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如何踏實體驗生命？
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📖聖嚴法師曾說：許多人，對過去不是後悔就是驕傲。對未來也是做著白日夢，真正能夠把全部的生命投注在「現在」的不多。我們在一生之中，實在沒有多少時間，許多人都把時間浪費掉了，這是非常可悲、可惜的事。
對過去的檢討，不是驕傲也不是後悔，而是慚愧心和懺悔心。就是，做得不夠，要慚愧；做錯了，要懺悔。對未來的計畫，要有方向感，那就是發願，不是作夢，是承先啟後、腳踏實地往前走。如果只是流連過去、憧憬未來，而現在不能及時努力，這是不切實際的。---《禪鑰》
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【聖嚴法師開示精選】感恩心
就是對我們所擁有的要感激；不管是自己的身體，和身體相關的環境，從小到現在所學習到的知識，得到許多人的照顧等。
如果，沒有感恩的心，就會驕傲地認為，這一切都是由於自己的努力和自己的奉獻而得來的。
諸位在修行之後，有了謙虛的心，就能體會到其他的人也在奉獻。也許，這些人根本沒有想到是在奉獻，但是，從他們那裡，使我們得到了利益，學到了經驗。
從佛法及禪修者的立場而言，感恩不僅僅是對自己的長輩、上級的提攜和關懷，對自己的平輩，甚至於晚輩的相助與照顧，也都要感恩。乃至於對所有的一切眾生，都抱著感恩的心；能有這種感恩心時，就會感覺到，自己實在太有福氣、太幸運了。
人的本身，就是生活在一種困難的情況下。處處有困境、事事有障礙；但是，也處處能夠通過及避過這些困境及障礙。克服困難，能使我們學到成長的經驗；因此，不論是幫助或者是阻撓自己成長的人，都要對他們感激、感恩。能夠這樣設想的話，這個世界，實在是太美好了。
--本文摘自《禪鑰》
延伸閱讀 👉感謝逆緣的例子
http://user56645.piee.pw/3dd82l
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【聖嚴法師開示精選】迴向心
迴向是迴己向他，就是把自己所得到的，自己所擁有的，分享給他人。當自己獲得利益時，也願每一個眾生都能得到那麼多的利益。這有二種情況：第一是把我們所有有形的財物，分給人家；第二是我們已經修行的無形的功德分給他人。這跟菩提心和大願心是有相當的關係。
有了迴向的心，就是慈悲心出現，這時候，心量自然廣大，人品自然提昇，菩薩道就是這樣修成的。
--本文摘自《禪鑰》
延伸閱讀 👉第一層功德的我-學習與奉獻
https://youtu.be/QfN_ieagPzM
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在與一個臥床坐輪椅的長輩 連結 時
大象中醫裡的 第一把刀--揉揉+捏捏+按按 是很好的連結工具
端賴
當初 學習時 有沒有選對邊
揉揉+捏捏+按按
是一把連結的鑰匙
連結了 與父母身心的一把重要鑰匙
將臥床父母 再次轉動起來的鑰匙
因為是鏡像世界
揉揉 -- 是 1 指禪的世界
捏捏 -- 是 5 指禪的世界
按按 -- 是 自然歸位太極拳的 掌按世界
以下是對的
揉揉 -- 用的是 姆指 微往對方身上
捏捏 -- 用的是 4指 往自己身上
按按 -- 用的是 掌密貼著對方
以下是患者會被推到發炎的
揉揉 -- 用的是姆指 往患者身上 深壓 壓不到就用肘壓頓挫拉扯
捏捏 -- 用的是姆指為施力支點 往外硬夾起一層 痛到哇哇叫
按按 -- 用的是掌去推倒對方 往死裡硬壓推出凹陷 把黑板推倒 而非擦黑板
被推往發炎的趨勢路上 就是 患者不給推
如果患者是小朋友
小朋友不給推 這是上海捏脊 常發生在媽媽身上的沮喪感
禪，是一把開啟智慧的心鑰，讓心不受外境好壞影響、不被內在煩惱起伏困擾。《生活禪》系列動畫，由禪修中心企畫製作，透過簡潔明朗的動畫故事，闡揚禪的精神，帶領緊張忙碌的現代人，體會悟道心法。
人們總會追著種種想法去抓取種種現象，導致心無法寧靜安定，影片中，提醒所有的煩惱皆來自取相，放下執著，使心不受限制，才能真正活在當下。
全新動畫，以佛法傳達身心正能量，感動呈現，歡迎點擊觀看！
本集主題：「喝一杯有靈魂的咖啡」介紹
訪問作者： 邢憲生
內容簡介：
在三號出口遇見靈魂咖啡，一場探索人生的哲思，
當口中的香醇變得苦澀，你需要從｢心｣回甘的領悟，找回人生的滋味。
可曾想過一杯咖啡入口後，竟從此改變人生?
這間位於巷弄裡的咖啡館，沒有時下連鎖咖啡館的時髦，卻有種怡然自在的禪意 ; 沒有型錄，沒有價目表，甚至連想點什麼咖啡都無從點起。不過這家咖啡店的店主似乎能瞬間看透每一位顧客內心的需求，並且用自己的感受調製出獨一無二靈魂的咖啡。為身處現實中的我們，｢提神醒腦｣，用另一種與別不同的角度，重新審視，為困境找到出口。
這杯療癒靈魂的咖啡，連結人生的14種滋味： 緣起、環境、選擇、工作、目的、生活-I、生活-II、時間、關係-I、關係-II、需求-I、需求-II、自由、緣續。
截至目前為止你可曾品嘗過「自由」真正的滋味?!
每個人都想要為人生啟動｢自由｣模式，找到那把｢掌控｣的金鑰，或者想要一勞永逸地剪斷煩惱的根源，重新定義｢生活｣，從此幸福快樂。閱讀的此刻，如果你正困頓、疲憊感上身，那麼不妨喝一杯有靈魂的咖啡，解除那些令人不幸的魔咒。喝完後，靈感乍現，創造另外一個出口，從此改寫人生結局。
相信在這間咖啡店裡，你將會得到所有生命的答案。
一趟靈性之旅
作者簡介： 邢憲生
連續八年名列《管理雜誌》華人500大講師，並在兩岸三地及新加坡等超過300家以上的公司行號、政府機關、及中/高等學府，以中、英文授課及演講。並在眾多網路媒體提供提升個人工作與生活品質，創造成功幸福人生的知識分享。
畢業於國立清華大學核工系，並獲得美國佛羅里達大學(University of Florida)工程碩士及電機碩士，美國普度大學(Purdue University)電機博士，美國桑德博國際管理研究所(Thunderbird─Galvin Graduate School of International Management)管理碩士，並獲得美國普度大學教育訓練中心(Center of Professional Teaching in Purdue University)專業講師認証。
曾任職於哈佛企管顧問、台灣積體電路、南亞科技、美商CypressSemiconductor台灣分公司、美商LSI Logic、美商Paradigm Technology、美商Sierra Semiconductor、美商IDT等各大跨國高科技公司，並在行銷業務、生產製造、客服、企業發展、產品應用、研發、品管等領域擔任過各種管理的職務。
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