【肥胖】睡覺時開燈可能比較容易胖喔！
根據美國醫學會期刊今年的一則研究顯示：
#睡眠時受到人工照明會有較高的肥胖風險，
而且好玩的是 肥胖的風險
不能完全用睡眠品質、睡眠時間來完全解釋，
可能還有其他的因素造成肥胖，
特別是內分泌受到照明影響。
也就是說，即便你睡前划手機，
睡覺時開燈、開電視都能夠睡得很好，
#你的體重或許還是不知不覺被提高了。
根據此研究，以及先前的動物研究
(e.g.小老鼠睡覺時被光照會變胖)
以後減少夜間照明或許會被納入減肥教育的一環。
參考資料：
https://jamanetwork.com/…/jamainte…/article-abstract/2735446
