#沒有外景的日常 Day8-11
都蘭的海是都蘭的海，長濱的海是長濱的海，不然呢？但是，是真的。雖然在同一條海岸線上共享太平洋，但怎麼看，就覺得這兩地的海是不同的海。一個豪邁，另一個就顯得內斂。
從海線移動到山線再回到海線，像是被浪潮推送上岸又被捲進海裡。光就幾張有陽光的花園有獨立空間有被隔開來的睡房和一個小客廳的照片，我就決定了。這間房子就是帶我回到都蘭的海浪。
從台東市區租了機車，一路又往北去。在便利商店處左轉一直往前騎到底，按照房東給的指示，門口會有爬滿蝶豆花圍蘺。這裡比想像的還要好，門口甚至種了兩棵芒果樹，已經結果纍纍，準備迎接夏天。
在都蘭日子更像移居，花了大部分的時間待在房子裡。白天面著有日光的院子工作，晚上焚香驅蚊追劇。或者去海邊追日出玩水看別人釣魚看星星環繞只有我的小宇宙。有時騎車在附近巷弄閒晃，被狗吠被坐在路邊聊天的人們看被盛開的扶桑花吸引。
待在屋內的舒適安全感讓我有種定居的錯覺，但在外頭自己就是個外人。
那天早上9點結束海邊玩水行程要回家沖洗、準備去吃早午餐，路過家門口前的一桌鄰居，我向他們問早，她們舉起手中的杯子問我要不要喝早安杯。「那麼早就開始喝？」，她們說從海裡上來會冷，喝早安杯剛好。下海之前也三個人一瓶保力達B乾完再下海工作。我的早安杯習慣是熱茶，醒腦暖胃。
坐在主桌的邊緣，等著我的早餐上桌。無法假裝忽視對面兩個女生的談話，她們熱切分享住在都蘭的生活日常、旅遊經驗，還有一些我被麵包、奶油吸引無法專注的話題。顯然她們本來也是外人，移居在此。然後來了一個老闆熟識的女客人，選擇了與我同桌的位置。她積了幾天的假連著周末快點把自己送來都蘭，即使手上同步還寫著工作報告。後來從她與朋友的對話，我自行推論她們在這裡都有房子，一個跟男朋友一起經營民宿，另一個來了又去了但仍在這裡保留空間堆放自己的物品。隨時都能再回來當都蘭人，我猜。
某個傍晚騎車到更遠的地方探勘，轉進一個小村子看見一個年約三、四歲的小孩就在馬路中間滑著滑板車，兩個年輕的女生滑著滑板喝斥孩子。那只是再也平凡不過的某日某地某刻某人，以都蘭聖山為背景。我只是個抱歉打擾了、忽然闖入的外人。保持距離地看了片刻。
在離開的那天，我又回到糖廠的小屋子點了漢堡。今天選擇戶外的位置。坐在樹下的兩個女生，看著我，我們四目相交。『昨天是妳經過嗎？』，其中一個先向我開口。啊！是昨天的她們。
都不是都蘭本地的她們，從山線卑南和海線成功匯集在此時此地此刻。因為喜歡這裡的生活，理由很簡單。海線成功妹子國中畢業時，媽媽說妳該去大城市闖一闖，就選擇到沒有海但誘惑很多的台北；畢竟是被太平洋餵養長大，不用浪花捲起，自己就跟著潮水遷移到該去的地方。她們在都蘭的日子聽起來過得很滋潤，想游泳就去海邊，帶著一塊衝浪板累了就趴在上面漂浮。被會夜潛捕撈的朋友餵養整籠的龍蝦海膽，吃到怕。還有很多山上的秘境很好玩。
『還是妳取消車票好了。』卑南妹子建議我。相見恨晚。彼此交換了聯絡方式，說好下次一起去哪裡玩。『要來要快，海膽季節快過了。』，然後我們說再見。忽然想起，前一天吃了一頓極佳的地中海晚餐，結帳時向老闆表達可惜這是最後一晚、下次一定還要再來吃的敬意。『要來要快，我71歲了，很快就要死了。』好啦！很快再見。
騎車離開海邊的時候，我會習慣性地看著後照鏡。是捨不得、更像是貪心地想要多看幾眼或藍或粉的海面。漸漸地，它越來越遠、越來越小。然後，不見。
睡 前 喝 保力 達 在 [轉貼] 喝酒後睡不著覺是什麼原因？ - 看板Health_Life 的美食出口停車場
喝酒後睡不著覺是什麼原因？酒後失眠怎麼辦？
https://myhealth911.com/20170603_947228.html
很多人在喝酒之後很容易睡著，但是醒來之後頭痛欲裂，還有不一部分人喝酒之後反而睡
不著，那麼喝酒後睡不著覺是什麼原因？酒後失眠怎麼辦？酒後睡不著的原因有很多，下
面就來詳細了解喝酒之後睡不著怎麼辦，以及預防失眠的方法吧。
1、喝酒後睡不著的原因喝酒後睡不著覺多是由於酒精刺激所致，喝酒量多時，酒精代謝
需要很長時間，有時一個晚上都不能代謝完全，酒精刺激神經，導致人體亢奮，從而引起
失眠。
2、喝酒後睡不著怎麼辦喝酒後睡不著主要就是酒精刺激所致，促進機體酒精快速代謝是
根本，多喝白開水，吃解酒蔬果是方法。
建議喝蜂蜜檸檬水，或者喝杯酸奶，有鎮定安眠功效，也都是解酒之物，檸檬的香氣也有
安神功效，蜂蜜能使人安心入睡。
3、喝酒後不宜馬上睡覺喝酒後不宜馬上睡覺，因為人體進入睡眠後，新陳代謝會變得緩
慢，肝髒代謝酒精的速度也會減緩，易因此得酒精肝，因此，酒後不要立即睡覺，建議喝
酒後2小時後再入睡；此外飲酒會影響睡眠質量，因此晚餐期間要少喝酒。
4、喝酒後一倒就睡原因有很多人喝了酒以後可以馬上睡著，醒了以後就解酒了，這是因
為血液中酒精濃度過高麻痹了神經，大腦中樞受到抑製，身體會困乏，所以特別想睡覺，
特別是不怎麼能喝酒的人，此種情況最為常見。
5、如何預防失眠(1)講究心理衛生，開朗樂觀，心胸豁達，知足常樂，適當保留“童心”
，交替使用身體的各個部位，培養一項鬆弛身心的業餘愛好。
(2)睡前避免從事體育娛樂活動，避免興奮性的情感活動，不看緊張的電視，不飲濃茶咖
啡，不吸煙，並避免生理性干擾夜眠的因素，如饑餓、過飽和性興奮得不到解決等。
(3)床隻用於睡眠，不要在床上工作和思考問題。
(4)生活要有規律，晚上按時上床，減少夜生活，躺在床上20~30分鍾不能入睡就應起床，
看一些乏味的書報，待有倦意時再上床;無論多遲上床，早晨必須按時起床，提高睡眠率
。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.171.114
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health_Life/M.1496506873.A.696.html
... <看更多>