#我沒有欠你你也沒有欠我
敏迪選讀 在演講的時候說，看書其實是尋找自己，我完全同意，可能需要100的同意（喔不，1,000個同意才可以），很多時候，在書中看到一段話，被療癒、被理解了、甚至被講出了一直無法說清楚的感覺，就覺得說，看到這本書值得了。
沒錯，看書的方式很多，最常見的是從頭看到尾，但其實這不是唯一看書的方法。一直堅持閱讀完一本書，想來，也可能是一種我執。
今天晚上我突然打開了 楓書坊文化 Maplebook邀請我閱讀的《 #請問覺醒》，是 宇色'靈修世界老師的新書。
宇色老師是誰，就是《請問財富》，這本被 朵希・數字讀心術推坑後，我就推坑給全世界的人的書，讀書會上分享、podcast中分享，看到誰就分享，不知道如何聊表我的愛。
我今天在看《請問覺醒》的時候，採取「隨手翻閱」的方式，就是隨便翻，翻到哪裡看到哪裡，當作是宇宙要送給我的禮物，然後我就看到了兩頁，那刻，我覺得我被宇色老師以及無極瑤池金母深深地理解與療癒了。不得不邊吃晚餐邊寫下了這篇文章。
1.
「當某一件事或某人不斷地引發你的不悅，導致你控制不住自己的嘴，連珠炮似地訴說心中種種不滿時，它他已經在暗示你必須與這些人事切割。」——《請問覺醒》
god，這段話，非常呼應昨天 三樓居酒屋 錄音的時候，提到在《人類木馬程式》中的其中一段話：「許多疾病都起因於不在愛的頻率上，恐懼、憤怒、焦慮的情緒頻率是生病的源頭」，是不是完全可以連結起來。
當你覺得你真的很不悅的時候，當你恐懼、憤怒、焦慮的時候，你必須開始思考切割的計畫，你要感知到，這是宇宙在給你提示，你該離開，因為在這裡，你非常地不快樂。
2.
「當他們的出現再度出發你的心理底線時，請勇敢地對他們說：抱歉！我非常願意好好聽你說，但我此時真的無法承受，讓我安靜一會兒，等我好了，我會再找你好好聊聊。」——《請問覺醒》
我看到這段話的時候，內心想起了一個自己的故事，突然覺得很感動，有種被宇色老師以及無極瑤池金母接住的感覺。那是家裡的一段故事，事件發生後，當然第一時間是和家人一起解決，只是在這中間，我受到了很多的傷害，我知道他們無意，但是傷害就是在那邊，不是髮膚的傷害，是那種在心裡的傷害，但心裡的傷害最難解。
解決事件的當下，非常少人知道，直到目前也是，我秉持的原則是：說了很多次，除了我發洩之外，對事情沒有幫助，所以我說最多的人，是協助處理這件事的專業人士。我不是沒有情緒，我只是很有意識的不發洩情緒。
事情解決後，我有一種，我好累好累的感覺，我無法假裝這一切沒有發生過，我知道我需要靜一靜，我需要一個自己的空間，我需要一段時間（但我不需要多久），於是，我誠實地跟我家人說。
我說「抱歉，我知道你們想要馬上恢復關係，但是這段對我傷害非常大，我需要一個人好好的靜一靜，我沒有要責怪你們，你們與我都是第一次面對這樣的事，但我需要一個人好好的消化，我保證，我會好了之後回來。」
想當然，家人無法理解什麼是「對我傷害非常大」，什麼叫「好好靜一靜」，他們不懂，什麼事情不能說出來討論，什麼事情無法跟家人說，什麼事情無法一起解決，難道有這麼傷害嗎？
我懂，我懂他們的不懂，我也知道這樣說，會讓他們覺得受傷，因為我畫出了一條界線。可是，我無法用言語說明，因為我還沒沈澱，我不知道我要說什麼，但是我不想責怪，我不想說出那些我現在想到就覺得很可怕的話，我不想說出那些只是宣洩我過去刻意壓抑的情緒，因為，我之所以壓抑，就是我知道說出來不會比較好。
我遵守這條界線，我花了一段事件來沈澱，來思考，側面耳聞的有些人曾經私訊我想要我跟他們說說，說說了會比較好，他們可以協助我解決我的心情。但是，抱歉，家人的事，我對他人可以說的不多，因為這件事情，我自始至終，都不需要除了我與我的家人之外的人來解決。（除了協助解決的專業人士之外）
這條線，我不僅畫出了我與家人的界線，也畫出了我跟其他人討論這件事情的界線。
是的，我所需要的是「一個人」針對這件事情好好靜一靜。
我有種直覺，我的不平靜，我的情緒，會隨著事件很消弭，無需發洩在他人的身上，也無需透過言語宣洩。後來，我回去了，我還是我，家人依舊在。
這段故事，我有一陣子沒有想起來了，可是看到了宇色老師寫了這段話，我真的有種泫然欲泣的感覺，因為，過去的事情，竟然在這樣一個平淡無奇的夜晚，被接住了。
我突然可以想像，如果無極瑤池金母真的是一個人，她會抱著我，拍著我的背，溫暖的跟我說「孩子，幸苦了，你做得很好，你很勇敢，事情都結束了，都過去了。」
是的，我也相信，事情都結束了，都過去了。
我變成更勇敢的我。
3.
「我沒有欠你什麼，你也沒有欠我什麼」——《請問覺醒》
是的，這是今天的最後一句話，昨天在錄音的時候，有個問題是，什麼事情會讓你覺得爆氣，我想想，我最近都覺得事情是鬧劇比較多，可能別人會生氣，但我只是覺得很好笑，是那種，我自己想一想會覺得笑出來的事，很鳥、很drama、很打破三觀、很突破界線，但是真的很好笑。
因此，我就不生氣了，人間一遭， 我們彼此不相欠。
不覺得你欠我什麼，我就不會趾高氣揚，
不覺得我欠你什麼，我就不會低聲下氣。
之前有一個機會，給 桃桃喜-命理大師簡少年看過命盤，他給了我一個建議，原意是用在家人關係，但我覺得非常有道理，至此是我的人生準則之一：
做你可以做的，讓你開心的，
而不是做你應該做的，讓你不開心的。
雖然 我在人間—宇色老師 的新書簽名版已經賣完了，但是，還是推薦大家可以購買：https://pinkrose.info/2sgvM?uid1=facebook
破我執的方法 在 如何去我執？ - 精華區Buddhism - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
如何去我執？
「我」
幾乎是天經地義的觀念。有了這個觀念，就會延伸出執著與貪愛。
執著有一個恆常不變的我，執著我所有東西是堅固的，因為不變與堅固等觀念，
而生起了深深的痴愛。但是事實的真相，並非如所想的一樣。
他是會變會壞，當感受到變與壞，則就生起了苦。
所以若要問苦可以滅嗎？
那答案是肯定的，當我們能夠透過「真實正觀」、「真實觀」，
把世間無常的實象，在我們的內心深處建構起來，那因愛取所
生的苦自然熄滅。
以下是在網路上看到的好文 覺得很貼切 與大家分享
師父常言我們都我執太重了，自私自利，凡事都以自為重，
就是可怕的"我"再作崇，試試看放掉這些傲慢的我,有一些小方法
提供給大家參考
1. 多替別人想，多替別人做事
2. 把一天當成是一生來用
破我執有兩個方法最好：第一、盡量替別人
想、盡量替別人做事。因為你會替別人設想、為別
人效勞、出錢出力，這在佛法中其實就是一種「布
施行」，這是破我執最好的方法。你嘴上說：我破「」
我執了。是真是假，做看看就知道了。別人有困難
來求你，你會不會自然會替他幫忙？還是會考慮利
害關係：這個人我幫他忙，到底將來對我有沒有好
處？根本沒好處的話，就拒絕：不行，我今天沒
空。別人向你借錢時，心想：這個錢一出去會不會
回來？不知有什麼好處回來？沒有的話，就回絕：
真不湊巧，今天剛好現金都用完了，剛好繳會錢了
……。
所以破我執一個很好的方法就是：多替別人
想，多替別人做事。
還有另一個方法：對你所有的東西練習放下，
最少一天想一次：把全部放下。在睡前練習最好，
因為很自然嘛！跟自己可愛的妻子、可愛的小女兒
說再見，跟自己的金庫、股票、房子說再見，看看
說得出來說不出來？每天跟你所心愛的東西講一次
再見，一天練習一次。你就知道什麼是放下的滋
味。
所以我常說，當我鑽進被窩時，就好像進入棺
材一樣。我喜歡的東西沒有幾樣，我的電腦是我常
常放不下的東西之一。臨睡前，我就跟我的電腦再
見一下，跟自己愛看的書再見一下。一天想一次。
把一天當成一生來用，很多事情你就不會拖到
明天。有很多該做的善事，該斷的惡事，我們都
想：還有明天，明天再做。明天還有明天，明天再
說。就這樣一天過一天。
如果把一天當成一生，每天所遇到的人、事，
對你來說都是第一次，也是最後一次。第一次有什
麼好處？沒有特別親，也沒有特惡。沒有先入為主
的觀念，比如你昨天和某人相罵，今天看到他本來
可能會很不順眼。你把他當作第一次見面，把昨天
的事情付諸流水，當成根本沒這回事般地和他接
觸，他會嚇一跳：怎麼會這樣？我昨天才跟他吵
架，他今天怎麼好像沒事一樣？他自己也受到感
動，本來要給你壞臉色看，看你給他好臉色，也不
好意思給你壞臉色了。這件事情就解決了。昨天是
昨天，已經過去了。
所以每天遇到的人、事，都把它當成第一次，
也是最後一次來看。會過得很輕鬆，而且你會盡全
力去做。對父母，會以為天天在一起，該說的好話
不說，該做的事不做，都想留著明天再說再做，以
為明天還會在。果真如此嗎？真的永遠都會在？很
難說啊！不要說父母，朋友相處亦是如此，很多事
都打算將來再做，到老了再做。
所以破我執的方法就是每天破一次試試看，如
果你牽腸掛肚的話就睡不著了。想想看，真的能放
得下嗎？久而久之你就知道：很多東西雖然都在你
家，可是只是你替眾生保管而已。當該用的時候，
你會用得很自然，不是我的啊！我們是眾生的祕書
而已，替他保管東西.
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