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上一周的行程簡直是地獄修練🔥
一睡醒全身痠痛到我直接戴上痛苦面具無比猙獰
最慘的是累個半死還沒消瘦
反而人都累腫了(傻眼)
急需灌杯黑咖啡搶救XDDD
咖啡控們請舉手！！
今天來分享很適合當作節日贈禮的咖啡禮盒給你們✊
☕ 德里斯咖啡Delicioso濾掛咖啡 經典咖啡禮盒 ☕
♡ ℕ𝔼𝕎 ℙ𝕆𝕊𝕋 ♡
https://gogoami.tw/delicioso/
除了買來自己享受大人的咖啡時光
也非常適合當作精緻伴手禮
多的不說了自己去看文章吧，我去泡咖啡了 💨
#據說今天是開學日就讓媽媽假掰一下😝
#一直在想如果地瓜球正式去幼稚園的第一天我跟吉先生要做什麼？！
今天我們來信義區吃 藏壽司 Kurasushi Taiwan，明顯感覺到路上人不多，更不用說小孩，根本沒幾隻！！
轉頭跟隊友說，如果地瓜球去上幼稚園的話，立刻要列兩人世界美食清單，把不適合帶她去的餐廳都去吃一輪！！！
#我已經決定好要先去看個電影然後吃個牛排之類的😂
#吉先生表示也想太遠了吧哈哈
#其實去年本來有機會結果我們好像只是在家吃港點😆
吃完飯後我們去買了 TENDAYS精準睡眠醫學測試 的枕頭，最近覺得早上睡醒全身痠痛，是應該要找一顆好枕頭呀！！！我真的想要好好的睡一覺啦！！
#忘了拍一下吉先生試躺照
下午我們去101買吃 SAKImoto Bakery 嵜本 高級生吐司專門店 ，是目前我們最愛的生吐司，平日排隊人真的不會太多，想吃的話可以去買看看囉❤️！！！
#生吐司 #藏壽司 #黑鮪魚肚軍艦（我們狂點👍）
健身這些年來，一直在思考如何讓健身變得有趣～ 的確有接觸過一些有遊戲概念的健身器材，但今天開箱的 switch健身環是完全以遊戲的方式來健身，而且還有搭配打敗大魔王“多拉貢”的目標任務，讓健身完美融合在遊戲中，第一天我只是打跑了大魔王，隔天睡醒就已經全身痠痛。。。
說真的，我還真的蠻驚訝的，因為以我的健身基礎，應該不容易達到全身痠痛的強度，所以開始遊戲時我就調整到最強的強度，但是如果你是菜鳥級的健身基礎也不用擔心，因為健身環一開始就有力量測試去幫你分類級別，真的還蠻人性化的～ 有機會的話，趕快來試試看，玩玩吧！只要你夠認真，保證你隔天睡醒時感覺滿滿！?
我試過把開車門的時候把門把直接拉斷，也試過扳水龍頭的時候把開關拉斷，但健身環。。。沒斷！? 受力程度滿可靠的，也把健身和像是打地鼠這類有趣的遊戲融合在一起，讓居家健身變得更有趣！來看看這次健身環系列體驗的完結篇吧！
健身環大冒險 ｜EP2｜開箱｜Switch｜居家健身｜遊戲體驗｜Hero來了
健身這些年來，一直在思考如何讓健身變得有趣～ 的確有接觸過一些有遊戲概念的健身器材，但今天開箱的 switch健身環是完全以遊戲的方式來健身，而且還有搭配打敗大魔王“多拉貢”的目標任務，讓健身完美融合在遊戲中，第一天我只是打跑了大魔王，隔天睡醒就已經全身痠痛。。。
說真的，我還真的蠻驚訝的，因為以我的健身基礎，應該不容易達到全身痠痛的強度，所以開始遊戲時我就調整到最強的強度，但是如果你是菜鳥級的健身基礎也不用擔心，因為健身環一開始就有力量測試去幫你分類級別，真的還蠻人性化的～ 有機會的話，趕快來試試看，玩玩吧！只要你夠認真，保證你隔天睡醒時感覺滿滿！?
今天在第二集裡有更多更進階的遊戲體驗，而且也再度考驗了我的致命傷。。。
SWITCH健身環 ｜開箱｜大來賓｜新垣結衣｜居家健身｜遊戲體驗｜Hero來了 @Hero祖雄 Youtube頻道
健身這些年來，一直在思考如何讓健身變得有趣～ 的確有接觸過一些有遊戲概念的健身器材，但今天開箱的 switch健身環是完全以遊戲的方式來健身，而且還有搭配打敗大魔王“多拉貢”的目標任務，讓健身完美融合在遊戲中，第一天我只是打跑了大魔王，隔天睡醒就已經全身痠痛。。。
說真的，我還真的蠻驚訝的，因為以我的健身基礎，應該不容易達到全身痠痛的強度，所以開始遊戲時我就調整到最強的強度，但是如果你是菜鳥級的健身基礎也不用擔心，因為健身環一開始就有力量測試去幫你分類級別，真的還蠻人性化的～ 有機會的話，趕快來試試看，玩玩吧！只要你夠認真，保證你隔天睡醒時感覺滿滿！?
2 F →jackycheny: 第二天全身酸痛，再來滿血復活 1.163.178.58 11/29 01:19. 3 F 推Jimmy540i: 連續天睡醒吃吃完吐吐完睡loop 118.160.0.155 11/29 01:20. ... <看更多>
睡醒全身痠痛 在 [建議] 早上很難爬的起床- 最難的時間課題- 看板t-management 的美食出口停車場
作息正常的話，早上早起很難嗎=.=?
我的方法是…
每天睡前，吃一小匙蜂蜜，就真的一小匙不到5cc，
蜂蜜越純越好，我吃過兩種不同的，
一個是旅遊時買的，效果很好，另一個是去便利商店買的，有吃跟沒吃一樣，
隔天早上七早八早就醒來、精神很好不想賴床。
不過吃一個禮拜之後我就不吃了，
我個人是…吃了每天五點半就醒來、精神超好在床上發呆-.-
我自己本身睡眠品質一向都很好，所以沒有它的幫助也是每天早上都精神奕奕的，
靠它渡過了一小陣子需要熬夜到深夜、隔天要早起的日子後，恢復作息後就懶得吃了。
這是在雜誌上看到的，他的理論是：
由實驗證實，人睡覺時，身體會從肝臟直接拿肝糖去用，(不是傳統上常說的脂肪)
而肝糖很難形成，平常吃下去的東西，不是變脂肪就是變成其他型態，
(肝糖方面的原因太複雜，看雜誌時我草草看過，沒啥印象)
肝糖沒了，再分泌酵素去分解肌肉組織(所以你睡醒時會全身酸痛)，
//這個理論我在兩本書上看過
然而，就像USB 1.1跟USB 2.0傳輸量上奇大的差別一樣，
從肝糖上去拿，即拿即用，會睡得很好，大腦跟其他臟器得到充分的養分，
從肌肉上去分解，速度跟效率慢了許多，大腦極度缺乏所需的能量，
所以才會造成一個晚上可以做五六個夢、睡眠品質奇差無比、全身酸痛不想起床的情況，
而睡前吃蜂蜜，蜂蜜會直接被儲存到肝糖中備用，所以會有幫助提高睡眠品質的功能。
(原因我不清楚，雜誌老話一句，做過實驗的=.=)
雜誌上的這篇文章，是在講減肥，
這個方法的功能是讓身體越來越健康，新陳代謝越來越趨向正常，達到健康減肥的效果，
幫助睡眠，只是順便附加的功能而已 Orz
我已經夠瘦了，so..... orz
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◆ From: 59.105.18.120
※ 編輯: flylover 來自: 59.105.18.120 (08/12 13:31)
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