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碘不足會造成甲狀腺腫大！凍齡女中醫私房飲消除結節清肝火 🌿
【女性注意】根據統計，全球50％超過50歲的婦女都患有「結節性甲狀腺腫」💥，在台灣平均每4名成人就有1人患病，一般稱為 #甲狀腺結節，跟甲狀腺分泌多寡無關，初期毫無症狀，通常不易被發現✊，多因壓迫到頸部或健康檢查時意外發現。中醫院長傳授「夏枯草麥冬散結飲」可以幫助消結節、通氣散鬱📝。
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大家好，我是賴佳微，長期以來個人一直認為誰的身體沒有點三、五樣的小毛病和家族遺傳的疾病，而且又認為哪份工作不辛苦，每個工作都有不為人道的心酸與苦處，沒什麼特別好抱怨的。
今天的發文沒有與任何人討論過，單純自己個人獨立發文，所以假設閱讀後不悅請不要向任何人究責。
先談這張相片，這是今天我請助理拍的，在下午4:00時的榮總。起因是長達半小時以上心臟嚴重刺痛，我有輕微的二尖瓣脫垂，但從上星期日至今嚴重刺痛突然頻繁發作，好幾次都在店面或街上，嚇到店員或旁人很抱歉。
在今年三月我終於痛風了，高中父親就帶佳微去醫檢所檢驗過身體，知道自己有家族遺傳的高尿酸體質，痛風是早晚的事，只是沒想到在很多高普林食物我都沒什麼碰的狀況下，痛風仍然在未滿38的時候找上我。
然後在今年四月我突然發生了二次失去意識昏厥事件，在這事件前我因為議會某同事只要快到會期就會嚴重失眠甚至無法入睡，二天只能睡三小時就會自動醒來。
還有我甲狀腺機能低下，也就是碘不足，本身易胖體質，只要多吃一點就會胖，選舉壓力大更容易在跑完行程後的空檔偷吃零食，但因為知道胖對自己身體不好，選完又會拼命減肥，不過是個惡性循環！
為何交代這麼多自己的身體狀況？這對我真的一點都不利！但前一陣子，有人轉達了一個流言給我，說賴佳微之所以可以這樣瘦下來是因為賴佳微在吸毒！多麼惡意的指控，在他人背後說三道四，是否第一位傳如此惡意流言的您才是在吸毒的人？否則如何傳的如此繪聲繪影？
民代是該承受各種流言，但不是一再的忍受這些為了滿足某些人權利慾望的不實指控！
#沒有人想送給自己媽媽一個陪自己女兒在急診室度日的母親節 #還有聽到自己女兒吸毒的流言 #媽媽對不起
#其實醫生說我目前問題不大只要長期服藥和定期運動就好 #關鍵是要為吸毒闢謠 #我只是為了健康而努力瘦身而已
#國人膳食營養素參考攝取量 第八版出爐了！
調整了這些營養素，更符合國人需求。
1️⃣ #碳水化合物
大腦細胞只能藉由碳水化合物獲得能量，而它也是巨量營養素的一種，因此訂定「巨量營養素可接受範圍 (AMDR)」，以符合身體需要。
2️⃣ #膳食纖維
隨著熱量建議量而訂定的，每1000 大卡應攝取14 公克。
3️⃣ #碘
根據102-105 年國民營養健康狀況變遷調查，國人有輕微缺碘的問題。
📌 青年時期的體重增加快速，10-12 歲提高至 120 微克，13 歲以上提高至 150 微克，19 歲及以上提高至 150 微克。
📌 孕期碘不足會影響到胎兒的神經發展，因此提高至 225 微克。
4️⃣ #維生素D
隨年紀增加，血清維生素D濃度會降低，因此50歲以上建議量提高為15 微克。
5️⃣ #鈣
為了保護嬰兒，新增 1 歲以下嬰兒的上限攝取量。
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別以為鹽加碘是小事，其實國人攝取碘不足，尤其是孕婦，台灣幼童平均蛀牙高於鄰近國家，除了靠含氟牙膏，還有含氟鹽巴。
台鹽副總陳世輝二度來到超級美食家聊鹽巴，你以為不吃鹽身體會健康，你以為進口鹽比台灣鹽更安全，你不知道台鹽生產的鹽巴是全世界唯三未檢出塑膠微粒的好鹽，你不知道除了乾淨加碘的高級精鹽，還有回添礦物質的特級精鹽，以及不同程度的減鈉鹽—王瑞瑤的超級美食家YOYOSHOW
#吃美食也要長知識
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