關於 睡覺 腰 不 貼 床 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 不会睡觉的人，腰都不太好！尤其是当你的床出现这种问题时

当然，如果家里已经有了席梦思床垫，过于柔软，睡得腰不舒服，又不舍得扔，可以直接在上面加一层棕垫。 02. 贴和度——平躺用手测. 平躺在床垫上，手向颈部 ...

#12. 睡覺起來腰痠痛？小心「不合適的床墊」成為你的腰痛兇手！

床 墊學堂 睡覺腰酸痛怎辦？ ... 枕頭對睡眠也是有相當的幫助的，挑枕頭的重點在檢視枕頭高度對於頸部與肩膀是否貼合！ 因為枕頭的效用在於要能同時良好的支撐我們 ...

#13. 躺平睡覺背痛到睡不著？醫教4招快來學 - 東森新聞

因此患者常見平躺時腰部懸空、越躺越不舒服，側躺時則不會。 ... 方法也很簡單，背貼於牆即可，貼牆時留意肩膀、背部貼於牆上，挺直脊椎，並記住挺胸 ...

#14. 「睡姿錯誤」會導致腰酸背痛？側睡、趴睡、大字型…教你用 ...

根據研究，如果長期睡姿不良，會讓你腰痠背痛、精神不佳， ... 躺睡的你，是否因為發現腰部下方懸空，反而在睡覺時將膝蓋彎起來，讓腰貼於床面，其實 ...

#15. 睡觉腰没有贴近床是不是骨盆前倾？平躺腰贴不到床是什么原因？

现在年轻人很多身体都有点亚健康问题，但一直察觉不到，当你每天晚上躺下睡觉时感觉腰疼是怎么回事呢？腰疼的原因是不是因为睡觉腰没有贴近床？

#16. 腰痛患者要平躺！4大類症狀建議「這樣睡」 - 康健雜誌

睡眠時若用側睡姿勢，可以減輕上呼吸道阻塞，讓舌頭、懸壅垂等組織不會 ... 的枕頭，以利讓大小腿與床墊成約六十度彎曲，讓背部可以舒適地貼在床墊 ...

#17. 睡覺時腰會痠怎麼辦？ - iFit 愛瘦身

腰不 會沒事自己痠，通常是遇人不淑（不善待身體）、委屈求全（睡錯床）的關係，你是不是 ... ➁ 床太硬，無法貼合脊椎的天然S 型曲線，導致腰部懸空。

#18. 你也有揮之不去的腰痠嗎？

坐著只要腰背沒有支撐就很難過，挺不起身. 躺在床上也覺得無法放鬆，必須側睡或不停喬姿勢才能入眠 ... 仔細感受腰部與床面的距離，是否離的很遠.

#19. 睡軟床、睡硬床哪個好？很多人睡錯一輩子了！教你照體型跟著挑

更何況，睡硬板床時，腰部會懸空，人體得不到很好的支撐，也會加重腰酸背痛的症狀。 ... 頸曲、胸曲、腰曲和骶曲有生理弧度，而太軟太硬的床墊都無法完全人體貼合。

#20. 睡覺起來腰酸背痛?可能是床墊有問題! - 侯鐘堡醫師

但她的腰痠很特別，是睡醒了腰更酸更痛!她搞不清楚是甚麼問題造成了，直到仔細研究後才發現是床墊睡太久，變得太軟無支撐力，讓睡覺時腰部下陷而脊椎 ...

#21. 一起幫忙解決難題，拯救IT 人的一天

睡覺 的姿勢 ... 或是一早起來發現腰痠背痛脖子轉不動? 可能的原因有. 睡太多; 前一天太累累積的肌肉痠痛; 枕頭高度不適合; 床的軟硬不適合; 睡相不佳.

#22. 平躺腰貼不到床是什麼原因精選- 聚美館

平時容易腰痛的姐妹們，睡覺的枕頭不要太高，床或沙發也不能太軟，否則會增加腰椎的壓力。 最好的睡姿是平躺，平 ...

#23. 平躺睡觉腰贴不到床腰痛怎么办 - 百度知道

出现这种情况，考虑是腰椎有变形突出的可能，检查下腰椎CT，可以做理疗的。 本回答由网友推荐.

#24. 平躺腰贴不到床是什么原因 - 热门手机游戏软件下载排行

睡觉 平躺时腰贴不到床是一件挺累的事情，因为腰一直悬空会很累，也导致睡眠不好。那么，平躺腰贴不到床是什么原因？这属于床的问题还是腰部的问题？

#25. 不想睡到腰痠背痛？挑床墊記住3:1原則平躺用手測貼和度

專家說，你適合什麼床墊，身體會知道，標準應該是不影響翻身、不會因為床墊過軟塌而起床困難、起床後腰部不會感覺不適。 △▽腰酸背痛,腰痛,李艾莉,上班族 ...

#26. 睡覺腰沒有貼近床是不是骨盆前傾？平躺腰貼不到床是什麼原因 ...

睡覺腰 沒有貼近床是不是骨盆前傾？平躺腰貼不到床是什麼原因？說明：現在年輕人很多身體都有點亞健康問題，但一直察覺不到，當你每天晚上躺下睡覺時感覺腰疼是怎麼回事 ...

#27. 一覺醒來腰痠又背痛？復健科醫師：你的床墊有問題！

她搞不清楚是什麼問題，直到仔細研究後才發現是床墊睡太久，變得太軟無支撐力，讓睡覺時腰部下陷而脊椎出了問題，而且醫生還說她有「骨盆前傾」。

#28. 睡觉的时候腰下空的没有支撑，睡觉醒来常常感到腰酸背痛怎么 ...

腰椎有一个向前的腰曲，平躺的时候腰椎不能贴地，有时腰酸背痛也属于正常现象。 但如果长时间得不到缓解， ... 接下来干货来袭，睡觉腰疼的罪魁祸首：不合适的床垫。

#29. Cooling Gel 腰枕用於睡覺記憶泡棉最厚7.62 公分下背疼痛緩解 ...

Amazon.com: Cooling Gel 腰枕用於睡覺記憶泡棉最厚7.62 公分下背疼痛緩解支撐墊床腰支撐靠墊孕婦臀部膝蓋脊椎對齊坐骨神經疼痛緩解: 居家與廚房.

#30. 起床老是腰痠背痛？這樣選床墊、枕頭、睡眠姿勢就解決啦！

起床後老是腰酸背痛，代表你的床墊、枕頭可能都不符合身體曲線。 ... 軟硬適中的床墊，躺上去與腰部要恰好貼合，不會太緊、太鬆就代表它非常適合你。

#31. 【腰痛】每朝起床腰酸背痛？一個枕頭紓緩痛症2個睡姿真係要 ...

註冊物理治療師曾慧娜（Joanna）表示，睡覺時建議採用仰睡或側睡，不建議 ... 不少有腰痛的人通常腰椎過度前彎，在仰睡時腰部未能躺在床褥上，導致 ...

#32. 平躺的时候腰部挨不到床板，处于悬空状态，正常吗？ - 精作网

在现实生活中，我们可以发现，如果平躺在床上，腰部是挨不到床板的。 ... 是贴床的吗; 睡觉感觉腰悬空腰疼; 人平躺时的脊柱图; 女士平躺腰部贴不到床 ...

#33. 2022最新推薦十大腰痛適用床墊排行榜 - mybest

不 像連結式床墊的中央容易因劣化而沉陷，進而保障腰部能妥善地受到支撐。 ... 而因為人體在睡覺時腰部承受的重量最大，如果有腰痛情況的話則建議以偏 ...

#34. 腰痠背痛該如何挑選床墊？床墊軟硬與腰痛有關？ - 橘家床墊

整晚腰部肌肉都在用力支撐著身體，睡起來只會越睡越累腰痠背痛，並使頸椎、背部、腰椎部疾病痛苦加重。 彈簧太硬導致體重壓不下去. 軟的床墊雖然服貼性比 ...

#35. 平躺腰贴不到床是什么原因(睡觉时腰疼怎么办？) - 樱桃号

睡觉 平躺时腰贴不到床是一件挺累的事情，因为腰一直悬空会很累，也导致睡眠不好。那么，平躺腰贴不到床是什么原因？这属于床的问题还是腰部的问题？

#36. 睡到腰痠背痛，原來是床選錯了！小資族選床全攻略：看完這篇

睡覺 無論是平躺或側躺，通常都是人在一天裡最放鬆的時刻，大部分患者睡醒 ... 有少數朋友睡硬床墊反而會覺得痠痛不自在，特別是平躺時覺得腰懸空很不 ...

#37. 腰疼越躺越严重，平躺，您躺对了吗？ - 华声在线

经过询问得知，原来李阿姨所谓的“躺着”，要不就是“葛优躺”，要不就是半躺在 ... 床太硬，会使腰椎自然弯曲程度逐渐变小，甚至消失，腰部肌肉纤维组织 ...

#38. 睡覺躺平背超痛可能 2 毛病纏身 - 人間福報

上背肩部疼痛，以完美主義的女性居多，尤其中年女性常會不自主聳肩、身體無意識的拱起來，長期 ... 如此可讓膝蓋放鬆、腰與床面貼平，就是好的睡姿。

#39. 睡覺時腰酸背痛，3技巧教您改善！

... 若是骨盆前傾的角度過大時，腰椎便會使身體重心前傾和使胸椎往後，腰椎、骨盆區域結構不穩定會導致下背痛，這類民眾平躺時腰部懸空且越躺越不舒服。

#40. 睡硬床真的养腰吗？ - 上海市卫生健康委员会

合适的床垫能使脊柱保持自然伸展，可与肩、腰、臀完全贴合，不留空隙。平躺在床垫上，伸手摸摸颈部、腰部、臀到大腿之间这三处明显弯曲的地方，看看 ...

#41. 怎麼躺都睡不著？起床腰酸背痛？圖解「一夜好眠」的睡眠姿勢

睡覺 姿勢的擺放調整真的很重要，所以這裡我想要分享一些安穩入眠的姿勢擺 ... 膝蓋微彎，髖關節微彎，這樣可以使得我們的腰椎，更能放鬆平貼於床面。

#42. 防治腰酸背痛---如何保持正確姿勢(預防重於治療)

(一)正確的坐姿:身體平貼在椅背﹐挺直上身往前傾﹐不要彎腰駝背﹐椅子太高時可以拿小板凳墊在 ... 軟硬度適中的床墊，既不會軟得讓你沉下去，也不會硬得令人睡不舒服，

#43. 睡覺腰沒有貼近床是不是骨盆前傾（熱點話題） - 靚麗時尚館

腰疼的原因是不是因為睡覺腰沒有貼近床？這種是不是骨盆前傾呢？睡覺腰沒有貼近床是不是骨盆前傾平躺時，腰部懸空垂不一定是... ... 為什麼睡覺腰貼不到床.

#44. 不會睡覺的人，腰都不太好！尤其是當你的床出現這種問題時，傷害 ...

腰痛是一個常見的臨床症狀，幾乎每個人都有過腰痛的經歷，可以用「十人九腰」來形容。凡是有腰病的人，大都知道一套保健療法——睡硬板床。雖然說睡軟床會把椎間盤越睡 ...

#45. 為什麼睡覺時間長了，腰痠呢？ - 劇多

睡覺 時間長引起腰痠，要考慮三個方面：1 腰本身是否有問題。2 睡姿是否正確。3 床 ... 要注意的是，仰臥時，腰部要能夠緊緊貼著床面，有骨盆前傾的人是貼不到的，躺久 ...

#46. 躺著不動反而腰痠？原來是腰大肌緊繃惹禍，這樣做有效破解

明明站著、坐著，走路的時候都沒事，可是一到夜深人靜躺在床上，腰卻痠得 ... 地上容易疼痛的朋友，也可以選擇透過椅子、沙發，或是床緣來輔助進行。

#47. 睡觉平躺觉得腰部腾空怎么办 - 春雨医生

平时自己可以多做做腰背肌锻炼。在睡觉时，膝盖下方垫一个枕头，让腰紧贴床面，就可以减少腰椎压力了。让你的腰部贴着床比较适宜。这个不会的。 查看更多.

#48. 腰下墊枕可以緩解白天勞累所致的腰肌過度牽伸

但一些患者雖然用了床，墊枕卻忽略了，或者因墊枕不習慣，用了幾夜又去掉了。 ... 臨床實踐證明，晚上睡覺時如在腰下墊一個柔軟的薄枕，對勞累后腰痛和各種慢性病引起 ...

#49. 有妹子平躺腰部不能贴地吗？因为骨盆前倾？

正常人躺平，腰是不該貼地的。 无敌虎鲸半步颠: 那请问我们平躺睡觉腰要贴床面吗.

#50. 不会睡觉的人，腰都不太好！尤其是当你的床出现这种问题时

虽然说睡软床会把椎间盘越睡越“突出”，可是睡了硬邦邦的板床之后，腰真就 ... 若手掌紧贴缝隙，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然 ...

#51. 這種「神奇睡覺法」能讓腰椎間盤突出不易復發 - PEEKME

硬板床因為缺乏彈性，人體臥床時，身體的部位與床的貼合度差，會導致骨頭突出部位與硬邦邦的木板零接觸，從而擠壓骨突出部位，造成不適或者疼痛。 既然硬床不合適，那麼軟 ...

#52. 哪種床墊比較好？最近睡覺總是容易腰疼，半夜醒 - 迪克知識網

最近睡覺總是容易腰疼，半夜醒，醫生說可能和睡,1樓匿名使用者斯林百蘭 ... 合適的床墊能使脊椎保持自然的伸展度，與肩、腰、臀完全貼合，不留空隙。

#53. 睡觉腰没有贴近床是不是骨盆前倾(为什么睡觉腰贴不到床)

现在年轻人很多身体都有点亚健康问题，但一直察觉不到，当你每天晚上躺下睡觉时感觉腰疼是怎么回事呢？腰疼的原因是不是因为睡觉腰没有贴近床？

#54. 睡覺腰部懸空 腰痠、膝蓋痛？熟睡的關鍵在「不懸空」！物理治療師 ...

然而～每張床軟硬不同、每個人體型不同、僵硬的部位也不同，身體不見得都能順利的貼合床面，像是：睡覺時腰部懸空貼不到床面，就容易出現腰痠 ...。

#55. 睡覺時腰會痠怎麼辦？ | 美之序

腰不 會沒事自己痠，通常是遇人不淑（不善待身體）、委屈求全（睡錯床）的關係，你是不是 ... ➁ 床太硬，無法貼合脊椎的天然S 型曲線，導致腰部懸空。

#56. 腰不好的人睡觉是硬床好，还是软床好？ - 网易

当您选择床垫时，床板上垫3-5cm左右的软垫，能够贴合人体脊柱的生理曲线变化，可以尝试把手放在腰部下方，手刚刚能插入则是合适的。在侧卧状态下，颈椎 ...

#57. 睡姿不良全身痠痛？解答不良睡姿的4個影響，找回高品質睡眠

2.床墊太硬、太軟是背痛、腰痛的主因 ... 太硬的床墊無法服貼脊椎曲線，容易讓腰部懸空；床墊太軟則會讓身體下沈，導致脊椎彎曲，都可能引發腰部及背部疼痛。如果不清楚自己 ...

#58. 腰突睡硬板床越睡越疼,腰突睡覺腰下墊個枕頭可以嗎? - 贊遊戲

睡覺. “擇席”，就是我們所說的“認床”，換一張床睡，感覺就不一樣了， ... 合適的床墊能使脊椎保持自然的伸展度，與肩、腰、臀完全貼合，不留空隙。

#59. 狐大医｜腰疼睡硬床好还是软床好？睡得对不对，关键看这个

但躺久了，怎么腰酸背也痛。 没想到吧，惹祸的可能就是你的床。 “认床”不是腰的错. 小虎因腰椎不好到医院 ...

#60. 睡覺時腰會痠怎麼辦？ | Love分享

睡覺腰 痠的原因. 腰不會沒事自己痠，通常是遇人不淑（不善待身體）、委屈求全（睡錯床）的關係，你是不是也 ... 床太硬，無法貼合脊椎的天然S 型曲線，導致腰部懸空。

#61. 腰痛患者要平躺！醫師建議4類症狀的「最佳睡姿法」

睡眠時若用側睡姿勢，可以減輕上呼吸道阻塞，讓舌頭、懸壅垂等組織不會 ... 的枕頭，以利讓大小腿與床墊成約六十度彎曲，讓背部可以舒適地貼在床墊 ...

#62. 怎麼躺都不對？圖解教你一夜好眠的睡眠姿勢擺位

... 之後就發現，天啊，怎麼好像脖子也不對，腰也不對，腳也不對，然後一直翻來翻去，想要找到一個好的入眠姿勢，反而更焦慮地睡不好。 睡覺姿勢的擺 ...

#63. 你们睡觉的时候，腰会碰到床吗。。。我感觉要垫个东西 - V2EX

如果可以塞进一只手掌就是正常，如果一只手掌还有空间就是骨盆前倾，如果腰贴着床就是骨盆后倾我最近也这样了，怀疑是床的问题，以前硬板床，现在软床，不 ...

#64. 軟床還是硬床？3招選對床墊軟硬度，不再腰酸背痛

過硬的床墊無法貼合身體曲線，會讓腰部懸空，睡眠中腰部的肌肉不斷使力支撐，會加劇腰痛的情況，脊椎也會不自然的 ...

#65. 床上有它，讓你腰不痛、背不酸、人不冷

一款專為腰部研發的枕頭橫空出世，睡覺時把它墊在腰上讓腰椎不再“懸空”，整夜 ... 無論你側躺，還是平躺，腰枕都完美貼合腰部曲線腰間不留一點縫隙。

#66. 最新消息- 新知常識- 睡眠技巧！睡軟床好還是硬床好呢？

3.後期：睡軟床睡久了你會發現，睡到半夜腰背會很酸痛甚至痛醒無法入眠。睡了一個晚上脊椎還是處在極不正確的排列上，正常的頸椎、胸椎、腰椎與薦椎屈度 ...

#67. 睡覺時腰酸不酸？ - 壹讀

你喜歡仰睡還是側睡？多數人偏好側睡，尤其右側睡，側睡可能出於習慣，但更有可能是因為仰睡不舒服、仰睡會腰痿。今天先撇開不談床太軟或太硬造成腰酸 ...

#68. 腰細臀翹的女生睡覺時是否會因腰挨不著床而不舒服 ...

如題主所說，我確實會睡覺時腰挨不到床而不舒服，但是根本原因在於骨盆變形，而 ... 做了兩年運動鍛煉腹肌，現在情況好很多了，睡覺還是貼不了床，不過不會腰疼了。

#69. 懷孕後天天失眠？4種睡姿有效改善下背痛、骨盆痛 - 嬰兒與母親

許多人肚子變大後常會因為水腫、頻尿、骨盆疼痛或腰痠背痛而夜不 ... 坐在床邊時腳掌最好能夠完全貼地，膝蓋呈90度直角，這樣才是適合睡覺的高度。

#70. 白天腰不痛晚上睡覺的時侯腰痛是怎麼回事 - 櫻桃知識

為這我還專門到中醫學院看呢,想著是腎虛,醫生說不是. 15 匿名用戶. 是不是你的床和床墊睡著不 ...

#71. 睡覺會腰痛怎麼辦？竟然和睡覺的某個動作的次數有關！？

我們在睡覺時或睡醒後，有時候受腰痛所苦，睡覺不是應該會讓身體休息放鬆嗎？ ... 但是因為腰部的感覺並不像臉部或手腳的感覺神經這麼密集細緻，導致 ...

#72. 腰痠背痛、骨盆痛、水腫… 孕期老是睡不好？4種睡姿 - Hugsie ...

坐在床邊時腳掌最好能夠完全貼地，膝蓋呈90度直角，這樣才是適合睡覺的高度。 孕期好睡7重點 ＊睡眠時間一定要規律，不要突然早睡或晚睡，或前一天只 ...

#73. 為什麼睡覺時間長了，腰痠呢？ - 微百科

2 睡姿是否正確。 3 床墊兒是否過軟。 首先，如果腰本身有問題，一些外界的不良刺激不引起腰部的不適，比如睡姿不正確 ...

#74. 腰肌勞損睡覺應該是什麼樣的睡姿有助於康復 - 極客派

腰 肌勞損需要平臥硬板床，避免睡比較軟的床，不適於腰肌勞損的恢復，容易 ... 沒事的時候自己給自己按摩，加上[古順fu堂腰肌貼]，不要讓腰部受涼， ...

#75. 延展性(因為臀部與胸椎會凹陷於床面下 - 克里施的部落格

睡軟床時 ( 如下圖 1 所示 ) 因為會因軀幹的腰酸背痛而睡不好的人其實在脊椎骨骼的排列上一定有某種程度上的排列不正，此時如果睡覺軟的床可以提供脊椎一定的服貼性 ...

#76. 軟床還是硬床？如何挑選適合你的好睡床墊｜物理治療師床墊推薦

先講結論：床墊軟硬度會影響你睡醒後是否會腰痠背痛。 ... 服貼身體曲線，提供各部位支撐，分散釋放壓力，不會感到壓力集中在腰部與肩部等部位。

#77. 側睡、趴睡、大字型…你睡對了嗎？

根據研究，如果長期睡姿不良，會讓你腰痠背痛、精神不佳， ... 躺睡的你，是否因為發現腰部下方懸空，反而在睡覺時將膝蓋彎起來，讓腰貼於床面，其實 ...

#78. 孕期老是睡不好？4種睡姿，讓妳一夜好眠！

許多人肚子變大後常會因為水腫、頻尿、骨盆疼痛或腰痠背痛而夜不 ... 坐在床邊時腳掌最好能夠完全貼地，膝蓋呈90度直角，這樣才是適合睡覺的高度。

#79. 平躺入睡時總覺得腰痠難耐，只要一個小動作，腰椎輕鬆放平

雖然偶有腰痠背痛，但反正年輕就是要拚嘛，張小姐也不太在乎！ ... 筋膜明顯受限的地方，而其中有條髂腰肌太短縮，是平躺時腰部無法貼平床面的元凶。

#80. 我適合睡軟床還硬床？ - 美國艾綠床墊Sleep Therapy

原則上只要身體睡起來夠直，能讓脊椎保持平直舒展就是適合的床墊。 ... 柔軟的舒適層或軟式彈簧，使得腰部能夠服貼，骨頭也不會和與床墊相撞。

#81. 【睡覺腳懸空】[討論]床的邊邊是結界！-看... +1 | 健康跟著走

... 的無法貼平床面，腰懸空一整晚，當然會腰痠背痛，完全睡不好覺。 腰會懸空 ...,晚上睡覺突發這種情況，很可能是糖尿病足，現在發現還不晚... 痛感，腳不能挨床，挨 ...

#82. 請問睡覺半夜會腰痛，是床墊太軟嗎??要怎麼解決呢??

小弟自身有這個病狀, 所以過往發炎時, 時常半夜或是凌晨痛醒, 甚至長達半年之久無法好好安穩睡上一覺, 此症狀疼痛的部位都不一定, 從上背部一直到腰部都有 ...

#83. 睡覺.走路.站著.坐著全時間脊椎保養術 - 常春月刊

床 墊不要太硬或太軟：偏硬的木板床對脊椎不好，容易造成肌肉緊繃，導致腰酸背痛， ... 椅子要有靠背、腰托及扶手：坐在椅子上，腰部最好緊貼著椅背及腰托（椅背可略往 ...

#84. 睡觉时感觉腰不贴着床每次躺下来的时候腰部 ... - 中建文化娱乐网

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：每次躺下来的时候腰部不能直接贴着床那样会疼要慢慢的拱起来在慢慢的贴着床反复好几次才不会疼才能贴着 ...

#85. 晚上睡覺老腰痠背痛，怎麼回事

晚上睡覺總是腰痠背痛那一定是床墊不舒服導致的， 喜臨門的4d磁懸浮床墊，這款床墊能貼合人體曲線，讓人睡覺沒有壓力，全身放鬆，還能緩解腰痠背痛。

#86. 平躺着睡觉腰悬空发酸，睡觉腰不舒服感觉是腰部悬空

... 知道，有人问大家有没有发现人在平躺的时候贴床的腰部那是有空隙的？，另外，还有人想问睡觉平躺着感觉腰部悬空着很不舒服，你知道这是怎么回事？

#87. 睡觉起来腰酸背痛?可能是床垫有问题! - 手机凤凰网

如果直接睡在硬板床上，身体曲线得不到贴合，腰部悬空无法很好的承托腰椎，必须须靠腰背肌肉支撑脊柱，这样脊柱就一直处于紧张状态，一整晚下来脊柱和 ...

#88. Re: [問題] 睡醒會腰痠需要看中醫嗎?? - 看板Sijhih

因為你人會陷在床裡面因此全身所受到的壓力瞬間變很小. ... 的韌帶或肌肉去幫忙支撐所以你當你睡覺時你的脊椎正在出力運動中但這些微調的出力卻不被你 ...

#89. 每天晚上睡覺,到下半夜就開始腰痛或背痛,仰臥平躺腰特別痛 ...

是不是床面特別軟？ ... 為什麼晚上晚上睡覺的時候就腰背痛白天就不痛？ 4樓：匿名使用者 ... 是不是你的床和床墊睡著不舒服啊太軟了或者太硬了吧.

#90. 正面平躺著睡覺....隔天起來腰都會很酸 - BabyHome 寶貝家庭 ...

床 墊軟硬要適中，以保持脊椎曲線。所以，在膝蓋下墊一枕頭，使膝蓋微曲，整個背部可以完全平貼在床上，避免腰部懸空。

#91. JJ靠枕大靠背汽車睡覺腰枕床頭靠墊辦公室抱枕套芯 ... - 蝦皮購物

本賣場小本經營，不適用消保法七天鑒賞期，請理性購物勿為難下標後2天内出貨，出貨7-8天會收到貨，不接急單請大大水水耐心等待唷~ 感恩購買JJ靠枕大靠背汽車睡覺腰枕床 ...

#92. 晚上睡覺睡到整隻腿麻怎麼辦

因為人體平躺時，頭部靠著枕頭，背部平貼床墊，倘若枕頭太高，則連結頭部與背部 ... 雖不至因睡姿不良引發脊柱側彎，但因現代年輕族群多為「低頭族」，常彎腰駝背，而 ...

#93. 睡醒後總是腰痠背痛？是因為睡錯枕頭和床了啦！ | 蕃新聞

另一個常被忽略的問題，我們每天透過皮膚大約會流失300~40毫升的水分，而且是沒有感覺的，所以若睡覺時的床墊不透氣，或是直接睡在硬木板、地板上， ...

#94. 硬床好還是軟床好？ | PTT新聞

不 少人睡覺總是腰酸背痛，身邊的人總是建議：「多睡硬板床啊」！但硬板床，真的能拯救你的腰嗎？不同材質的床墊會讓身體有不同深度的下陷，對腰部的 ...

#95. 睡觉时腰部悬空导致酸痛是否正常？如何改善为佳？

首先，躺下腰部有空隙是正常的，那是人正常的生理曲度，腰曲变直的才是不好，曲度变直造成腰椎压力变大，进而出现腰椎间盘突出压迫神经。