✽ 2021怪獸訓練抗老化肌力及體能教練授證課程(5月)
研習時間:民國110年5月8,9,22,23日(星期六、日)9:00-12:00,13:00-17:00合計四天。
上課地點:怪獸肌力及體能訓練中心公館基地 台北市中正區汀州路三段160巷底 洛德城堡B1 (http://www.roadcastle.com.tw/20132368903603935338.html)
參加對象:
一. 年滿20歲,從事肌力訓練相關工作或對主題有興趣者皆可參加
二. 名額以40人為限,名額有限,以完成報名手續(填寫報名表並匯款)之先後順序為依據。
請注意:如未達開課人數將不開放此課程,並將全額退費,不扣手續費。
報名程序:
進入報名系統: https://reurl.cc/nnXexn (4/7零時開放)填寫資料
4/7零時起開放網路填寫報名表。提交表單後,請等候E-mail錄取通知,請錄取者於72小時內完成匯款手續,逾期視同放棄該名額,將不再另行通知。
報名費: 費用含研習會(會議資料及考證一次,參考書籍【抗老化 你需要大重量訓練】請自行購買 )新台幣29,400元整。
評 核:
全程參與且須參加學、術科考試,考試通過者,將授予【怪獸訓練抗老化肌力及體能教練】證書,效期五年。
退費事宜:
因事不克參加申請退費,於研習會前15天申請者全額退費,於研習會前10天申請者退費80%,於研習會前5天申請者退費50%,逾期者不退費。申請退費者請提供銀行帳戶,匯款手續費由退費金額中支付。因個人因素無法參加而申請退費者,將於退款額另扣除轉帳手續費30元整。
抗老化肌力及體能教練證照課程問與答:
問:請問上這堂課需要基礎嗎?
答:雖然並未設定力量門檻,但是若是以考取證照為目的,本課程並不適合完全沒有經驗的初學者。建議至少學習過深蹲、硬舉、臥推、肩推等常見基礎肌力訓練動作,接觸過特殊槓訓練者尤佳,學科方面,讀過「抗老化,你需要大重量訓練」會很有幫助。
問:請問這堂課內容會上什麼?
答:本課程將以「抗老化,你需要大重量訓練」為藍本,教授書中的訓練系統,其中包括訓練原理和技術,最後一天實施學科與術科測驗,通過者會核發證書。
問:請問如果不是教練,也不需要證書,仍然適合參加這個課程嗎?
答:可以的,只要是對本課程有興趣,就可以來報名上課,最後的考試可以不參加。
問:請問如果考試未通過,接下來怎麼辦?
答:如果這次考試未通過,可以在未來開班的時候直接報名參加該期的考試,補考費用3000元整。
問:請問如果這次上完課,想參加考試,但是沒把握,可否延後考試?
答:可以的,不參加考試者可以保留考試資格,待下次開班的時候報名參加該期的考試,無需另收費用。
問:請問考取證照可以幹嘛?
答:證照不保障就業,不過本課程可以提供自我訓練和訓練長輩的基本技術,也可以讓尋找師資的一般民眾找到你。
問:請問課程期間可以請假嗎?
答:請假不影響考試資格,但是請假恕無法補課,期間的課程內容須自行負責。
問:身體不適、有舊傷、痼疾的人適合參加此課程嗎?
答:上課過程當中會有大量實際的訓練,若身體目前不適合進行訓練,建議待身體狀況許可後再考慮報名上課。
問:上課過程中如果臨時發生身體不適,可否不參與術科訓練?
答:臨時性的身體不適,可以且必須改為見習,所有術科操作需暫停。見習過程恕無法補課,上課內容須自行負責學習,術科考試標準不會因此調整。
問:學科考試怎麼考?
答:通常會以選擇、簡答和申論等方式進行,目的是為了測驗觀念是否清楚,且表達能力是否清晰。
問:證照有效期限多久?
答:五年。
講師介紹
何立安博士
學經歷
美國春田學院體育博士
美國春田學院肌力與體能訓練碩士
文化大學運動教練研究所碩士
曾任中國文化大學教育學院體育學系助理教授
曾任中國文化大學肌力與體能教練
亞洲教練科學會肌力與體能訓練授證教官
中華民國運動教練學會肌力與體能訓練授證教官
曾任臺灣肌力及體能訓練協會授證教官
研習證書可以幹嘛 在 Corey The Man Yoga Facebook 的最佳貼文
高雄陰瑜珈+火箭瑜珈 兩天的研習營的細節來了。 同時也有免費的200小時師資說明會。 墊子有限,請大家盡快報名。
陰瑜珈 +火箭瑜珈工作坊+免費200小時說明會
時間: 高雄 2016 3月5,6日
地點: 淞~Song Yoga 高雄市鼓山區華豐街56巷12號
洽詢電話 : 07-5535005 Or e-mail: allyogataiwan@gmail.com
陰瑜珈: 有些瑜珈練習是比較陽剛的,它能延展我們的肌肉及筋膜,幫助血液循環,提升各器官的功能,讓身體更有活力ヽ更有力量,歸稱為陽瑜珈;有些瑜珈練習能幫助身 心放鬆,延展關節以及結締組織,啟動副交感神經系統,修復器官ヽ復原身體,我們稱之為陰瑜珈。 陽剛的瑜珈練習有它的好處,但有時我們也需要做一些陰的練習,如此一來才能達到中國道家”陰陽調和”的理論,讓身心靈都更健康圓滿。 每種瑜珈練習都有其特別的方式與效益,適合的人及狀態。甚至因為每人每天的狀況不同,你所需要的瑜珈練習也得相對有所變化。在這一天的工作坊中,你將學習 到陰ヽ陽瑜珈的基本練習法,針對自身的身體狀況能量判斷,安排出適合自己獨一無二ヽ陰陽協調的瑜珈練習,提升自我練習的能力,讓瑜珈真正成為伴隨你一生的 健康工具。
火箭瑜珈 : 火箭瑜珈會帶領你的瑜珈練習到一個新的境界,在這90分鐘的 練習,你的身體會經歷超過100個體位法,如果你不怕飆一大桶汗,享受那汗流入眼球暢快,同時挑戰你內心的恐懼與征戰,最後像歸鄉的戰士走向你自己內心深 處的老師與他說聲嗨!就請你繫好安全帶,穿好太空衣,讓火箭帶你進入那快樂,健康,美麗的靈性天堂
2016 3月5 日陰瑜珈
課程介紹
9:00-10:00 陰瑜珈工作坊
陰瑜珈的起源及目的,
陰瑜珈背後的科學
陰陽瑜珈不同的地方
陰瑜珈對於身體的好處
10:00 - 11:30 陰瑜珈練習
Corey 老師將 傳授一套陰瑜珈序列給參與的同學,讓你對陰瑜珈有更進一步的了解與認識。
11:30-12:30 瑜珈哲學
練習瑜珈卻不了解瑜珈背後的哲學,你知道瑜珈和一般運動有什麼不一樣嗎?瑜珈與體操和皮拉提斯又有何不同?Corey老師將以生動幽默的方式來解釋"瑜伽經",讓你實際感受到瑜珈經的含意而非紙上談兵,引領你破除實際生活中的幻象。
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14:00-16:00 瑜珈師資班200小時 免費說明會
內容: Corey老師會帶來一堂課 教你如何自我練習 。讓你不管在任何地方任何地點, 都可以自我練習。也會解釋國際瑜珈證照(美國瑜珈聯盟 Yoga Alliance)到底是怎麼一回事?有哪些種類的認證? 如何申請 ? 並開放給同學問問題。
報名費: 免費
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2016 3月6 日火箭瑜珈工作坊
09:00 - 10:00 火箭瑜珈介紹及體位序列結構
為何火箭瑜珈 ?
歷史背景 ?
什麼叫做有結構的系統下做變化
什麼叫做替代式的藝術
為何學習火箭瑜珈幫助你成為出色的流暢瑜珈老師
10:00 - 11:45火箭瑜珈完整體位法練習
11:00 - 12:00瑜珈哲學(瑜珈經第二章)+薄伽梵歌
也許,你正被無常而不斷變化的人生沖的失去了方向
也許,你困惑你的工作,生活或是糾結於人與人關係的問題
也許,你在某個黑夜醒來偷偷地問自己"我到底在幹嘛? 我從哪裡來?要往哪裡去?"
如果你想真正的覺醒,真正的快樂,成功。必須做的事,就是要花些時間及精力找到並了解你的生命之流(Dharma)。
做你所愛的,愛你所做的。 做讓你生命力綻放的事情,而不討價還價,永不妥協。 縱然芬芳與淚水同在。那又怎麼樣呢? 活出你的熱情,活出你的夢想,真正的活著,用你的方式來搖滾。Rock It Your Way
11:45 - 12:30 呼吸法練習(+吊胃法)
吊胃法練習 了解呼吸法背後的科學根據
讓Corey老師完整為您解答,教你學會自我練習呼吸法。
讓你瑜珈練習到達另一個層次
13:45 - 14:45 薄伽梵歌
也許,你正被無常而不斷變化的人生沖的失去了方向
也許,你困惑你的工作,生活或是糾結於人與人關係的問題
也許,你在某個黑夜醒來偷偷地問自己"我到底在幹嘛? 我從哪裡來?要往哪裡去?"
如果你想真正的覺醒,真正的快樂,成功。必須做的事,就是要花些時間及精力找到並了解你的生命之流(Dharma)。
做你所愛的,愛你所做的。 做讓你生命力綻放的事情,而不討價還價,永不妥協。 縱然芬芳與淚水同在。那又怎麼樣呢? 活出你的熱情,活出你的夢想,真正的活著,用你的方式來搖滾。Rock It Your Way
14:45 - 16:00火箭動作,手平衡,跳穿,往後跳的技巧與研習
在這節課我們會介紹一些基本傳統的阿斯坦加動作技巧 加上火箭 特有的 串聯動作 包括火箭的絕地勇士拜日式及手平衡的重點概念。
為何「鎖印(Bandha)」可以像盾牌一樣的保護你,背後的科學根據是什麼?
動作的轉換(Movement)
如何啟動鎖印(Bandha)來幫助你的動作
啟動鎖印(Bandha)背後哲學涵義?
如何往前往後跳?─ 關於骨盆的控制
啓動核心的練習(drills)
16:00 - 17:00 頭倒立保證班
Corey老師聞名的倒立保證班,教導你如何利用輔具安全的做到頭倒立以達到頭倒立健康的效果,也告訴你頭倒立對身體有益的科學根據!
費用:
3/5 陰瑜珈 研習 原價NT$ 2,400 早鳥NT$1,800
3/6 火箭瑜珈起飛 原價NT$ 4,600 早鳥NT$ 3,800
全部參加 (有研習營結業證書 ) 原價NT$ 6500 早鳥NT$4900
【Corey Wu老師資歷】
All Yoga Taiwan 總監
All Yoga 國際200小時主要老師 (Lead Teacher)
All Yoga Taiwan 總監
台灣火箭瑜珈創始人
All Yoga Taiwan 火箭瑜珈師資班主要老師
參與教導超過十個師資班
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All Yoga 其他活動
12月 Corey大眾課 http://www.coreyyoga.com/#!about2/c1nbu
2016 2月 All Yoga陰瑜珈師資班訓練(All Yoga 畢業生優先報名 暫不對外招生)
2016 3月5,6 號 高雄 陰陽瑜珈研習營+200小時師資班免費說明會
2016 3月11至14日第二次的瑜珈生活體驗營(陰瑜珈自我練習養成營)。現在開始可以報名: http://www.coreyyoga.com/#!retreat/chhz
2016 4月2~8日 蘇梅島+帕安島 瑜伽生活體驗營 (已額滿)
2016 4月10日到5月3號泰國帕安島All Yoga 200小時師資班(English) http://www.allyogathailand.com/yoga-teacher-training-thaila…
2016 5月 台北市200小時週末班 (剩五位) http://www.coreyyoga.com/#!weekend/cv0d
2016 7月台中市200小時密集班 http://www.coreyyoga.com/#!taichung/c1p5c
2016 八月高雄200小時密集班 http://www.coreyyoga.com/#!copy-of-200/c11hp
2016 九月 台中市火箭瑜珈師資班
研習證書可以幹嘛 在 逗比叔叔(黃郁棋) Facebook 的最讚貼文
這個政府,其實比你想像中的可怕與偽善,特別是當你翻開預算書以後。
應該沒有人特別會想去翻閱中央政府總預算,不過,基於有人認為,最爽研究員是黃國昌教授,勾起我的好奇心,想要瞭解政府裡,究竟是不是黃教授過得最爽。所以簡單翻閱一下預算書,提供幾項數據讓大家參考。
一、「最古老還在爽」獎:第一屆退職老國代與立委。他們被李前總統逼退,是民國80年的事情,各位,有沒有看到,民國80年,很多讀者都還沒出生,他們已經開始領利息補助,直到103年,事隔23年,每年還是編列退職金補助,金額是2032萬8千元。
二、「最不知為何而爽」獎:總統府。國家發展與研究諮詢項目編列1049萬5千元,其中包括國政建言經費179萬元(講話就可以領錢?)、國政規劃費790萬元(包括考試委員、監察委員提名作業費250萬元,真貴!光提名就要這麼多錢!)、發展兩岸關係經費80萬元(這能幹麻?印文宣嗎?)。不知道國政建言、國政規劃與發展兩岸的經費為什麼只要(只有?)一千萬元?這些項目到底是什麼東西?
三、「出國進修公務員最爽」獎:人事總處。公務員出國研習業務經費為4164萬9千元;優秀公務員出國研讀學位200萬元。第一項我比較好奇的是,為什麼要出國才能研究業務?第二項比較詭異的是,金額不大,但是公務員出國念學位關我什麼事?他很優秀所以我要買單?畢業證書要不要分我一小角?
四、「最愛研究超爽」獎:經濟建設委員會。我很懷疑這個單位到底在幹什麼,大概就跟「光復大陸設計委員會」差不多的功能吧。研擬國家發展計畫,就研擬而已,收了我們1732萬7千元。研擬經濟政策,也只是研擬而已,收了我們2950萬9千元,喔,研究節能減碳這件事情就要722萬4千元了,研究財經新策略比較貴,要1191萬元,年底最好可以研究出什麼鳥來讓我看看。促進產業發展也編列了3163萬1千元,其中藏了1748萬元的「協調自由經濟示範區發展」經費,佔了過半的比例,有趣的是,草案沒過,協調先行,令人讚嘆。推動財經法規鬆綁計畫,這也要計畫研究!編列了834萬元,其中提升行政效率這項,編列209萬5千元。原來行政效率提升要花200萬研究,也是開了眼界。對了,研究國家資金有效運用,也編列了66萬元,這能幹嘛?不要問,很恐怖。
五、「資助敵國宣傳很敢」獎:大陸委員會。兩岸經貿議題規劃,編列1469萬5千元,規劃出了服貿協定。兩岸經貿議題研究,編列628萬8千元,規劃出了ECFA。加強兩岸經貿政策說明,編列113萬7千元,說明出太陽花運動。大陸政策宣導聯絡業務,編列4823萬2千元,宣導出反共意識。台商子女在大陸教育也有補助,569萬7千元,但不知其他國家台商的子女有無比照辦理?
六、「刮別人鬍子很厲害」獎:立法院。去年買五台公務車,耗費516萬元,平均一台超過一百萬。委員研究室空間調整與搬運費,需要290萬元。出國交流,編列4260萬元,藉以增加立法品質與立委的國際觀,也是用心良苦。還有,砍樹印公報,光是列印,就花了1545萬元。
七、「維持五權憲法用心良苦但只辦理考試」獎:考試院。考試院,就是只有辦理國家考試,對,就是考試而已,27億1391萬9千元。我只要一個答案,一個答案就好。為什麼辦理考試,就要花到27億元?為了國父遺教?五權憲法?請告訴我,全世界哪一個國家會這麼做?當然這還不包括公務員的退休給付,每年我們要負擔234億7903萬7千元。
八、「只拍蒼蠅不打老虎沒了其實也不奇怪」獎:監察院。監察院,就是煎茶聊天的地方,喔,不是,是傳教洗腳的地方。這地方,曾經在阿扁時期空白過,但是國家運作如常,阿九時期放過被判刑的基隆市長張通榮、檢察總長黃世銘,但是對於毆打學運的調查懸而不決,比闌尾還闌尾。他們編列了21億3778萬4千元。
九、「有禮貌乖寶寶」獎:內政部。為了推廣國人有禮貌的好習慣,內政部用心良苦,編列了3億6966萬8千元,作為「加強推廣實踐禮儀規範經費」。為了協助民間各界辦理國家重大慶典,編列了3250萬4千元。為了健全人民團體組織及推行改善社會風氣,竟然也編列1632萬5千元。有了這些預算以後,我們都變成好寶寶了。
十、「竟然還有台灣省福建省之陰魂不散」獎:1992年之前,中華民國的新疆省曾經在台北市四維路設有新疆省政府辦事處,隸屬於內政部。因為沒有預算書,沒辦法分析這個政府在台灣到底編列多少預算。但是,我們廢省以後,台灣省政府還是編列了1億6154萬3千元,用來做什麼呢?我也不知道,大概就是代表「中華民國的領土大於台灣省」吧。對了,郭冠英的退休金不從這裡出來,是從考試院,不要冤枉了這個政府。這個政府只負責用人,不負責付退休金。另外有一個台灣省諮議會,編列了7359萬9千元,這個諮議會,到底在諮議什麼呢?就是諮議嘛!這是國家機密,少知道一點好。最後是福建省政府,也編列了1億1031萬元,只差台灣省政府一點。所以目前有兩個福建省政府,一個在金門縣,一個在福州市,這也是厲害了。至於福建省政府到底在幹嘛?這也是國家機密,不要知道的好。
寫了十個獎項,但是其實還有許多部會沒有檢驗。我有時候很懷疑,我們選這些立委做什麼,到底有沒有認真看預算。真要認真細究,大概頒佈一百個獎項沒有問題。我只是想說,你以為你的納稅錢只有一部份被浪費而已?最爽的人是誰?其實不是你,不是我,不是黃國昌,不是馬英九,而是那些不願意知道真相的人。什麼都不知道,每天當然也就不痛苦,過得最爽。
你願意成為這樣的人嗎?
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