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【你的足底筋膜炎不是我的足底筋膜炎】
想到足底筋膜炎
絕大多數人都會想到腳底痛、睡醒第一步踩下去痛不欲生
這兩項的確是最經典
但你知道許多拇趾外翻、腳掌疼痛、甚至膝蓋疼痛、髖關節疼痛
其實根源都在足底筋膜嗎？🤔
足底筋膜緊繃
會造成大腳趾背屈不足
在步態週期的腳跟離地-腳趾離地期（push-off phase)
腳掌將無法向正前方推進
多數人會以腳掌外轉代償
進一步造成脛骨外旋、合併股骨內旋
一旦發生這些代償
下肢力量的傳遞效率將會大大下降
產生
1️⃣拇趾外翻的受力
2️⃣2-3腳掌骨受力過多
3️⃣腳踝過多內外翻
4️⃣膝蓋過多內外翻、髕骨外翻
5️⃣甚至有人會跳過膝關節，產生髖關節股骨頭前移代償
足底筋膜問題真可謂下肢疼痛之源
若有任何非創傷性的下肢疼痛
都該評估足底筋膜是否過緊
才能降低復發
#足底筋膜 #足底筋膜炎 #腳掌痛 #拇趾外翻 #膝蓋痛
#動作控制 #疼痛治療 #運動治療
#傷後復健要與生活連結
#解離運動聽過沒有 #極致的動作控制
#3D動作分析
＃時光的心靈空間
個案分享～
每次看着別人分享，讓我也想分享我第一次體驗頌缽的感覺跟過程。
跟Ivy預約已經是一個月前了，體驗頌缽當天剛好我出現腰痛，膝蓋痛，當我從桃園到台北找Ivy剛好讓老師幫我來一次全身淨化，因為是第一次我也不知道會有什麼不同，抱著試試看的想法，頌缽過程中我完全沒辦法睡着，腦袋不停的轉動，雖然叫我放輕鬆就可以，但是我無法控制腦袋花絮的轉動。
當Ivy在幫我從頭開始做靈療時，她說你腦袋都沒休息不斷轉動，老實說當時我有嚇到，到了肩膀說我氣完全不順，我之前因為工作關係都在電腦前面，所以常年肩頸都是我想按摩的地方，換了工作後比較沒以前症狀，沒想到其實並沒全癒，在過程中我出現兩手全麻，感覺到她碰的地方有溫溫的感覺，後來她說氣通了，你現在應該沒那麼麻吧！還真的耶。
當她治療到當天剛好腰痛跟膝蓋的地方時，完全是熱的，不是只有溫溫的而已，但是治療從頭部開始我的左腳趾因為以前曾經骨折的地方相當痛，Ivy告訴我氣流是從頭到腳，會痛的地方就是塞住了，後來到腳踝時，我感覺到一股氣流從腳趾到Ivy碰的地方消失了，氣流不斷在流動，這種感覺很難形容，但是當感覺不見時，也結束療程，受傷的腳趾也就不會痛了，Ivy說我今晚回家應該也沒辦法好睡，因為我腦袋沒辦法停止想太多，要學會讓腦袋休息，其實我以前不會有睡眠障礙，只是這幾個月家裡有事，睡眠沒那麼好，什麼都不順，感覺自己比較累，火氣大了一點，我一直是手腳冰冷的體質，但最近很容易就流汗。
當晚如Ivy預測，當晚完全在夢中，而這個夢我不知道有什麼意思，但是實在太清晰了，清醒後還完全記得，我夢到我遇到大海浪襲擊，大家為了逃命往高處奔跑，一直到海浪打到我所在的山頭，整個大海平息我在一塊陸地上，所有地都在海上漂流直到陸地重新整理好，我剛好夢醒，就像經歷了世界末日之後回到風平浪靜，但是我睡醒完全是累的，睡夢中為了逃命用盡力氣全身奔跑，早上身體很重，就像是昨天做了很多運動一樣，我承認我平常是不運動的人，所以只要稍微運動就全身酸痛。
雖然不知道夢境有何意思，但是我希望祂是藉由夢境傳達我，辛苦的事情已經結束了，現在是我新時代的開始~~解釋純屬我個人希望。
Ivy告訴我是運用夢在釋放我身體不屬於我的能量和毒素，夢也是清理的一種方式，沉重的身體跟不好的睡眠品質也只有維持一天，往後幾天所有不適感都消失了。
感謝Ivy帶給我很特別的一次體驗，我第一次的體驗就遇到好老師，所以讓我真實的感受到頌缽靈療的奧秘。
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＃頌缽課程7月班
7/6，7/7（平日班）（滿）
7/11，7/12（滿）
（額滿為止）
～～～～～
＃頌缽課程8月班
8/8，8/9（假日班）（剩一個名額）
8/22，8/23（假日班）（滿）
＃當生命陷落時就是生命的轉彎處
＃願在療癒和探尋生命的路上陪伴大家
＃歡迎一對一個案預約
＃頌缽教學歡迎邀課（2人開班）
＃一對二家教式教學
粉絲專頁：『時光的心靈空間』
http://tinyurl.com/yxpvgl8k
好物推薦
還記得上次我睡醒後
突然腳踝整個痛到不行
然後同事給了我一塊貼布
瞬間就沒這麼痛了
然後我就繼續貼了2.3天
也就好像筋脈就醬鬆開了
我也不知道是藥布神奇
還是我自身治癒能力正常發揮啦
反正後來同事問我要不要買貼布
一盒有100片，價格也才400元而已
但是100片真的太多，所以我跟同事share一半
不要問我哪裡買
因為我也只是跟著買而已
這一盒蠻大盒的，裡面十片一包
一片也還算蠻大片的
中藥味不算太重，貼起來蠻涼爽的
而且涼度可以撐很久，半天應該都還有感覺
大家有興趣的話.......
我也不知道Google有沒有這東西
反正我覺得還不錯啦
以後出國可以丟一包在行李箱裡
應該是可以舒緩每天的酸痛疲勞
就醬
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