半夜睡覺聽到「咯吱咯吱」聲，可能是有人在磨牙🛌😬到底該如何解決這擾人聲音呢？牙醫如此建議👈👨⚕
睡覺磨牙聲音 在 大紀元 epochtimes.com Facebook 的最佳解答
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睡覺磨牙聲音 在 Facebook 的最佳貼文
疫苗接種第一天：
疫苗接種當下快狠準，除了針刺感與疫苗注入時的局部推擠感，沒有特別想放聲吶喊「痛啊！」的慾望，倒是醫護姊姊的眼睛非常好看讓我印象深刻，聲音也溫柔，其實我還想多坐一下可惜下一位接種者在等了。
結束接種後的休息區景色非常好看，在圖4，深淺藍色的椅子跟光影交錯非常像泳池底部的太陽折射光影。微風徐徐，我感覺自己是來下午茶一般地悠閒放鬆，一點都不像剛幹完一件大事的人，當下甚至「如果不是疫苗接種者，明天的我是不是能混進來坐在這兒吹風發呆呢？」地這麼思索。
左手會麻，一陣一陣，不是小時候考試不及格被老師狠打手心的麻，比較像血液流不過去的那種麻，不過還是能在大型嬌羞現場用左手狠打友人的背，所以在左手的使用上顯無大礙。
接種處按壓時會有瘀青痛感，但都無任何難以執行日常行為的不適，一切如往常，整個人由裡到外雀躍。
一直到晚上睡前都在期待網路上說的那些不適出現，才意識到自己的白血球想必是跟自己一樣偏chill，對新進來的朋友雖然會有些狐疑，但坐下來泡茶聊天講一講武德稍微認識一下，這過程是必經的。
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疫苗接種第二天：
前晚入睡後身體狀況良好沒發生什麼事，有的話頂多是打呼說夢話或是磨牙之類的，實際上自己睡著後有沒有這些行為我也不清楚，但反正起床後是一尾活龍就是了。
食慾極好，狂暴式進食，有點仗著自己是疫苗接種新鮮人而放手爆吃。感受到自己有些微的宿醉飄然感，不頭痛卻飄然，此感覺極好。活動力十足，沒事就跳一下炸裂陳子豪或隨著陳總在夜總會這曲舞動，蹦蹦跳跳十足活躍。
水喝很多，氣泡水與淺藍色寶礦力水得混搭後豪飲，一直喝一直上廁所，覺得自己體內暢快潔淨。左手臂接種處在跳炸裂陳子豪與舞動時會產生些許肌肉痠痛感，無任何其他肌肉或關節痠痛。
一直到太陽下山整個人才開始發熱，鼻梁頂端延續到腦門再到整個頭殼開始沈重發脹，白血球與疫苗終於決定開始PK了，或是終於決定開始熱舞了。心裡想著「歐歐歐要開始了終於要開始了」結果食慾極佳地吃掉一整份大統一牛排，還有那個玉米湯，好燙好好喝好想再多盛一碗。
晚上以手機1%轉0瞬間斷電的方式入睡。
深夜裡沒有忽冷忽熱的輾轉反側，沒有卡車貨車撞過的痛苦軟爛，頂多是一個翻身以眼睛未睜的方式醒來，然後感覺到友人伸過來摸額頭幫確認體溫的手熟，隨後會立馬再度斷電直到下一次翻身。整個晚上這樣的狀況大概反覆了三四次，所以原來我晚上睡覺會翻身大約三四次。
除此之外一切都好，睡相好、脾氣好、長得好，我是從裡到外的好孩子。
疫苗接種第三天：
「他們成為好朋友了！」比平常起床的時間多睡了兩小，起床後感覺到白血球與疫苗成為麻吉麻，覺得自己是一個全新的人，全新的大人。裝備更完整，能做的事情更多，更無畏，更放膽，更酷更帥的那種大人！
雖然我早就覺得我是了。
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今天9/11，疫苗接種後第四天，除了左手接種處有一些不影響日常使用的肌肉痠痛感，其餘的郭源元就是那個郭源元。要說有什麼不一樣的，大概就是已經在心心念念著期待施打第二劑疫苗了吧。
睡覺磨牙聲音 在 好好睡覺，好好吃飯 - 李承翰醫師 Facebook 的精選貼文
【 #如何發現自己有沒有磨牙？ 】
磨牙這種事情對牙齒是非常具有傷害的，之前跟大家介紹磨牙其實不一定會有聲音的，並且磨牙醒著是不會發現的。
因此磨牙其實是一種 #很難自己發覺 的狀況，除了麻煩枕邊人或是給牙醫師檢查以外，還有哪些方法可以察覺自己是否有磨牙呢？
｜#犬齒缺角
犬齒是磨牙時第一個最容易被磨到的牙齒，磨牙的犬齒會有凹陷，如果你發現說犬齒是倒凹呈現Ｍ字形，那說明很可能你有磨牙的狀況！
｜#可以對齊的牙齒
可以嘗試把你下顎的牙齒嘗試左右移動，假如有一瞬間你的牙齒能對上上述 Ｍ 字形的凹槽，代表你一定有個力量每天摩那個地方，才能把你的牙齒磨成這樣子。
｜#牙齒咬合面中間黃黃的
可以觀察你下面牙齒的後牙有黃黃的狀況，黃黃的部分是代表說我們保護牙齒的琺瑯質已經被磨掉，露出到裡面的牙本質，造成牙本質外露。
｜#起床雙頰肌肉痠痛
晚上睡覺的時候，因為磨牙的關係，導致肌肉運動，造成早上起床時臉頰的肌肉痠痛，會造成臉頰隨著年紀越來越大越來越寬的問題。
磨牙的力量是十分強大的，可能會造成關節、臉部肌肉跟牙齒受損，以上幾種方式讓你可以自行檢查，希望能帶給你幫助。
——
願你能好好睡覺，好好吃飯，好好生活，口腔健康，少看牙醫。
#好好睡覺好好吃飯 #磨牙
#犬齒 #打呼 #夜間磨牙 #臉部肌肉痠痛
睡覺磨牙聲音 在 NanaQ Youtube 的最讚貼文
00:42 【 睡眠環境｜極簡主義者的房間 】
1. 雙人高腳床：空間特工
2. 雙人馬來貘床包：忘了在哪買的
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🔥粉絲枕頭折扣碼 NANAQ100
4. 羽絨棉被：ikea
5. 100%純天然乳膠床墊：迪奧斯 https://bit.ly/good_sleeping
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03:08 【 10 個改善睡眠的方法｜斷捨離失眠 】
1. 隨性的寫日記：透過文字舒緩焦慮
2. 睡前不吃宵夜： 當人體在消化食物時，無法放鬆入睡
3. 養成睡前例行公事的習慣：連結動作可以更快的進入睡眠狀態
4. 捨棄睡眠監測器：只要感受身心是輕鬆愉悅的，其實不需要睡眠追蹤器
5. 舒服的空間：可以讓身體不被侷限
6. 厚棉被：如同抱娃娃睡覺，增加安心感
7. 香氛：營造睡眠的氣氛，薰衣草可以幫助降低心跳速度
8. 白噪音：低分貝的背景聲音可以幫助穩定大腦
9. 不燥鬱的鬧鐘：漸進式地清醒可以穩定神經，保持愉悅心情
10. 小午睡：下午維持好精神與注意力
👇【宅在家做什麼】 10 件不出門也不無聊的事
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睡覺磨牙聲音 在 新青年理髮廳NewYouthBarbershop Youtube 的最佳貼文
《遙遠的聲音》
演出日期及時間：8月19-21日、8月26-28日（ 8:00 pm）
8月21日、8月28日（ 3:00 pm）
演出地點：沙田大會堂文娛廳
門票現已公開發售
節目查詢： http://www.trinitytheatre.org
三種寂寞
一個人的寂寞
一個人想著一個人的寂寞
兩個人的寂寞
「今晚你有想起我嗎？」
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《今晚有想起我嗎》
曲：新青年理髮廳
詞：新青年理髮廳
編：新青年理髮廳
今晚有想起我嗎 還是學會收起牽掛
想起你討厭孤單 還是習慣了都不再怕
發脾氣時你會肉緊得像個大細路
你沒有耐性看戲 但卻又愛打掃 你很怕污糟
你很喜歡 問我覺得你
有沒有瘦到
你睡覺時會磨牙 偶爾還會扯鼻鼾
你愛用頭髮撥向我背著我笑 你就是這樣傻
你不喜歡 下雨的天氣
自己一個
我很清楚但已不知道
今天你怎麼過
寂寞 讓我更寂寞
愈要寂寞 愈會想更多
寂寞 讓我更寂寞
今天你怎麼過
寂寞 讓我更寂寞
愈想得多 愈會更寂寞
寂寞 讓我更寂寞
今天我怎麼過
今晚有想起我嗎 還是學會收起牽掛
想起你討厭孤單 還是習慣了都不再怕
「今晚有想起我嗎？」
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