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Q: 睡前思考創業小聚 Meet Startup 在Facebook 的評價

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關於睡前思考在 ‏‎‪#‎今晚睡前思考一段話‬‎‏ - استكشاف | Facebook 的評價

睡前思考在吳映澄營養師食驗室 Facebook 的最佳解答

By 吳映澄營養師食驗室

2021-09-16 19:00:50 有 154 人按讚

【不好入睡，該怎麼辦呢？】
不好入睡、睡眠品質不佳，夜晚總是盯著天花板，真的好困擾！或跟我一樣，常在睡前思考，導致壓力大而睡不好。

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最近剛好體驗 #愛維佳靜夜眠，覺得不錯跟大家分享👇
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是以麩胺酸發酵物-GABA 及其他天然萃取物，為產品主要成分，較不產生依賴性，可以幫助放鬆睡好覺。

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💡 GABA (γ-氨基丁酸)
是ㄧ種天然胺基酸，研究發現能幫助入睡。
攝取足量GABA，不但能調節生理機能、幫助入睡，也讓我們感到放鬆。

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🍅 富含GABA的天然食材
• 糙米、發芽米及芽菜食物
• 泡菜、紅麴、味噌、納豆⋯等發酵食物
• 番茄、青椒、南瓜、黃瓜、茄子⋯等蔬果

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🚩 I-vita 愛維佳靜夜眠6大成份
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由麩胺酸發酵物萃取出天然GABA，2顆可補充達100mg的GABA，能夠幫助入睡
• 色胺酸
人體不能自行合成的必需胺基酸，必須由飲食中攝取，與睡眠息息相關的營養素
• 牛奶胜肽
萃取自牛奶的酪蛋白水解物，幫助放鬆好好入睡
• 芝麻素
芝麻中能幫助好好入睡的關鍵珍稀營養
• 酸棗仁萃取物
萃取自酸棗的棗核，調整體質，幫助入睡的好幫手
• 洋甘菊
舒緩草本植物，能讓我們感到放鬆，好好入睡，提升睡眠品質

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睡眠是身體重要的休息機制，除了調整作息，我們需雙管齊下，加強補充👉 https://lihi1.com/F21qt

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Tags: 睡前思考愛維佳靜夜眠

吳映澄營養師食驗室

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『健康飲食•食在安心』並非是一個口號 ; 一個從事食安管理工作多年的營養師，打破食安謠言與迷思，並提供最新的食品營養相關資訊。

睡前思考在流氓中醫師的極道診間 Facebook 的精選貼文

By 流氓中醫師的極道診間

2021-08-15 01:34:58 有 436 人按讚

謝謝護理房「健康超日常」邀請我參加關於病人生死自主權益法、預立醫療簽署與善終的生死議題講座。

我不知道有沒有人跟我一樣，常看見人在年輕人糾結、擔憂面對死亡的問題，卻發現有些長輩活到一個歲數之後面對死亡變得很坦然豁達，甚至會告訴你「吃那麼多歲要幹嘛？」

其實也不難理解，畢竟自己活的歲數越長，要面對身邊逝去的人就越多。就算子孫滿堂也會因為時代隔閡很難融入新世代的年輕人，所以往往越活越孤獨。

我非常有幸在年紀很小時就必需面對「生死」這個問題。第一次是在小學二年級時面對外公的離開，看著剛被從醫院帶到關子嶺大仙寺準備辦後事的外公遺體，靜靜的躺在金屬托盤上，而也我只是靜靜看著大人們在外公周圍替他擦拭泛出的血水、更衣、塞給我們手尾錢。我知道外公走了，但我並沒有哭，哭不出來，也不知道大人們為什麼哭的這麼難過，因為我聽到師父和藹地跟我說「拎外公跟著佛祖去更好的地方了，他現在無病無苦、無煩無惱。」(台語)

後來，我父親成為南華大學生死學所第一屆的「學生」。每晚他回來後都會跟我聊起他上課的內容，那年我才小學3年級。所以往後日子裡，我常常在思索死後的世界到底是怎麼樣，總會在睡前思考著是不是死亡就像睡覺一樣，我眼睛閉上再睜開就在另一個世界，抑或是死亡就是再也無法睜眼的睡眠，而我就這樣「沒有了」。

我曾經很恐慌，我開始四處尋找答案，從宗教或科學尋找生命的歸處，但它們都只告訴我，死後的世界很美好，證據卻很薄弱，所以我徬徨了。

直到我在高中時，偶然在金庸小說「倚天屠龍記」裡看到張無忌埋葬胡青牛時提到的一段，他是引用了「莊子」的著作齊物論中所提到的
「生死修短，豈能強求？予惡乎知悅生之非惑邪？予惡乎知惡死之非弱喪而不知歸者邪？予惡乎知夫死者不悔其始之祈生乎？」

這句話的解釋是：

「我那裏知道，一個人貪生不是迷惑？我那裏知道一個人怕死，不是像幼年流落在外面而不知回歸故鄉呢？我那裏知道，死了的人不會懊悔他從前求生呢？」莊子的原意在闡明，生未必樂，死未必苦，生死其實沒有什麼分別，一個人活著，不過是做大夢，死了，那是醒大覺，說不定死了之後，會覺得從前活著的時候多蠢，為什麼不早點死了？正如做了一個悲傷哭泣的惡夢之後，一覺醒來，懊悔這惡夢實在做得太長了。

當我看到這段時如當頭棒喝，我突然不糾結我死後去哪裡，應該說我為什麼要去苦惱呢？人從出生開始就是在走向死亡，我們就像迷路在人間的一個精神體，終歸還是要回家的，為何要苦惱死亡？何不好好享受迷路在人間走的這一遭，多看看這個世界、充實自己。死亡不過就是回家的一個必經之路，能好好活著的時候我們要活得有尊嚴，該回家時也要走的瀟灑。

所以當面臨自己或親人是否要急救時，也該替自己、替當事人著想，試想一下如果搶救回來卻無法回到水準上的生活，進食喝水、拉屎拉尿、洗浴等都要他人幫助時，這樣活著真的有比較好嗎？

以上是我對於這個議題的想法，謝謝🙏🏼

Tags: 睡前思考

流氓中醫師的極道診間

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這是一個不介意把白目北七或無理取鬧的病患打成半殘，再慢慢醫好病患的心地善良中醫師所經營的圖文空間。在這裡不會有任何藥膳、養生之類的勸世文，只有滿滿的白眼和滿滿的幹譙。

睡前思考在創業小聚 Meet Startup Facebook 的最佳解答

By 創業小聚 Meet Startup

2021-07-14 22:06:37 有 5 人按讚

#睡前思考（睡前想這個議題會不會太沈重......QQ
究竟是什麼原因促使員工開始尋覓、更換新工作呢？除了更好的薪水、更有發展性的職涯等外部拉力，其實組織內的推力也不容小覷。LinkedIn 從 2,500 位使用者數據中，彙整出 3 個員工想轉職的推力：高壓且繁重的工作量、缺乏來自上層的關心，以及無法切開工作與生活。

https://meet.bnext.com.tw/articles/view/47913

Tags: 睡前思考

創業小聚 Meet Startup

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2011年起《數位時代》開始以Meet社群品牌推動創業家們的交流連結。從新創團隊的採訪報導、創業小聚月會的分享、產業沙龍的分享，提供創新與創業社群相互分享與媒合的平台。

睡前思考在音樂新鮮人Jeff Youtube 的精選貼文

By 音樂新鮮人Jeff

2021-09-30 21:30:11 有 5 人看過有 0 人喜歡

R&B創作女聲劉明湘60分鐘深度專訪完整版連結
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📍節目主持人：新鮮DJ Jeff
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Rose 劉明湘甜酥靈魂嗓音 x 國際知名音樂人 x 華流黃金製作團隊

從舊金山到紐約，再從紐約到台北，又從台北到北京，流轉在不同城市之間，帶著東方血液在西方長大，習慣用著西方躍動的腦袋思考，卻有著東方細膩入心的靈魂。Rose 擁有加州女孩的開朗與熱情，兼具東方女人的溫柔婉轉，纖細又敏感的同理心特質，讓他的歌聲成為最好的陪伴。

以療癒的天使般嗓音和與眾不同的空氣感溫暖音色而聞名。並以演繹《飄洋過海來看你》廣受讚譽，在全世界超過5億多次點擊。Rose 是人氣歌唱比賽節目《星光大道》亞軍，也是第一位在美國出生的美國歌手經由那英團隊的帶領下，入選《中國好聲音》的前四名。演出成功後，推出備受期待的首張專輯“Judge Me Not”廣受讚譽，並於2017年在中國北京的音樂電台頒獎典禮上獲得了最佳新人獎。

從那以後，她為張惠妹、林凡和吳莫愁在內的多位白金歌手創作歌曲，並發行了原創單曲和不插電EP，證明她不僅是一位嗓音獨特優美的歌手，還是一位創作力豐沛且多才多藝的詞曲創作人。

[ 沒時間等你 ] Ain`t Gonna Wait 剖析友達以上戀人未滿的每個曖昧時刻。在真心話與違心論之間的 [ 迷迷糊糊 ] 。只要認真去愛，相隔再遠的時空都有睡前的 [ Bedtime story ]。

聽明湘甜而不膩、聽Rose辣而不嗆，唱出深陷曖昧情感中，勇敢綻放自信的的性感。

—————————

🔴音樂新鮮人節目／劉明湘Rose一小時深度專訪

🔊08/16（一）18:00 首播
🔸FM88.1 世新電台（線上收聽）
🔸音樂新鮮人YouTube（18點影像同步首播）
🔸Spotify 🔸Apple Podcast（19點上架）
🔸SoundOn聲浪 🔸Google Podcast

🌐各大平台搜尋關鍵字：
音樂新鮮人、劉明湘、世新電台

明湘各大平台連結：
YouTube:
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微博：
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音樂新鮮人Jeff

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音樂、藝文專訪節目，每週一晚間六點於FM88.1首播、九點重播，於熱門Podcast平台，Spotify、SoundOn、Apple podcast、Google podcast 上架播出，內容以音樂分享、人物專訪為主，主力推廣新生代歌手與台灣本土文化原創音樂，並提供音樂人一個完整、自由暢談作品的空中舞台。 ▶︎節目合作洽信箱◀︎ [email protected] ---追蹤音樂新鮮人--- ?Spotify ▶https://reurl.cc/q8Yvgq ?音樂新鮮人IG平台▶https://www.instagram.com/fresher_music_official/ ?音樂新鮮人FB平台▶ https://www.facebook.com/freshermusic88 ?近期節目來賓: ?中國好聲音、聲林之王 / 李芷婷 ?31屆金曲最佳新人入圍／楊士弘、持修 ?新生代饒舌歌手／婁俊碩 ?新生代唱跳歌手／鼓鼓呂思緯 ?29屆金曲最佳組合入圍／Crispy脆樂團 ?31屆金曲最佳台語歌手入圍／張涵雅、陳以恆 ?31屆金曲最佳客語專輯入圍／黃宇寒、黃子軒 ?Street Voice街聲熱門歌手 / 高娜娜、克里夫、馬汀、侑彤...等創作歌手

睡前思考在音樂新鮮人Jeff Youtube 的精選貼文

By 音樂新鮮人Jeff

2021-09-27 22:00:11 有 12 人看過有 0 人喜歡

劉明湘名人專訪電台音樂新鮮人沒時間等你迷迷糊糊中國好聲音飄洋過海來看你原來你什麼都不想要我不要再比了

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睡前思考在姫熊りぼん-Himekuma Ribon- Youtube 的精選貼文

By 姫熊りぼん-Himekuma Ribon-

2021-09-13 22:38:10 有 5,407 人看過有 622 人喜歡

※謝罪　似たようなものがあったので99個みたい
00:00　開始
┣5:18 1.耳4つ持ってる
┣7:45 2.一人っ子
┣8:56 3.腕が2本以上ありそう
┣9:50 4.ショートケーキのいちご最後派
┣10:35 5.人間の観察メモ取ってそう
┣13:00 6.ガラガラ持ってそう
┣14:29 7.お風呂上がりにスマホチェックしてしまって冷えてから髪乾かしてそう
┣16:12 8.1人でご飯を食べる時は熊の姿に戻って人間の3倍の速さで平らげてそう
┣17:35 9.企業勢は3年で引退する風潮があるのでりぼんちゃんもあと1年で引退しちゃいそう
┣18:58 10.すごいスピードで手刀を繰り出せそう
┣19:40 11.最近再生リストの更新サボってそう
┣22:16 12.もやし好きそう
┣22:28 13.見た目は子供、中身はママ
┣22:38 14.熊より猫っぽい
┣22:49 15.実はメンゴリと言われているが硝子の心なのであまり悲しいことは言われたくない
┣23:26 16.優しいイメージだけど、実は怒ってて脳内で怒らせた相手は口には出せないような事になってそう
┣23:55 17.歩いたら電柱にぶつかってそう
┣24:14 18.外での仕事が終わった帰りはいつもチーズ牛丼特盛温玉乗せを食べている
┣24:51 19.睡眠時間2時間くらい
┣25:07 20.Re:Act(睡眠担当)
┣26:44 21.姫熊さんはクマの宇宙人と言ってるけど実は親戚にネコの宇宙人の方がいそう
┣27:17 22.コラボシチュの時のスタンガンも実際に持ってそう
┣29:31 23.キスしたこと無さそう
┣31:14 24.日めくりカレンダー間違えて3枚くらい一気に破いちゃいそう
┣32:10 25.ダメ男飼ってそう
┣33:51 26.年に1回魔力が暴走して真の熊の姿になり川で鮭とか獲ってそう
┣34:52 27.忙しい原因はソシャゲとかのゲーム掛け持ちし過ぎてるからだと思ってる
┣36:48 28.服屋のマネキン見つけたら突然耳かきとかやり出しそう
┣37:50 29ガンプラ飾る場所がだんだん無くなって困ってそう
┣39:17 30.マルチタスク能力が高いので、本気を出す時は頭や腕など複製してそう
┣40:08 31.ぬいぐるみとかの腕がちぎれたりしたら「ごめんね・・・痛かったよね」とか喋りかけながら縫い付けて直してそう
┣41:03 32.ロリきょぬーであることに自信を持っていそう
┣42:04 33.ぬいぐるみとかガンプラとおしゃべりしてそう
┣42:55 34.男女問わずちっちゃい子が好きそう
┣44:41 35.家庭を築いてそう
┣45:16 36.知識の偏りがありそう
┣45:58 37.背があまりに小さいから、洋服は全て子供服かオーダーメイド
┣46:51 38.枕は低反発素材
┣48:24 39.雑貨屋さんに行くと、まず音を鳴らす
┣49:11 40.地球研究の時に履く靴はCONVERSEのスニーカー
┣50:21 41.iPhoneをエゴサの為に常に酷使するのでモバイルバッテリーは必須
┣52:01 42.りぼんちゃんは宇宙一かわいい
┣52:43 43.ピンク色のもの沢山持ってそう
┣53:14 44.シャア好きだし鏡の前でシャアなりきりごっことかしてそう
┣53:57 45.友人がひったくりをされたら、犯人を本気で背負い投げしそう
┣54:47 46.今何個マシュマロ読んだか忘れてる
┣55:32 47.商品棚の1番上の段が届かない
┣56:01 48.実は片付けが苦手
┣56:15 49.髪の毛のお手入れに時間かかってそう
┣56:32 50.体を洗う時首から洗っている
┣57:19 51.無自覚センシティブ
┣58:16 52.熊の本能的に食べ物の名前の付く友達を食料として見ている
┣58:51 53.新しい靴を買う時、無意識に底の厚みを確認してそう
┣59:37 54.実は男性が苦手で打ち解けるまでに必要以上の時間を要する
┣1:01:09 55.下着のこだわりが凄くてめちゃくちゃオトナな物を身に着けていそう
┣1:02:03 56.DLsiteでASMR作品買ってそう
┣1:03:40 57.ASMRしながらのエゴサはツインテールを脳波でコントロールしていそう
┣1:04:16 58.幼少期お風呂で歌ってそう
┣1:04:42 59.初めてASMRに触れた時ゾワゾワをたくさん感じてそう
┣1:05:12 60.おじいちゃん子
┣1:05:22 61.家にあったガンダムのDVDを見てる時にグフと出会ってそう
┣1:05:41 62.たくさんの美少女を攻略してそう
┣1:06:05 63.ポジティブ思考をするようになった出来事を経験してそう
┣1:06:38 64.リスナーが把握出来そうな数の倍はお友達が居そう
┣1:07:38 65.学校に通ってた頃、クラスの人気者になってそう
┣1:08:06 66.人間の身体能力じゃ勝てなさそう
┣1:08:20 67.料理する時エプロンしてるイメージ
┣1:08:46 68.トドメは物理
┣1:09:28 69.リスナーの耳を心配するあまり、普段の配信の音量がとても低く設定されている
┣1:11:15 70.実は寂しがり屋さん
┣1:11:54 71.天気が良いからって目的地までスキップして行ったことがある
┣1:12:13 72.実は身長サバ読んでいて、公表されているものよりさらに小さい
┣1:12:49 73.意外と嫉妬深そう
┣1:13:17 74.ASMR中にお腹鳴るの恥ずかしいけどだんだんクセになって来てそう
┣1:14:04 75.人間の耳とクマ耳で2倍ASMR聴けそう
┣1:14:24 76.外行きの服は結構こだわっていて、コスメも実はかなり揃えていそう
┣1:16:07 77.お財布を忘れて出かけ、家に戻る事が結構ある
┣1:16:55 78.買い物して帰ると「おつかいえらいねぇ」と知らない人の良さそうな方に言われてしまう
┣1:17:51 79.シークレットブーツを持っているが、転んで痛い思いをしてからは履いていない
┣1:18:12 80.よく職務質問の前に補導されかける
┣1:18:41 81.レストランで年齢制限の付いたお子様ランチを頼んでもびっくりされず、了承されてしまう
┣1:19:09 82.遊園地や博物館など公共施設で迷子に間違われたことがある
┣1:20:02 83.めっちゃ長風呂そう
┣1:20:19 84.母星に帰省する時、地球のお土産として海水を持って帰ってそう
┣1:20:54 85.サーモンの骨まで食べてそう
┣1:21:07 86.エゴサのし過ぎで、リスナーがりぼんちゃんの呟きをしたことを第六感で感じられてそう
┣1:21:38 87.地球研究と称して鮭の養殖場を自分で持ってそう
┣1:22:20 88.エゴサ避けしてるあれな絵もエゴサしてこっそり登録してニヤ...ニコニコしてそう
┣1:23:04 89.走る時独特のSE鳴ってそう
┣1:24:03 90.しょっちゅう左右違う靴下や表裏な靴下履いてそう
┣1:27:08 91.感受性豊か過ぎてすぐ感動してすぐ泣いてそう
┣1:27:44 92.鞭とかそういう物を一応確保していそう
┣1:28:44 93.男子高校生の殴り合いで出来る友情に憧れを持ってそう
┣1:29:16 94.汗は蛍光ピンク
┣1:29:52 95.特定の時間だけ心音が三三七拍子になってそう
┣1:31:15 96.宇宙船の中にお紅茶を楽しむ喫茶室があって、お気に入りの茶葉を並べている
┣1:31:54 97.同棲した時に、仕事に出るのを毎朝必死に止めて来そう
┣1:32:51 98.朝食はパンよりもラーメンを食べてそう
┗1:33:12 99.料理下手そう

作　しょうちゃん様

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【姫熊情報】

🐻9月シチュエーションボイス
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9/1(水)19:00〜10/1(水)18:59の期間での販売になります！

🐻一からプロデュースしたアロマミスト
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🐻ソロオリジナル楽曲
「リトラタンの森」
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「恋スル人魚姫」
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🐻ユニットオリジナル楽曲
CD第二弾：https://react.booth.pm/items/2877364
CD第一弾：https://react.booth.pm/items/2250231
DL：https://react.booth.pm/items/2251353

🐻常設ボイス
ここだけの「励まし」や「キャクブが～❗」ボイス等が買えちゃいます。
https://booth.pm/ja/items/2254694

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🐻メンバーシップ加入はこちら
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名前の横に手描きバッジや絵文字が使用できます💖

🐻ファンクラブ（fanicon）はこちら
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PC版とアプリ版があります。fanicon内で「姫熊りぼん」で検索💖
アプリ決済で月額500円または3,000円で入れます。
参加型ゲーム・限定配信・ボイス・イラスト・動画・先行販売などなどあります。

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⋈ 登録よろしくお願いします ⋈

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⋈ お手紙やプレゼントはこちらから ⋈
〒160-0022　東京都新宿区新宿5-10-15 ツインズ新宿6F
　　　　　　　　株式会社mikai 　姫熊りぼん宛
(注意事項など：https://v-react.com/sending)
※何を送れるのかわからない場合はお問い合わせください

▸◂┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈▸◂

音　効果音ラボ様

姫熊りぼん-Himekuma Ribon-

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はろくま～??姫熊りぼんです? とある惑星からやってきた宇宙熊アイドルVTuber✨ 地球のこともっともっと知りたいです❗️ ▸◂ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▸◂ ⋈姫熊りぼん⋈ * Twitter * URL：https://twitter.com/sb_ribon_ * YouTube * URL：https://www.youtube.com/channel/UC6HjtF2rHZO8gAsX5FXF-Kg ✧Re:AcT✧ * Twitter * https://twitter.com/Re_AcT_ * Contact * https://goo.gl/2khiBp ▸◂ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▸◂ ⋈お手紙やプレゼントはこちらから⋈ 〒160-0022　東京都新宿区新宿5-10-15 ツインズ新宿6F 　　　　　　　　株式会社mikai 　姫熊りぼん宛 (注意事項など：https://v-react.com/sending) ※何を送れるのかわからない場合はお問い合わせください ▸◂ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▸◂

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睡前思考在 ‏‎‪#‎今晚睡前思考一段話‬‎‏ - استكشاف | Facebook 的美食出口停車場

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睡前可翻閱內容輕鬆小品書籍或電子書，切忌閱讀容易入迷的小說，或需要嚴肅思考的大部著作。避免到夜店流連，徹夜飲酒作樂，嘻哈到天亮。睡前兩小時避免 ...

#10. 睡前都還在想著工作?心理師教你2分鐘幫大腦斷電、好好入睡

聯青診所臨床心理師陳昱潔說，通常職業傾向較強者，其大腦活躍度也越強，容易一直不斷的思考，甚至有停不下來的情況，此時身體處於過於興奮狀態，即使已經 ...

#11. 睡前腦袋還停不下來？一夜好眠的科學秘訣：寫下所有待辦事項

睡前總是還在焦慮自己應該完成什麼事情，腦袋停不下來，也很難順利入睡？ ... 我發現算數必須設計得足夠困難，這樣我才能強迫自己專注思考數字而非腦 ...

#12. 營養師揭讓你失眠的「6個NG睡前行為」！第一條超過8成人都中

有些人躺在床上等入眠時還會一直想東想西，想工作、生活上的事，想今天哪裡做不好，煩惱明天要趕的報告、處理的事情等，但一直思考事情，會使腦袋一直運轉 ...

#13. 有錢人默默都在做！睡前3 個「好習慣」 - 理財寶

例如1. 希望睡前能做到檢視明天的工作，. 那麼，就把這項目標清楚的寫在紙上。例如2. 一個業務團隊，應該去思考，. 業績目標達成多少可以賺到多少錢？

#14. 不熬夜, 不死背, 睡前1分鐘驚人學習法(新版) | 誠品線上

不熬夜, 不死背, 睡前1分鐘驚人學習法(新版)：長銷書《不熬夜，不死背，睡前1分鐘 ... 運用在現實中如果在睡前積極地思考，人生就會越來越好睡前要趕走負面情緒睡前 ...

#15. 睡夠，大腦才會增加「裝得下新東西」的空間！唐鳳：每晚睡前 ...

唐鳳：每晚睡前必做4件事，讓工作與情緒歸零 ... 沒有走出房間，基本上都還是在剛睡醒的狀態，這時可以專心回想昨晚睡前還未思考完整的事情，或是睡前 ...

#16. 大腦思考特別在睡前停不下來，如何專心入睡? - 植特安

每到睡前特別靈光乍現，腦內萬馬奔騰造成失眠。原來睡前這麼做，可以幫助調節生理時鐘，訓練身體該規律上床睡覺。

#17. 想在睡前斬斷腦中思緒？沒這麼簡單。 | Sleep321 - 睡眠321

絕大多數的思考活動其實都是由潛意識產生，就算是看似經過深思熟慮的決定，其實也不完全是從意識所控制。」戈登教授進一步解釋，我們的意識其實只能設定某個目標的「開始」 ...

#18. 专家建议，以下是在睡前克服过度思考的7 种方法 - VOI

专家建议，以下是在睡前克服过度思考的7 种方法睡前过度思考的插图（佩塞尔斯/罗恩·拉赫）. 分享: 晚上睡觉经常被延迟，因为头脑在冒险去做不需要考虑的事情。

#19. 我每天睡前总会想很多很多东西才能睡着我该怎么办？ - 知乎

一定要在思考中才能入睡...做梦的时候我也不能保证我的大脑能够真正得到休息因为我会梦到我今天还没做完的某件事或 ...

#20. 爸媽要把握每一天的睡前親子時光，孩子的大腦會得到充分的 ...

如果爸媽能在睡前跟孩子互動，跟他講講故事、聊聊天的話，那孩子的大腦會得到充分的養分與思考，他的智力也會進步，長大後會更加優秀。未來親子最新出版 ...

#21. 明明很累但就是睡不著，心理師分析是3 種習慣造成 - 奇摩新聞

台北榮總神經醫學中心臨床心理師林岱葳指出，針對失眠，可以從3 個思考方式去分析，分別是反芻思考、慣性焦慮、以及對睡眠的迷思，若你也有這些症狀， ...

#22. 不熬夜，不死背，睡前1分鐘驚人學習法（新版） - 博客來

書名：不熬夜，不死背，睡前1分鐘驚人學習法（新版），原文名稱：寝る前1分記憶 ... 美夢運用在現實中如果在睡前積極地思考，人生就會越來越好睡前要趕走負面情緒睡前 ...

#23. 睡不著怎麼辦? 睡前想太多沒關係，用這3 招幫助入睡 - yteater

焦慮、不安、壓力大; 深夜思考人生，越想越憂鬱/越想越興奮。想睡但睡不著，失眠真的很痛苦! 試試以下方法，祝你今晚好眠. 第一招：冥想.

#24. 成功者睡前會做的5個好習慣：睡前30分鐘 - Cheers快樂工作人

每晚睡覺之前，在腦中模擬走完明天的行程，預先設想好有可能發生的突發狀況，會幫助你思考的邏輯性提高。想運用睡前時間學習，請記得營造學習的趣味 ...

#25. 整晚熬夜隔天更健忘？唐鳳睡前必做4件事，利用睡眠強化記憶 ...

加上她睡前及醒後都會留給自己一點時間，因此她每天大約. ... 天下文化出版《唐鳳的破框思考力: 關於工作、學習與行動的方法》「如果你不進入作者看 ...

#26. 善用飲食幫助睡眠 - 長庚醫院

研究指出容易失眠的人可能是因為壓力過大、情緒過度緊張，或是在睡覺前思考煩人的 ... 不要將工作上煩心的事長期累積，在睡前洗個舒服的澡或用溫熱的水泡腳、聽點柔和 ...

#27. 把握睡前黃金一小時，建立良好睡眠品質 - 好眠事務所WellSleep

心理師：睡前活動決定了你的睡眠品質！ ... 許多人會利用睡前來思考工作上的問題或處理今天沒做完的事情，但這是最容易引發焦慮的睡前活動，易使自己 ...

#28. 睡前1分鐘驚人學習法1分鐘創意思考法超強記憶法一分鐘速算學習

商品圖為實拍圖，請知悉唷書名：一分鐘速算學習手冊是否是套裝：非套裝作者：周根項裝幀類型：平裝睡前分鐘驚人學習法分鐘創意思考法超強記憶法一分鐘速算學習購買睡 ...

#29. 好眠事務所》心理諮商師周冠邑：把握睡前黃金一小時

許多人會利用睡前來思考工作上的問題或處理今天沒做完的事情，但這是最容易引發焦慮的睡前活動，易使自己處在「事情尚未完成」的狀態而無法放鬆。

#30. 好文：睡前思考一段话｜哲思 - 文学爱好者

每个人的一生，都是苦乐参半，得失不过是一种心境。看开了，心就不累了；放下了，人就轻松了。好文：睡前思考一段话. 人生不如意十有八九，

#31. 重複性思考、睡前激發狀態和睡眠品質之關聯性探討

詳目顯示 ; 翁欣凱 · Wung, Sing-Kai · 重複性思考、睡前激發狀態和睡眠品質之關聯性探討 · Relationships Between Repetitive Thought, Pre-sleep Arousal And Sleep Quality.

#32. 你睡前思考的问题，暴露了你现在所处的层次 - 搜狐

月薪2千：俄罗斯对北约东扩的态度对美国全球战略的影响。不同工资的男生，睡前在想什么？月薪5万：团队需要再整合一下；.

#33. 白天問題沒解決晚上跑進夢裡在睡前將一切歸位很重要 - 工商時報

特別注意，睡眠應當是瞬間進入的。等待自己入眠是不對的，這樣反而更會讓我們闔不了眼。若躺在床上遲遲無法入睡，最好起床思考 ...

#34. 思緒太多，睡不著怎麼辦？ - 艾霺伊AI SPA

現在小艾在睡前都會進行入睡的儀式，象徵著入睡前的準備，如果您也有睡眠 ... ⓹ 煩惱記事本- 你是否常在睡前思考，卻往往一開始動腦就愈來愈清醒， ...

#35. ‏‎‪#‎今晚睡前思考一段話‬‎‏ - استكشاف | Facebook

今晚睡前思考一段話. 有喜有悲，起起伏伏，才是真正的人生。当你晚上睡不着的时候，仔细的想想，其实人活着真的不容易，每一天都会发生你想不到的事情；有高兴的、有 ...

#36. 助眠方法有哪些？這樣做最能睡好覺！ - 華人正念減壓中心

2.伸展運動. 很多人無法輕易入睡，是因為身體長期都在很緊繃的狀態， · 3.睡前儀式 · 4.閱讀 · 3.滑手機，看影片、新聞、社群軟體 · 4.寫日記、做困難思考 · 5.

#37. 【睡前2小時該做與不該做的事】好容易失眠該怎麼辦？

睡前要避免腦中充斥太多資訊量或過度運轉思考。圖／網路. 文／何怡萱（永愉診所臨床心理師）「睡眠」跟進食一樣，是人與生俱來、關乎生存的本能。

#38. 有錢人默默在做的3個睡前好習慣 - 閱讀的力量

讓習慣成自然，完全主導生活的步調，就不會因為忙碌而失去生活的品質。習慣的定義：刻意或深思後而做了選擇，過了一段時間後，不再思考卻繼續每天都在 ...

#39. 睡前的思考 - Minzy - 痞客邦

每天睡覺前都會思考而我總是會想到在公明的一切不是你們的一切這樣的自己很蠢對吧我無法克制的去想念該說想念嗎? 我想是懺悔這樣的我已經不是我.

#40. 防疫在家反而睡不著？培養每晚重要10分鐘睡前儀式 - ELLE

在孩子們還小的時候，我們都知道讓他們養成睡前儀式有多重要，。 ... 學會看見逆境中的美好，能強化正面思考，而你現在也已經瞭解這對你未來的睡眠 ...

#41. 成功人士睡前六習慣變身黃金時光 - 好房網News

根據阿爾比恩學院（Albion）研究，「瑣碎時間最適宜進行需要創意發想的工作」。若你是早晨型的人，睡前將是大量創意湧現的時機，雖然邏輯性的思考能力減弱 ...

#42. 睡前30分鐘看書有什麼可以推薦的書單? - GetIt01

睡覺之前呢，我是不推薦看那些複雜難懂的書比如《三體》等等等一類的因為要思考，就很難放鬆身心，慢慢找到睡意（個人看法不喜勿噴）廢話不多說，推薦一...

#43. 《睡前思考》想知道自已是屬於那一派嗎？

日本做了一個《睡前思考》統計，把女生睡前會想的事情分成四種，首先請大家回想一下自已在睡覺通常都在想那些事情吧！

#44. 睡覺的三大超能力！你的大腦這樣倒垃圾、處理情緒

睡覺的三大超能力！ ... 大家可曾想過為什麼人類每天要花6-8小時睡覺？ ... 從現在起，嘗試睡前放下一切，讓自己好好睡上一覺，隔日重啟美好的一天，讓身體維持在健康 ...

#45. 睡覺前思考問題好嗎？ - 劇多

所以，睡覺的時候選擇腦袋朝南或者朝北是最好的。誤區二：躺在床上思考明天的事情。很多人覺得睡覺前想一想事情又不浪費時間又有利於快速入睡。

#46. 身體好累，大腦卻轉不停，愈想睡愈睡不著！ | 三采文化

身體累了原本應該能好好入睡，但時常我們的大腦跟精神狀態已經無法順利在睡前舒緩和放鬆，導致入睡困難或睡眠不安穩，你也曾因為這樣導致白天慢性 ...

#47. 為何我們總是晚上想想千條路，早上醒來走原路 - 大人學

意思是說，很多人習慣在睡前想像、計畫人生，越想越意興風發，覺得自己有很多方向可以走， ... S012人生難題的系統思考法：學會策略思考、讓你別再只是直球對決 ...

#48. 在睡夢中頓悟！ - 科學人雜誌- 遠流

當你思考問題遇到瓶頸時，有時候最好別去想它──不管怎樣，別有意識去想。 ... 在2019年11月一篇刊登於《心理科學》的研究中，科學家測試了睡覺時 ...

#49. 想要一夜好眠？7件你在睡前不該做的事

睡前看電視、用電腦、玩手機「我們常教導失眠患者，在床上只能做三件 ... 很多人習慣躺在床上時回想今天的點點滴滴，接著開始思考第二天的計劃，甚至反覆提醒 ...

#50. 4种方法来在睡前平静思绪 - wikiHow

1. 养成睡前习惯。如果你睡觉前仍在不停活动，想要让心情平静下来就会很难。因此，睡前不要想太多事情，也不要做过多活动，不然你会难以入睡。你可以试着养成一些睡前习惯，这会帮 ... 2. 写下内心的想法。睡前将脑子里所思考的事情记下来，也有助于平静思绪。在床边放一个本子，用来记下睡前一小时你心里的所有想法。写得越具体越好，把这当作是在睡前清空你的大 ... 3. 用左鼻孔呼吸。只用左鼻孔呼吸能够使交感神经系统得到放松，从而让你的思绪平静下来。大拇指按住右鼻孔，慢慢地从左鼻孔深吸一口气，再呼出来。重复这一步骤，能够有效缓解 ...

#51. 唐鳳「睡眠記憶法」...睡前「這樣閱讀」起床全吸收 - HiNet生活誌

唐鳳有個獨特的記憶法，也就是睡前閱讀，睡眠中就能消化這些內容， ... (本文摘錄自《唐鳳的破框思考力: 關於工作、學習與行動的方法》，天下文化 ...

#52. 天下雜誌～睡前五分鐘，思考人生真正重要的事 - Kimi - 痞客邦

Jul 09. 2013 00:00. 【天下雜誌～睡前五分鐘，思考人生真正重要的事】. 1. 創作者介紹. 創作者Kimi Suyan 的頭像.

#53. 睡前思考

睡前思考. 雙午山房. 相关推荐. 评论--. 声音中感受人生百态. 5 --. 0:14. App. 声音中感受人生百态. 声音中感受人生百态1. 6 --. 0:25. App. 声音中感受人生百态1.

#54. 睡前到底要不要思考人生？ - 每日頭條

四月飛雪，整個朋友圈都在以火鍋抵禦嚴寒，客戶W先生不禁感慨到，天氣再冷，也冷不過一場人生的倒春寒。從省重點到211，從連年一等獎學金到知名企業 ...

#55. 睡前故事 - 思考香港

睡前故事. 《與爸爸何紫對談》親子的兩道板斧. 公事繁忙，缺少與兒女溝通，就請抓緊晚上睡前一刻，給兒女講個睡前故事。孩子在七八歲以前，聽故事就是思維訓練，是大開 ...

#56. 你睡覺時候也能讓潛意識替你工作

此外，你還可以進入自己的潛意識去尋求某些問題與思考的解答。掌握自己的潛意識並不難，下面就為你指明幾種簡單方法：. 睡前10分鐘.

#57. 每天留半个小时清空自己心无挂碍得自在好睡 - 新闻频道

不要在入睡前思考问题，可以想象自己心里有一个盒子，准备入睡前，将所有烦恼打包放入盒子中，等有时间与精力时再打开盒子处理这些烦恼。

#58. 值得睡前思考的佛语经典语录，让你悟透人生，看懂世事！

值得睡前思考的佛语经典语录，让你悟透人生，看懂世事！ · 一、有缘而来，无缘而去。 · 二、平凡的人生，默默的度过。 · 三、人生难免会遇到风雨和坎坷，对于 ...

#59. 宋亚轩睡前思考的问题好深奥啊…… - 新浪

宋亚轩睡前思考的问题好深奥啊，在综艺《三个少年》妥妥的深夜哲学家了，小宋说晚上睡觉之前会想很多很奇奇怪怪的问题，“为什么..._新浪网.

#60. 睡前思考一段话_晓柒- 心情 - 搜狐

睡前思考一段话 ... 烦心的事当放则放，痛心的人当忘则忘。想不开就不想，得不到就不求，与其整日殚精竭虑的活，不如想开痛痛快快的过。想笑就笑，想哭就哭 ...

#61. 【吸引力法則】利用每晚睡覺時間邊睡邊讓「願望實現」！ - 白櫻

那就是在睡前多接觸快樂正面的事物，它會讓你在睡醒時，充滿了正能量！ ... 反而內心湧現了想完成某件事的熱情，他認為這是因為睡前思考的事會殘留在 ...

#62. 睡前思考千萬路.早上起來走原路 - 無聲的呢喃的部落格

睡前思考千萬路.早上起來走原路 · 全站熱搜 · 美食優惠都在痞客邦，快來下載痞客邦APP · 看完文章大家都在問.

#63. 為什麼你的「吸引力法則」會失敗？錯在「急著改變」的逞強心態

（本文摘自《睡前3分鐘超感謝筆記》一書，作者為masa，以下為摘文。） ... 總是負面思考、焦慮急躁，一直有所渴望的人. 假設有這兩種人，你覺得哪一位 ...

#64. 腦袋請關機，睡前不是想東想西的時刻！ - 方格子

睡前不是用來思考的時間，該睡覺時不睡覺，這是我的壞習慣，不該這麼壞，管不住腦子，理當顧不了身子。我得戒掉我的壞，泡一杯福康茶，調暗燈光，放下 ...

#65. 成功人士睡前功課- 心智圖筆記

成功人士睡前功課- 心智圖筆記. ... 成功人士每天睡覺前必做的功課是甚麼？孫易新老師以心智圖(Mind Map)整理重點如下， ... 【兒童營隊：創意思考與高效學習特訓營】.

#66. 睡前思考 - 简书

睡前思考. 96 · 重归于好关注. 2017.04.18 15:45* 字数31 阅读179评论2喜欢2. 生活不会因为某个节点而变得与众不同. 未来的幸运. 都是过往努力的积攒. 赞赏支持.

#67. 睡前總是忍不住分心滑手機？這個小撇步2分鐘助你找回專注力

思考 3：無論消費者訂閱的是服務、商品或商品使用權，穩定地提供服務，是消費者非常在意的關鍵。呂宛蓁分享GO SURVEY進行質化訪談時，某個受訪者就表示 ...

#68. 令人驚奇的睡個好覺的方法| 睡眠| 冥想| 自我悲憫| 大紀元

自我悲憫可以通過練習進行加強，從而改善睡眠。有一個研究顯示，參與者被要求在睡覺前思考他們犯的錯誤，同時分別被安排做自我悲憫冥想，自我悲憫寫作 ...

#69. 睡個好覺才能真正的舒壓！大人也需要睡前儀式才能有好眠

睡得好，整體健康就能獲得改善。睡得飽，白天就更有精神，記憶力與思考等認知能力也會更好。最重要的，睡眠能降低壓力指數 ...

#70. 利用「睡前20倍的最強記憶力」，有效牢記常用英文單字（隨掃 ...

例：王品集團董事長戴勝益睡前樂於思考，把王品推向高峰、聯強國際集團總裁杜書伍睡前用功一步步超越競爭對手…… ˙精神科醫師表示：人在進入睡眠後， ...

#71. 睡前故事不再是兒童專利：疫情與生活壓力讓各種「大人的床邊 ...

網路上到處都是成人睡前故事，還有許多專門的睡前故事Podcast。 ... 翻轉和測試，做原有與新有技術的拆解、堅守並分辨出品牌化的價值，更思考並注重大 ...

#72. [達人專欄] 日常123-睡前思考 - 創作大廳- 巴哈

[達人專欄] 日常123-睡前思考 ... 華佗曰：睡前不宜思，先睡心後睡眼 ... 打瞌睡前不斷思考汲取潛意識的靈感，在完全睡著人體放鬆的時候手中鐵球會 ...

#73. 有錢人默默在做的：就是這三個睡前好習慣 - 媽媽經

晚上睡覺前，通常是看電視、上上網的好時機，但是對有錢人來說，夜晚不是結束正是一天的開始。 ... 睡前所思考、學習的東西，會在睡眠時被大腦整理。

#74. 別在半夜時還想著工作的事 - 哈佛商業評論

不過，思考有關工作的事，通常代表因工作而感到壓力，這可能會讓我們夜裡 ... University）的研究顯示，在睡前先擬好隔天的待辦事項清單，可以幫助你 ...

#75. 睡前1小時滑手機就是害你失眠的原因！快檢視自己有無這7個 ...

5.就寢前在床上處理或是討論需要大腦思考的事務，造成腦部興奮活躍而不易入睡。 6.因為白天缺乏運動、白天常打盹、甚至常常沒事就躺在床休息，導致到了 ...

#76. 常忘東忘西嗎？增強記憶好方法-睡前記憶法#背單字(82435)

VoiceTube 看影片學英語發佈常忘東忘西嗎？增強記憶好方法-睡前記憶法，留言0篇於2019-11-26 16:01：英文單字總是背不起來嗎？課本有好多重點， ...

#77. 「睡前儀式」專家建議10大撇步！睡前1小時絕不進食可遠離失眠

⑥睡前可翻閱內容輕鬆小品書籍或電子書，切忌閱讀容易入迷的小說，或需要嚴肅思考的大部著作。娛樂. ⑦避免到夜店流連，徹夜飲酒作樂，嘻哈到天亮。

#78. 失眠必收！成功人士都在做的冥想：「瑟多納釋放法」5步驟讓 ...

成功人士都在做的睡前「冥想」，神奇「瑟多納釋放法」5步驟讓你放下負面情緒、身體健康更長壽！ ... 只要坐著思考就能幫助入睡，作法如下。

#79. 人生難免會有傷--睡前刪除負能量，重新蓄足正能量 - 親子天下

給自己新的祝福。自我鼓勵，儲蓄正能量. 負面思考的人，常常在做不好的地方鑽牛角尖，過度反省會讓他們掉 ...

#80. 讓人大徹大悟的一句話，適合每天睡前思考！ - 楠木軒

讓人大徹大悟的一句話，適合每天睡前思考！ 2021-09-03 由嶽洪秀發佈於健康. 分享到: 一、不和社會較真，因為較不起；不和小人較真，因為不值得；不和朋友較真，因為 ...

#81. 失眠怎麼辦？心理師教你如何改善失眠，掌握「四不三要」就能 ...

李汶軒建議，「養成睡前儀式，分為呼吸放鬆、暫停隔絕干擾、營造舒適睡眠環境， ... 執著在睡覺時間思考過去和未來時，容易讓我們陷入焦慮影響睡眠。

#82. 報復性熬夜導致「睡眠障礙」？教你5招入睡法改善睡不著困擾

「睡眠障礙」是因為睡前總是滑手機，無形中默默養成「報復性熬夜」的傾向。 ... 不要一直去思考「睡不著、很無聊的時候該做什麼？」這個問題。

#83. 睡前思考|| 寬容是人生的一種選擇(105t) - 人人焦點

睡前思考 || 寬容是人生的一種選擇(105t). 2021-02-17 北京華夏管理研修學院. 我們大多數人都時常會遇到人際關係中的一些煩惱——欺騙、背叛甚至是挑釁。

#84. 睡前別再滑手機醫曝恐怖後果：藍光刺激恐造成失衡 - CTWANT

劉博仁提醒，夜間頻尿的人，應該思考是否可以不要在睡前滑手機，「如果您11點鐘就要睡覺，10點以前就將手機放在一個固定的位置，就不要再去觸摸它 ...

#85. 睡前閱讀會使大腦亢奮，還是為一夜好眠做準備？

但是從心理學或生理角度看，睡前讀書顯然並不是好主意。睡眠專家經常建議要培養良好的「睡眠衛生」習慣，這個意思不是叫你每兩天換一次床單，而是嚴格 ...

#86. Step by Step：4 步驟建立專屬睡前儀式感，找回良好的睡眠品質

仔細思考，你有想過為什麼自己一直都在使用手機嗎？是不是手機跳出通知、哪個朋友又傳了什麼訊息、遊戲又跳出廣告推播呢？這些提示都是讓我們被手機 ...

#87. 睡前思考一段話| NO.213 - 雪花新闻

不比较人需要发展自己的特质，但是也要包容别人的不同，这个世界才会精彩。因此家长也不要总拿自己的孩子和别人家的作比较，因为辣椒不需要和茄子 ...

#88. 效率翻倍的早起意志力：睡前兩步驟，三個練習立即試試看

正向思考：盡量累積意志力資源; 身體的良好運轉：堅持鍛鍊身體、保持充足睡眠、持續定時健康飲食。運動一個小時能提高一些意志力上限，睡滿八個小時和 ...

#89. 睡眠專家建議如何終結報復性睡前拖延症。Nike TW

雖然大家可能都知道，晚上的建議睡眠時間是7 到9 小時，睡眠不足會影響工作時的思考和感知，不過我們還是要提醒大家這一點。整骨醫師暨睡眠醫學專家 ...

#90. 睡前故事，有效提升寶寶語言能力與建立良好親子關係!

閱讀故事與觀看電視完全不同，聆聽故事需要更積極地參與，透過觀察來找出前後頁差異、用頭腦來想像發生的事情並思考如果他們是故事中的角色會做出什麼樣的 ...

#91. 睡前一小時做這些事提升助眠力 - 優活健康網

此外，等待下一封簡訊或電子郵件、思考該如何回應，然後又等著下封簡訊……這樣的過程會讓人處於警覺狀態而睡不好。對一些人而言，使用3C用品已經讓他們上癮 ...

#92. 助眠的睡前運動- 改善睡眠品質 - GUMU｜私密處專用香氛精油

... 避免睡前過度思考或工作; 無論多晚睡，早晨必須按時起床，提高睡眠率 ... 以下九個睡前伸展操能讓人體在睡前放鬆，下次睡前不妨試試助眠瑜珈， ...

#93. 認識煩惱記事本｜全民愛健康失眠篇7 | 健談havemary.com

在臨床上，除了各式的放鬆訓練方式外，有時候心理師也會請失眠者試著用「煩惱記事本」的方式，把這些煩惱在睡前「停」下來，幫助大腦停止反覆思考與擔心， ...

#94. 睡前思考一段话 - 凤凰网娱乐

睡前思考一段话. 八卦内参. 2017-08-10 08:58 来自上海市. null. 心情不好的时候删东西，定期对记忆进行一次删除，把不愉快的人和事从记忆中摈弃，格式化自己，才有 ...

#95. 睡前與手機「斷捨離」：改讀20 分鐘的書，生活有了這些變化

練習看看，睡前不滑手機，改讀20 分鐘的書，你會發現生活會開始慢慢出現 ... 同理心不是同情心，同情是覺得別人很可憐，同理則是站在別人角度思考感受 ...

#96. 睡前思考一段話

睡前思考一段話. ... 到了一定年紀就會明白，人生頂峰喝彩的人很多，但在歧途前肯捨身攔住你的，只有那個真心待你的人。所謂的貴人，並不是直接給你帶 ...

#97. 睡前音樂怎麼挑？最推薦的睡眠音樂有這些，給你睡得像嬰兒般甜

除了來大自然的音樂，睡前音樂可以讓臥室保持在舒服的氛圍中，讓入睡不再 ... 發呆，不會沉迷於白天的工作思考或疲憊中，從失眠的焦慮中解放入睡。

#98. 【睡前儀式】學齡後孩子準備入睡4S原則及6B儀式

睡眠管理職人將介紹適用於學齡後孩子睡前儀式化， ... 在設計活動時，感到腸思枯竭，此時，再重新閱讀這個4S原則，靜心思考，相信家長們與孩子們，都 ...

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