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Curry合拿54分，勇士奪連勝

西區冠軍賽第二戰，拓荒者浪費了半場領先15分的優勢，讓勇士第三節追平比數，雖然第四節也一度領先8分，可惜最後功虧一簣，讓勇士以114-111拿下主場兩連勝。

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第一節就看到阿拓做出改變，Stephen Curry打擋拆馬上進行包夾，包夾的缺點就是會出現側邊下滑的完全空檔。例如勇士最後一波進攻，Curry傳給Draymond Green的關鍵上籃，就是標準無解戰術的「短擋拆」，但不包又不行。

最後Steph攻下37分8籃板8助攻，但阿拓的防守確實有奏效，三分命中率不是很理想，也迫使他發生6次失誤。所以我認為阿拓的防守策略是有奏效的，其中Seth Curry一個人就抄了Steph多達4顆。

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我認為今天勇士第三節能創造一波流、最後拿勝的因子，Kevon Looney跟Jordan Bell功不可沒。Looney出手6投全中拿14分、抓下3顆進攻籃板，Bell則是也11分。勇士今天抓下50顆籃板，足足比阿拓多了13顆，阻攻更是9比1的差距，就是靠著防守贏球。

而創造勝利的中樞神經，無疑就是Green，進攻端擋拆、二傳、高位組織，防守更是一座大山，個人就有10籃板5阻攻；勇士有這樣活動力、機動性、視野強到爆炸的4號位，搭配兩個年輕人，把Enes Kanter及Zach Collins吃得死死的，Collins只上場8分鐘就5次犯規。

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阿拓第二節靠雙槍在進攻端開火，防守則是Seth非常侵略性的對抗Steph，才能創造如此大的差距；但第三節節奏亂掉，勇士不斷傳導讓阿拓防守輪轉不來，進攻方面自己也發生許多失誤，才一口氣被追上。

最後一擊阿拓利用雙擋把全場盯防Damian Lillard的Klay Thompson擋掉，結果換來Andre Iguodala，然後球被抄掉。這就好像本日他被勇士防守的縮影，Klay全場盯防，換防又遇到Iggy或Green，變化多端的防守陣行，CJ McCollum也是遇到同樣困難，真的很辛苦。

也就是說，雙槍的命中率已經提高、Seth又跳出來，最後還是沒能贏球，也證明勇士防守質量的深度。

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文/10N
#2019NBA季後賽 #金州勇士 #波特蘭拓荒者 #10N的比賽觀點

瘦小腿—看完才知道何時該找醫美醫師的幫忙

東方女性因為身材較為嬌小，多半希望小腿纖細一點，這樣看起來比較高挑，穿高跟鞋也比較好看。所以在台灣，瘦小腿的方法的都很受歡迎，只要可能對瘦小腿有效，都有人會去嘗試。

但是，通常來找我的女性客人，最後都告訴我說：沒效。有人去按摩，有人去埋線，有人去拍打穴道，最後都得到令人失望的後果。

其實這是可以想見的，因為小腿負責走路，腳跟離地就是小腿肌肉收縮造成的。只要是正常人就不斷的走路、不斷地鍛鍊小腿。體重越重，小腿得到的鍛鍊就越大。肌肉的特性是越鍛鍊越結實，不鍛鍊才會鬆垮萎縮。你每天都在鍛鍊它，怎麼可能希望它萎縮變小呢？

所以，採用真正有科學根據的做法瘦小腿，才不會花錢又浪費時間。第一、如果小腿有脂肪堆積，當然要將脂肪吸除，傳統抽脂或現在的溶脂都可以立竿見影，使皮下脂肪減少。但是要找對醫師，我曾經看過小腿抽之後凹凸不平的慘狀，雖然可以修補，畢竟預防勝於治療。

第二、肌肉粗壯的小腿，要讓肌肉縮小。以前有阻斷神經的做法，有沒有效？當然有效，因為生理學上，支配肌肉的神經被破壞後該條肌肉就會萎縮，大家可以看看中風的人，因為腦神經壞了，沒有辦法對肌肉下指令，所以中風的那塊肌肉會瘦得跟木材一樣就是這個道理。但是最近越來越多以前做過神經阻斷的女性來找我，抱怨小腿變形。因為阻斷的肌肉萎縮後，還是要走路，小腿就會利用沒有萎縮的那塊肌肉—比目魚肌，漸漸這塊比目魚肌越來越大，小腿就會變形。

另外一種電波瘦小腿（有人叫「奧莉薇瘦腿」、也有人叫「名模纖腿術」）是利用電波加熱讓小腿肌肉萎縮，做得好的話也有效果。但是我曾經看過有一位女性電波瘦小腿後，小腿圍縮了三公分。一年後又變大，彈回來兩公分。你們知道為什麼嗎？因為她到國外自助旅行了一年，一直走路，把剩餘的小腿肌肉又練大了。

所以，如果做了任何治療讓小腿肌肉變小，最好的保養方式是不要鍛鍊你的小腿，包括長時間的走路。但是對於必須走路或喜歡運動的人來說，這樣就會造成很大的壓力，害怕小腿肌肉回來白花錢了。

對於這些人來說，我比較建議打肉毒桿菌素來瘦小腿，幾個優點：第一、沒有手術的風險，幾乎零副作用。第二、肯定有效。第三、每半年施打一次，三年後會定型。第四、沒有壓力，打完後照樣可以走路運動，反正半年要再打一次，這半年內小腿會變細變好看。第五、可以針對腿型作局部修整，小腿變形的也可以改善。

缺點是：三年下來費用比手術高，不過其實你把費用除以六，等於每個月花個幾千塊就可以讓小腿變美，並不會比你花在化妝品或保養品的費用高多少。

最近有一種「加強型」的肉毒桿菌素，使用的效果不錯，而且了以後不會完全胖回來。舉例來說，改善了一百分，傳統型會回來90分，加強型的只會回來50分，等於有50分的永久效果。

以上跟大家分析瘦小腿的方法，實際應該選哪一種，還是要和專業醫師討論之後再做決定。

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第二、肌肉粗壯的小腿，要讓肌肉縮小。以前有阻斷神經的做法，有沒有效？當然有效，因為生理學上，支配肌肉的神經被破壞後該條肌肉就會萎縮，大家可以看看中風的人，因為腦神經壞了，沒有辦法對肌肉下指令，所以中風的那塊肌肉會瘦得跟木材一樣就是這個道理。但是最近越來越多以前做過神經阻斷的女性來找我，抱怨小腿變形。因為阻斷的肌肉萎縮後，還是要走路，小腿就會利用沒有萎縮的那塊肌肉—比目魚肌，漸漸這塊比目魚肌越來越大，小腿就會變形。

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所以，如果做了任何治療讓小腿肌肉變小，最好的保養方式是不要鍛鍊你的小腿，包括長時間的走路。但是對於必須走路或喜歡運動的人來說，這樣就會造成很大的壓力，害怕小腿肌肉回來白花錢了。

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缺點是：三年下來費用比手術高，不過其實你把費用除以六，等於每個月花個幾千塊就可以讓小腿變美，並不會比你花在化妝品或保養品的費用高多少。

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