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最近感覺好像眼睛開始退化了
為了減少使用臉書的時間
在手機上設定了臉書使用時間限制
使用時間一到
臉書的app圖案就會變暗上鎖
直到隔一天才能用
這幾天使用下來感覺還不錯
有時候手機提醒剩5分鐘可用時
會趕快停止滑臉書
把剩下的最後5分鐘
留在突然又忍不住想看的時候使用
限制使用時間
另一個帶來的好處是
因為已經不能滑臉書了
所以也就不會因滑臉書而太晚入睡
這篇文章有一點長喔！⬇️
第一次體驗登山就真的發生了很多難忘的事！第一天出發的前一晚就興奮到睡不著，瞇個2小時的眼睛就起床去了南港高鐵站找朋友們一起去台中！在那邊就認識了厲害的 台灣三六八 Taiwan368，負責我們爬奇萊南華的行程！車程花了2小時，我們就下車拍個大合照，那時的心情就很high，感覺很快就可感受大冒險！368哥 教大家怎麼用登山杖，當時覺得那兩根沒什麼用但走了久就知道它們多重要！前面2-4 公里大家的體力還不錯我們走得蠻順，邊聊天邊拍照，不得不說每一次看風景就會 「哇」一次，真的太美了。天氣又不錯我們就繼續走了到休息站。在那邊吃個東西，上個廁所，就繼續爬山。氣候真的很奇妙，快速的變化從大太陽就看到滿滿的霧！風吹很舒服！我們速度稍微變慢，所以還沒有到露營區天就變暗了！大家把自己的頭燈打開真的好可愛！那時說實在的開始有一點餓哈哈，就衝到終於14公里完成了！我們到了可吃晚餐的地方也可以把裝備都放在帳篷裡！吃飯中我發現忘了帶自己的碗跟餐具，好險 卞慶華 Bian Bian 多準備還借我用好開心！邊吃邊聊 現場 遇到了 一位很可愛的阿嬤在過生日！我們幫她祝生日快樂，當地的朋友也帶了吉他，我們都好high！但他開始吹薩克斯風時我親愛的謝忻就推我上椅子上，不知不覺就莫名其妙開始表演脫衣秀。只能說阿嬤的表情好開心哈哈！但因為大家要早睡我們只抽熱鬧到晚上8點，我就留下來跟幾個新認識的朋友喝高粱，再出去跟好兄弟Cooper 劉家成 開始拍星空。拍完後就回去帳篷裡發現 368哥已經睡著了！卞慶華 跟 Cooper 也蠻快速的睡著了 省了我一個人 在帳篷考慮中到底睡墊跟睡袋要怎麼使用！哈哈 煩欸，整個環境安靜到不行我隨便一個動作很大聲！我就放棄了吹睡墊就把我的 tshirt 包起來睡墊來成為一個枕頭！最北爛是我進去睡袋裡是錯誤的角度（當時不知道），還以為我睡袋的尺寸是錯的，怎麼拉鍊只能拉到腰！我就很可憐冷死，還找不到手套的，睡眠不足到凌晨1點身體開始有一點不舒服。快速出帳篷就跑上去去上廁所因為莫名其妙的拉肚子，又開始吐。天哪看了手錶時間已經1:30am，怎麼辦大家要2點起床，3點出發去山頂看日出！我還在拉肚子中而且只有一小包衛生紙！我就快速回去帳篷看看能不能睡個半小時但真的來不及，大家的腦子開始響了。2:30大家已經開始準備上去吃早餐，但我非常的不舒服吃不下去！3點到了大家組合了準備要出發，天氣不太好，還毛毛雨，結果我走了幾部就真不行。2天只睡了4 小時真的是不行的，身體就拒絕走路。我就難過了一下叫朋友們繼續去，就變 阿彥（也是我們行程的領導）留下來陪我。他很照顧我的，還認真跟我討論要不要去別的景點，或其他比較近的山頂，但每一次走了幾部又不舒服，我就決定了回去露營區。阿彥哥陪我回去，還特別請我睡在木屋的房間裡。一進去我看到他的睡袋跟我的睡袋的角度不太一樣，為什麼他的睡袋的拉鍊是在側面，然後我的是中間？才發現⋯ 睡袋⋯ 都要那個樣子睡！我進去了睡袋就快睡著了他還幫我準備熱可可來喝！我真的感覺我像個剛出生的baby走不動的樣子哈哈。我大概6點睡，然後9:30am 起床，他問我要不要下去吃麵，我就突然感覺我整個體力都回來了！！完全不累也非常有活力！下去的時候⋯ 每一位登山隊員不管是我認識還不認識，都問我有沒有好一點⋯ 代表⋯ 整座山⋯ 都知道我沒有爬上去！準備開始吃我的麵的時候，就看 謝忻 跑者來抱我問我有沒有好一點，真心感覺她很擔心我！然後就一位一位朋友出現了！小豬，竹竹， Cherrie，卞慶華，Cooper，最明顯是大家的鞋子超級無敵髒哈哈，整個都是泥巴！才知道他們那麼辛苦爬到山頂，也沒看到什麼日出，天氣不好真可惜，但最少他們都有在山頂拍照我沒有！大家準備好了之後我們就走回去了，沒想到我第二天回去的體力比我第一天的好，就學到了很多事情，第一，下去登山一定要睡飽，第二，不要狂喝高粱，第三，要會怎麼進去睡袋！雖然我第一次登山沒有爬成功，但是過得很開心，還讓阿嬤過很棒的生日！在 潘映竹 竹竹 的後面看她走路的腳腳一直扭來扭去讓我很擔心她跌掉，跟Cherrie 聊聊想辦法不讓她覺得回程很累，跟卞慶華到處拍照喝大自然的泉水，跟Cooper研究攝影拍星星，跟謝忻在木屋雙人跳舞把她抱著公主抱轉圈圈，跟 黃沐妍-小豬 一直吃零食跟好吃的雞腿，跟阿彥哥一直聊生存的技巧，跟368哥 討論其他行程的難度聽他的好多有趣的故事！這是我第一次登山的經驗，但不是最後一個，我已經決定要再來奇萊南華爬到山頂！然後明年希望可以有時間再來爬最少 5 座百岳！
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謝謝 Merrell 的服裝和鞋子！衣服真的很透氣，流汗就很快乾不會覺得冷冷的！鞋子非常的舒服，來回30多公里完全沒有出水泡，而且腳感覺很安全。防水功能超棒，第二天下雨襪子沒有濕真溫暖開心！
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謝謝👉 Q-Tace.旅行的溫度 的睡袋！非常輕，品質非常好而且很保暖！也要歡迎大家來參加 Qtace 的活動👇一起來一起來看誰是睡覺神！
第二屆睡覺比賽，開睡拉！
1️⃣拍攝人或寵物的
睡姿照片
標註：#qtace睡覺大賽
#日本溫泉枕
2️⃣將發布貼文限動
傳至@qtace.tw帳號
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謝Garminin 的新 Instinct Solar 款式，來好好的紀錄我身體狀況，包括整個行程的距離，走路的速度，海拔，溫度，跟很準的 GPS 定位，你們的電池真的很猛，通過太陽能，電池可用到 20+ 天了！省電模式可50+ 太誇張了！！
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謝VIGHTHT 的太陽眼鏡，超帥的！第一天的大太陽照下陽光就靠你們的👓來繼續前進。
【 La nuit blanche – 白色的夜晚 】
« Hier soir, j’ai passé une nuit blanche. » 「我昨天熬夜了。」
法文的熬夜叫做，過個「白色的夜晚」。為什麼是白色呢？小學唸書時會想像古人整夜欣賞白白的月亮的畫面。不過，現在還有誰會通宵賞月呢？
昨晚睡不著的時候，躺在床上，盯著天花板的白燈。才發現原來這就是現代人度過 「白色夜晚」的方式。
« Le marchand de sable n’est pas passé. » 「沙子老爺沒有來。」
小時候，媽媽把我們抱上床，叫我們趕快閉上眼睛，等一下沙子老爺會來帶我們入睡。這個小妖精可以掌管人的睡眠，只要在眼睛裡噴一點魔法沙子，人就會立刻進入到夢境裡。來台灣之後，才開始度過這樣的白色夜晚，會不會是沙子老爺的服務侷限於歐洲呢？
« Le cœur gros » 「憂傷的心」
我最喜歡的台灣歌手張惠妹在一首歌裡提到 「藍色是憂鬱 」 ，我今天想翻唱 「白色是憂鬱」。白色夜晚與我心情糾纏，腦海一直浮出無法回答的問題：
« Est-ce que ça va aller ? » 「之後會好一點嗎？」
« Tu me manques. » 「我想念祢。」
沒回國快要兩年了，以前都不會感到思鄉之情，也許是因為隨時都可以回國，但是現在知道短期見不到你們，真的感覺到：« Je me trouve à l’autre bout du monde. » 「我站在你們世界的另一邊。」
« C’est dans les moments difficiles qu’on se rend compte de ce à quoi on tient réellement. » 「總是在面臨困境時才會發現自己心裡最珍惜的是什麼。」
選擇來台灣並不是當時的選項裡最輕鬆的路，留在瑞士工作一定會簡單很多了。不過，台灣給我的只有我自己能感覺到。我在這邊「成長」了。« Et dans le fond, c’est ça le plus important. »「畢竟那是最重要的」。
« Néanmoins, ne vous en faites pas. Je ne suis pas seul. » 「別擔心我。我不是一個人」
床邊輕輕地打呼，是我的寶貝 Narou。我在這也是有家人。我也不只有妳，還有朋友們，親愛的學生們還有你們每天跟我互動帶來鼓勵的「杰友」。
有你們我才能繼續成長。Merci pour tout !
突然了眼皮變重了，周邊的白變暗了。
« La nuit blanche s’achève. » 「白色夜晚終於要結束了。」
大家晚安！
#杰宇的法文邂逅
#白色夜晚
#熬夜
#半夜睡不著覺
#把心情寫成詩
#le_marchand_de_sable
