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睡前30分鐘的親子時間在 Facebook 的最佳解答

2021-04-16 08:36:43 有 144 人按讚

一句媽媽，讓妳從此告別安眠，最早起床是妳，最晚上床也是妳，一天當四十八小時用，時間管理大師才是妳。

一句媽媽，讓妳從此告別瀟灑，養生之道緊緊記牢，不敢拿健康生命開玩笑，只因妳想看著孩子長大，陪他度過每個春夏秋冬。

一句媽媽，讓妳從此告別單身，洗澡上廁所永遠都有觀眾，天天膩在一起的小戀人讓妳的心暖暖的，忘了什麼叫孤單。

記得你第一次叫的「媽媽」，就像仙女的魔法棒，讓我一頭栽進去，做牛做馬也心甘情願，甘之如飴啊！

====

昨晚我和吵偉一起學的是第四個注音字母「ㄇ」，我們先用點讀筆搭配小康軒ㄅㄆㄇ商店街的字卡複誦「ㄇ，帽子」，聆聽帽子店的繪本故事、學ㄇ開頭的單字如：綿羊、馬、貓熊、貓、門，最後再玩問答互動遊戲。

這期 #康軒學習雜誌的「邊玩邊學ㄅㄆㄇ」是注音「ㄇ」，重複唱謠：ㄇㄇㄇ，小貓咪，妹妹摸摸小貓咪，接著讓吵偉將小手貼紙，一一貼在貓咪身上。

手作的部分我讓吵偉用點點筆順著「ㄇ」蓋滿，再用圓形貼紙順著「ㄇ」貼練習筆順，然後為我手繪的喬琪姑娘水汪汪眼的媽媽設計髮型，金短髮有沒有超酷的？🤣最後，吵偉再用色鉛筆為媽媽化妝，時髦極了！

#玩樂ㄅㄆㄇ #吵偉注音這樣學 #睡前30分鐘的親子時間 #4Y3M

玩樂ㄅㄆㄇ跟我之前在帶吵偉 #玩樂ABC 設計的教案一樣，我在注音符號上動點心思，讓孩子透過動手做玩中學，無痛學注音很重要啊！💁‍♀️正在做注音活動的朋友可以follow阿秤IG（bit.ly/2TluPPx），一起玩唷！

Tags: 睡前30分鐘的親子時間康軒學習雜誌玩樂ㄅㄆㄇ吵偉注音這樣學 4Y3M 玩樂ABC

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睡前30分鐘的親子時間在 Facebook 的最佳解答

2021-02-05 08:17:17 有 160 人按讚

#先說這不是業配也沒有要開團哩麥造嘿
#這是一位想學好注音的異國人自學分享

因為手機和電腦都可以設定羅馬拼音輸入法，所以在台灣走跳十幾年我不需要會注音也可以活得好好的，除了到KTV唱歌對著點歌螢幕手無寸鐵之外，其他都沒問題。

不過該來的還是會來，因為在台灣受教育的吵偉一定會學注音，所以身為他家庭教師的me當然也得一起學，長子幸災樂禍在一旁偷笑「你加油囉！」的樣子真的很想給他賽落去！

趁最近的英文字母複習得差不多，於是我開始在每晚睡前的共學活動加入注音符號主題，因為不趕進度所以我們不走死記硬背路線，而是慢慢用玩的學注音。你知道的，不管是英文、注音還是分娩，無痛很重要啊！

圖為我們昨晚第一次的注音主題共學紀錄，先用《小康軒ㄅㄆㄇ商店街》的字卡走一遍「ㄍ」把這個符號記下，再一起用KidsRead點讀筆歡唱《ㄅㄆㄇ唱學兒歌》的「ㄍ小火鍋」，旋律輕快非常朗朗上口，小排骨、小香菇、小貢丸滾了，咕嚕咕嚕！

我自己再做延伸在紙卡上畫了一個火鍋，再從大賣場DM剪下喜歡的火鍋食材，讓吵偉用口紅膠一一貼上，完成一鍋美味的痛風鍋🤣，食材有香菇（ㄍ）、干（ㄍ）貝、蛤（ㄍ）蜊、大閘蟹、白鯧魚、青菜和蛋餃，多到從鍋子溢出來有夠豐盛的！

#玩樂ㄅㄆㄇ #睡前30分鐘的親子時間 #注音對我來說就像是學泰文一樣從頭學起啊

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「玩樂ㄅㄆㄇ」是阿秤自創的注音主題玩中學活動，跟我之前在帶吵偉 #玩樂ABC 設計的教案邏輯很接近，特別在每個注音符號上動多一點心思，讓孩子透過動手做手作、開口唱童謠玩中學注音。

不過老實說，聲母、韻母和介符我暫且還可以應付，之後進入雙拼三拼，可能就會被KO！😭

📖科普一下：漢語拼音（台灣稱作羅馬拼音），是一種以拉丁字母作普通話標音的方案，為中文羅馬拼音的國際標準規範。漢語拼音在中國大陸作為基礎教育內容全面使用，是義務教育的重要內容。在海外，特別是常用現代標準漢語的地區如新加坡、馬來西亞、菲律賓和美國唐人街等，目前也在漢語教育中進行漢語拼音教學。

#再科普一下馬來西亞華文學的是簡體字
#我每天寫聯絡簿都繁簡混著寫老師應該滿臉黑人問號
#阿秤的注音日後要靠台灣的朋友多多指教了🙇‍♀️

❣️阿秤的IG追蹤起來吧，我都會在限動更新有的沒的（比如right now坐錯車來到苗栗超崩潰的😭）👉bit.ly/2TluPPx

Tags: 睡前30分鐘的親子時間先說這不是業配也沒有要開團哩麥造嘿這是一位想學好注音的異國人自學分享玩樂ㄅㄆㄇ注音對我來說就像是學泰文一樣從頭學起啊玩樂ABC 再科普一下馬來西亞華文學的是簡體字我每天寫聯絡簿都繁簡混著寫老師應該滿臉黑人問號阿秤的注音日後要靠台灣的朋友多多指教了

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睡前30分鐘的親子時間在茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最讚貼文

By 茜茜與人夫謙 Chien&Chien

2021-08-22 22:00:11 有 12,903 人看過有 20 人喜歡

#學齡前英語教育 #培養孩子語感能力 #寓教於樂最強教具

茜茜家對於孩子的教育從來都不乏餘力，與其說是教育不如說「我們很在乎培養孩子的興趣」，這一點茜茜跟人夫謙一直都很有共識。

寓教於樂對於我們或孩子來說都是最友善培養興趣的方式，因此在茜茜家會看到很多不同的教具，也會讓孩子選擇去上才藝課，只要孩子喜歡，也讓我們看到孩子的進步，就會想把好的教具留下。

Lingumi線上英語學習App從秦秦兩歲多就開始使用，剛開始秦秦還不太會使用，但不過半年的時間，秦秦語感大爆發，不敢說有多厲害，但能夠唸出標準而且清楚的發音，就讓茜茜大為驚嘆🧐

更重要的是不管是秦秦或是屁寶，他們都會主動吵著要玩Lingumi！不誇張！真的是吵著要玩！讓我更認同「學習中玩樂，玩樂中學習」這件事情的存在。

#每天15分鐘學習正統英式英文
#從小開始培養孩子語感能力
#最強英語學習App

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❣️爸媽不用陪。邊玩邊學❣️
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茜茜與人夫謙 Chien&Chien

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Hello！我是茜茜當了十年的服裝設計師，現在是孩子的專屬造型師、你的育兒好朋友。這裡分享，輕鬆育兒、旅遊美食、親子影音、親子穿搭、婚姻趣事。讓我們一家五口（茜茜、人夫謙、屁寶、秦秦、星星）一起豐富你的育兒生活！關於各種合作邀約歡迎來信｜茜茜的工作信箱 ▶ [email protected]

睡前30分鐘的親子時間在茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文

By 茜茜與人夫謙 Chien&Chien

2021-06-23 08:00:06 有 1,251 人看過有 11 人喜歡

阿謙師開課啦家庭料理快速上菜家庭工具人上線聽到這句一切辛苦就值了新生兒玩具玩具感覺統合新生兒新手爸媽幼兒媽媽學習成長宋晏仁醫師宋晏仁醫師

茜茜與人夫謙 Chien&Chien

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睡前30分鐘的親子時間在科育goyouth Youtube 的最佳解答

By 科育goyouth

2021-05-31 10:08:06 有 82 人看過有 1 人喜歡

打開話匣子，咿咿呀呀學說話，大聲喊媽媽，狐狸說麻馬；起床問聲早，出門講掰掰。伸手數數１到７，迷糊狐狸分不清。一路開心咯咯笑，累了打呼就睡著！
可愛討喜的造型、逗趣的模仿聲音、軟綿綿的大肚子，像是貼心好朋友，重覆孩子心裡的每個小祕密。講了太多話會利用打呼聲告訴寶貝該休息囉！待機兩分鐘後也會開始打呼，提醒您關閉電源。特殊的聲音刺激寶貝聽覺、明亮花色刺激視覺。對著狐狸說說話，練習表達真實的心情。

- 開啟孩子的好奇心
- 語言表達練習
- 柔軟觸感抱著好好眠
- 親子互動可愛傳聲筒
- 花紋細節、特殊配色提供視覺刺激
- 結合故事情境模擬，角色扮演

建議年齡：10 個月以上
商品尺寸：約 L 30 x W 15 公分
材質：塑膠(ABS、聚酯纖維)
設計製造：美國
產地：中國

使用說明：
1. 請從背後取出錄音器及說明書
2. 將錄音器調至：On 模式，再放回身體裡
3. 按一下後放開按鈕，開始和狐狸說話
4. 錄音會不斷持續，時間最長七秒，錄製新的前一段即會被洗掉(看不太懂沒關係，試一試就知道囉！)
5. 再按一次肚子可以重新開始和狐狸說話
6. 一直說一直說會發生什麼事？
7. 放一段時間不對話會發生什麼事？
8. 阿對了，狐狸說話比浣熊大聲喔！

清潔方式：
清潔時請用乾淨濕布針對髒汙處擦拭，勿浸泡及機洗；清潔過後請放置通風處陰乾，勿於陽光下曝曬。請注意，清潔過程也有可能產生毛球。

注意事項：
1. 需兩顆 3 號電池。
2. 本商品包裝含有較多塑膠束繩，請確實拆除丟棄以免孩童誤食。

B. Toys 玩具 100% 符合美國 ASTM F963、歐盟 EN71 及其他相關國際規範要求，無添加 DEHP、BBP、DBP、DNOP、DINP、DIDP 等鄰苯二甲酸酯類塑化劑 ( Phthalate Esters )，無雙酚A ( BPA )，無鉛成份。

科育goyouth

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Go Youth Co. Ltd. established in 2001 when we began pre-school brain development and educational classrooms in Taipei. Our classrooms are well-known of learning while playing, interactive communication with kids and parents during or after class. In another aspect our business, we are also playing role as a professional distributor for kids & Infant related products. With our expertise in pre-school education, we have imported many educational toys , trikes , strollers,and babywears to share with parents and customers. Currently we are exclusive distributor of Taiwan market for brands around the world such as. Battat, Tantrix, Radio Flyer, 7AM Enfant ,etc. Our sales channels covers all major department stores, shopping centers and e-stores island wide, we are also familiar with educational channels and schools totally over 300 sales points.

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睡前30分鐘的親子時間在 [寶寶] 如何在20:00睡覺? - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊的美食出口停車場

作者vickygirl (學習放空)

看板BabyMother

標題[寶寶] 如何在20:00睡覺?

時間Thu Nov 26 09:01:23 2020

大寶4y,小寶1y,

大寶幼兒園老師說小孩子最好能在20:00睡覺,

但我每天下班後趕
6:30吃飯
7:30孩子洗澡,刷牙
8:30睡前說故事等親子時間

最快也僅能在21:00趕兩小上床....

如果以雙薪家庭,無後援的情形為前提,

究竟20:00讓孩子們上床,要怎麼辦到呢?

請媽媽們分享一下成功經驗,謝謝

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.21.15 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1606352485.A.5C4.html

推 icevenus : 太理想啦～沒親子時間小孩也不太會願意睡的 11/26 09:05

推 rainbow624 : 20:00太逼人了吧...我兒最快21:30-22:00在床上等看 11/26 09:07

→ rainbow624 : 書睡覺太早睡也睡不著中班他跟我說太早睡覺 11/26 09:07

→ rainbow624 : 早上也很想睡太晚睡覺早上一樣想睡那為什麼不 11/26 09:08

→ rainbow624 : 晚點睡呢 ? XD 11/26 09:08

推 icevenus : 9m的那個看一下下班時間好嗎…… 11/26 09:13

→ icevenus : 而且到1y後活動力更大增，更別提4y的了…… 11/26 09:13

推 icevenus : 9m的時候我兒子也是9點前一定進入夢鄉，現在快3y， 11/26 09:16

→ icevenus : 就算9點前躺平躺到我都快睡著了他都還在媽媽！媽媽 11/26 09:16

→ icevenus : ！ 11/26 09:16

推 anniekinki : 我覺得以妳的時間為主，9:00其實是蠻正常的時間 11/26 09:20

推 biggoodhead : 現在9點睡很標準.我家5歲最快9點半.沒必要趕8點吧 11/26 09:25

推 yuurei : 我每天也是趕下班煮飯，8點睡覺真的很難 11/26 09:28

推 godrabbit : 女兒六歲，幼兒園一個半小時午睡對她來說太長了晚上 11/26 09:31

→ godrabbit : 能十點睡著就要偷笑XDDD 11/26 09:31

推 vennice : 9點很棒了阿！ 11/26 09:33

→ Tochter : 21：00很不錯了！維持目前的作息就好！ 11/26 09:36

推 justin521 : 9點很好了多得是11點還不睡的 11/26 09:37

推 quiet93 : 4歲九點睡已經很強XD 11/26 09:37

推 Ewhen : 我以前小時候也九點才睡（看完八點檔），八點有點 11/26 09:42

→ Ewhen : 太逼人吧XD 11/26 09:42

推 chanyu721 : 我們也是6點下班7點到家，9點能睡已經很趕了，別太 11/26 09:42

→ chanyu721 : 逼自己～ 11/26 09:42

→ fpiisgh : 9點已經很標準了～向妳看齊我女兒3y沒上學10點能睡 11/26 09:46

→ fpiisgh : 著就很感激了 9點睡已經是1.2歲的事了XD 11/26 09:46

推 betty921 : 要8點睡，大概4點就要去接，5點多吃飯吧 11/26 09:48

推 chenyunr : 兒子一歲都是八點睡六點前起床累死我 11/26 09:49

推 keita220 : 9點上床已經厲害了，通常10點才能乖乖睡覺 11/26 09:49

→ betty921 : 我女兒寧願寫數學，講故事講好幾本都不睡覺T.T 11/26 09:49

→ betty921 : 明明只睡午覺到2點多..... 11/26 09:50

→ betty921 : 我女兒和兒子在幼稚園和公托的午覺都睡很好，晚上好 11/26 09:51

→ betty921 : 晚睡 11/26 09:51

推 HIDEdoll : 九點真的很棒了！！！越大體力越好，辛苦媽媽了 11/26 10:02

推 bodybutter : 九點睡很棒！我女兒上幼兒園都還要滾到十一點才會 11/26 10:06

→ bodybutter : 倒 11/26 10:06

推 dancelight : 9:00很好了啦 11/26 10:07

推 fraumann : 媽媽上班還能在九點放倒孩子，已經超強了！畢竟睡 11/26 10:13

→ fraumann : 覺前跟小朋友有一段開心相處的時間，絕對比多睡半 11/26 10:13

→ fraumann : 個小時一個小時重要～ 11/26 10:13

推 Dural : 我們家目前快滿歲，大概都1930睡覺。回家後大人不吃 11/26 10:17

→ Dural : 飯，加熱副食品吃完洗澡，1930開始哄，最慢2000睡 11/26 10:17

→ Dural : 著。哄睡時爸爸出去買飯，八點兩個人再一起吃晚餐。 11/26 10:17

→ Dural : 之後爸媽打開電腦繼續加班QQ 11/26 10:18

推 pomyopnion : 從來沒做到過…… 11/26 10:19

推 hsun0302 : 台灣很難除非妳五點半吃飯 11/26 10:26

推 sinomin : 難啊，我家作息跟你差不多，最多壓在21:30前睡著 11/26 10:34

推 justlikeit31: 我們家的都嗨到十點多睡哈哈 11/26 10:36

推 shuan23 : 4y能9點睡超厲害啊我家快2y這陣子常守不住.. 11/26 10:37

推 linyap : 我下班到保母家都7點多了 8點是天方夜譚吧 11/26 10:51

推 kagaya : 妳這作息是我的高標常常拖到七點吃飯十點睡覺的 11/26 10:54

推 minitwinkle : 九點能上床睡已經很好了！尤其有兩寶，每天晚上都 11/26 10:55

→ minitwinkle : 跟打仗一樣，跟只有一寶是差很多的 11/26 10:55

推 linyap : 我家的願意9點躺平那天就可以放鞭炮了 11/26 10:56

→ linyap : 我家小孩很捨不得這段親子相處時光 11/26 10:56

推 shihmengliao: 我家上學前12點才睡@@ 11/26 10:57

推 potsai : 9點能躺在床上睡著已經很好了，有陣子我懷孕無法帶 11/26 10:58

→ potsai : 我2歲半女兒出門放風，她就算9點上床也要滾到10點 11/26 10:58

→ potsai : 多才睡得著 11/26 10:58

推 Anneys : 9點前睡就很美好了 11/26 11:03

推 vividwisi : 在學校有睡午覺，晚上九點睡很標準，我們家是小孩一 11/26 11:06

→ vividwisi : 整天都沒睡覺才會提早讓他們洗澡睡覺 11/26 11:06

→ ryanwen : 9點可以了啦，8點不太符合現代人生活習慣，下班回家 11/26 11:08

→ ryanwen : 都要7點，還要吃飯洗澡陪玩，怎麼可能8點睡 11/26 11:09

推 icevenus : 小孩捨不得睡前親子時光＋1，也非常能夠理解，畢竟 11/26 11:14

→ icevenus : 每天跟爸媽相處的時間真的很短QQ 11/26 11:14

推 meanming : 很難啦，我老公回家吃完飯都8點了，小孩沒等到他根 11/26 11:18

→ meanming : 本不睡，只能盡量早而已 11/26 11:18

→ wantenlin : 每個家庭的作息不一樣，孩子的睡眠需求也不同，沒 11/26 11:20

→ wantenlin : 必要這樣逼自己吧！ 11/26 11:20

推 alpha008 : 有試過8點上床結果早上5點就開始頭槌叫我起床... 11/26 11:21

→ norikko : 年初我雙寶九個月的時候我超自豪晚上八點半只要把他 11/26 11:22

→ norikko : 們丟床上，不出七分鐘就會睡著，滿心沉浸在我好會帶 11/26 11:22

→ norikko : 孩子的喜悅中；一歲之後漸漸走鐘，現在一歲半，八點 11/26 11:22

→ norikko : 十分熄燈到九點才能走出房門是常有的事，這八個月深 11/26 11:22

→ norikko : 深體會到小孩子是會變的，養到天使寶是幸運不是自己 11/26 11:23

→ norikko : 厲害XD 另外我覺得九點睡覺要是能一直維持到小學也 11/26 11:23

→ norikko : 沒什麼不好，不用拚八點，你當媽媽要拚的東西還不夠 11/26 11:23

→ norikko : 多嗎，別搞死自己。 11/26 11:23

→ wantenlin : 我們家吃完飯也是19：30，洗澡完陪玩、喝奶、親子共 11/26 11:23

→ wantenlin : 讀完也都21：30-22：00，全家一起睡。 11/26 11:23

推 canifly : 9m跟4y能比嗎？我女兒一直都八點左右睡到2.5y，上 11/26 11:26

→ canifly : 幼兒園後回到家一定最早也8:30才能上床了而且我是 11/26 11:26

→ canifly : 比較早下班才能如此，一般五六點下班的我覺得9:00 11/26 11:26

→ canifly : 很好了，真的不用勉強 11/26 11:26

推 canifly : 女兒也是上幼兒園後即使回家很睏了也想爸媽多唸一 11/26 11:28

→ canifly : 些故事多陪他一下，這很正常，我也想跟他多相處，九 11/26 11:28

→ canifly : 點不算晚 11/26 11:28

推 pierides47 : 我家3歲前可以 3歲後就不行了體力越來越好啊 11/26 11:37

推 gtoldbig : 4Y 8點睡很難吧…之前有聽過的例子是因為8點就上床 11/26 11:41

→ gtoldbig : ，所以可以很早起床準備上學，都沒起床氣這樣，所以 11/26 11:41

→ gtoldbig : 可能就早點起床，就會累到8點睡 11/26 11:41

推 minksable : 9點真的很棒了我家9點是所有事都超車完成才有可能 11/26 11:41

→ minksable : 我想更早起應該能讓小孩更早睡，但我不想逼死自己XD 11/26 11:43

→ synytc : 我家都12點才睡........每天都要拿棍子 11/26 11:46

→ synytc : 明明8點起床學校也有體育課他們還是要一直玩一直 11/26 11:46

→ synytc : 玩 11/26 11:46

→ synytc : 一個睡著了大的又來吵醒然後一路high不停 11/26 11:47

推 cplv : 九點睡就超棒的啊我兒常常10點去躺11點才睡著..... 11/26 11:48

→ cplv : 暈 11/26 11:48

推 llttssya : 9:00睡就很好了+1 我女兒小班如果沒午睡晚上才會在9 11/26 11:59

→ llttssya : :00自動斷電不然也是要說故事拍屁股到大概10:00前 11/26 12:00

→ llttssya : 才會睡著（早上8:00起床） 11/26 12:00

推 cynthia920 : 你這樣很好了！ 11/26 12:01

推 loveron : 其實我一直也很好奇，像我們家爸爸媽媽都是六點多下 11/26 12:10

→ loveron : 班，接到孩子吃完晚餐回到家差不多都八點了，到底要 11/26 12:10

→ loveron : 怎樣能讓我們洗澡刷牙完還有親子時間，但能在九點 11/26 12:10

→ loveron : 睡覺......看到回文我就放心了XD 11/26 12:10

推 iangkor : 八點睡著還是八點關燈？而且又不是北歐，八點睡就是 11/26 12:11

→ iangkor : 六點醒來，爸媽先掛吧 11/26 12:11

推 dowacat : 我們四歲已經可以撐到十點了……狂打哈欠也要跟爸 11/26 12:19

→ dowacat : 爸媽媽摸黑聊天~ 11/26 12:19

推 taurus512 : 八點都還沒下班 11/26 12:29

推 Qxer : 6點下班，9 點睡很好了 11/26 12:32

推 zxcdewqa : 九點很好啦~我們就算八點上床也要唱歌講話到十點... 11/26 12:33

推 icevenus : 一到五基本上每天就30分鐘親子時間就不錯了QQ 11/26 12:34

推 yunicew : 9個月拿來跟體力技能點滿的幼兒比，我也是笑了 11/26 12:39

→ somu : 家裡雙胞胎1y1m男生，自5個月後都是每天8點前自行入 11/26 12:45

→ somu : 睡，通常睡到隔天早上6點起來。現在18:30到家吃晚餐 11/26 12:45

→ somu : 也是盡量20:00前讓他們睡 11/26 12:45

推 rainbow624 : 9m還不會走路吧跟4歲真的無法相提並論OK~因為我 11/26 12:45

→ rainbow624 : 兒也是晚睡咖（昏） 11/26 12:45

推 azasibyl : 我覺得很難，因為幼兒園午休時間將近兩小時。九點 11/26 12:50

→ azasibyl : 熄燈躺平，能十點睡著我就要偷笑了。只有假日讓屁 11/26 12:50

→ azasibyl : 孩午休時間縮短到半小時，才有機會在九點半前睡著. 11/26 12:50

→ azasibyl : .. 11/26 12:50

推 yihhua : 九點很ok啦。我們家也是一個四歲一個兩歲，晚上九 11/26 12:51

→ yihhua : 點進入睡眠時間 11/26 12:51

→ azasibyl : 曾經有八點半躺平熄燈，我兒子還是滾到十點。然後 11/26 12:53

→ azasibyl : 他哽咽的跟我說媽媽我睡不著，我就覺得我這麼早熄 11/26 12:53

→ azasibyl : 燈幹嘛。不如多講兩本故事書。 11/26 12:53

→ azasibyl : 嘗試過八點半跟九點半熄燈躺平，結果都是十點才睡 11/26 12:55

→ azasibyl : 著。午休時間長短決定她們入睡的速度XD 11/26 12:55

→ azasibyl : 如果課後還有安排一些才藝課，更難在八點入睡。 11/26 12:57

推 iamkelsey : 放寬一點8-9點是上床睡覺時間 11/26 13:11

推 googy : 回家先洗澡再吃飯呢？曾經看過一篇文章說洗完澡一陣 11/26 13:11

→ googy : 子才是好睡的時候，剛洗好就上床反而睡不著。 11/26 13:11

推 Annis812 : 要看媽媽下班時間吧你的情況9點睡很ok 11/26 13:24

推 clmy : 先問問幼兒園老師的小孩幾點睡覺 11/26 13:27

推 mandylien : 8點也太早了吧？？？？太早睡更早起，是要幾點起床 11/26 13:34

→ mandylien : ？我也是雙薪家庭。我女兒也是8：30共讀，9點關燈， 11/26 13:34

→ mandylien : 大概9：30-9：50分睡著。女兒每天7點前自動起床。 11/26 13:34

推 bluevillage : 雙薪無後援能9點上床很厲害了 11/26 13:41

→ bluevillage : 要8點睡大概4點下課就要接了，才有可能 11/26 13:42

→ ap333 : 八點太逼人，這時間根本只有週末才看得到爸爸... 11/26 13:50

推 smon6352410 : 我家9點肯乖乖躺下就謝天謝地了 xD，目前都能成功在 11/26 13:53

→ smon6352410 : 9點半前可以睡著 11/26 13:53

推 areca : 把需要收拾的工作都放掉等小孩睡著再做應該還能再 11/26 14:10

→ areca : 縮短一些時間說故事聊天也都關燈無後援能這樣很 11/26 14:11

推 camomie : 妳可以跟老師說她這樣講妳壓力很大，老師立意良善， 11/26 14:11

→ camomie : 但真的不是每個家庭都能做到 11/26 14:11

→ areca : 厲害了能做多少是多少 11/26 14:11

感謝大家經驗分享啊~看完實在覺得鬆了口氣呀:)
※ 編輯: vickygirl (114.45.21.15 臺灣), 11/26/2020 14:24:09

推 cashforever : 9m跟4歲的體力…還有個快滿1歲的加入戰局 11/26 14:22

→ anniekinki : 我覺得如果兩寶在同一個房間睡覺也會影響睡覺時間， 11/26 14:29

→ anniekinki : 我家大小寶之前都分開睡，通常都可以不用吼就乖乖睡 11/26 14:29

→ anniekinki : ，現在大寶要求要跟小寶一起睡覺，噢，每天都要玩很 11/26 14:29

→ anniekinki : 久才甘願睡，爸爸媽媽眼神死。 11/26 14:29

推 elatin : 自己全職帶時九點能帶進房就算早了 11/26 14:32

→ njrmp : 周遭沒有人跟我（全職媽媽）一樣雙寶9點就睡了原 11/26 14:47

→ njrmp : po很厲害呀～ 11/26 14:47

推 arthea : 看推文覺得好安慰XD 7點到家 7點半吃完晚餐 11/26 15:10

→ arthea : 然後親子時間+睡前親子共讀小孩堅持要睡前聊天 11/26 15:10

→ arthea : 能10點睡我就感動到不行了... 11/26 15:11

推 lazilch : 我覺得九點也很ok，不要那麼有壓力 11/26 15:25

推 applewow : 雙薪兩小孩家庭+1 我們六點多吃飯吃完飯配完一下 11/26 16:22

→ applewow : 七點多洗澡！其實我們家動作都蠻快的！洗完之後還 11/26 16:22

→ applewow : 有時間會看個書八點關燈 11/26 16:22

→ vicky0516 : 4歲大寶怎模可能8點就睡了???????? 11/26 16:40

推 applewow : 樓上我家老大也是四歲喔喔正常狀況下最晚八點半睡 11/26 16:49

→ yolanna : 雙薪不太可能了，不要給自己壓力。我小孩都10點睡 11/26 18:07

→ yolanna : 著=_= 11/26 18:07

推 joy25881371 : 下班到家都七點多了吃飯洗澡完就八點了能9點半前 11/26 18:26

→ joy25881371 : 睡著就要偷笑了 11/26 18:26

推 medealove : 大寶5歲二寶1歲:每天9點上床一樣是睡飽飽，職業媽 11/26 18:45

→ medealove : 媽不要自己給自己壓力。把8-9點這一小時拿來親子互 11/26 18:45

→ medealove : 動更好吧 11/26 18:45

推 flora722 : 不必強求逼自己，我家接小孩就7點了，吃個晚餐跟玩 11/26 19:30

→ flora722 : 一玩就超過8點，加上小孩電力也算強，通常是10點睡 11/26 19:30

推 lucky90158 : 我兒子三歲 8-9點起床，不午睡都10點以後才要睡覺了 11/26 20:26

推 mirrorhide : 這只有媽媽做得到吧(躺) 11/26 20:56

推 miffy52 : 我家這裡八點垃圾車才來八點睡根本天方夜譚 11/26 21:34

推 chuangs : 雙薪家庭晚餐會外食還是自煮呢？ 11/27 08:45

→ sai1268 : 我們家8點還沒洗澡啊 11/27 09:31

推 peiten : 你不孤單，小孩兩個跟你差不多年紀，有後援，一樣搞 11/27 23:51

→ peiten : 到10點上床，11點睡著 11/27 23:51

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建議正值成長期的孩子每日可安排約30分鐘左右進行跳躍類型的運動，在運動 ... 睡得好就能長得高，3個幫助進入深層睡眠的睡覺長高法介紹. 利用睡前說故事遠離 ...

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23:30 睡前與先生聊天30 分鐘至1 小時。周末. 周六及周日早上我與先生 ... 時間，才不會漸行漸遠）。 3. 效率、效率、效率. 我做每件事情的時間單位是 ...

#50. 【五分鐘兒童英語】Toby 老師的生活會話：起床、上下班、晚安篇

睡覺囉！除了Good night，你還可以用英文這麼說：. Lingumi 兒童英語| For families with kids. 5.15K subscribers. 上床睡覺前的超實用親子英語. Lingumi 兒童英語| For ...

#51. 【暑假睡眠】【給學生】暑假充電百分百

來避免整個暑假的生理時鐘一直往後跑，也避免讓暑假時的白天都在睡，浪費了暑假與大陽相處的難得時間，光照時間會建議需要30分鐘左右。提醒大家 ...

#52. 熱門主題-終身微學習資訊站第28期

例如：我們家當年的睡前常規是從晚上七點開始，先一起收拾餐桌，再一起洗澡，接著會有三十分鐘的親子遊戲時間，然後一起收拾玩具，到床上說故事。整個流程大約在九十分鐘 ...

#53. 睡前跟孩子聊会“废话”，5个敞开心扉的聊天话题，记得说给娃听

... 时间，而是没有找到友好沟通的话题罢了，不知道和孩子聊什么？这是教育里最大的硬伤，其实睡前的30分钟就是亲子聊天的最好契机，很多睡前聊天看起来是 ...

#54. 一秒入眠！7招睡前儀式助「隔天效率爆高」...今晚手機暫放一邊

今晚手機暫放一邊. 時間： 2019年05月18日21:30. ETtoday新聞雲 · ETtoday健康 ... 設定睡前至少20分鐘，當作你的個人時間。無論聽音樂、畫圖還是閱讀，都要給自己個人 ...

#55. 睡前玩手機失眠更嚴重？看準1時機易入睡專家教10招改善睡眠

白天午睡可能會使你晚上入睡更加困難。如果你需要午睡，限制時間在30分鐘以內，避免在接近傍晚才午睡。改善睡眠貼士｜10. 睡 ...

#56. 【資訊】小孩的睡前儀式 - 丫寶聚樂部

睡前儀式的順序要固定。 ☆ 活動以靜態、時間不要太長、親子之間互動高為原則。 ☆ 進行的時間不超過30分鐘。如果孩子容易入睡，時間就縮短一點。

#57. 讓孩子養成吃好、睡飽生活自律就從按表操課開始| 媽媽經

□午睡起床後，自由活動，給孩子規定的接觸電子產品的寶貴時光，不超過30分鐘，接下來自由活動時光，可以玩玩積木，這樣媽媽又有自己的工作時間了。廣告 ...

#58. 健康網》助長高日程表醫：睡前1小時關閉電子螢幕

... 30 晚餐. 20：00-20：30 運動，並停止 ... 由於每個孩子需要的睡眠時間不太一定，大概都會至少需要7-8個小時，可以依據就寢的時間，來設定隔天早起的時間。

#59. 優質學習在家中

每天早上或臨睡前，協助孩子重新編排明天的時間表。緊記尊重孩子的決定 ... 以上是一些能提升在家學習效能的建議，讓家長在疫情期間，好好把握寶貴的親子 ...

#60. 健康生活型態第三節、睡眠

... 前兒童建立、維持規律的睡前時間。經過一. 個月策略跟進後，發現可增加30 分鐘周末 ... 時間超過30 分鐘、二歲以上難以入睡時間超過20 分鐘，. 且有不同嚴重程度。嬰幼兒 ...

#61. 幼兒成長健康生活好習慣

避免用零食作獎賞。當孩子有好行為時，可以稱讚或讓他做一項他感興趣的活動(例如跟爸媽去買東西、親子故事時間等)作獎勵。 ... 睡前常規需時約20至30分鐘，當中通常包括三至 ...

#62. 幫助寶寶更快入睡的睡眠儀式！睡前儀式不斷電先生這麼做！

芝麻寶寶有一個晚安熊，按下按妞會播放輕音樂約30分鐘，是媽媽好友贈送的，至今 ... 等芝麻比較會說話時，這個睡覺時間就很適合來聊聊今日發生的事情，例如做了什麼 ...

#63. 3C藍光影響兒童視力~戶外活動遠離3C

眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能、減少肥胖及幫助 ...

#64. 衛教資訊| 你睡得好嗎?

... 時間提早30分鐘以上就醒了。三種型態的失眠可能單獨出現，但更常見的是 ... 另外睡前的行為也很關鍵，睡前劇烈運動、泡熱水澡、追劇、吃辛辣食物等會讓 ...

#65. 睡前花2分鐘告訴孩子「你有多棒」，美國暢銷作家：7個方法

何不，在每晚的睡前談話前，用30秒告訴自己：「專心，讓孩子感到自己值得我的一切注意力。」二、「請問」時間(Question Time). 與談話時間相似的「請問 ...

#66. 嬰幼兒作息-Dr.方の幼兒學園

A：入睡困難意謂著寶寶在入睡前掙扎、抵抗、拒絕入睡，或需要30分鐘以上才能入眠。 ... 在戒掉夜奶的過程中(也就是延長睡前到清晨餵食的間隔)，是需要極大的耐心並仔細的 ...

#67. 5招睡前運動讓你一覺到天亮

更多運動時間沒錯，上班族白天繁忙，有時晚上還要交際應酬，找不出時間運動，那該怎麼辦？別擔心！每天睡前多花個10至30分鐘的時間運動，相信持之以恆 ...

#68. 晚睡對小小孩的影響

睡前30分鐘，為孩子進行規律的睡前儀式，可以幫助孩子睡得更好，你可以為寶寶套上 ... 如果孩子熬夜晚睡的話，一定會使得睡眠時間變短。一旦睡眠不足，血壓和血糖也會 ...

#69. 「晚上難哄睡」爸媽最害怕的四個月睡眠倒退怎麼辦？

... 睡覺的時間，漸漸地藉由各種靜態的活動，讓孩子平靜下來，預備好安靜睡眠的情緒。通常會建議至少要有15-20 分鐘的睡前儀式，試想我們自己，看電視 ...

#70. 除了媽媽我還有一個身分～ 🔠英文老師🤗🤗🤗- 在 ...

... 睡前的親子共讀時間也是我們家2位小少女最期待地❤️. 終於 - 這個月我的英文 ... 30，每堂課15-20分鐘報名直接⬇️⬇️⬇️留言+1或訊息我。臉書粉絲專頁 ABC童樂 ...

#71. 怎樣才能讓我3 歲的孩子睡整夜覺？

幫助幼兒入睡的小貼士在睡前30 分鐘左右將室內燈光調暗。... 在調暗燈光和就寢時間之間的30 分鐘內，一起做一些安靜的活動。... 確保自然光在早上進入 ...

#72. 完整睡前儀式大公開，讓你的自律神經啟動睡眠模式恢復平衡

... 時間，這時自律神經的狀態已經調整得很好，可以達到容易入睡且睡眠品質良好的目的。之前提過良好的入睡大約是躺上床30分鐘內睡著，而腹式呼吸和冥想加起來的時間差不多是30 ...

#73. 女兒喊陌生人王仁甫心碎，十點打破偽單親魔咒！

一次陪伴30分鐘 · 睡前說故事，不會說故事就聊天 · 帶孩子上學 · 從學校或安親班接孩子回家 · 和孩子手牽手到附近學校或公園跑跑跳跳 · 排班制的爸爸們，可邀請 ...

#74. 睡前要怎麼滑手機才不會影響睡眠？

➤減少使用時間：盡量在20分鐘以內，越短越好。 ➤減低亮度：將螢幕的 ... 推薦收聽／8-9成的人在睡前30分鐘依然在使用3C，實際嘗試！推薦收聽／睡 ...

#75. 【睡覺篇】0-3M嬰兒發展：了解嬰兒睡眠模式，輕鬆哄睡寶寶！

開始對外界有反應，睡前可以和寶寶說說話、輕撫按摩。 3-4週, 16-19個小時, 約3-4小時喝一次奶，一次喝30分鐘，但還是有邊喝邊睡的情況, 清醒的時間變長 ...

#76. 您的親子時間您的親子時間

氣，吃飽後可先抱著直立30分鐘後再讓寶. 寶躺著休息。若症狀仍持續應就醫，經醫師 ... 也必須提醒家長的. 是，從事這些睡前活動必須在客廳或書房，. 兒童有睡意時才進入 ...

#77. 【親子桌遊】睡前桌遊好多Fun 兒童遊戲推介

如何選擇睡前遊戲 · 遊玩時間盡量為30分鐘內，當然可以再長一些，如果你還未累的話 · 多挑選較靜態的桌遊，太緊張刺激的話，孩子腦袋一旦被激活可能會失眠( ...

#78. 愛孩子333--家庭溫暖指數調查發表記者會

... 親子每天聊天時間不到10分鐘. 為什麼這麼多的孩子感受不到家庭的溫暖 ... 暫時放下繁重的工作，一起吃頓晚餐、一起寫作業，在睡前陪他聊聊天。日本自 ...

#79. 「要怎麼讓孩子知道該睡覺了？」---幫助寶寶建立睡前的儀式 ...

... 時間，清醒時間越長，睡眠壓力也越大。跟夜晚比起來，白天小睡的「睡眠壓力」相對比較小，當孩子睡了30–40分鐘後，睡眠壓力已經緩解，也不容易再睡回去。

#80. 兒童發展聯合評估中心

兒童的注意力時間隨年齡增長而增加，3~5歲為5分鐘，5~7歲則是10分鐘，7~10歲增為20分鐘，而12歲以上到達30分鐘。 ... 而ADHD的成因有78.8% 來自於遺傳，患者的大腦尤其是前 ...

#81. [寶寶] 如何在20:00睡覺? - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊

大寶4y,小寶1y, 大寶幼兒園老師說小孩子最好能在20:00睡覺, 但我每天下班後趕6:30吃飯7:30孩子洗澡,刷牙8:30睡前說故事等親子時間最快也僅能在21:00趕 ...

#82. 【育兒】雙寶阿木哄睡法~如何讓雙胞胎同時入睡?30分鐘搞定 ...

1.規律作息：最重要!! 上床時間盡量固定，10點前最佳，對寶寶生長激素分泌最佳。 · 2.睡眠儀式:非常有用!! · 3.睡前親子時間:感覺安全感!!

#83. 失眠| 衛教單張

入睡困難型：上床後超過30 分鐘以上才能睡著。睡眠中斷型：入睡後易醒來，且清醒時間超過30 分鐘以上才能再度入睡者。 ... 每天固定時間就寢及起床，不管前一晚睡得如何， ...

#84. 怕孩子沉迷3C、禁用又怕學業落後！專家教你3招應對

建議親子「溝通使用」，在孩子使用3C之前先溝通好，一次使用30分鐘或20分鐘 ... 適當控制孩童玩3C時間，每次不超過30分鐘。但當孩子討價還價「再給我10 ...

#85. 【3歲定終生】0-3歲爸媽必做的5件事！啟動全方位發展

再怎麼忙，每天都保有至少一小段（至少30分鐘）一對一的親子遊戲/互動時間，對寶寶的「情緒發展」及「語言學習」非常重要。可以得到大人全然的注意力及關心，更能帶給幼兒 ...

#86. 【新手爸媽必看】哄睡其實非必須，把握黃金期啟動自動入眠 ...

... 30分鐘以上時間伺候小孩入眠，而且隨著年齡增加，孩子的活動力、作怪能力 ... 建立規律的就寢時間與睡前儀式，房間內營造睡覺氛圍(調暗燈光)後無論寶寶 ...

#87. 《理性小姐的感性宇宙》：睡前拿出30 分鐘這樣做，一週後

... 睡著。這樣的生活過了十幾年，我發現我的專注力下降，入睡時間越來越晚，皮膚也因睡眠不足變得暗沈。試過睡前冥想、各種舒眠茶與助眠酵素，對我這種 ...

#88. 和孩子一起創造生活儀式！睡前抱抱、每天一句我愛你 - 媽媽寶寶

就在一個月前的某天下午，又到了大女兒吃點心的時間，我發現她會先準備好 ... 最近，我會在午飯後花20～30分鐘看書，女兒則在旁邊畫圖、閱讀。希望她 ...

#89. 寶寶睡前規律Bedtime Routine 三部曲

... 睡覺的時間到了」。首先，小朋友的睡前規律要預留20至30分鐘來進行， ... 睡前給予多點親子時間。想知更多嬰幼兒睡眠Tips？立即報名參加免費網上 ...

#90. 讓孩子睡飽國中小學應延後30分鐘上學？ | 生活

究竟，國中小學應不應延後30分鐘上學，歡迎網友前來發表看法。根據9月號《親子天下》的網路調查，9成的老師、家長與學生希望國中小上課時間延後 ...

#91. 親子分床睡的一些配套（前篇補充）

小孩放聲大哭其實也還好，對身體沒有壞處，說不定還有好處，所以不用太緊張，其實白天有時心情不好，放聲大哭也常到30分鐘之久。我當初曾經忍不住，在約20 ...

#92. 睡不著怎麼辦？中醫細說失眠原因及解決方法（附湯水推介）

... 30分鐘以上才能睡 · 失眠症狀及特徵，半夜經常醒來，且清醒時間超過30分鐘 ... 睡前坐在床上，將小腿立起，搓熱雙手於腳部兩側，從膝蓋到腳課分別拍打小腿 ...

#93. 每天睡前問孩子這4個問題，孩子未來會越來越優秀

睡前的十幾分鐘，把自己交給孩子，也讓孩子的心交給我們，一起去升華親子關係吧！ ... 「平日工作忙，陪伴孩子的時間少，所以睡前這段時間彌足珍貴，我每次 ...

#94. 從前從前

... 30更新快來跟童話阿姨一起快樂聽故事，輕鬆學英文！ Facebook｜IG 搜尋： ... 我們家的睡前故事. 我們家的睡前故事. 你可能也會喜歡. 顯示全部 · 媽爹講故事. MOM&DAD.

#95. 睡前问孩子的几句话

睡前跟孩子聊这些亲子话题#育儿知识爆款文案#家庭知识经验教育#陪孩子健康成长 · @ 阿音育儿（橱窗有好物） · 我不允许还有妈妈不知道睡前跟孩子聊 ...

#96. 親子共讀最佳時機？年齡技巧全攻略！3個技巧讓睡前故事變 ...

親子共讀越早開始越好，最佳親子共讀的時間為6個月以上，透過故事來促進孩子認知與語言發展，為孩子的健康奠下成功的基石。但常常聽到許多家長反應孩子本身對書本沒有興趣 ...

#97. 【KO失眠】醫生總結失眠常見原因推薦5大方法改善問題 - TOPick

生活習慣模式也會影響一個人的睡眠，例如不規律的睡眠時間、經常熬夜、午睡過長、睡前喝咖啡或茶、吸煙、過度飲酒等。 ... 親子、健康、娛樂、港聞及休閒 ...

#98. 【河口湖一日遊行程】2023河口湖景點推薦＆自由行攻略！ ...

... 前記得查詢官網時刻表; 全車指定席，建議 ... 依選擇車種不同，乘車時間、車資會略有不同；缺點是班次要抓好，否則在大月站換車時間可能要等30分鐘以上。

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