有人能從睡姿分析一下他們的個性嗎🤣
睡姿分析 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過4,550的網紅香港喵喵俠，也在其Youtube影片中提到，記憶枕該如何選呢? 要挑個好睡#枕頭 、#好睡記憶枕頭 那麼難嗎? #睡眠王達人 ，教你如何挑記憶枕頭，才能讓你一夜好眠。不挑人的好睡枕頭、好睡記憶枕，要注意那3大元素呢?? 才不會落枕、打呼、酸痛呢?? #防止落枕 「#記憶枕 」只是商業行為上的一個名詞，它的基本原理概念在於運用該材質的特性，使頸...
睡姿分析 在 Jenny Silk 蓁妮絲寢飾家居館 Facebook 的最佳貼文
為何一覺醒來肩頸僵硬痠痛
相信大家常有一覺醒來，肩頸僵硬痠痛的經驗。這時我們的自然反應通常都會將原因歸咎於枕頭的高度或形狀的不合適。
但大家是否有思考過，睡不好的原因或許並非只有枕頭不合適而已！
而是因為生活壓力和3C產品逐漸改變了我們脊椎相關慢性病的好發比例。如果我們入睡時肩頸就已處於緊張的狀態，採「仰睡」姿勢就會讓人更不易入睡，即使勉強睡著也會持續翻來覆去，那麼一覺醒來肩頸僵硬痠痛就會成為常態。
而弔詭的是，大部分人自己睡覺時是側睡，但在買枕頭時卻是買適合仰睡的枕頭，這樣難怪肩頸痠痛通通來，你是什麼睡姿就該買怎樣的枕頭，照這樣才是正確觀念。
側睡睡姿分析
「側睡」的好處：
1. 與正睡相比，側睡雖會讓腰椎間盤受到較大的壓力，但當頸部不適的時候，偶爾的側睡可以有效提高睡眠品質。
2. 側睡姿勢和我們在母體的姿勢很像，因此會比正睡更能帶給我們安全感。
3.如果你是睡前慣性喜歡滑手機的人，其實可以偶爾嘗試「正側睡」可以讓肩頸得到充分休息，進而改善睡眠品質。
側睡時枕頭該如何躺
正確的「側睡」：
1. 枕頭高度要足以填滿側睡時頭部和肩膀間的空間。
2. 以右側睡為例，右手輕鬆置於床上，右手下方可以放一個枕頭，將左手置於該枕頭上。
3. 將棉被一小部分夾在左膝與右膝之間，雙膝微曲。
4. 如睡眠環境許可，可將另一顆枕頭置於背部。
5. 這樣的睡姿就是古人所說：「坐如鐘、臥如弓」。
以上的注意事項，目的在於讓我們能較為輕鬆的固定我們的側睡姿勢，好讓疲勞的肩頸可以得到幾天充分的休息。待肩頸恢復正常的狀態，再回到正睡的姿勢，自然就會較易入睡。
推薦適合「側睡」的枕頭
「工欲善其事、必先利其器」！
想擁有好的側睡品質，需要一個夠高的枕頭。但如要兼顧仰睡的需求，那一個「可高可低」的枕頭就會是我們的首選。
那麼究竟該怎麼挑呢？以下提供幾個原則：
1. 枕頭內容物的支撐力要足夠，但彈力不能太強以致正睡時將頭撐得過高。
2. 枕頭內容物不易結塊，棉花或化學纖維充填物都不適合。
3. 枕頭內容物能在枕頭內移動，枕頭形狀可以調整至我們需要的高度。
4. 枕頭的體積和面積都要大，在側睡時才能較舒適不滑落。
綜合以上的條件，建議一顆體積和重量都份量足夠的「天然羽絨枕」會是比較好的選擇，這也是為何五星級飯店都會選用羽絨枕的原因。
睡姿分析 在 名流寢飾家居館 Facebook 的最讚貼文
為何一覺醒來肩頸僵硬痠痛
相信大家常有一覺醒來，肩頸僵硬痠痛的經驗。這時我們的自然反應通常都會將原因歸咎於枕頭的高度或形狀的不合適。
但大家是否有思考過，睡不好的原因或許並非只有枕頭不合適而已！
而是因為生活壓力和3C產品逐漸改變了我們脊椎相關慢性病的好發比例。如果我們入睡時肩頸就已處於緊張的狀態，採「仰睡」姿勢就會讓人更不易入睡，即使勉強睡著也會持續翻來覆去，那麼一覺醒來肩頸僵硬痠痛就會成為常態。
而弔詭的是，大部分人自己睡覺時是側睡，但在買枕頭時卻是買適合仰睡的枕頭，這樣難怪肩頸痠痛通通來，你是什麼睡姿就該買怎樣的枕頭，照這樣才是正確觀念。
側睡睡姿分析
「側睡」的好處：
1. 與正睡相比，側睡雖會讓腰椎間盤受到較大的壓力，但當頸部不適的時候，偶爾的側睡可以有效提高睡眠品質。
2. 側睡姿勢和我們在母體的姿勢很像，因此會比正睡更能帶給我們安全感。
3.如果你是睡前慣性喜歡滑手機的人，其實可以偶爾嘗試「正側睡」可以讓肩頸得到充分休息，進而改善睡眠品質。
側睡時枕頭該如何躺
正確的「側睡」：
1. 枕頭高度要足以填滿側睡時頭部和肩膀間的空間。
2. 以右側睡為例，右手輕鬆置於床上，右手下方可以放一個枕頭，將左手置於該枕頭上。
3. 將棉被一小部分夾在左膝與右膝之間，雙膝微曲。
4. 如睡眠環境許可，可將另一顆枕頭置於背部。
5. 這樣的睡姿就是古人所說：「坐如鐘、臥如弓」。
以上的注意事項，目的在於讓我們能較為輕鬆的固定我們的側睡姿勢，好讓疲勞的肩頸可以得到幾天充分的休息。待肩頸恢復正常的狀態，再回到正睡的姿勢，自然就會較易入睡。
推薦適合「側睡」的枕頭
「工欲善其事、必先利其器」！
想擁有好的側睡品質，需要一個夠高的枕頭。但如要兼顧仰睡的需求，那一個「可高可低」的枕頭就會是我們的首選。
那麼究竟該怎麼挑呢？以下提供幾個原則：
1. 枕頭內容物的支撐力要足夠，但彈力不能太強以致正睡時將頭撐得過高。
2. 枕頭內容物不易結塊，棉花或化學纖維充填物都不適合。
3. 枕頭內容物能在枕頭內移動，枕頭形狀可以調整至我們需要的高度。
4. 枕頭的體積和面積都要大，在側睡時才能較舒適不滑落。
綜合以上的條件，建議一顆體積和重量都份量足夠的「天然羽絨枕」會是比較好的選擇，這也是為何五星級飯店都會選用羽絨枕的原因。
睡姿分析 在 香港喵喵俠 Youtube 的最讚貼文
記憶枕該如何選呢? 要挑個好睡#枕頭 、#好睡記憶枕頭 那麼難嗎? #睡眠王達人 ，教你如何挑記憶枕頭，才能讓你一夜好眠。不挑人的好睡枕頭、好睡記憶枕，要注意那3大元素呢?? 才不會落枕、打呼、酸痛呢??
#防止落枕
「#記憶枕 」只是商業行為上的一個名詞，它的基本原理概念在於運用該材質的特性，使頸部及頭部在躺下時能受到很平均的支撐，所以就不會產生睡一般枕頭時因為頸部的吃力而造成「#落枕 」的情況。問題出在市面上所出售的所謂「記憶枕」的材質良莠不齊，從表面上來看，一般人是無法查覺這是真的「記憶枕」，還是濫竽充數的「記憶枕」，所以你會發覺都是標榜「記憶枕」為何價格會從300元到2000元？在這裡我無法告訴你如何辨別真假。我只能說真正的「記憶枕」因為能讓你的頭部和頸部在睡覺時沒有很大的負擔，所以當然對於睡眠會有幫助啦！尤其是和「記憶床」搭配，就會讓你產生完全放鬆而更有助於睡眠。
此部份可參考全省設有「#睡眠中心 」的醫院中的床和枕。那些都是真的「記憶枕」。
另外，他還有可能添加其他天然香料或人工香料，例如我家的就薰衣草味，基本來說它蠻重的，
它會記憶你的頭部形狀，久而久之就成了為你頭部良身訂做的枕頭，這樣睡起來也比較舒服，所以，記憶枕適合個人使用，如果很多不同的人一起用的話，那就乾脆稅普通枕頭算了。
睡眠是一個人對於白天的身體消耗的一種自我修復，睡的好第二天才能有精神，身體狀態也能夠調節到最佳的狀態。對於睡眠質量影響很大的一點就是枕頭是否合適，而市面上的常見的乳膠枕和記憶枕哪一種比較好呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。
#乳膠枕頭 。#乳膠枕頭有高彈性 ，其良好的支撐力。平均分散人體頭部重量的承受力，具有矯正不良睡姿功能，更有殺菌的功效。乳膠的另一大特點是無噪音，無震動，有效提高睡眠質量，透氣性較好，#彈性極佳 ，#不變形 ，經久耐用。是#健康的好材質 。
#遠紅外線 （Far Infrared，縮寫 #FIR ），一般是指光譜上位於15~1000µm區域的光波，屬於紅外線的波長範圍。[1]其位於可見光光譜紅色光的外側，為不可見光。不同學界對於遠紅外線的範圍定義常常不同，例如，天文學上常定義遠紅外線為在波長25 µm與350 µm之間的電磁波。[2]生物體可以「熱」的型式，感受其存在。
4μm ~ 14 μm範圍的遠紅外線與人體的分子產生共振，可促進微血管擴張、使血液循環順暢，促進新陳代謝[3]，進而增加身體的免疫力，因此此段遠紅外線又被稱為「#生育之光 」，因此遠紅外線除了科技、天文上的應用之外，也可用於醫療和保健方面。有些植物的胚芽經過遠紅外線照射後，有助於酶活性活化，加速發芽[4]。
熱影像裝置，又作熱成像設備，是一種利用視頻設備來檢測紅外區域，可以檢測到產生熱源的生物體或物體存在。視頻顯示裝置，可檢測目標溫度分布，並作紅外線強度分析，結果以熱成像顯示。熱成像中紅色的部分，表示溫度較高，其中許多地方的冷藍色（但顯示結果和實際顏色沒有任何關係）。
使用熱影像裝置，即使在光線較暗的情況，無法用肉眼判斷時，可有關儀器來辨別是否有人或生物存在。但是，輻射熱測量計無法檢測到任何東西，除非有溫差。例如，當溫度超過攝氏30度，要分辨出周圍存在的人是困難的。
#防塵蟎
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直播台 逢星期五 JAPHK 8：30PM 魔靈召喚
以上節目全由youtube直播
不停期請假,敬讀原諒
睡姿分析 在 BeeZin康萃, profile picture - Facebook 的美食出口停車場
小編看到一篇國外睡眠專家的文章從睡姿可以分析個性一起來看看吧○ 仰臥平躺者身體挺直，較有自信，但可能呆板固執， 堅持自己的生活方式，對自我和他人的期望高。 ... <看更多>
睡姿分析 在 [爆料] 睡姿大研究- 看板Mind 的美食出口停車場
英國睡眠評估和諮詢服務機構主任ChrisIdzikowski教授，分析了六種常見睡覺姿勢，發現每一種睡姿正好對應著一種人格類型。或許我們可以通過對舍友、親人的觀察來驗證這個研究結論。
大多數的人都不喜歡改變他們的睡覺姿勢，只有5%的人說他們每晚的睡覺姿勢都不同。你的睡覺姿勢是？
1. 胎兒型(Foetus)：蜷縮成胎兒姿勢。
2. 樹幹型(Log)：雙手在兩側筆直向下伸展，身體靠一邊平躺。
3. 向往型(Yearner)：靠側躺，雙手由胸前向外伸展。
4. 戰士型(Soldier)：背靠床仰面平躺，雙手緊貼兩側。
5. 自由落體型(Freefall)：面向床撲躺，雙手抱枕，臉靠枕頭偏向一側。
6. 海星型(Starfish)：面朝天花板仰躺，雙手上翻靠枕。
.............................................................................
胎兒型(Foetus)：蜷縮成胎兒姿勢。
那些蜷縮成胎兒姿勢的人，被形容?外剛內柔，堅強的外表下有著一顆敏感的心。他們第一次見到別人的時候，可能會害羞，但很快能放鬆。這是最常見的睡眠姿勢，在1000名的調查者中，有41%的人採用這種姿勢。其中女性比男性多一倍。
樹幹型(Log)：雙手在兩側筆直向下伸展，身體靠一邊平躺。
這種類型的人比較容易相處，愛交往，喜歡融入人群，容易信賴陌生人。不過，他們可能會被騙。
向往型(Yearner)：靠側躺，雙手由胸前向外伸展。
這種類型的人一方面有開放性，另一方面則多疑，並憤世嫉俗。他們做決定比較緩慢，但一旦出決定就不再改變。
戰士型(Soldier)：背靠床仰面平躺，雙手緊貼兩側。
採用這種睡姿的人通常比較安靜和內斂。他們不喜歡忙亂，對自己和對他人都定有較高標準。
自由落體型(Freefall)：面向床撲躺，雙手抱枕，臉靠枕頭偏向一側。
這類人容易合群，性情較急，但也能保持鎮靜，臉皮較薄，不喜歡批評或極端的情況。
海星型(Starfish)：面朝天花板仰躺，雙手上翻靠枕。
這種類型的人身邊有很多好朋友，因?他總是在傾聽對方，並且在別人需要的時候提供幫助。他們不喜歡成?注意的焦點。
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