi 去中心化交易所的發展有目共睹,工具 PancakeSwap 和 Uniswap 技術都逐漸成熟,而且擁有一定用戶。相對上,DeFi 衍生品市場只處理剛起步階段,是另一個有潛力的板塊。今集 Desmond 介紹的 Perpetual Protocol 則是這市場的領導者,有機會成為下一隻潛力...
私分合約 在 Facebook 的最讚貼文
Michael Porter Jr以五年2.07億與金塊完成續約!這價碼我認為真的過高了.....
-
💪前陣子丹佛金塊與Aaron Gordon續約的四年9200萬我覺得是相當不錯的簽約,雖然Gordon在數據上不是那種非常亮眼的球員,但他的防守、體魄以及在球隊願意 #扮演苦力輔助角色是相當有價值的,且他還有繼續上升的空間,去年與球隊也有化學效應。
至於Michael Porter我也常在講他是有潛力的,在得分天賦上相當出色,可是這幾年觀察下來,覺得他想達到類似Kevin Durant那種全方位進攻武器的難度與挑戰很高。
-
也就是說Porter還有很多進步空間和要挖掘的地方,譬如防守層面、處理球能力和持球進攻的本事等等,而在球隊已經有個核心王牌Nikola Jokic這樣的MVP超巨以及後場有Jamal Murray坐鎮下(2022可能無法上陣)。
🏀Porter在可能做為 #球隊第三號人物卻領著一個核心基石的薪資(與Doncic、Young一樣的合約),且還尚待開發,即使最後一年他是部分保障,沒進年度隊為1.72億,但我都仍覺得真的貴了。
-
且沒意外的話,Joker最晚明年夏天會與金塊簽一張 #超級頂薪,這也將能預見未來金塊在薪資上的壓力會很大,光是支付Joker、Murray、Porter、Gordon四人合約就要炸開了。
當然金塊可能有這樣梭哈的理由,就是覺得自己在 #自由市場招募上沒有太多優勢,乾脆就大把鈔票留住Porter這種潛力股,去力拼這幾年的核心陣容,代表高層是很看重Joker的時代。
-
👏總之還是恭喜Michael Porter!能夠從傷病疑慮一路證明自己到領到這樣大合約,這無疑是自身努力所換到的成果,以及剛好金塊能給他這樣待遇與舞台的際遇,現在就看他之後到底能不能再持續進化?
隨著高薪合約他也會更被用放大鏡檢視,金塊未來幾年能不衝擊歐布萊恩盃,Porter應該就是 #決定金塊上限在哪的關鍵人物了。
-
🏀最後這邊也要再談一下昨天我說的疫苗問題。
有人私訊我問我要不要改變看法別被打臉?我想說,改變什麼?!這就是我的看法我何必要隨著外界輿論起舞,至於對我失望的人,我得抱歉,本來觀點就會有不同的時候。
對於認為疫苗無用論的人的看法我是給予尊重的,我本來就清楚有兩派理論,我也不是提倡疫苗的人,不過我會打(到現在還沒打到莫德納),但疫苗到底有用或無用這並不是我要討論的重點,且我也明講 #打不打疫苗是每個人的自由與權利。
-
我談的是職業態度與群體互相。
球員當然可以提倡不打疫苗,但現在美國的環境是每個州都有不同的公衛指令,有些地方球員不打疫苗就不能打球,#除非有本事去改變這些州令,或是能得到宗教豁免或醫療豁免的核准,不然那些不打疫苗的球員新賽季就會因此缺席不少比賽。
-
像今天媒體日Marcus Smart與Blake Griffin就講出我想說的。
Smart其實也沒很想打疫苗,但對此他說:
"其實這很艱難"
"因為這是你自己的身體"
"但我仍選擇接受疫苗"
"因為我不想去處理那些XX鳥事(不能上場)"
"我也不想去 #影響整個球隊"
至於Griffin則說:
"我自己有做些資料整理"
"我認為接種疫苗並不是什麼問題"
"當然是否接種是個人選擇的權利"
"但我認為這是 #球隊繼續前進必要的一部份"
-
NBA是群體的大企業,球員也是團隊的一份子,如果現在是獨立個體的職業球員(如網球、高爾夫球等),打不打疫苗只會影響到自己運作,那當然能很自由。
可是現在既然有些州規定不打疫苗就不能上場,那做為團隊一份子的球員,且還坐領高薪,就別只想著自己的自由意志至上,除非你能很豪氣的不要這份工作,這當然就OK,但這也是傷害團隊的選擇。
所有的NBA與各隊的工作人員 #幾乎要打疫苗才能上工,NBA球員雖沒硬性規定,但在有各州衛令下,已經有90%的人都接種疫苗,當中肯定也有不是很願意的人,不過 #為了團隊都展現其職業態度。
-
而不少球員不打疫苗,我只拿Kyrie Irving出來講,就在於我覺得Irving總是在群體裡特立獨行,從之前不願復賽(基層人員會沒工作),到現在不願打疫苗,追蹤按讚疫苗裡 #暗藏晶片的言論,然後出席活動場合不戴口罩,都讓我不解他的思維。
Irving確實能有他的自由意志,不過在一個群體中,尤其又是有得益的模式下,應該也得為團隊與聯盟思考一下,而他這陣子常常做個 #逆行者,有人會說這是他的自由,但在我看來是自私了。
👍我會尊重不打疫苗的球員,但會更加尊重他所屬的團隊(得想辦法降低傷害尋求解套方案),至於那些打疫苗的防疫球員我則會尊敬,因為他們有無私的在為團隊思考,我認為這是在 #群體生活與工作上很重要的事情。
—————————————
🔔我的Twitter
➡https://twitter.com/HBKMAMBA
📱我的Instagram
➡https://www.instagram.com/hbkmamba/
✏️ HBK
私分合約 在 積God投資日記 Facebook 的最讚貼文
呢篇寫得好詳細,超過2500字
唔知平時大家多唔多用電子簽名(electronic signature)? 🧐 我自己就經常用到。
舉個例子,平時大家簽電話/上網合約時都是已經用e sign居多,好小再見到實體合約簽署,加上經歷完疫情後e sign未來的趨勢會變得越來越普遍化。
今篇的主角就是全球電子簽名市場(約250億美元市場規模)的龍頭 – #DocuSign
DocuSign在2018年上市,約佔有全球電子簽名市場70%的份額,而其競爭對手,Adobe (ADBE)、HelloSign和PandaDoc等公司僅佔據剩餘市場的一小部分。
📌DocuSign有咩競爭優勢?
若單是電子簽名,其實其他公司有可能對DocuSign構成威脅,所以核心在於怎麼為顧客提升價值,而CLM(Contract lifecycle management)就是關鍵一役。預計CLM將成為許多工作中間不可或缺的一部分,雖然它才剛剛起步,但DocuSign已經發力並具備綜合、創新和信任的優勢。
根據IT研究公司Gartner(IT.US),DocuSign是CLM中僅有的四家領導者之一,而其競爭對手(Icertis、Agiloft 和Conga)都是規模較小的私營公司,其客戶群要小得多。
📌DocuSign客戶群基數雖大但增速作很快
DocuSign客戶群基數大且增速快。21年客戶群達到89.2萬個,11年複合增長率達到42%。未通過DocuSign自有管道獲得的客戶,增長速度更加快,11年複合增長率達到54%,意味著DocuSign的客戶群來源擴大並將保持量的增長。
✅詳細全文分析如Q2業績表現、估值及技術分析在Patreon, 歡迎訂閱觀看:
https://www.patreon.com/posts/56618531
私分合約 在 每日幣研 Desmond Youtube 的最讚貼文
DeFi 去中心化交易所的發展有目共睹,工具 PancakeSwap 和 Uniswap 技術都逐漸成熟,而且擁有一定用戶。相對上,DeFi 衍生品市場只處理剛起步階段,是另一個有潛力的板塊。今集 Desmond 介紹的 Perpetual Protocol 則是這市場的領導者,有機會成為下一隻潛力幣。
推介影片:Celsius Network教學 存入穩定幣年收10%利息
https://youtu.be/xba3FIx89rY
各位現時可到幣安 (Binance) 購買 PERP。若尚未註冊,可用我們的獨家優惠碼(W4MX4PT8),享有 20% 永久交易折扣。立即註冊:
https://accounts.binance.com/zh-HK/register?ref=W4MX4PT8
【每日幣研 PERP 代幣 Giveaway】有獎問答遊戲
看完今集的 Perpetual Protocol 代幣 PERP 的分析,相信大家對這款代幣有更多認識。爲了答謝大家對每日幣研的支持,我們將送出合共價值港幣 300 的 PERP 代幣。
誠邀大家一起來參加這個有獎問答遊戲,我們會選出回答最好的2位參加者,各送出價值港幣 150 的 PERP 代幣作獎品。感謝大家一路走來對每日幣研的支持及鼓勵!
遊戲玩法:
1.「Follow / 追蹤」 「@Crypto_Wesearch」 Instagram專頁
2. 「Subscribe / 訂閱」 「每日幣研」YouTube頻道 🔔
3. 「Like / 讚好」此影片
4. 在留言區回答「各位從何接觸到 PancakeSwap? 體驗又是如何呢?」的答案。
答題範例:「我是從 YouTube 每日幣研的頻道認識到 PancakeSwap。使用體驗良好,可為我創造穩定的被動收入。」
活動期限:2021年8月9日至2021年8月16日下午11時59分
結果公布日期: 2021年8月23日
得獎結果將於「每日幣研」YouTube留言公佈,得獎者需要在結果公布當天起計的三天内將追蹤IG的截圖、訂閱YouTube頻道以及Youtube留言的截圖發送到 @Crypto_Wesearch IG專頁,確認身份。
優惠受有關條款及細則約束。詳情請瀏覽: https://bit.ly/perpetual-perp
#PancakeSwap #CAKE #PerpetualProtocol #PERP #DEFI #加密貨幣 #衍生品 #期貨 #Binance #幣安 #幣種 #幣種介紹 #香港 #廣東話
_______________________________________________
【Bybit 限時獨家優惠】
新用戶於8月18日前透過每日幣研以下的連結或優惠碼【21515】註冊後,充值1000USDT即享美金145體驗金;充值1500USDT,輕鬆即享價值美金175體驗金!短短5分鐘內就能賺到175美金,全行最高,立即註冊!
申請傳送門:https://bit.ly/3AhC1St
【每日幣研新書公開發售了!🎉】
新書「加密貨幣投資實戰」中匯集了每日幣研的兩位創辦人多年以來研究加密貨幣的心得以及投資技巧,新手老手都適合閱讀。此外,書中更有不同交易所的開戶優惠碼,高達20%交易費折扣優惠,千萬不要錯過!
🎉 香港網上訂購
幣研新書已在香港各大書店有售,如三聯書店、中華書局、商務印書館
🎉台灣團購
感謝台灣的朋友對我們的支持,台灣團購已經在8月2日截止。如果仍然想訂購的台灣朋友歡迎私訊我們的Instagram詢問詳情。
_______________________________________________
幣安教學
幣安交易所(Binance) 完整文本教學,附獨家 20%永久交易折扣優惠碼(W4MX4PT8)
https://www.cryptowesearch.com/binancespecialoffer_yt
幣安開戶影片教學:3 分鐘開戶即享 20% 永久交易費折扣
https://youtu.be/boLIAwwETcA
_______________________________________________
新手教學
PancakeSwap教學:如何流動性挖礦和收息理財
https://youtu.be/WGiCorMqHSw
抽 IPO、買六合彩值博率遠遜 Coinlist!以小博大賺快錢
https://youtu.be/6R6-_2A5nOI
_______________________________________________
基本理論
比特幣是甚麼?分析挖礦、礦工和礦場的運作原理!
https://youtu.be/MTAZj9lNJ_c
比特幣、以太幣大跌 整合零碎幣市資訊和歷史分析崩盤原因
https://youtu.be/GHkUfLMofTE
_______________________________________________
幣種介紹
潛力公鏈 Fantom!代幣 FTM 有望在 Coinbase 上市集資
https://youtu.be/oiE1sIXT8LY
穩定幣USDT或成幣圈最大黑天鵝?
https://youtu.be/T_mKCuct46g
升值潛力媲美幣安幣(BNB)的平台幣FTT
https://youtu.be/91xQ0mx9FsE
狗狗幣之父清倉退市 錯失購買500架法拉利機會
https://youtu.be/F9ghi5PFn64
潛力幣Blocto即將開售 升值潛力媲美 UNI代幣
https://youtu.be/ThJgV1X9eks
_______________________________________________
追蹤每日幣研,獲取更多比特幣和以太幣等加密貨幣的分析,以及區塊鏈行業的最新情報和教學。
官方網站:https://cryptowesearch.com/
Instagram:https://www.instagram.com/crypto_wesearch/
Facebook:https://www.facebook.com/cryptowesearch
Telegram 群組 (HK):https://t.me/cryptowesearch
Telegram 群組 (TW):https://t.me/cryptowesearchtw
Telegram 頻道:https://t.me/cryptowesearch_news
私分合約 在 貝克書 Youtube 的精選貼文
兩性線上課 ▶https://beckbookrock.com/
貝克書教你戀愛podcast apple▶https://reurl.cc/qdMY7R
貝克書教你戀愛podcast spotify▶https://reurl.cc/nzWY98
貝克書生活 副頻道▶ https://reurl.cc/qM1RD
柴犬Beck 副頻道▶ https://reurl.cc/qDxpjn
貝克書LINE貼圖 ▶https://ftt.tw/lAS4k
bilibili ▶https://space.bilibili.com/33108490
微搏 ▶ https://weibo.com/6870109414
感情問題,可以公開留言在這唷
沒回答到你,可多留幾次提醒我,有看到我會回應的
不回答影片已解答的問題
FACEBOOK粉絲專業的私訊不回答
我會把類似的問題統整去做影片
合作或工作邀請
請在寫信或是
粉絲專業 私訊我
信箱:a22550726@gmail.com
Facebook▶https://reurl.cc/qOOYp
Instagram▶https://reurl.cc/VjjWn
Instagram▶https://reurl.cc/9OOnx
♡感謝你留下喜歡和訂閱♡
打開鈴鐺接收最新消息→ 🔔
喜歡的話請不吝嗇分享呀
私分合約 在 HIIT ME FIT Youtube 的最佳貼文
サムネイルの写真は実際にこの4分を週に2−3回行った39歳主婦の写真です😆🔥💪運動習慣がなく、出産を2回。8週間のチャレンジで体重はマイナス7キロ🙌✨太ももは8.2cm細くなりました!是非皆さんも挑戦してみてください✨
👉詳しい結果や内容は私のインスタグラム、食事も全て挑戦したい方はオンラインサロンをチェックしてみてください。
▼オンラインサロン ¥1290/月
https://lounge.dmm.com/detail/2172/
▼インスタグラム
https://www.instagram.com/hiitmefit/?...
▼おすすめの頻度
1日1回
▼効果
運動後の消費カロリーが高くダイエット効果が期待できます。運動中に下半身の筋肉を鍛え、運動後は全身の脂肪を燃焼する効果が有ります。
▼運動方法 HIIT(高強度インターバルトレーニング)
HIIT(TABATA)20秒x8エクササイズ(インターバル10秒)
短時間の高強度の運動と休憩を繰り返すことで初心者の方でも無酸素運動の継続ができ、運動後に脂肪を燃焼するトレーニング方法です。
運動中→酸素供給量を上げる(糖をエネルギーとして使う)
運動後→通常の供給量に戻す(脂肪をエネルギーとして使う)
HIITは運動後に数時間〜24時間脂肪燃焼する運動方法です🔥🔥🔥
▼消費カロリー🔥
4分間のHIIT→運動後数時間〜24時間脂肪燃焼
自宅などの狭い場所での1時間の歩行消費カロリー約100カロリー
1時間の有酸素運動→100kcal
100kcal x 10時間(HIIT運動後)=1000kcal
※カロリー消費量は個人の体格や運動レベルによっても変わってきます。
▼痩せる方式
1キロの脂肪を落とすためには1ヶ月で7200カロリー消費する必要があります。
※食事で必要以上に減らした場合は効果はありません。
9(脂肪1g)×1000g×80%(体脂肪)=約7200kcal
※脂肪1g9カロリー、全身の脂肪の割合約8割
7200÷30(1ヶ月)=240kcal(1日)
毎日240カロリー消費することで毎月1キロずつ脂肪が減っていきます🙌💕
※食事量を必要以上に減らした場合は内臓の機能を弱めるため消費する力が弱くなります。
▼エクササイズの内容
1,スクワット
2,クロス・スクワット(右 )
3,クロス・スクワット(左 )
4,クロス・ツイストSP
5,クロス・ツイストSP(右)
6,クロス・ツイストSP(左)
7,クロス・バウンドSQ
8,クロス・ロケット
【ポイント】
▼クロス・スクワット
腰を低く保ち、重心を前足にキープさせたまま動作しましょう。前足のお尻を突き上げ、太ももの裏から腰までをしっかりと伸ばしていきましょう!
▼ツイストSP
体幹をねじる動作のためバランスを崩しやすくなります。ねじる時は肩を内側にし、肋骨を閉めるように腹筋を締めていきましょう!
▼クロス・ロケット
つま先で立ち上がる際は、お尻をしっかり締めて立ち上がりましょう!
👉日本語字幕を入れると気をつけるポイントを確認できます👌✨
私と同じペースで動けなくても心配しないで!正しいフォーム、スピードは筋肉があるからできることです✨運動不足の方はできなくて当然✨実は、そんな方は何をやっても効果的なんです✨まずは体力をつけること!そしてフォームなどを確認して効率よく素敵な体を維持していきましょう!
詳しくはHIITの書籍
▼なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃えるHIIT
https://www.amazon.co.jp/dp/4569842941/
▼hiit me fit ホームページ
https://hiitmefit.com/about-me/
▼オリジナルウエア販売
https://onyu.me/collections/fit-me-fi...
▼書籍
ダイエットに失敗し続けた人に教えたい やせ方の正解
https://www.amazon.co.jp/dp/4048968513
#脂肪燃焼 #痩せる #hiitmefit